Bolí vás všetko z cvičenia v posilňovni? Alebo vás svrbí pokožka, ktorá neustupuje? Možno sa vaša artritída zhoršuje a bolesť je neznesiteľná. Možno vás zaujíma, či s tým môžete urobiť niečo iné, ako len čakať. Naši starí rodičia na to používali jednoduchý liek. Je to epsomská soľ. Používa sa už stovky rokov na liečbu rôznych ochorení vrátane bolestí tela a kožných problémov. Pozrime sa teda, či kúpanie v epsomskej slanej vode skutočne pomáha.
Čo je epsomská soľ?
V prvom rade, napriek názvu „soľ“ to nie je typ soli, ktorú používame v jedle. Nazýva sa soľou kvôli svojej chemickej štruktúre. Jednoducho povedané, epsomská soľ je chemická zlúčenina nazývaná síran horečnatý .
Názov „Epsom“ pochádza zo skutočnosti, že tieto soli boli prvýkrát objavené v prírodných prameňoch v Anglicku. Dnes ich možno kúpiť v každej lekárni alebo supermarkete v našej krajine za veľmi nízku cenu.
Ale toto nie je druh soli, ktorá pochádza z Mŕtveho mora na Blízkom východe. A nie sú to ani tie krásne kryštály do kúpeľa, ktoré sú voňavé a farebné. Môže obsahovať aj iné chemikálie, oleje a vône. Pri kúpe epsomskej soli je najlepšie hľadať takú, ktorá má označenie 100 % síran horečnatý .
Niektorí ľudia tvrdia, že keď sa namočíte do horúcej vody s epsomskou soľou, horčík a síran v nej sa vstrebávajú do tela cez pokožku. Pravdou však je, že vedecký výskum ukazuje, že je veľmi ťažké vstrebať horčík cez pokožku týmto spôsobom. Preto si ťažko viete predstaviť, že do tela dostávate jeho významné množstvo.
To však neznamená, že kúpele s epsomskou soľou sú zbytočné. Kúpeľ v teplej vode má mnoho výhod pre naše telo aj myseľ.
Aké sú skutočné výhody kúpeľov s epsomskou soľou?
Hoci to nie je 100% vedecky dokázané, poďme si porozprávať o niektorých výhodách, ktoré ľudia údajne získavajú z kúpeľa s epsomskou soľou. Mnohé z týchto výhod môžu byť spôsobené kvalitou teplej vody.
| Užitočnosť | Popis |
|---|---|
| Bolesť svalov a bolesti tela | Teplý kúpeľ je skvelý na zmiernenie bolesti svalov po cvičení alebo námahe. Aplikácia epsomskej soli môže poskytnúť dodatočnú psychickú úľavu. |
| Zdravie pokožky | Pre ľudí s kožnými problémami, ako je ekzém a psoriáza, môže horúci kúpeľ pomôcť hydratovať pokožku a pomôcť s exfoliáciou. Aplikácia epsomskej soli môže pomôcť zmierniť príznaky, ako je svrbenie. |
| Zníženie stresu a spánok | Horúci kúpeľ je skvelý spôsob, ako znížiť stres. Taktiež vám pomôže lepšie spať, keď ste menej vystresovaní. |
| Artritída a opuch | Pre ľudí s bolesťami a opuchmi kĺbov môže teplá voda dočasne zmierniť bolesť. |
| Bolesť a opuch v nohách | Niektoré štúdie ukázali, že namáčanie nôh v horúcej vode s epsomskou soľou môže priniesť úľavu, najmä počas tehotenstva. |
| Malé ranky a zarastené nechty na nohách | Pri porezaniach, modrinách, výronoch a zarastených nechtoch na nohách môže aplikácia epsomskej soli na postihnuté miesto pomôcť zmierniť opuch. |
Môže sa epsomská soľ použiť na zápchu?
