Čo je to lymfa? Poďme sa dozvedieť viac o tomto super čistiacom systéme v našom tele!

Mali ste niekedy nádchu alebo chrípku a malé hrčky na krku, v podpazuší alebo v slabinách? Často ich nazývame „motolice“. Niektorí ľudia sa pri ich pohľade trochu zľaknú a pomyslia si: „Mám niečo v neporiadku?“ V skutočnosti sú však veľmi dôležitou súčasťou obranného systému nášho tela. Sú ako bezpečnostné kontrolné stanovištia v našej krajine. Aby tieto kontrolné stanovištia správne fungovali, musia cez ne prechádzať vozidlá. Podobne „vozidlom“, ktoré je nevyhnutné pre správne fungovanie týchto motolíc, je lymfa alebo, ako ju po anglicky nazývame, lymfa. Je to úžasný čistiaci a ochranný systém v našom tele. Poďme si o tom dnes porozprávať podrobne a veľmi jednoducho.

Čo sa teda vlastne deje s touto lymfatickou tekutinou?

Aby sme to pochopili, prirovnajme naše telo k veľkému, rušnému mestu. Každý dom v tomto meste (teda bunky v našom tele) potrebuje dobrý dopravný systém, aby do týchto domov priniesol veci ako jedlo, nápoje a kyslík a aby odstránil odpad, ktorý sa z týchto domov hromadí.

Tým hlavným dopravným systémom je náš obehový systém . Hlavné cesty v ňom sa nazývajú tepny a žily. Krv cestuje po týchto cestách. Viete, tekutá časť tejto krvi sa nazýva plazma .

Teraz si predstavte, že z týchto hlavných ciest musia viesť malé vedľajšie cesty do každého domu (bunky). Také sú naše kapiláry . Keď krv preteká týmito malými trubicami nazývanými kapiláry, časť plazmy v tejto krvi uniká zo stien kapilár, ako kvapky vody unikajúce cez sitko na čaj.

Dobre, teraz táto lymfatická tekutina preniká do priestorov medzi našimi bunkami. Tam robí dve veľmi dôležité veci.

1. Donášková služba: Dodáva kyslík, bielkoviny a ďalšie živiny do buniek, podobne ako donáška potravinových balíčkov do domácností.

2. Služba zberu odpadu: Zároveň zbiera všetky „odpadky“, ako sú odpadové produkty vylučované bunkami, poškodené bunkové fragmenty a nebezpečné baktérie a vírusy, ktoré sa dostali do tela. Je to ako smetiarske auto, ktoré chodí od domu k domu a zbiera odpadky.

Táto lymfa, naplnená odpadom a prebytočnou tekutinou, potom vstupuje do samostatného systému drobných trubičiek. Nazývame ich lymfatické kapiláry . Tento systém je ako samostatná sieť ulíc určených na odstraňovanie odpadu z mesta.

Teraz je to najdôležitejšie. Tieto „kamióny“ naložené odpadom neidú priamo. Cestou zastavia „bezpečnostné kontrolné stanovištia“ . Tieto kontrolné stanovištia sú lymfatické uzliny, o ktorých sme hovorili predtým.Alebo „kuddati“.

Vo vnútri týchto lymfatických uzlín sa nachádzajú špeciálne jednotky, ktoré tvoria obranu nášho tela. Sú to typy bielych krviniek nazývaných lymfocyty . Títo vojaci identifikujú a ničia nepriateľov, ako sú nebezpečné baktérie, vírusy a rakovinové bunky v lymfatickej tekutine.

Táto úplne vyčistená a prefiltrovaná lymfatická tekutina sa nakoniec vracia do nášho obehového systému. Tento cyklus pokračuje v celom našom tele.

Kde sa táto lymfatická tekutina nachádza v našom tele?

Jednoducho povedané, lymfatická tekutina sa nachádza všade tam, kde sú lymfatické kapiláry. Tento systém lymfatických ciev je rozmiestnený v tkanivách každého orgánu v našom tele, s výnimkou niekoľkých miest, ako je mozog a miecha.

Vedeli ste však, že 80 % celkovej lymfatickej tekutiny produkovanej v našom tele, teda veľké množstvo, sa produkuje v našej pečeni a tráviacom systéme . Lymfatická tekutina produkovaná v tráviacom systéme má najmä špeciálny názov – chylus .

Táto lymfatická tekutina (chyle) nie je taká číra ako normálna lymfa. Má mliečne bielu farbu. Dôvodom je, že tuk (olej, maslo atď.) v potrave, ktorú jeme, sa vstrebáva do tela cez tento lymfatický systém. Keď sa teda tieto tukové častice a biele krvinky spoja, získajú mliečnu farbu.

Lymfatická tekutina je normálne číra, bezfarebná tekutina, podobná vode. Niekedy môže mať mierne žltý odtieň.

Aké sú bežné choroby, ktoré postihujú lymfatický systém?

Najdôležitejšie na lymfe je, že sa nezasekáva na jednom mieste, ale prúdi nepretržite. Rovnako ako v prípade drenážneho systému v našich domovoch, ak sa zasekne, vzniknú problémy. Existuje niekoľko situácií, ktoré môžu narušiť tok lymfy. Pozrime sa na túto tabuľku.

Aké sú príznaky problémov s lymfatickým systémom?

Hlavným a najčastejším príznakom naznačujúcim problém s lymfatickým systémom je opuch .

Keď lymfatická tekutina nemôže normálne prúdiť, hromadí sa v okolitých mäkkých tkanivách. Toto sa nazýva lymfedém. Tento opuch sa najčastejšie vyskytuje v rukách a nohách.

Ako si udržiavame zdravý lymfatický systém?

Existuje niekoľko jednoduchých vecí, ktoré môžeme urobiť, aby sme si udržali túto úžasnú očistnú službu v našom tele.

1. Vyhýbajte sa toxickým chemikáliám

Pesticídy, herbicídy a čistiace prostriedky pre domácnosť môžu obsahovať toxické chemikálie. Keď sa tieto dostanú do nášho tela, zaťažujú lymfatický systém, ktorý ich musí filtrovať a odstraňovať. Rovnako ako vloženie plastu do odpadkového filtra môže upchať jeho účinnosť, tieto toxíny môžu znížiť účinnosť lymfatického systému.

2. Pite veľa vody.

Toto je veľmi jednoduchá, ale veľmi dôležitá vec. 95 % našej lymfatickej tekutiny tvorí voda. Ak nepijeme dostatok vody, lymfatická tekutina zhustne. Hustá tekutina ťažko prúdi. Preto pitie veľkého množstva vody počas dňa pomáha zriediť lymfatickú tekutinu a uľahčiť jej tok.

3. Udržujte zdravý životný štýl

Na to sú dva dôvody.

• Cvičenie: Vedeli ste, že naše telo nemá samostatné čerpadlo na pumpovanie tekutiny, ako je to v našom srdci? Ako sa teda táto tekutina pohybuje v našom tele? Hlavnou vecou, ​​ktorá pomáha, je sťahovanie a uvoľňovanie našich svalov.Keď chodíme, beháme alebo cvičíme, naše svaly sa aktivujú. Táto činnosť tlačí lymfatické cievy a pumpuje lymfatickú tekutinu nahor. Preto je malá chôdza alebo dokonca jednoduché cvičenie, ako je plávanie, každý deň veľmi dobré pre lymfatický systém.
• Vyvážená strava: Konzumácia výživnej a vyváženej stravy môže pomôcť znížiť hromadenie nežiaducich toxínov v tele. Znižuje tiež zaťaženie lymfatického systému.

Sú lymfa a lymfocyty to isté?

Nie. Tieto dve veci nie sú rovnaké, ale súvisia.

Predstavte si lymfu ako rieku. Lymfocyty sú ako strážcovia v tejto rieke.

• Lymfa: znamená tekutina. Znamená transportný prostriedok. Je to „vozidlo“, ktoré prenáša živiny a odpadové produkty.
• Lymfocyt: Typ bunky. Ide o typ bielych krviniek, ktoré bojujú proti infekcii. Tieto bunky žijú v lymfatickej tekutine a lymfatických uzlinách. Títo „vojaci“ nazývaní lymfocyty ničia nepriateľov (baktérie, vírusy), ktorí sa zachytia v lymfatickej tekutine.

Lymfa je teda tekuté médium, v ktorom sa pohybujú a žijú bunky nazývané lymfocyty.