Predpísal vám lekár lieky na vysoký cholesterol alebo triglyceridy v krvi? Ak áno, tento článok bude pre vás veľmi dôležitý. Mnoho ľudí užíva tieto lieky a keď si po niekoľkých mesiacoch znova skontrolujú krv, zistia, že hodnoty v správe sa znížili a pomyslia si: „Dobre, teraz je všetko v poriadku.“ Ale v skutočnosti, aby sme z týchto liekov vyťažili maximum, musíme sa postarať o niekoľko ďalších vecí. Jednoducho povedané, len užívanie tabletky nestačí, musíme urobiť aj niekoľko vecí, ktoré to podporia. Pozrime sa, aké to sú?
Predtým, ako začnete užívať lieky, sa na to určite opýtajte svojho lekára.
Keď vám lekár predpíše liek, oplatí sa si na chvíľu položiť tieto otázky a vyčistiť si hlavu predtým, ako sa ponáhľate do lekárne. To vám poskytne lepšie pochopenie vášho stavu a liečby.
| Otázka, ktorú treba položiť | Prečo je to dôležité? |
|---|---|
| Prečo musím užívať tento liek? Čo sa stane? | To vám pomôže pochopiť funkciu lieku a jeho nevyhnutnosť. |
| Kedy počas dňa by som to mal piť? Pred jedlom alebo po jedle? | Niektoré lieky účinkujú najlepšie iba vtedy, keď sa užívajú v konkrétnom čase, preto je dôležité poznať presný čas. |
| Existujú nejaké potraviny, ktoré nie je vhodné jesť počas užívania tohto lieku? | Niektoré potraviny (napr. ovocie ako hrozno a pomaranče) sú nekompatibilné s niektorými liekmi na cholesterol. Je dôležité si to uvedomovať. |
| Ako zistím, či to funguje? | Toto sa zvyčajne zistí krvnými testami. Môžete zistiť, kedy si potrebujete pozrieť ďalšiu správu. |
| Aké vedľajšie účinky sa u mňa môžu vyskytnúť? | Každý liek môže mať mierne vedľajšie účinky. Ak o nich budete vedieť vopred, môžete ich bez obáv oznámiť svojmu lekárovi, ak sa niečo stane. |
| Aký je náš cieľ? Do akej miery chceme znížiť hladinu triglyceridov? | Znalosť vášho cieľa vás viac motivuje k jeho dosiahnutiu. |
| Aké životné návyky musím zmeniť s týmto liekom? | To pomáha pochopiť, aká dôležitá je okrem liekov aj strava a cvičenie. |
Určite si s týmito návykmi začnite aj doma.
Po rozhovore s lekárom a predpísaní lieku je polovica práce hotová. Druhá polovica je vo vašich rukách.
Zvyknite si užívať lieky načas.
Ako povedal lekár, je veľmi dôležité užívať lieky v správnom čase a v správnom dávkovaní . Niekedy sa na to dá zabudnúť, až sa to stane zvykom. Najlepším riešením je nastaviť si budík na telefóne . Alebo požiadať niekoho doma, aby vám to pripomenul. Keď začnete užívať lieky každý deň v rovnakom čase, po čase sa to stane ako rutina vášho dňa.
Nevzdávajte sa zdravých návykov!
Toto je chyba, ktorú robí veľa ľudí. Keď začnú užívať lieky, pomyslia si: „Teraz sú tu lieky,“ a prestanú kontrolovať svoju stravu a cvičenie.
Pamätajte, že liek na zníženie triglyceridov nie je „zázračný liek“. Je to ako auto. Aj keď máte auto, môžete ho šoférovať iba vtedy, ak doňho natankujete palivo a jazdíte s ním správne.
Podobne aj prostriedok nazývaný liek môže dosiahnuť maximálne výsledky iba vtedy, keď je poháňaný dobrou stravou a cvičením . Preto znížte príjem potravín s vysokým obsahom oleja, cukru a múky a pridajte do svojho jedálnička viac zeleniny, ovocia a byliniek. Tiež sa venujte niečomu ako rýchlej chôdzi alebo cvičeniu, kým sa nezapotíte, aspoň 30 minút denne.
Zaznamenávajte si svoj vlastný pokrok.
Je to veľmi jednoduchá vec, ale je to skvelý trik, ako si udržať motiváciu. Zaveďte si malý zápisník a zapisujte si dni, kedy ste užívali lieky, časy cvičenia a výsledky krvných testov. Po mesiaci alebo dvoch, keď uvidíte, ako ďaleko ste sa dostali a aký pokrok ste dosiahli, budete sa cítiť viac motivovaní v tom pokračovať.
Neprerušujte liečbu v polovici – neustále sa poraďte so svojím lekárom.
Toto je tiež veľmi dôležitý bod. Keď sa hladina triglyceridov v krvi po niekoľkých mesiacoch užívania liekov vráti do normálu, niektorí ľudia lieky náhle vysadia. Nikdy to nerobte. Vaše hladiny v krvi sú na dobrej úrovni, pretože užívate lieky a meníte svoj životný štýl.
Neprestaňte užívať liek, kým vám to neodporučí lekár. Lekár rozhodne, či máte znížiť dávku, pokračovať v užívaní alebo ho prestať užívať.
Taktiež nezabudnite navštíviť následné vyšetrenia . Ak počas tohto obdobia pocítite akékoľvek ťažkosti alebo vedľajšie účinky liekov, otvorene sa o tom porozprávajte so svojím lekárom. Možno vám bude môcť predpísať iný liek. Ak sa u vás pred ďalšou návštevou objavia akékoľvek vedľajšie účinky, ktoré neznesiete, ihneď sa poraďte so svojím lekárom bez čakania na termín.
Posolstvo na odnesenie domov
- Predtým, ako začnete užívať lieky na triglyceridy alebo cholesterol, opýtajte sa svojho lekára na lieky, ako účinkujú a aké sú ich vedľajšie účinky.
- Nezanedbávajte správnu stravu a cvičenie len preto, že vám boli predpísané lieky. Najlepšie výsledky sa dosiahnu, keď sa všetky tri veci spoja.
- Zvyknite si užívať lieky každý deň v rovnakom čase. Na zapamätanie si použite niečo ako budík v telefóne.
- Aj keď sa vaše krvné hodnoty vrátia do normálu, nikdy neprerušujte liečbu bez rady lekára.
- Je veľmi dôležité informovať svojho lekára o všetkých iných liekoch, vitamínoch alebo ajurvédskych liekoch, ktoré užívate.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment