Ste tiež vo všetkom závislí od iných? Poďme sa porozprávať o závislej poruche osobnosti (DPD)!

Musíte sa pýtať iných ľudí, či robia aj tie najmenšie rozhodnutia vášho dňa, napríklad čo si ráno obliecť alebo čo jesť? Cítite sa tak bezmocne, že nedokážete nič urobiť bez ich názoru a uistenia? Ak áno, možno trpíte duševnou poruchou nazývanou „závislá porucha osobnosti“ (DPD). Poďme sa o tom dnes porozprávať, dobre?

Čo je to závislá porucha osobnosti (DPD)?

Jednoducho povedané, závislá porucha osobnosti (DPD) je duševný stav. Vyznačuje sa nadmernou závislosťou od iných pri uspokojovaní vlastných potrieb, najmä emocionálnych (veci v mysli) a fyzických (veci v tele). Predstavte si to ako malé dieťa, ktoré od rodičov očakáva všetko, ale to sa môže týkať aj dospelých. Ostatní vás môžu vnímať ako „lepivého“ alebo „núdzneho“.

Ľudia s DPD veria, že sami nedokážu nič urobiť ani sa o seba postarať. Potrebujú názory a súhlas ostatných, aby mohli robiť aj tie najmenšie každodenné rozhodnutia , ako napríklad čo si obliecť alebo čo jesť. Často si neuvedomujú, že tieto myšlienky a správanie sú problematické.

DPD je členom skupiny porúch osobnosti „Cluster C“. Rovnako ako iné poruchy v tejto skupine, úzkosť a strach sú tiež významné. Poruchy osobnosti sú dlhodobé vzorce správania, ktoré sú v rozpore s tým, čo od nás spoločnosť očakáva (kultúrne normy). Zvyčajne začínajú pred dospelosťou, v detstve alebo dospievaní. Tieto poruchy osobnosti môžu spôsobiť utrpenie a stres človeku aj jeho okoliu. Menej ako 1 % dospelých v Spojených štátoch spĺňa kritériá pre DPD.

Aký je rozdiel medzi DPD a BPD?

Hoci závislá porucha osobnosti (DPD) aj hraničná porucha osobnosti (BPD) majú spoločné ťažkosti v medziľudských vzťahoch a strach z opustenia, ide o dve odlišné poruchy osobnosti.

Hraničná porucha osobnosti (HRP) sa vyznačuje silnými výkyvmi nálad , nestabilitou vo vzťahoch a impulzívnosťou. Ľudia s HRP majú silný strach z opustenia a majú ťažkosti s ovládaním svojich emócií, najmä hnevu.

DPD však zvyčajne nemá také extrémne emocionálne výkyvy ani svojvoľné správanie. Ľudia s DPD sú často tichí a submisívni , pretože nechcú vo svojich vzťahoch vyvolávať konflikty.

Aké sú príznaky DPD?

Osoba so závislou poruchou osobnosti môže prejavovať niekoľko behaviorálnych charakteristík, ako napríklad:

• Neustále nútenie pýtať sa iných na rady a uistenie, a to aj pri malých každodenných rozhodnutiach, ako napríklad čo si obliecť alebo čo jesť .
• Je ťažké začať podnikať sám, pretože nemáte dôveru vo vlastné schopnosti.
• Pocit intenzívneho strachu z toho, že sa o seba nedokážeme postarať.
• Ponúkanie sa na vykonávanie vecí, ktoré sú nepríjemné alebo ťažké, pretože chcú od ostatných získať podporu, lásku a ochranu. Napríklad vykonávanie práce niekoho iného, ​​aj keď je to pre nich ťažké, aby si ich udržali blízko pri sebe.
• Dokonca aj delegovanie zodpovednosti za prijímanie dôležitých rozhodnutí v rôznych aspektoch vlastného života na iných.
• Vyhýbanie sa konfliktom, neprejavovanie vlastnej nechuti alebo odmietania zo strachu zo straty vzťahov alebo z opustenia ostatnými.
• Je veľmi nepríjemné a bezmocné cítiť sa sám.
• Strach z opustenia a pocit veľkej bezmocnosti a zlomenosti, keď sa blízky vzťah skončí.

Ľudia s DPD často hovoria a interagujú len s niekoľkými ľuďmi, na ktorých sú závislí, a s väčšou pravdepodobnosťou tolerujú fyzické, sexuálne alebo emocionálne zneužívanie kvôli strachu zo straty vzťahu.

Prečo sa vyskytuje toto DPD? Aké sú príčiny?

Poruchy osobnosti vrátane DPD patria medzi najmenej pochopené duševné poruchy, čo znamená, že sú stále vo fáze výskumu. Vedci sa však domnievajú, že k rozvoju DPD môže prispieť niekoľko faktorov:

• Zneužívanie: Ľudia vo vzťahoch, ktoré sú často zneužívajúce, majú vyššie riziko vzniku DPD.
• Trauma z detstva: DPD môže byť spôsobená fyzickým alebo emocionálnym týraním (vrátane verbálneho zneužívania) alebo zanedbávaním počas detstva. Môže postihnúť aj ľudí, ktorí v detstve trpeli vážnou, život ohrozujúcou chorobou. Predstavte si, že keď sa musíte od útleho veku vo všetkom spoliehať na iných, môže sa to stať zvykom a súčasťou vašej osobnosti.
• Genetika: Ak má niekto vo vašej rodine DPD alebo inú úzkostnú poruchu, je pravdepodobnejšie, že sa u vás vyvinie DPD. To znamená, že môže existovať genetická predispozícia.
• Určité kultúrne, náboženské alebo rodinné tradície: V niektorých kultúrnych, náboženských alebo rodinných prostrediach sú ľudia učení vždy sa podriaďovať a spoliehať sa na autority (napr. rodičov, starších, náboženských vodcov), čo môže tiež prispieť k DPD. K tomu môže prispieť aj učenie sa počúvať všetko a nevyjadrovať vlastné názory.

Ako sa diagnostikuje tento stav DPD?

Osobnosť je niečo, čo sa počas detstva a dospievania neustále vyvíja, teda je to niečo, čo sa formuje. Preto poskytovatelia zdravotnej starostlivosti, teda lekári, zvyčajne až po dovŕšení 18. roku života.DPD je diagnostikovaná u osoby, pretože tieto vzorce správania musia byť dlhodobé a v priebehu času sa významne nezmenili.

Poruchy osobnosti vrátane DPD môžu byť naozaj ťažké diagnostikovať, pretože mnohí ľudia s týmito stavmi si nemyslia, že s ich správaním alebo spôsobom myslenia je niečo zlé. Pre nich je to jednoducho normálne.

Ak prídu hľadať pomoc, je to kvôli stavom ako úzkosť alebo depresia , ktoré sa vyskytujú ako vedľajší účinok DPD, alebo kvôli problémom vo vzťahoch či problémom v práci.

Keď má poradca v oblasti duševného zdravia , ako napríklad psychológ alebo psychiater, podozrenie, že niekto môže mať DPD, zvyčajne kladie všeobecné otázky, aby sa pokúsil získať jasný obraz o:

• Minulá história.
• Vzťahy.
• Podrobnosti o predchádzajúcej pracovnej histórii.
• Testovanie reality, teda toho, ako vidíme skutočný svet.

Osoba s podozrením na DPD môže mať nedostatočný prehľad o svojom vlastnom správaní a myšlienkových vzorcoch. Preto odborníci na duševné zdravie často hovoria s rodinou a priateľmi osoby, aby získali viac informácií o jej správaní a minulosti.

Kritériá DSM-5 na diagnostiku DPD

Poskytovatelia duševného zdravia diagnostikujú závislú poruchu osobnosti na základe kritérií uvedených v Diagnostickej a štatistickej príručke duševných porúch (DSM-5) Americkej psychiatrickej asociácie.

Podľa diagnostických kritérií pre DPD sa musí pretrvávajúco pozorovať najmenej päť z nasledujúcich správaní :

• Ťažkosti s každodennými rozhodnutiami bez nadmernej rady a uistenia od ostatných.
• Potreba delegovať zodpovednosť za mnohé dôležité veci v živote na iných.
• Ťažkosti s vyjadrovaním nesúhlasu zo strachu zo straty podpory alebo súhlasu ostatných.
• Ťažkosti so samostatným začatím projektov kvôli nedostatku sebavedomia vo vlastné schopnosti a úsudok.
• Túžba robiť čokoľvek (aj veci, ktoré sa vám nepáčia), aby ste získali podporu od ostatných.
• Pocit nepohodlia alebo bezmocnosti, keď je človek sám, kvôli strachu, že sa o seba nedokáže postarať.
• Keď sa blízky vzťah rozpadne, je silná potreba rýchlo nadviazať nový vzťah s niekým, kto poskytne starostlivosť a podporu.
• Zbytočné a neopodstatnené obavy, myslenie si, že sa o vás nebude mať kto postarať, že budete sami.

Aké sú na to liečebné postupy?

Poruchy osobnosti sa liečia naozaj ťažko, pretože ľudia s týmito stavmi majú hlboko zakorenené vzorce v mysli a správaní, ktoré sú zakorenené roky.

Pri liečbe ľudí s DPD je veľmi dôležitá podpora a zapojenie ich blízkych . Liečba zvyčajne zahŕňa psychoterapiu a niekedy aj lieky.

Psychoterapia pre DPD

Psychoterapia, známa aj ako terapia rozhovorom, je najlepšou liečbou porúch osobnosti. Hlavným cieľom je pomôcť vám identifikovať základné motivácie a obavy, ktoré sa skrývajú za vašimi myšlienkami a správaním. Okrem toho sa môžete naučiť vzťahovať sa k ostatným pozitívnejším a zdravším spôsobom.

Dve špecifické psychoterapeutické metódy, ktoré môžu pomôcť ľuďom s DPD, sú:

• Psychodynamická terapia: Tento typ terapie sa zameriava na psychologické korene emocionálnej tiesne. Prostredníctvom sebareflexie sa hlbšie zameriate na problematické vzťahy a vzorce správania vo vašom živote. To vám pomôže lepšie pochopiť samých seba. Taktiež vám to pomôže zmeniť spôsob, akým sa vzťahujete k ostatným a svojmu okoliu.
• Kognitívno-behaviorálna terapia (KBT): Ide o štruktúrovanú, na cieľ zameranú liečbu. Terapeut alebo psychológ vám pomôže bližšie sa pozrieť na vaše myšlienky a emócie. Môžete pochopiť, ako vaše myšlienky ovplyvňujú vaše konanie. Prostredníctvom KBT sa môžete odnaučiť negatívne myšlienky a správanie . Naučíte sa tiež rozvíjať zdravšie myšlienkové vzorce a návyky. Terapia pre DPD môže špecificky riešiť vaše obavy z nezávislosti a ťažkosti s asertivitou .

Lieky na DPD

V súčasnosti neexistuje žiadny špecifický liek, ktorý by dokázal vyliečiť poruchy osobnosti. Existujú však lieky, ktoré dokážu liečiť stavy, ako je depresia a úzkosť, ktoré sa môžu vyskytnúť súčasne u ľudí s DPD. Liečba týchto stavov môže tiež pomôcť pri liečbe DPD.

Pre dosiahnutie najlepších výsledkov je však potrebné kombinovať lieky s psychoterapiou .

Čo sa stane, ak sa nelieči? Aký je výhľad?

Výhľad na závislú poruchu osobnosti, teda výsledok, závisí od toho, či sa lieči alebo nie.

Ak sa DPD nelieči, môže spôsobiť nasledovné:

• Výskyt ďalších duševných ochorení, ako je depresia a poruchy užívania návykových látok .
• Problémy vo vzťahoch a neschopnosť ich udržiavať.
• Zvýšené riziko fyzického, emocionálneho alebo sexuálneho zneužívania.

Ľudia s DPD majú vysokú mieru samovražedných myšlienok a pokusov o samovraždu. > Ak vy alebo niekto, koho poznáte, má samovražedné myšlienky, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc alebo to povedzte niekomu, komu dôverujete. Pamätajte, že vždy je tu niekto, kto vám pomôže.

Dá sa DPD zabrániť?

Závislej poruche osobnosti sa nedá zabrániť. Liečba však môže minimalizovať problémy, ktoré spôsobuje. Vyhľadanie pomoci hneď po objavení sa príznakov môže pomôcť zmierniť narušenie života, rodiny a priateľstiev človeka.

Najdôležitejšie je pamätať na to, že DPD je duševná porucha. Rovnako ako pri každej duševnej poruche, vyhľadanie pomoci hneď po objavení sa príznakov môže pomôcť zmierniť narušenie vášho života. Odborníci v oblasti duševného zdravia vám môžu poskytnúť liečebné plány, ktoré vám pomôžu zvládať vaše myšlienky a správanie.

Blízki ľudia s DPD môžu tiež často pociťovať stres, depresiu a izoláciu . Je dôležité starať sa o svoje duševné zdravie a vyhľadať pomoc, ak sa u vás vyskytnú tieto príznaky.

Nakoniec, najdôležitejšia vec, ktorú si musíte zapamätať...

Takže vidíte, že DPD nie je jednoduché, ale existuje pomoc . Ak trpíte niečím takýmto, nie ste sami.

• Rozpoznanie je prvým krokom: Ak máte pocit, že máte tieto príznaky, je veľmi dôležité vyhľadať odbornú pomoc.
• Liečba môže pomôcť: Psychoterapia, najmä metódy ako KBT a psychodynamická terapia, vám môže pomôcť zmeniť vaše návykové správanie a myšlienky.
• Je lepšie vyhľadať pomoc včas: Vyhľadanie pomoci hneď, ako si uvedomíte, že existuje problém, môže zabrániť zhoršeniu situácie.
• Aj vaši blízki potrebujú podporu: Život s niekým s DPD môže byť náročný. Povzbuďte ich, aby premýšľali aj o svojom vlastnom duševnom zdraví.

Pamätaj, že máš právo byť dosť silný/á na to, aby si všetko dokázal/a sám/sama. Žiadať o pomoc na tejto ceste nie je znakom slabosti.

Závislá porucha osobnosti, DPD, duševné zdravie, poruchy osobnosti, úzkosť, psychoterapia, behaviorálna terapia