Máte cukrovku? Ak áno, určite ste pravidelne navštevovali svojho lekára, aby vám kontroloval krvný tlak. Možno sa pýtate: „Prečo vám merajú krvný tlak aj vtedy, keď užívate lieky na cukor?“ V skutočnosti sú cukrovka a vysoký krvný tlak („(hypertenzia)“) ako dve strany tej istej mince. Ak pochopíte vzťah medzi nimi, môžete sa vyhnúť mnohým závažným zdravotným problémom, ako sú infarkty a mŕtvice.
Prečo existuje taká silná súvislosť medzi cukrovkou a krvným tlakom?
Jednoducho povedané, cukrovka je stav, ktorý postupne poškodzuje cievy (tepny) v našom tele. Keď je hladina cukru v krvi časom vysoká, steny našich ciev sa začnú poškodzovať. Strácajú svoju elasticitu a stávajú sa trochu hrubšími.
Predstavte si, že keď sa vo vodovodnom potrubí nahromadí nečistota, prietok vody sa zníži a tlak vo vnútri potrubia sa zvýši, však? To sa deje s našimi cievami. Tieto poškodené steny ciev majú väčšiu pravdepodobnosť usadzovania tuku a cholesterolu. V medicíne to nazývame „ateroskleróza“. Keď sa cievy zúžia, srdce musí viac pracovať na pumpovanie krvi. To zvyšuje tlak vo vnútri ciev. To nazývame vysoký krvný tlak alebo „vysoký krvný tlak“.
Takto, rovnako ako cukrovka zvyšuje krvný tlak, komplikácie cukrovky sa v dôsledku zvýšeného krvného tlaku zhoršujú. Vysoký krvný tlak môže zhoršiť najmä poškodenie očí (diabetická retinopatia) a poškodenie obličiek (diabetická nefropatia) spôsobené cukrovkou.
Aké sú riziká, ak sú títo dvaja spolu?
Človek s cukrovkou aj vysokým krvným tlakom má päťkrát vyššiu pravdepodobnosť vzniku určitých ochorení ako priemerný človek. Pozrime sa na to, ktoré to sú.
| Riziko/Komplikácia | Jednoduché vysvetlenie |
|---|---|
| Ischemická choroba srdca | Zúženie alebo upchatie krvných ciev, ktoré zásobujú srdce krvou. To môže viesť k infarktu . |
| Mŕtvica | Cieva, ktorá privádza krv do mozgu, sa zablokuje alebo praskne, čo spôsobí poškodenie častí mozgu. |
| Periférne cievne ochorenie | Zúženie krvných ciev, najmä v nohách a chodidlách, môže spôsobiť bolesť v nohách pri chôdzi a pomalé hojenie rán. |
| Srdcové zlyhanie | Keďže srdce musí časom pracovať príliš tvrdo, srdcový sval slabne a nie je schopný pumpovať do tela dostatok krvi. |
| Zlyhanie obličiek | Cukrovka a vysoký krvný tlak sú dve hlavné príčiny poškodenia obličiek. Postupom času sa funkcia obličiek môže úplne stratiť. |
Niektorí ľudia si myslia, že ak je tlak len trochu vysoký, je to v poriadku. Ale aj keď je medzi 120/80 a 129/80, stále je to nebezpečné. To znamená, že vaše telo vám dáva varovanie.
Aký by teda mal byť môj krvný tlak?
Hoci sa to môže u jednotlivých osôb mierne líšiť, všeobecným cieľom pre diabetikov je udržiavať krvný tlak pod 130/80 mmHg . Váš lekár môže tento cieľ upraviť na základe vášho stavu.
Pozrite sa, keď meriate tlak, máte dve hodnoty, však?
- Horné číslo (systolický tlak): Toto je maximálny tlak vo vnútri tepien, keď srdce bije a pumpuje krv do tepien.
- Diastolický tlak: Toto je najnižší tlak v tepnách, keď srdce medzi údermi uvoľňuje.
Pamätajte, že na prevenciu komplikácií cukrovky je mimoriadne dôležité kontrolovať hladinu cukru v krvi, ako aj krvný tlak.
Ako zistíte, či máte vysoký krvný tlak? Sú na to nejaké príznaky?