Áno, niekedy sa ľuďom so zápchou podáva epsomská soľ rozpustená vo vode. Nerobte to však bez lekárskej rady. Mali by ste presne dodržiavať pokyny na obale. Nie je vhodné užívať tento nápoj dlhšie ako týždeň. Najmä ak máte ochorenie obličiek, bolesti žalúdka, nevoľnosť, vracanie alebo ak ste tehotná alebo dojčíte, nepite ho bez konzultácie s lekárom.
Vedľajšie účinky a preventívne opatrenia
Kúpele s epsomskou soľou sú vo všeobecnosti veľmi bezpečné. Je však rozumné sa im vyhnúť, ak máte niektorý z nasledujúcich stavov:
- Ak máte závažný zápal kože
- Ak sú otvorené rany
- Ak máte infikovanú pokožku
- Ak dôjde k silným popáleninám
Malé deti a epsomská soľ
Šumienky do kúpeľa, ktoré sú dnes dostupné, môžu obsahovať epsomskú soľ. Tieto majú atraktívnu farbu a tvar, vďaka čomu sú lákavé pre malé deti. Predstavte si, že by dieťa vypilo trochu vody, v ktorej bola rozpustená šumivá šumienka do kúpeľa, nebol by to veľký problém. Voda totiž výrazne znižuje trpkosť soli.
Ak však dieťa zje kúsok bomby do kúpeľa, môže to byť nebezpečné. Ak dôjde k požitiu epsomskej soli, môže to spôsobiť príznaky podobné hnačke. Ak sa tak stane, vypláchnite dieťaťu ústa vodou. Ak máte akékoľvek pochybnosti, okamžite choďte na najbližšiu nemocničnú pohotovosť (ETU). Ak potrebujete viac informácií, môžete tiež zavolať do Národného informačného centra pre otravy v Národnej nemocnici v Colombe a požiadať o radu.
Je v poriadku trieť labky vášho domáceho maznáčika epsomskou slanou vodou. Nedovoľte mu ju však piť. Môže to spôsobiť žalúdočné ťažkosti, problémy s dýchaním a dokonca aj problémy so srdcom.
Ako presne sa robí kúpeľ s epsomskou soľou?
Toto je veľmi jednoduché.
1. Teplota vody: Voda by mala byť dostatočne teplá, aby ju vaše telo zvládlo, ale nie taká horúca, aby vám spálila pokožku.
2. Pridávanie soli: Pridajte epsomskú soľ do vedra alebo vane pri napĺňaní vodou. Pomôže to jej ľahšie rozpustiť sa. Pre vaňu štandardnej veľkosti použite približne 1 až 2 šálky epsomskej soli. Postupujte podľa pokynov na obale.
3. Čas kúpeľa: Stačí sa ponoriť do vody asi na 15 minút.
4. Lekárska rada: Ak máte zdravotný problém, opýtajte sa svojho lekára, ako dlho a ako často by ste to mali robiť.
Ak si nechcete celé telo namáčať vo vode, môžete ho namočiť do vody zriedenej epsomskou soľou. Rozpustite asi šálku epsomskej soli v litri teplej vody, namočte do nej handričku a priložte ju na bolestivé miesto na približne 15 – 30 minút.
Posolstvo na odnesenie domov
- Epsomská soľ nie je soľ, ktorú jeme, je to chemická látka nazývaná síran horečnatý.
- O mnohých výhodách kúpeľov s epsomskou soľou existuje len málo vedeckých dôkazov. Úľavu často prináša samotný kúpeľ s teplou vodou.
- Nebolo jasne dokázané, že horčík sa vstrebáva cez pokožku.
- Toto je zvyčajne bezpečný, lacný a jednoduchý spôsob, ako sa pokúsiť získať úľavu.
- Vyhnite sa kúpeľom s epsomskou soľou, ak máte otvorené rany, kožné infekcie alebo popáleniny.
- Pred použitím tohto lieku pri akýchkoľvek zdravotných problémoch je najlepšie poradiť sa so svojím lekárom.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár