Porozprávame sa o deduktívnom uvažovaní?

Predstavte si, že ste sa ráno zobudili a išli ste do kuchyne. Zapli ste vypínač, ale svetlo sa nerozsvietilo. Ale videli ste, že všetky ostatné svetlá v dome fungujú. Okamžite ste si pomysleli: „Aha... žiarovka v tejto kuchyni musela vyhorieť.“ Takto používame súvisiace fakty, aby sme dospeli ku konkrétnemu záveru, čo jednoducho nazývame „deduktívne uvažovanie“. Robíme to mnohokrát denne bez toho, aby sme si to uvedomovali. Dnes si povieme o tejto úžasnej schopnosti.

Jednoducho povedané, čo je deduktívne uvažovanie?

„Deduktívne uvažovanie“ je mentálny proces, ktorý používame na rozhodovanie a riešenie problémov. Presne vzaté, ide o niečo, čo súvisí s naším intelektom. Pri tejto metóde dospejeme ku konkrétnemu záveru na základe jednej alebo viacerých všeobecných myšlienok, ktoré prijímame ako pravdivé.

Je to ako keby sme niečo postavili z Lega. Myšlienky, ktoré máme v mysli a ktoré prijímame ako „toto je pravda“, sú naše Lego dieliky. Skladaním týchto dielikov dokopy vytvoríme záver, o ktorom si myslíme, že je nový a pravdivý.

Hoci to všetci používame každý deň, je to v skutočnosti trochu komplikovaný proces.

• Výskumníci to skúmajú, aby pochopili, ako sa ľudia učia, myslia a robia rozhodnutia.
• Ľudia ako psychológovia a neurológovia to tiež zohľadňujú pri meraní kognitívnych schopností človeka .
• Niektoré agentúry práce môžu túto schopnosť merať v testoch, ktoré vykonávajú pred prijatím zamestnancov.

Vaša schopnosť logicky myslieť týmto spôsobom úplne závisí od zdravého mozgu. Niektoré choroby a zranenia, ktoré postihujú mozog, môžu túto schopnosť znížiť. To môže sťažiť porozumenie informáciám a rozhodovanie.

Pozrieme sa na ďalšie príklady?

Najznámejší príklad pochádza od gréckeho filozofa Aristotela.

• Prvý fakt: Všetci ľudia zomierajú. (Toto je všeobecná pravda, ktorú všetci poznáme).
• Druhý bod: Sokrates je človek. (Aj toto vieme).
• Záver: Sokrates teda zomiera.

Rozumiete? Spojením dvoch bežných faktov, ktoré poznáme, sme dospeli k definitívnemu záveru.

Vezmime si príklad svetla, o ktorom sme hovorili predtým.

• Prvá vec: Svetlo nad touto miestnosťou nefunguje.
• Druhý bod: Keď zapnete vypínač, rozsvieti sa ďalšia kontrolka (čo znamená, že problém nie je v prúde).
• Záver: Takže s tým nefunkčným svetlom niečo nie je v poriadku (ako keby žiarovka vyhorela).

Túto metódu používame od jednoduchých vecí až po riešenie zložitých problémov.

Ako to robí náš mozog?

Neurovedci stále zisťujú, čo presne sa deje v mozgu, keď takto logicky myslíme. Všeobecne sa však uznáva, že ľavý čelný lalok nášho mozgu sa do toho aktívne zapája.

Výskum ukázal, že rôzne časti čelného laloku sa aktivujú v rôznych fázach tohto logického myslenia. To znamená, že nejde o niečo, čo sa deje naraz, ale o proces, ktorý prebieha v niekoľkých krokoch.

Aké zdravotné ťažkosti môžu ovplyvniť túto schopnosť?

Existuje mnoho zdravotných stavov a iných príčin, ktoré môžu ovplyvniť čelný lalok nášho mozgu a prostredníctvom neho aj našu schopnosť logicky myslieť. V tabuľke nižšie sú uvedené niektoré z nich.

Ovplyvňuje to starnutie?

Áno, môže to mať určitý vplyv. Ako starneme, naše telá sa menia, a rovnako aj naše mozgy. Napríklad, čelný lalok mozgu sa môže s vekom trochu zmenšiť. To môže ovplyvniť mentálne procesy, ako je logické myslenie. Ale toto sa nedeje u každého rovnako.

Ako lekár zistí takéto stavy?

Ak má lekár podozrenie, že máte zdravotný problém, ktorý ovplyvňuje vašu schopnosť logického myslenia, môže vám nariadiť niekoľko testov na určenie presnej príčiny. Nie každý bude potrebovať všetky tieto testy. Váš lekár rozhodne, ktoré testy sú potrebné na základe vašich príznakov a stavu.

Aké sú liečebné postupy pre tieto stavy?

Možnosti liečby závisia od základnej príčiny vášho kognitívneho poškodenia. Váš lekár naplánuje vašu liečbu na základe tejto príčiny. Tu sú niektoré z najčastejšie používaných liečebných postupov.

• Kognitívna rehabilitácia: Zahŕňa to tréning rôznych stratégií, ktoré vám pomôžu ľahšie vykonávať každodenné úlohy, ako napríklad spôsoby organizácie vecí.
• Kognitívno-behaviorálna terapia (KBT): Liečba založená na rozhovore, ktorá pomáha s vecami, ako sú problémy so spánkom a problémy s náladou.
• Lieky a psychoterapia: Tieto dve liečebné postupy sa často používajú spoločne pri problémoch s duševným zdravím.
• Ergoterapia:Táto terapia pomáha ľuďom prekonať fyzické, psychické a sociálne výzvy, ktorým čelia v každodennom živote.
• Fyzioterapia: Táto liečba pomáha zlepšiť pohyb a funkciu tela.
• Logopédia a jazyková terapia: Poskytuje cvičenia a tréning na zlepšenie rečových a jazykových zručností.

Čo môžeme urobiť pre to, aby sme si udržali ostré logické myslenie?

Najlepším spôsobom, ako si udržať myslenie a schopnosť uvažovania, je starať sa o svoj mozog. Existuje niekoľko jednoduchých životných návykov, ktoré môžete dodržiavať.

• Obmedzte alkohol: Ak pijete alkohol, obmedzte ho. Odporúča sa obmedziť ho na dve jednotky denne pre mužov a jednu jednotku denne pre ženy.
• Jedzte zdravú stravu: Naplňte si tanier zeleninou, ovocím, strukovinami, chudými bielkovinami (ryby, kuracie mäso, vajcia) a dobrými tukmi.
• Precvičte si mozog: Riešenie krížoviek, puzzle a hier na hľadanie slov je skvelý spôsob, ako udržať svoj mozog aktívny. Učenie sa niečoho nového je tiež skvelým cvičením pre váš mozog.
• Udržujte svoje telo aktívne: Denné cvičenie pomáha udržiavať celé vaše telo zdravé vrátane mozgu.
• Doprajte si dostatok spánku: Snažte sa každú noc spať aspoň 7-8 hodín. Práve počas spánku sa mozog regeneruje.
• Chráňte mozog: Mozog môžete chrániť pred nehodami nosením bezpečnostného pásu pri jazde vo vozidle a nosením prilby pri športovaní alebo vykonávaní rizikových prác.
• Vyhnite sa fajčeniu: Fajčenie zvyšuje riziko mozgovej príhody. To priamo ovplyvňuje funkciu mozgu.

V konečnom dôsledku, vždy keď zhromažďujete informácie, robíte rozhodnutie alebo riešite problém, používate túto schopnosť nazývanú „deduktívne uvažovanie“. Je to veľmi dôležitý mentálny proces, ktorý riadi náš mozog. Udržiavanie zdravého mozgu môže pomôcť udržať túto schopnosť ostrú.