Máte pocit, akoby ste mali pomliaždené kosti? (Pomliaždenie kosti) Poďme sa o tom porozprávať!

Viete, je normálne, že každý deň pri práci alebo hraní dostaneme malú modrinu alebo odreninu. Či už ide o udrenie do stola alebo hranie sa s deťmi, niekedy sa vám na koži objaví modrá alebo fialová škvrna. Dnes si však povieme o modrinu, ktorá je trochu hlbšia a vyžaduje si trochu viac pozornosti. Nazýva sa to pomliaždenie kosti .

Čo je to kontúzia kosti?

Jednoducho povedané, pomliaždenie kosti je poranenie kosti. Je to ako pomliaždenie na koži. Je to však o niečo vážnejšie ako pomliaždenie na povrchu kože. Lekári to niekedy nazývajú „pomliaždenie kosti“. Pomliaždenie je lekársky termín pre pomliaždenie.

Modrina je, keď sa po silnom údere nahromadí krv pod povrchom kosti. Aj vaše kosti sú živé tkanivo. Rovnako ako môže byť pomliaždená vaša koža, môžu byť pomliaždené aj kosti. Kosť je však pomliaždená, keď vás udrie oveľa väčšou silou, než len zlomením kože. Kosť môže krvácať zvnútra bez toho, aby sa zlomila.

Predstavte si, že ak spadnete alebo budete mať autonehodu a cítite ostrú, štipľavú bolesť, akoby vychádzala z kosti, určite musíte navštíviť lekára alebo ísť do nemocnice.

Existujú nejaké druhy modrín?

Teraz sa pozrime na typy zlomenín kostí. Lekár môže tieto zlomeniny klasifikovať podľa toho, kde sa nachádzajú:

• Pomliaždenie periostu: Periosteum je tenká membrána, ktorá obklopuje väčšinu kostí a obsahuje cievy a nervy. Ide o pomliaždenie tejto membrány.
• Subchondrálna lézia: Vyskytuje sa v kĺbe, teda v kosti pod chrupavkou v kĺboch. Predstavte si to ako koleno.
• Intraoseálna kontúzia: V tomto prípade je modrina vo vnútri kosti.

Kde sa to najčastejšie vyskytuje?

Je bežné, že sa tieto pomliaždeniny kostí vyskytujú po vážnej nehode alebo ťažkom zranení. Napríklad podľa odborníkov má približne 80 % ľudí, ktorí si natrhnú predný skrížený väz (ACL) v kolene, aj pomliaždeninu kostí v kolennom kĺbe.

V skutočnosti sa tieto modriny môžu vyskytnúť v ktorejkoľvek kosti v tele. Najčastejšie sa však vyskytujú v dlhých kostiach, najmä v nohách:

• Stehenná kosť
• Holenná kosť (Tibia)
• Fibula (malá kosť za holennou kosťou)

Aké sú príznaky? Čo cítite?

Dobre, teraz sa pozrime na príznaky pomliaždenia kosti. Môžete cítiť niečo takéto:

• Bolesť kostí: Ostrá, hlboká bolesť.
• Citlivosť: Veľmi to bolí, keď sa dotknete danej oblasti .
• Opuch: Pomliaždené miesto môže opuchnúť.
• Modriny alebo zmena farby pokožky: Niekedy môže povrch pokožky zmodrať/zfialieť.

Aký je to pocit?

Pomliaždenie kosti sa cíti ako o niečo silnejšia a hlbšia bolesť ako bežné pomliaždenie kože. Pomliaždenie kože alebo kúska mäsa bolí, keď sa ho dotknete. Pomliaždenie kosti sa zvyčajne cíti ako tupá, boľavá bolesť vychádzajúca z hĺbky tela. Niekedy, v závislosti od poranenej kosti, sa bolesť môže zhoršiť pri pohybe, státí alebo zastávaní určitých polôh.

Prečo sa to deje? Aké sú dôvody?

Prečo vznikajú pomliaždeniny kostí? Jednoducho povedané, tento stav môže nastať, ak udriete do niečoho dostatočne silného na to, aby ste si poškodili kosti.

To často vedie k vážnym nehodám a zraneniam:

• Športové nehody: Predstavte si, že vás pri hraní kriketu silno zasiahne loptička alebo že spadnete pri hraní futbalu.
• Pády: Pád z výšky, ako napríklad pád zo schodov.
• Dopravné nehody.

Zranenia, ktoré zahŕňajú krútenie kĺbov alebo tela, s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobujú zlomeniny kostí. Napríklad vyvrtnutý členok alebo koleno môže spôsobiť zlomeninu kosti v dôsledku tlaku, ktorý vyvíja na kosti.

Kto je vystavený vyššiemu riziku?

Zlomenú kosť môže mať ktokoľvek, ale niektorí ľudia sú vystavení o niečo vyššiemu riziku:

• Hráči, ktorí hrajú kontaktné športy: ako ragby a box.
• Ľudia, ktorí majú fyzicky náročné zamestnania alebo záľuby.
• Ľudia s určitými poruchami krvi.
• Ľudia s ochoreniami kĺbov, ako je artritída.

Čo sa stane, ak sa liečba neposkytne? (Komplikácie)

Ak sa táto pomliaždená kost nelieči včas, môže oslabiť vaše kosti a dokonca viesť k zlomenine kosti . Často tie isté nehody, ktoré spôsobujú pomliaždené kosti, môžu viesť aj k zlomeninám kostí.

Predstavte si, že máte pomliaždenú kosť, ale ak to ignorujete a naďalej ju používate a vyvíjate na ňu tlak, poškodenie sa môže zvýšiť a kosť sa môže prasknúť alebo zlomiť.

Ako to lekár zistí?

Teraz sa pozrime, ako môže lekár presne diagnostikovať zlomeninu kosti. Lekár vás vyšetrí a vykoná niekoľko zobrazovacích vyšetrení , aby to potvrdil.

Váš lekár starostlivo vyšetrí vašu poranenú kosť a okolie. Mali by ste mu tiež povedať, kedy ste prvýkrát začali pociťovať príznaky, ako je bolesť a opuch, a či viete, čo ich spôsobilo (napríklad pád alebo športová nehoda). Taktiež mu povedzte, či sa tieto príznaky zhoršujú (alebo zmierňujú) pri určitých činnostiach, pohyboch alebo polohách.

Aké druhy testov sa robia?

Váš lekár môže použiť rôzne zobrazovacie testy na zhotovenie snímok vašich kostí a okolitého priestoru:

• MRI (magnetická rezonancia): Toto je najbežnejší spôsob, ako jasne vidieť zlomeninu kosti.
• Ultrazvukové vyšetrenie.
• CT (počítačová tomografia) vyšetrenie.

Röntgenový snímok nedokáže ukázať pomliaždenie kosti. Lekár však môže urobiť röntgenový snímok , aby zistil, či je kosť zlomená.

Aké sú liečebné postupy? Čo môžem urobiť pre zotavenie?

Dobre, teraz sa pozrime, aká je liečba. Lekár vám poradí, aby ste znížili tlak na poranenú kosť a liečili ju spôsobom, ktorý pomôže jej zahojeniu.

Mnoho ľudí dokáže tieto príznaky zvládnuť doma pomocou metódy RICE :

• R (Odpočinok): Vyhýbajte sa namáhavej fyzickej aktivite. Snažte sa čo najviac nepoužívať poranenú časť tela, kým sa nezahojí.
• I (Ľad): Priložte ľadový obklad na poranené miesto približne na 15 minút niekoľkokrát denne. Nezabudnite ľadový obklad zabaliť do tenkej látky, aby sa priamo nedotýkal pokožky.
• C (Kompresia): Omotajte okolo poranenej kosti elastický obväz , aby ste znížili opuch. Váš lekár vám ukáže, ako to správne urobiť.
• E (Elevácia): Vždy, keď je to možné, udržujte poranenú kosť nad úrovňou srdca.

Existujú aj iné spôsoby liečby:

• Lieky: Na zmiernenie opuchu a bolesti vám lekár môže predpísať lieky proti bolesti, ako sú NSAID (nesteroidné protizápalové lieky) (napr. ibuprofén) alebo acetaminofén (napr. Panadol). Váš lekár vám presne povie, ako dlho a ako často máte tieto lieky užívať. Neužívajte lieky proti bolesti nepretržite dlhšie ako 10 dní bez konzultácie s lekárom.
• Fyzioterapia: Fyzioterapeut vás naučí cviky a strečing, ktoré vám pomôžu posilniť svaly, zvýšiť flexibilitu a znovu získať rozsah pohybu v určitej časti tela. Toto je obzvlášť užitočné, ak je podvrtnutie v kĺbe alebo v jeho blízkosti.
• Imobilizácia: Váš lekár vám môže odporučiť nosiť dlahu , ortézu alebo sadru (ako napríklad sadru). Tieto ortézy držia kosť na mieste, znižujú tlak na ňu a pomáhajú jej hojiť. Váš lekár vám tiež povie, ako dlho by ste ich mali nechať na mieste.

Ako rýchlo sa to zahojí?

Ako začnete zvládať svoje príznaky, postupne sa začnete cítiť lepšie. Keď začnete užívať lieky proti bolesti a znížite používanie poranenej kosti, bolesť a opuch by sa mali postupne zmierňovať.

Neobnovujte však žiadnu fyzickú aktivitu, kým vám to neodporučí lekár. Trvá určitý čas, kým vaša kosť úplne znovu získa svoju pevnosť a úplne sa zahojí.

Ak vyvíjate tlak na zlomenú kosť skôr, ako sa riadne zahojí (športovaním, chodením do práce alebo namáhavým cvičením), riziko zlomeniny v slabom mieste v blízkosti modriny je oveľa vyššie.

Čo očakávať?

Môžete očakávať, že sa zlomená kosť zahojí. Môže to však chvíľu trvať a niekedy to môže byť trochu frustrujúce.

Modrina na koži sa zvyčajne menej pravdepodobne zhorší (hoci môže bolieť, ak si ju zabudnete vyberať). Ale modrina na kosti je iná. Keďže ide o poranenie kosti, je dôležité dať telu čas na zahojenie. V závislosti od toho, kde sa modrina nachádza, možno sa budete musieť na istý čas vyhýbať určitým aktivitám. Ešte nepríjemnejšie to môže byť, ak musíte na istý čas prestať hrať šport, hru alebo koníček, ktorý máte radi.

Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ako dlho by ste sa mali vyhýbať namáhavej fyzickej aktivite alebo cvičeniu. Takto budete mať jasnú predstavu o tom, čo môžete očakávať.

Ako dlho trvá hojenie?

Hojenie pomliaždenín na kostiach si vyžaduje čas. Väčšina pomliaždenín na kostiach sa hojí v priebehu niekoľkých týždňov. Úplné zahojenie závažnejšej pomliaždeniny však môže trvať mesiace (alebo aj dlhšie).

Ako dlho trvá hojenie kostnej modriny, závisí od typu modriny, na ktorej kosti sa nachádza a od toho, či sa súčasne vyskytli aj iné zranenia.

Ako sa tomu vyhnúť? (Ako sa tomu vyhnúť?)

Zlomenine kosti sa možno nedá zabrániť. Väčšinou sú tieto zranenia spôsobené nehodami, ktoré nemôžete ovplyvniť. Vo všeobecnosti však môžete znížiť riziko zranenia dodržiavaním týchto bezpečnostných tipov:

• Pri jazde vo vozidle vždy používajte bezpečnostný pás.
• Pri každom športe, práci alebo fyzickej aktivite noste vhodné bezpečnostné vybavenie.
• Udržujte si domov a pracovisko upratané a bez vecí, ktoré by vám mohli spôsobiť pošmyknutie a pád.
• Pri zdvíhaní niečoho zhora vždy používajte vhodné náradie alebo rebrík. Nikdy nelezte na stoličky alebo stoly.
• Ak máte ťažkosti s chôdzou alebo u vás existuje vysoké riziko pádu, použite palicu alebo chodítko .

