Máte aj vy tento otravný problém s pupienkami? Poďme si o tom porozprávať!

Predstavte si, že keď sa ráno zobudíte a pozriete sa na svoju tvár v zrkadle, máte na čele alebo na líci malú červenú hrčku! Zase pupienok! Toto je veľmi bežná vec, ktorá sa stáva mnohým ľuďom, najmä počas školy a v mladom veku. Ale aj tento malý pupienok môže byť niekedy veľmi otravný, však? Takže dnes si povieme o týchto pupienkoch alebo „(pupienkoch)“, prečo sa objavujú, čo robiť, keď sa objavia, a čo nerobiť.

Čo je to pupienok? Čo sa presne deje s pokožkou?

Jednoducho povedané, pupienok je malá diera v koži, nazývaná aj „póry“, ktorá sa upcháva rôznymi vecami. Teraz sa pozrite na toto.

Pod kožou sa nachádzajú mazové žľazy nazývané „mazové žľazy“. Tieto žľazy produkujú typ oleja nazývaného „maz“, ktorý pomáha udržiavať našu pokožku hydratovanú a nie suchú. To je pre pokožku skutočne dobré. Avšak najmä počas puberty hormonálne zmeny vášho tela spôsobujú mierne zvýšenie produkcie tohto oleja.

Len si pomyslite, čo sa tu deje, je to ako keď sa nečistota zasekne vo vnútri vodovodného potrubia, voda nevyteká a naplní sa na jednom mieste.

Prebytočný maz, ktorý sa týmto spôsobom vyprodukuje, sa teda zasekne vo vnútri pórov, ktoré sme spomenuli, spolu s odumretými kožnými bunkami na povrchu pokožky. Keď sa baktérie alebo iné druhy baktérií dostanú do tejto zaseknutej oblasti, táto oblasť sčervenie, opuchne a niekedy sa naplní hnisom, ktorý potom vyjde ako pupienok. Mnoho ľudí má tento problém s akné. Tento stav však zvyčajne po puberte ustúpi, takže sa nebojte .

Existujú aj iné dôvody, prečo sa akné vyskytuje?

Ako už bolo spomenuté, hoci hlavnou príčinou sú hormonálne zmeny, existuje niekoľko ďalších drobných vecí, ktoré môžu prispieť k akné.

• Hormonálne zmeny: Toto je hlavný vinník. Toto je obzvlášť bežné počas dospievania, od 12 – 13 rokov do začiatku 20. rokov. Niektoré ženy majú akné dokonca aj počas menštruačného cyklu.
• Genetická predispozícia: Niekedy, ak vaša matka, otec alebo niekto z vašej rodiny mal akné v mladosti, je pravdepodobnejšie, že sa u vás objaví aj akné. To je niečo, čo nemôžeme ovplyvniť.
• Stres: Pamätáte si, keď ste mali pocit, že sa vám objavuje viac akné, keď ste mali skúšku alebo nejaké problémy doma? Áno, stres môže tiež nepriamo ovplyvniť vznik akné. To znamená, že stres môže zmeniť fungovanie niektorých hormónov v tele a zvýšiť produkciu mazu.
• Niektoré potraviny:Na to existujú rôzne názory. Niektorí tvrdia, že mastné jedlá, čokoláda a mliečne výrobky zvyšujú akné. To však neovplyvňuje každého rovnako. Výskum však zistil, že potraviny, ktoré sú veľmi sladké a obsahujú rýchlo stráviteľné sacharidy (ako napríklad chlieb a sušienky), môžu u niektorých ľudí akné zhoršiť. Veľmi dôležité je konzumovať vyváženú stravu .
• Produkty starostlivosti o pleť a líčenie: Niekedy, ak krémy na tvár a líčenie, ktoré používate, nevyhovujú vášmu typu pleti, môžu upchávať póry a spôsobiť akné. Pri výbere mastnej kozmetiky by ste mali byť obzvlášť opatrní. Toto riziko môžete znížiť výberom produktov, ktoré sú označené ako nekomedogénne.
• Hygiena: Nedostatočné čistenie tváre nie je jedinou príčinou akné. Hromadenie potu a nečistôt počas dňa však môže upchať póry. Časté dotýkanie sa tváre špinavými rukami môže tiež zaviesť baktérie do pokožky a spôsobiť akné.

Existujú rôzne typy akné? Aký typ máte?

Áno, existujú rôzne typy akné. Keď viete, aký typ máte, je jednoduchšie ho správne liečiť.

• Biele bodky: Sú to malé biele hrčky, ktoré sú blokované pórmi a pokryté tenkou vrstvou kože.
• Čierne bodky: Aj toto sú upchaté póry. Keďže sú však navrchu otvorené, maz a odumreté bunky vo vnútri sa spájajú so vzduchom a vyzerajú čierne. Nepredstavujte si to ako nečistotu , je to niečo iné v dôsledku chemickej reakcie.
• Papuly: Sú to malé hrbolčeky, ktoré sú červené, mierne opuchnuté a bolestivé na dotyk. Neobsahujú viditeľný hnis.
• Pustuly: Sú podobné ovčím kiahňam, ale majú žltý alebo biely hnisom naplnený povrch. Toto často nazývame „pupienok“.
• Uzlíky: Sú o niečo vážnejšie. Sú to veľké, tvrdé a bolestivé hrčky, ktoré sa tvoria hlboko pod kožou. Hoja sa dlho a môžu tiež spôsobiť zjazvenie.
• Cysty: Sú to tiež veľké hrčky, ktoré sa tvoria pod kožou, podobne ako uzlíky. Sú však naplnené hnisom. Oba typy sú veľmi bolestivé a je pri nich vysoké riziko zjazvenia , preto je dôležité vyhľadať lekársku pomoc.

Čo by ste určite nemali robiť, keď máte akné?

Prvá vec, ktorú chceme urobiť, keď uvidíme pupienok, je vytlačiť ho. Ale...

Och, mami, nestláčaj ani netlač pupienky rukami! To spôsobí viac škody, než si myslíš.

• Stláčanie pupienkov:Keď stlačíte pupienok, baktérie a maz vo vnútri sa môžu dostať hlbšie do pokožky. To môže spôsobiť, že daná oblasť bude ešte viac opuchnutá, sčervenaná a zväčšená. Okrem toho sa baktérie môžu rozšíriť do iných oblastí a spôsobiť ďalšie pupienky. A čo je najdôležitejšie, stláčanie pupienkov zvyšuje riziko zjazvenia a dlhotrvajúcich tmavých škvŕn.
• Dôkladné trenie tváre: Niektorí ľudia si myslia, že dôrazné trenie tváre zmierni akné. To je mylné. Môže to poškodiť ochrannú vrstvu pokožky, vysušiť ju, zvýšiť tvorbu kožného mazu a zhoršiť akné.
• Časté dotýkanie sa tváre: Koľko neviditeľných nečistôt a baktérií máme na rukách? Keď sa teda neopatrne dotýkame tváre, môžu sa dostať na pokožku a spôsobiť zhoršenie akné.
• Používanie príliš veľa agresívnej kozmetiky naraz: Neaplikujte si na tvár naraz príliš veľa agresívnych liekov a krémov v nádeji, že akné rýchlo vyliečite. Môže to spôsobiť kožné alergie, začervenanie a pálenie.

Čo teda robiť, keď sa vám objaví akné? Jednoduché veci, ktoré môžete robiť doma

Dôležité je nepanikáriť, keď sa vám objaví akné, ale správne sa starať o svoju pleť. Existuje niekoľko jednoduchých vecí, ktoré môžete urobiť doma.

• Jemne si umývajte tvár: Umývajte si tvár dvakrát denne (ráno a večer pred spaním) jemným čistiacim prostriedkom bez mydla. Je tiež dobré si tvár umyť po cvičení alebo potení. Používajte vlažnú vodu, nie horúcu.
• Udržujte si vlasy čisté: Ak máte mastné vlasy, tento maz sa vám môže dostať na tvár a spôsobiť akné. Preto si vlasy často umývajte a nedotýkajte sa ich tváre.
• Vyhýbajte sa mastnej kozmetike: Pri výbere krémov, pleťových mliek a mejkapu si vyberte tie, ktoré sú označené ako „nekomedogénne“ (neupcháva póry) alebo „bez obsahu oleja“ (neobsahujú olej).
• Vyvážená strava a voda: Jedenie veľkého množstva zeleniny a ovocia a pitie dostatočného množstva vody je veľmi dobré pre celkové zdravie, ako aj pre pokožku.
• Voľne predajné lieky: Niektoré krémy na akné sú dostupné voľne predajné bez lekárskeho predpisu. Tieto obsahujú zložky ako benzoylperoxid alebo kyselina salicylová. Tie pomáhajú vysušovať pupienky a ničiť baktérie. Pri ich používaní však starostlivo dodržiavajte pokyny. Najprv vyskúšajte malé množstvo, aby ste zistili, či to funguje na vašej pokožke.
• Uvoľnite si myseľ: Ako už bolo spomenuté, stres môže tiež ovplyvniť akné, preto sa snažte uvoľniť myseľ. Pomôcť vám môžu veci ako meditácia a venovanie sa koníčku, ktorý vás baví.

Kedy by ste mali vyhľadať lekársku pomoc kvôli akné?

Akné sa väčšinou dá kontrolovať domácimi prostriedkami a voľnopredajnými liekmi. Existujú však prípady, kedy možno budete musieť navštíviť lekára, najmä dermatológa.

• Aj keď sa o svoju pleť staráte doma už niekoľko mesiacov alebo používate lieky z lekárne, akné stále nezmizlo.
• Ak sú pupienky veľmi veľké a hlboké (ako tie, ktoré sme spomenuli, „uzlíky“ a „cysty“).
• Ak akné začalo spôsobovať jazvy.
• Ak sa kvôli akné cítite veľmi nepríjemne a trápne, ak to ovplyvnilo vaše sebavedomie.

Nebojte sa navštíviť lekára. Vyšetrí váš stav pokožky a predpíše vám najvhodnejšiu liečbu. Môže to byť lokálny liek alebo liek na perorálne použitie. Niekedy sa môžu odporučiť aj iné lekárske postupy.

Najdôležitejšia vec, ktorú si treba zapamätať (Odkaz na zapamätanie)

Dobre, takže sme sa dnes veľa rozprávali o akné, však? Na záver, tu sú najdôležitejšie veci, ktoré si musíte zapamätať.

• Akné je veľmi časté , najmä ak ste mladí. Nie ste sami, kto s týmto problémom čelí.
• Väčšinou tieto časom samy odznejú .
• Udržujte si pokožku čistú, ale príliš ju netrite .
• Nikdy nestláčajte pupienky rukou! Spôsobíte tým len väčšie poškodenie.
• Ak je ťažké to zvládnuť domácou starostlivosťou, nehanbite sa ani sa nebojte vyhľadať radu lekára.
• A čo je najdôležitejšie, nenechajte sa akné odradiť . Získate späť svoju krásnu pleť. S trochou trpezlivosti sa o ňu postaráme správne.

Dúfam teda, že ste našli odpovede na mnohé z vašich otázok o akné. Tieto tipy vám pomôžu udržať si zdravú pokožku!

Akné , Pupienok, Akné, Zdravie pokožky, Mládež, Hormonálne zmeny, Liečba akné, Kožné ochorenia