Potrebuje vaša cukrovka v dospelosti prísnu kontrolu? Poďme sa o tom porozprávať.

Ste diabetik, trochu starší? Alebo má cukrovku vaša mama, otec, stará mama, starý otec? Všetci vieme, aké dôležité je udržiavať si hladinu cukru v krvi v správnom rozmedzí. Vedeli ste však, že niekedy, keď sa snažíme hladinu cukru príliš kontrolovať, v skutočnosti to spôsobí viac škody ako úžitku? O tomto sa dnes bavíme.

Nadmerná liečba môže byť smrteľná

Lekári odporúčajú, aby si väčšina ľudí s cukrovkou udržiavala zdravý test HbA1c (hemoglobín A1c) , ktorý meria priemerné hladiny cukru v krvi za posledných niekoľko mesiacov. Je to preto, že vysoké hladiny cukru v krvi počas dlhého obdobia, známe ako hyperglykémia , môžu byť pre telo veľmi škodlivé. To môže viesť k vážnym dlhodobým komplikáciám, ako je znížená funkcia mozgu, poškodenie vnútorných orgánov a srdcové choroby.

Dôležité však je, že tieto dlhodobé komplikácie sa zvyčajne vyvíjajú 10 alebo viac rokov. Toto obdobie môže byť dlhšie ako zostávajúca dĺžka života staršieho pacienta, najmä pri iných ochoreniach.

Stav nazývaný hypoglykémia , ktorý spôsobuje príliš nízky pokles hladiny cukru v krvi, však môže mať oveľa bezprostrednejšie následky. Toto riziko sa zvyšuje s vekom. Závažná hypoglykémia môže viesť k nebezpečným pádom, hospitalizáciám a dokonca aj k smrti .

Prečo sa riziko nízkej hladiny cukru v krvi zvyšuje s vekom?

Jednoducho povedané, je to kvôli zmenám v našom tele. S pribúdajúcim vekom sa mení aj náš metabolizmus. Môže sa zvýšiť inzulínová rezistencia. Bunky v pankrease, ktoré produkujú inzulín, tiež nemusia byť schopné tak rýchlo reagovať na zmeny hladiny cukru v krvi.

Zamerajme sa na prevenciu poklesu cukru

Mnohým ľuďom s cukrovkou sa odporúča udržiavať si hladinu A1c pod 7 %. Niekedy sa tento cieľ nemení ani s vekom, životným štýlom a zdravotným stavom.

Spomeňme si na tetu Kamalu. Teraz má 71 rokov. Cukrovku má od štyridsiatky. Aj ona mala prísne ciele. Často mávala hypoglykemické epizódy, najmä uprostred noci alebo skoro ráno. Kým si to uvedomila, hladina cukru v krvi jej výrazne klesla.

„Bol to veľmi strašidelný zážitok,“ hovorí teta Kamala. „ Srdce mi bilo rýchlo, potila som sa a cítila som sa závratne.“"

Starší dospelí s väčšou pravdepodobnosťou prehliadnu tieto príznaky nízkej hladiny cukru v krvi, pretože niektoré z príznakov, ako je únava, podráždenosť, bledá pokožka a bolesti hlavy, sa dajú ľahko zameniť za iné choroby alebo za normálne starnutie.

Ako kontrolovať hladinu cukru bez zvyšovania liekov?

Aj keď si Kamala našla liečebný plán, ktorý jej vyhovoval, hladina cukru v krvi sa jej začala dostávať pod kontrolu ešte predtým. Tajomstvom bola diéta a cvičenie .

Personalizovaný diétny plán od kvalifikovaného dietológa a pravidelné cvičenie mu pomohli schudnúť veľa kilogramov.

Keď cvičíme, naše svaly silnejú. Čím viac svalovej hmoty máme, tým rýchlejší bude náš metabolizmus, čo nám pomôže kontrolovať hladinu cukru v krvi. Preto si aj s pribúdajúcim vekom môžeme udržiavať zdravý životný štýl a kontrolovať svoje telo.

Odmietnutie prístupu „univerzálne riešenie“

Z dôvodu týchto faktov dokonca aj významné lekárske organizácie, ako napríklad Americká diabetologická asociácia, nedávno aktualizovali svoje odporúčania pre dospelých. Ich odporúčania sú preto nasledovné:

Predstavte si napríklad 86-ročného muža menom Siripala. Jeho A1c bolo niečo vyše 7. Hoci mu lekár chcel predpísať lieky, jeho opatrovatelia sa rozhodli zmeniť mu stravu a každý deň ho brať na krátke prechádzky. Prekvapivo sa mu hladina cukru v krvi vrátila do normálu bez väčších zmien.

Hovorte za seba.

V konečnom dôsledku je najdôležitejšie byť pilotom svojho vlastného zdravia. Spomeňme si na príbeh tety Kamaly. Pred niekoľkými rokmi sa svojho lekára spýtala na „kontinuálny glukózový monitor (CGM)“ , ktorý by jej umožnil kontrolovať hladinu cukru v reálnom čase bez toho, aby si musela pichnúť do prsta. Lekár ju však od toho odradil.

„Tak som zmenila lekára,“ hovorí Kamala. Teraz, keď má systém kontinuálneho glukomerného monitorovania (CGM), môže rýchlo vykonať potrebné zmeny a jej hladina cukru v krvi je teraz stabilnejšia.

"Nájdite si lekára, ktorý rozumie tomu, čo vaše telo cíti."

Ak máte pocit, že vás váš lekár nepočúva, nebojte sa navštíviť iného lekára. Čo funguje u jedného človeka, nemusí fungovať u každého. Každý by sa mal porozprávať so svojím lekárom a vypracovať si liečebný plán, ktorý vyhovuje jemu, jeho životnému štýlu a jeho zdravotným cieľom.