Potrebujete navštíviť lekára?

Áno, určite. Ak si myslíte, že máte pomliaždenie kosti, mali by ste vždy navštíviť lekára. Zatiaľ čo pri bežnom pomliaždení lekára navštíviť nemusíte, pri pomliaždení kosti by ste ho určite mali navštíviť.

Ak máte bolesti kostí dlhšie ako niekoľko dní alebo ak máte iné príznaky, ako je opuch, ťažkosti s pohybom časti tela alebo bolesť pri používaní, vyhľadajte lekára.

Ak utrpíte vážnu nehodu, ako je napríklad veľký pád alebo dopravná nehoda, okamžite choďte na pohotovosť do nemocnice.

Čo by ste sa mali opýtať lekára?

Môžete sa svojho lekára opýtať napríklad:

• Mám pomliaždenie kosti alebo iné zranenie?
• Ktorá kosť je pri mojom zranení poranená? O aký typ modriny ide?
• Aký druh liečby potrebujem?
• Kedy môžem opäť začať športovať, cvičiť alebo vykonávať iné namáhavé fyzické aktivity?

Aké sú fázy zotavenia?

Modriny pod kožou menia farbu počas hojenia. Spočiatku môžu vyzerať červené alebo fialové. Ak máte tmavšiu pokožku, modrina môže vyzerať fialovo, tmavohnedo alebo čierne. Počas hojenia sa modrina môže zmeniť na svetlohnedú, zelenú alebo žltú.

Aj poranenie kosti prechádza fázami hojenia. Keďže je však poranenie vo vnútri tela, navonok nemusíte vidieť žiadne viditeľné zmeny. Najlepšie je opýtať sa svojho lekára, kedy je bezpečné opäť vyvíjať tlak na poranenú kosť a pokračovať vo všetkých bežných činnostiach.

Ako zistíte, či je kosť zlomená alebo vyvrtnutá?

Zlomenina kosti aj pomliaždenie kosti sú bolestivé zranenia spôsobené silným úderom do tela (často pád, autonehoda alebo športová nehoda). Rozdiel je v tom, ako je vaša kosť poškodená.

K pomliaždeniu kosti dochádza, keď niečo tvrdé narazí na kosť a spôsobí krvácanie, ale kosť sa nezlomí ani nepraskne.

K zlomenine kosti dochádza, keď je kosť udretá dostatočne silno, aby sa zlomila aspoň na jednom mieste. Zlomeniny sú vážnejšie zranenia ako pomliaždeniny. Ich hojenie môže trvať dlhšie ako hojenie pomliaždenín.

Ak ste mali vážnu nehodu a máte bolesti v blízkosti kosti alebo v nej, okamžite choďte na pohotovosť do nemocnice. Bez ohľadu na typ zranenia je veľmi dôležité, aby ste si dali okamžite skontrolovať kosť.

Zamyslite sa nad tým, či už si narazíte nohu o konferenčný stolík alebo sa trochu prehnane zatúlate pri hraní basketbalu so spoluhráčom, dostanete modrinu. Modrina na kosti je ako modrá alebo čierna škvrna na koži. Ale toto sú hlbšie, o niečo vážnejšie zranenia.

Nakoniec, nezabudnite (Správa na odnesenie domov)

Váš lekár vám presne vysvetlí, kde sa vaša zlomená kosť nachádza a čo môžete urobiť, aby sa urýchlila. Neponáhľajte proces hojenia. Môže to chvíľu trvať, ale stojí to za to. Počkajte, kým vám lekár nepovie, aby ste obnovili namáhavú fyzickú aktivitu. Keď sa vaša kosť úplne zahojí, môžete sa vrátiť k bežným aktivitám. Nepanikárte a presne dodržiavajte pokyny lekára. Potom sa môžete rýchlo uzdraviť!

` Pomliaždenie kostí, bolesť kostí, opuch, športové zranenia, metóda RICE