Čo sú to väzy? Prečo sú pre naše telo také dôležité?

Často počúvame veci ako „natiahnutý väz“, „natrhnutý väz v kolene“. Ak hráte šport ako kriket alebo volejbal, určite ste tieto slová veľmi dobre počuli. Mnoho ľudí však nevie presne, čo tieto väzy sú, kde sa v tele nachádzajú a na čo slúžia. V skutočnosti sú to veľmi dôležité časti nášho tela, ktoré držia kostru pohromade a umožňujú kĺbom správne fungovanie. Takže dnes si o nich povieme jednoducho, spôsobom, ktorému ste porozumeli.

Jednoducho povedané, čo sú to väzy?

Predstavte si silné, mierne elastické pásy, ktoré spájajú kosti vo vašom tele. Nazývame ich väzy . Sú ako silné laná. Skladajú sa prevažne z bielkovín nazývaných kolagén a elastín . Kolagén im dodáva veľkú pevnosť a elastín im dodáva potrebnú pružnosť, čo znamená, že sú pružné.

Jednoducho povedané, hlavnou funkciou väzov je držať kosti pohromade . Bez nich by naša kostra nedržala pohromade.

Toto sú niektoré z ich hlavných úloh:

• Spájanie kostí navzájom, držanie našej kostrovej štruktúry.
• V kĺbe sú konce kostí spojené, čo umožňuje pohyb iba v určených smeroch v danom kĺbe.
• Posilnenie kĺbov a zabránenie ich zbytočnému krúteniu a skákaniu.
• Pomáha tiež udržiavať niektoré orgány v brušnej dutine, ako je tenké črevo, pečeň, žalúdok a maternica, v správnej polohe.

Kde v našom tele sa tieto väzy nachádzajú?

V skutočnosti máme v tele viac ako 900 väzov! Väčšina z nich sa nachádza v rukách a nohách, najmä okolo kĺbov. Tieto väzy sa nachádzajú v každom kĺbe vrátane kolien, členkov, ramien a zápästí.

Pozrime sa na niektoré dôležité väzy, o ktorých často hovoríme. Pre lepšiu pochopenie uvediem tieto informácie v tabuľke, ako je táto.

Ako sa tvorí väz?

Keď vezmeme do úvahy väz, môže mať rôzny tvar a veľkosť. Niektoré sú podobné lanu, iné stuhe. Niektoré sú to tenké vlákna, zatiaľ čo iné sú široké. Farba môže byť ružová, žltá alebo biela.

Väzba sa skladá hlavne z dvoch častí:

1. Bielkovinové vlákna: Sú najhojnejšie vo väzive. Ako sme už spomenuli, tvoria sa prepletením proteínových vlákien nazývaných kolagén a elastín . Kolagén je hojnejší tam, kde je potrebná pevnosť, a elastín je hojnejší tam, kde je potrebná flexibilita.

2. Epiligament: Niektoré väzy majú tento vonkajší obal. Obsahuje viac ciev a nervov ako vnútorná časť. Zistilo sa, že táto časť je veľmi dôležitá pri detekcii poškodenia väzu a v procese hojenia.

Ako sa poškodzujú väzy? Nazývame to „vyvrtnutím“?

Áno, presne tak. Ak sa väz natiahne za svoje limity alebo sa náhle skrúti nesprávnym smerom, vlákna v ňom sa začnú naťahovať alebo trhať.Tomu hovoríme „vyvrtnutie“.

Tieto zranenia sa najčastejšie vyskytujú v dôsledku náhleho pádu, vykrútenia alebo nárazu. Môžu sa stať pri športovaní, zostupovaní po schodoch alebo chôdzi po výmoľoch.

Toto sú niektoré z najčastejších poranení väzov.

Ako si udržiavame zdravé a silné väzy?

Ako starneme, naše väzy postupne oslabujú, čím sa stávajú náchylnejšími na zranenia. Môžeme si ich však udržať zdravé a silné dodržiavaním niekoľkých jednoduchých vecí.

• Pravidelne cvičte: Cvičenie posilňuje kĺby a väzy.
• Nezostávajte na jednom mieste príliš dlho: Vyhýbajte sa dlhému sedeniu.
• Zahrejte sa pred cvičením: Nezačínajte hneď s namáhavým cvičením, zahrejte si telo a trochu sa ponaťahujte.
• Prestaňte, ak cítite bolesť: Ak cítite únavu alebo bolesť, necvičte prehnane. Doprajte si odpočinok.

Jedlo, ktoré jeme, má tiež veľký vplyv na zdravie našich väzov. Obzvlášť dôležité je jesť potraviny, ktoré tieto živiny obsahujú.

Väzy sú pevné, ale akonáhle sa natrhnú, ich hojenie trvá dlho. Ani po zahojení nie sú 100 % také pevné ako predtým. Preto je pravdepodobnejšie, že vyvrtnutý kĺb sa stane nestabilným a bude sa opäť naťahovať. Toto je obzvlášť dôležité, ak ste športovec.

Ak si myslíte, že máte natrhnutý väz, určite navštívte lekára . Váš lekár vyšetrí zranenie a poskytne vám najlepší liečebný plán, ktorý vám pomôže s procesom hojenia. Niektoré natrhnutia môžu vyžadovať chirurgický zákrok, zatiaľ čo iné môžu vyžadovať týždne alebo mesiace odpočinku. Potom je možné väz opraviť fyzioterapiou.