Čo je to fibula? Poďme sa o tejto vláknitej kosti dozvedieť viac!

Vedeli ste, že v nohe pod kolenom sú dve kosti? Väčšina ľudí pozná iba väčšiu a silnejšiu kosť vpredu. Ale na druhej strane, v oblasti holene, sa nachádza ďalšia veľmi dôležitá kosť. Dnes si povieme o lýtkovej kosti. Hoci je malá, poskytuje skvelú oporu pre rovnováhu našej nohy, funkciu členka a dokonca aj pre chôdzu, beh a skákanie.

Čo je to vlastne fibula?

Jednoducho povedané, fibula je kosť v holennej kosti. Je to menšia a tenšia kosť v nohe pod kolenom. Dáva tvar holennej kosti a podieľa sa aj na formovaní hornej časti členkovej kosti pod ňou.

Predstavte si, že veľká kosť v prednej časti nohy (holenná kosť) je hlavnou kosťou, ktorá nesie váhu. Fibula je malá bočná opora, ktorá poskytuje stabilitu a oporu tejto hlavnej kosti. K tejto kosti je tiež pripojených mnoho dôležitých svalov, šliach, nervov a väzov v našej nohe a členku.

Keďže lýtková kosť nie je taká silná ako stehenná kosť alebo holenná kosť, je náchylnejšia na zlomeniny. Ak sa táto kosť akýmkoľvek spôsobom zlomí, môže byť potrebná operácia na jej opravu a fyzioterapia na obnovenie sily a pohyblivosti.

Rovnako ako všetky ostatné kosti, aj fibula môže byť postihnutá rednutím kostí alebo osteoporózou .

Aký je rozdiel medzi fibulou a holennou kosťou?

Teraz vás možno zaujíma, aký je rozdiel medzi týmito dvoma kosťami. Hoci sa obe nachádzajú v dolnej časti nohy pod kolenom, ich funkcie sú veľmi odlišné. Pozrime sa na to ako na stôl.

Aké sú hlavné funkcie fibulárnej kosti?

Aj keď je táto kosť zlomená, existuje niekoľko vecí, ktoré sa dajú urobiť:

• Tvarovanie a štruktúra oblasti bedrového kĺbu a vonkajšej strany nohy: Táto kosť určuje tvar vášho bedrového kĺbu.
• Podpora členkového kĺbu: Vonkajšia, hrboľatá časť členka je tvorená spodným koncom fibulárnej kosti. To poskytuje členku veľkú stabilitu.
• Slúži ako úchytný bod pre svaly a šľachy nohy a členku: K tejto kosti je pripojených mnoho dôležitých svalov, ktoré pomáhajú zdvíhať, spúšťať a otáčať nohu a chodidlo.
• Kolenné väzy sa pripájajú k spodnej časti tela: Niektoré väzy, ktoré sú dôležité pre stabilitu kolena, sa pripájajú k hornému koncu tejto kosti.

Aké je umiestnenie a vzhľad fibulárnej kosti?

Fibula začína tesne pod kolenom a tiahne sa až k členku. Nachádza sa na vonkajšej strane nohy.

Hoci je táto kosť súvislá, lekári ju delia na niekoľko častí a nazývajú ich segmenty.

• Hlava fibuly: Toto je horný koniec kosti. Spája sa s holennou kosťou, tesne pod kolenom.
• Fibula: Toto je najdlhšia, centrálna časť kosti. Dáva fibule jej tvar.
• Distálny aspekt fibuly:Toto tvorí vrchnú časť členka. Je to časť, ktorá vyzerá ako uzol na vonkajšej strane členka, ktorý môžete uchopiť rukou.

Bežné choroby a stavy postihujúce fibulárnu kosť

Túto kosť postihujú dva hlavné problémy: zlomeniny a osteoporóza.

Zlomeniny fibuly

Zlomenina je to, čo bežne nazývame zlomenou kosťou. Keď sa zlomí fibula, môžete pozorovať príznaky, ako sú tieto.

Niekedy sa táto kosť zlomí trochu iným spôsobom. Nazýva sa to „avulzná zlomenina“. Stane sa to, keď sa svaly alebo väzy, ktoré sú pripojené ku kosti, náhle príliš silno natiahnu. Potom sa spolu s natiahnutým tkanivom oddelí aj malý kúsok kosti. K tomuto typu zlomeniny môže dôjsť v situáciách, ako je napríklad vyvrtnutie členka pri športovaní.

Osteoporóza

Toto je trochu tiché ochorenie. Osteoporóza je stav, pri ktorom sa hustota našich kostí postupne znižuje, stávajú sa slabými, vo vnútri sa dutými a veľmi ľahko sa lámu. Predstavte si to ako poriadnu tehlovú stenu, ktorá časom eroduje a oslabuje.

Mnoho ľudí nevie, že majú tento stav, kým si nezlomia kosť pri náhlom páde alebo menšom zranení. Zvyčajne nespôsobuje žiadne závažné príznaky. Obzvlášť ohrozené sú ženy a ľudia nad 50 rokov . Môžete sa poradiť so svojím lekárom o vyšetrení hustoty kostí.

Ako skontrolujete zdravie fibulárnej kosti?

Hlavným testom na kontrolu zdravia vašej fibuly (a iných kostí) je test hustoty kostí . Tento test, nazývaný aj DEXA alebo DXA sken , využíva nízkoúrovňové röntgenové lúče na meranie pevnosti vašich kostí a poklesu kostnej hmoty s vekom.

Ak si nejakým spôsobom zlomíte fibulu, váš lekár môže potrebovať zobrazovacie vyšetrenia, ako sú tieto:

• Röntgenové lúče
• Magnetická rezonancia (MRI)
• CT vyšetrenie (CT vyšetrenie - počítačová tomografia)

Aké sú bežné spôsoby liečby fibulárnej kosti?

Fibula zvyčajne nevyžaduje špeciálnu liečbu, pokiaľ nejde o zlomeninu alebo stav, ako je osteoporóza.

Liečba zlomenín

Liečba sa líši v závislosti od toho, ako a prečo bola kosť zlomená. Aby ste pomohli kosti hojiť, udržujte postihnuté miesto nehybné.Áno. Toto sa dá urobiť aplikáciou sadry alebo dlahy. Pri niektorých závažných zlomeninách môže byť potrebný chirurgický zákrok na opätovné zarovnanie a fixáciu úlomkov kosti.

Liečba osteoporózy

Liečba môže zahŕňať cvičenie, vitamínové a minerálne doplnky a lieky. Vo väčšine prípadov stačí na prevenciu tohto stavu cvičenie a výživové doplnky, ako je vápnik a vitamín D. Váš lekár však posúdi váš stav a vypracuje pre vás vhodný liečebný plán.

Ako si udržiavate zdravie fibuly (a iných kostí)?

Dodržiavaním správnej stravy a cvičebného plánu, ako aj pravidelnými lekárskymi prehliadkami si môžete udržať zdravé kosti (a celé telo). Pre bezpečnosť dodržiavajte tieto tipy.

• Vždy, keď ste vo vozidle, noste bezpečnostný pás.
• Pri športovaní a iných aktivitách noste vhodné bezpečnostné vybavenie.
• Doma a na pracovisku nenechávajte na podlahe veci, o ktoré by ste sa mohli potknúť. Udržujte ich v poriadku.
• Na dosiahnutie vecí zhora vždy používajte správne vybavenie (napríklad rebrík). Nikdy nelezte na stoličky alebo stoly, aby ste dosiahli na veci zhora.
• Jedzte stravu bohatú na vápnik a vitamín D , aby ste si udržali dobré zdravie kostí. Cvičte.
• Ak máte ťažkosti s chôdzou alebo hrozí vám pád, použite na oporu palicu alebo chodítko .

Aj keď lýtková kosť priamo nenesie vašu váhu, je veľmi dôležitou súčasťou vašej nohy. Čokoľvek robíte pre zlepšenie svojho celkového zdravia, pomôže vám udržať si silné kosti. Porozprávajte sa so svojím lekárom o riziku osteoporózy a zistite, ako si chrániť kosti s pribúdajúcim vekom.