Máte tiež zhrbený chrbát? Poďme sa porozprávať o tomto hrbáči sa chrbte (kyfóze)!

Niekedy môžete mať pocit, že máte hornú časť chrbta mierne predklonenú dopredu a vyzeráte ako hrb. Možno je vaše dieťa zhrbené, keď sedí alebo stojí? Toto v medicíne nazývame kyfóza. Mnohí z nás to nazývajú jednoducho „hrb“. Väčšinou to nie je vážny zdravotný problém, ale u niektorých ľudí to môže spôsobiť mierne nepohodlie kvôli ich vzhľadu. Pozrime sa, čo to naozaj je a či je to dôvod na obavy.

Jednoducho povedané, čo je kyfóza?

Ak sa pozriete na našu chrbticu, nie je úplne rovná. Prirodzene má niekoľko malých kriviek. Tieto krivky nám pomáhajú stáť rovno a udržiavať rovnováhu tela. Ale pri stave nazývanom kyfóza sa naša horná časť chrbta, čo je časť chrbtice medzi krkom a rebrami (hrudná oblasť) , príliš ohýba dozadu. Keď sa chrbtica príliš ohýba dozadu, vyzerá ako hrb.

Tento stav väčšinou nespôsobuje vážne zdravotné problémy a nevyžaduje si liečbu. V niektorých závažných prípadoch však môže spôsobiť bolesti chrbta alebo ťažkosti s dýchaním. V takýchto závažných prípadoch môže byť potrebný chirurgický zákrok.

Aké sú hlavné typy kyfózy?

Existuje niekoľko typov kyfózy. Pozrime sa, ktoré sú najbežnejšie typy. Pre lepšiu pochopenie týchto informácií ich uvediem v tabuľke, ako je táto.

Aké sú príznaky kyfózy?

Hlavným príznakom kyfózy je vyčnievajúci hrb, ale môžu sa vyskytnúť aj iné príznaky.

Často pozorované príznaky

• Zaoblené ramená.
• Výskyt hrčky alebo opuchu v hornej časti chrbta.
• Pocit napätia v hamstringoch.

Príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť, ak je stav závažný

• Bolesť alebo stuhnutosť v chrbte a ramenách.
• Necitlivosť, slabosť alebo pocit brnenia v nohách.
• Rýchly pocit únavy (extrémna únava).
• Ťažkosti s udržiavaním rovnováhy.
• Neschopnosť kontrolovať moč alebo stolicu (inkontinencia).
• Ťažkosti s dýchaním alebo dýchavičnosť.

Aké sú príčiny kyfózy?

Príčiny kyfózy sa líšia v závislosti od typu. Vo všeobecnosti sú to hlavné príčiny:

• Zlé držanie tela: Sedenie a chôdza so zhrbeným postojom vpred, najmä v mladosti.
• Štrukturálne problémy chrbtice:Zmeny tvaru chrbtice, ako napríklad pri Scheuermannovej kyfóze.
• Poranenia miechy: Poškodenie chrbtice v dôsledku nehody.
• Starnutie: Flexibilita chrbtice sa s vekom znižuje.

Je kyfóza to isté ako skolióza?

Nie. Tu si veľa ľudí pletú hlavu. Kyfóza a skolióza sú dva stavy, ktoré sa vyskytujú v chrbtici. Niekedy sa môžu vyskytnúť oba súčasne, ale jeden nespôsobuje druhý.

• Kyfóza je abnormálne zakrivenie chrbtice dopredu a dozadu . (Kyfóza)
• Skolióza je bočné zakrivenie chrbtice, podobné písmenu „S“.

Ako to lekár zistí?

Ak máte podozrenie, že vy alebo vaše dieťa máte kyfózu, mali by ste navštíviť lekára. Najprv vás fyzicky vyšetrí.

Bežným testom je test ohýbania . Pri tomto teste vás lekár požiada, aby ste sa predklonili s nohami pri sebe, vystretými kolenami a rukami voľne visiacimi pozdĺž tela. Keď sa predkloníte, krivka vášho chrbta bude jasne viditeľná pri pohľade zboku.

Potom si nariadia röntgenové vyšetrenie chrbtice , aby presne zmerali, aké závažné je zakrivenie.

• Je normálne, že naša horná časť chrbta má zakrivenie medzi 20 a 45 stupňami.
• Ak je však toto zakrivenie väčšie ako 50 stupňov, diagnostikuje sa kyfóza.

Niekedy môže lekár odporučiť aj vyšetrenie pľúcnych funkcií , aby zistil, či ochorenie ovplyvnilo pľúca, alebo vyšetrenie magnetickou rezonanciou, aby zistil, či nedošlo k kompresii nervov.

Aké sú spôsoby liečby kyfózy?

Liečba kyfózy sa určuje s ohľadom na mnoho faktorov, ako je váš vek, závažnosť ochorenia a príznaky, ktoré spôsobuje.

1. Fyzioterapia: Toto je hlavná liečebná metóda. Tu sa naučíte cvičenia na posilnenie brušných a chrbtových svalov, ako aj strečingové cvičenia na natiahnutie stuhnutých svalov. Tieto cvičenia pomôžu zmierniť bolesť a napraviť držanie tela.

2. Lieky proti bolesti: Ak máte bolesti chrbta, lekár vám predpíše lieky na ich zmiernenie.

3. Ortéza na chrbát: Táto ortéza sa často odporúča deťom, ktoré stále rastú, najmä tým so Scheuermannovou kyfózou. Nosenie tejto ortézy môže pomôcť predchádzať ďalšiemu progresii kyfózy. Váš lekár určí, koľko hodín denne by ste ju mali nosiť a aký typ ortézy potrebujete.

4. Chirurgický zákrok:Chirurgický zákrok sa odporúča iba v najzávažnejších prípadoch. Napríklad, ak je zakrivenie väčšie ako 75 stupňov, je silná bolesť alebo ak sú postihnuté nervy, zvažuje sa chirurgický zákrok. Najbežnejší chirurgický zákrok sa nazýva spinálna fúzia . Pri ňom chirurg narovná chrbticu a pomocou malých úlomkov kostí ju spojí, aby ju fixoval.

Dá sa kyfóze zabrániť?

Hoci vrodenej kyfóze nemožno zabrániť, existuje niekoľko vecí, ktoré môžeme urobiť, aby sme predišli bežnejšej forme posturálnej kyfózy .

• Udržujte si správne držanie tela: Dbajte na to, aby ste mali vystretý chrbát pri sedení, státí a chôdzi.
• Robte cvičenia, ktoré posilňujú brušné a chrbtové svaly: Keď sú tieto svaly silné, váš chrbát má dobrú oporu.
• Udržujte si zdravú hmotnosť: So zvyšujúcou sa telesnou hmotnosťou sa vyvíja tlak aj na chrbticu.
• Správne používajte školské tašky: Pri nosení ťažkých kníh používajte dobrú tašku, ktorá rovnomerne rozloží hmotnosť na obe ramená. Nenoste váhu len na jednej strane.
• Pravidelne cvičte: Cvičenie posilňuje svaly a zvyšuje flexibilitu tela.