Toto je najnebezpečnejšie. Vysoký krvný tlak často nemá žiadne príznaky.Preto to nazývame „tichý zabijak“. Môžete mať nebezpečne vysoký krvný tlak bez akýchkoľvek príznakov. Jediný spôsob, ako si to overiť, je pravidelne si nechať kontrolovať krvný tlak . Preto sa váš krvný tlak kontroluje pri každej návšteve lekára. Váš lekár vám môže tiež odporučiť, aby ste si krvný tlak kontrolovali doma.
Dobre, takže čo môžem urobiť, aby som to ovládol?
Dobrou správou je, že mnohé z vecí, ktoré robíte na kontrolu cukrovky, vám pomôžu kontrolovať aj krvný tlak. To znamená, že môžete zabiť dve muchy jednou ranou.
| Čo robiť | Prečo je to dôležité? |
|---|---|
| Jedzte zdravú stravu . | Jedzte viac zeleniny, ovocia, strukovín a celozrnných výrobkov. Obmedzte potraviny s vysokým obsahom oleja, cukru, múky a soli. |
| Obmedzte konzumáciu soli . | Soľ spôsobuje zadržiavanie vody v tele a zvyšuje krvný tlak. Znížte množstvo soli pridávanej do jedla a príjem spracovaných potravín s vysokým obsahom soli. |
| Cvičenie . | Robte jednoduché cvičenia, ako napríklad rýchlu chôdzu 30 minút denne, aspoň 5 dní v týždni. Posilníte si tým srdce. |
| Udržujte si zdravú hmotnosť . | Nadváha predstavuje dodatočnú záťaž pre srdce. Chudnutie môže výrazne prispieť k zníženiu krvného tlaku. |
| Prestaňte fajčiť . | Fajčenie je najväčším vinníkom poškodzovania ciev. Ak s tým prestanete, vaše srdce sa vám poďakuje. |
| Obmedzte konzumáciu alkoholu . | Nadmerná konzumácia alkoholu môže zvýšiť krvný tlak. |
| Riaďte sa lekárskymi radami . | Choďte na kliniky v plánovaných termínoch. Užívajte lieky predpísané lekárom včas. |
Dozvieme sa niečo o liekoch? (Liečba)
Ak samotné zmeny životného štýlu nepomôžu udržať váš krvný tlak pod kontrolou, lekár vám môže predpísať lieky. Lekári sú obzvlášť opatrní pri predpisovaní liekov na krvný tlak ľuďom s cukrovkou.
Liekmi prvej voľby sú často „(ACE inhibítory)“ („inhibítory angiotenzín konvertujúceho enzýmu)“) a „(ARB)“ („blokátory receptorov angiotenzínu II)“). Je to preto, že okrem kontroly krvného tlaku tieto lieky pomáhajú aj predchádzať alebo kontrolovať poškodenie obličiek spôsobené cukrovkou.
Okrem toho sa používajú aj iné lieky, ako napríklad „diuretiká“, ktoré bežne nazývame „vodné tabletky“, ktoré odstraňujú z tela nepotrebnú tekutinu a znižujú krvný tlak.
Niečo na zapamätanie!
Niektoré lieky na krvný tlak môžu ovplyvniť hladinu cukru v krvi a cholesterolu. Niektorí muži môžu mať aj problémy, ako je erektilná dysfunkcia. Preto sa nebojte otvorene porozprávať so svojím lekárom o liekoch, ktoré užívate, a ich vedľajších účinkoch. Ak máte problém, lekár vám môže predpísať iný liek, ktorý je pre vás vhodný.
Posolstvo na odnesenie domov
- Cukrovka a vysoký krvný tlak sú dve choroby, ktoré idú ruka v ruke a môžu spôsobiť veľmi nebezpečné komplikácie.
- Vysoký krvný tlak často nemá žiadne príznaky, preto je nevyhnutné pravidelne si kontrolovať krvný tlak.
- Cieľová hodnota krvného tlaku pre diabetikov je zvyčajne nižšia ako 130/80 mmHg.
- Zmeny životného štýlu, ako je zdravá strava, cvičenie, odvykanie od fajčenia a zníženie príjmu soli, sú základom kontroly.
- Užívajte lieky, ktoré vám lekár predpísal, podľa pokynov a v predpísaných časoch. Porozprávajte sa so svojím lekárom o akýchkoľvek problémoch alebo vedľajších účinkoch.
- Rovnako ako je kontrola hladiny cukru v krvi nevyhnutná na ochranu pred vážnymi ochoreniami, ako je infarkt, mozgová príhoda a ochorenie obličiek, je nevyhnutná aj kontrola krvného tlaku.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár