Cítite na srdci veľkú ťarchu? Poďme sa porozprávať o depresii.

Predstavte si, že keď sa vám v živote všetko darí, necítite žiadnu radosť. Všetko sa zdá prázdne, akoby ste sa z ničoho nedokázali tešiť. Presne toto zažila svetoznáma herečka Lorraine Bracco. Hrá psychiatričku v televíznom seriáli „Sopranovci“, ale sama v reálnom živote bojovala s depresiou. Prostredníctvom jej príbehu môžeme hovoriť o depresii, o ktorej sa mnohí z nás boja hovoriť, ale ktorá je prítomná medzi nami.

Tma, ktorá prišla v najlepšom období života

Lorraine Bracco prešla veľmi ťažkým obdobím svojho života. Čelila mnohým problémom, ako napríklad rozvodu s manželom, dlhému boju o starostlivosť o dieťa, ktorý ju priviedol k finančnému bankrotu, a vážnemu ochoreniu jej dcéry (juvenilnej reumatoidnej artritídy). Prekvapivo sa u nej však krátko po všetkých týchto problémoch a jej živote opäť začali zlepšovať depresie. Mala dobrú rolu v seriáli „Sopranovci“ a všetko išlo dobre.

Ako sama hovorí: „Mesiace som si uvedomovala, že nič necítim. V mojom srdci nebola žiadna radosť. Nakoniec som si uvedomila, že to nie je normálne, že tu niečo vážne nie je v poriadku. Rok môjho života bol preč! To je dlhá doba, ktorú som neprežila!“

Najdôležitejšia vec, ktorú z toho môžeme pochopiť, je , že depresia nie je len pocit smútku alebo niečo, čo pramení zo životných problémov . Je to oveľa zložitejšie, skutočný zdravotný stav súvisiaci s chemickými procesmi v našom mozgu.

Aký je rozdiel medzi klinickou depresiou a normálnym smútkom?

Všetci v živote zažijeme chvíle, keď sa cítime smutní. To je normálne. Ale depresia je niečo iné. Je dôležité pochopiť tento rozdiel.

Lorraine má podobnú skúsenosť. Hovorí: „Odviezla som dieťa do školy, urobila som všetky domáce práce. Ale necítila som sa dobre.“ Niektorí ľudia nedokážu ani vstať z postele, keď sú v depresii. Iní, ako Lorraine, dokážu mechanicky vykonávať svoje denné rutiny, ale necítia žiadny život ani radosť vo vnútri.

Nebojte sa požiadať o pomoc!

Tak ako mnoho iných ľudí, aj Lorraine spočiatku váhala s vyhľadaním pomoci. Myslela si, že by mala byť schopná ovládať svoje emócie sama. Tiež sa mylne obávala, že užívanie antidepresív jej emócie otupí a znemožní jej konať.

Ale nakoniec, keď si uvedomila, že takto už viac nemôže žiť, rozhodla sa s pomocou kamarátky navštíviť psychiatra. Ako hovorí,Účasť na tom prvom stretnutí bola najťažším krokom.

„Je pravda, bolo to veľmi desivé. Ale to bol moment, keď som prevzala kontrolu nad svojím životom. Namiesto toho, aby som nechala svoj život ovládať smútok a nešťastie, dokázala som nechať svoje sny viesť ho.“

Toto je veľmi dôležité posolstvo. Návšteva lekára nie je znakom slabosti, je to jeden z najsilnejších krokov, ktoré môžete urobiť, aby ste prevzali zodpovednosť za svoj život a uzdravili sa.

Liečba a zotavenie

Lorrainein lekár ju pozorne počúval a dal jej dostatok času na to, aby sa porozprávala o svojich príznakoch. Hoci sa spočiatku zdráhala, na radu lekára súhlasila s užívaním antidepresív. Začala tiež navštevovať terapiu/poradenstvo.

Vďaka tejto liečbe objavila dôvody temnoty vo svojom srdci. Krôčik po krôčiku sa opäť nachádzala. „Cítila som veľký rozdiel vo svojom každodennom živote. Práve keď som začala s liečbou, nastúpila som na cestu k uzdraveniu – na cestu nájdenia samej seba, byť sama sebou.“

Užívala lieky približne 15 mesiacov. Pokračovala v rozhovorovej terapii približne dva a pol roka. A čo je najdôležitejšie, jej depresia sa nevrátila. Úplne sa vyliečila.

Táto skúsenosť jej tiež pomohla v kariére. Hovorí, že jej skúsenosť pacientky jej pomohla stvárniť úlohu psychiatričky (Dr. Melfi) v seriáli „Sopranovci“.

Takže ak vy alebo niekto, koho poznáte, pociťujete tieto príznaky, prosím, netrpte sami. Rovnako ako Lorraine, buďte dostatočne silní a požiadajte o pomoc. Porozprávajte sa o tom so svojím obvodným lekárom. To je prvý a najdôležitejší krok na ceste k uzdraveniu.