Máte cukrovku? Takto si môžete kontrolovať hladinu cukru v krvi, keď ste chorí!

Ak máte cukrovku, aj obyčajné prechladnutie môže byť dôvodom na obavy. Prečo? Akékoľvek ochorenie, ako je bežné prechladnutie, horúčka, bolesť žalúdka alebo vracanie, môže spôsobiť prudký nárast hladiny cukru v krvi. Nielen to, ale môže sa to stať aj v prípade infekcie. Keď naše telo bojuje s chorobou, uvoľňuje hormóny v dôsledku stresu, ktoré môžu zvýšiť hladinu cukru v krvi. Preto si v takýchto chvíľach musíme dávať väčší pozor na hladinu cukru v krvi ako zvyčajne.

Čo by ste mali robiť, keď ste chorí?

Nepanikárte, keď ochoriete. Určite by ste však mali dodržiavať tieto veci, aby ste mali cukrovku pod kontrolou. Nazývame to aj „plán choroby“. Najlepšie je porozprávať sa so svojím lekárom a vopred si takýto plán vytvoriť.

• Pravidelne si kontrolujte hladinu cukru v krvi: Kontrolujte si hladinu cukru v krvi každé 4 hodiny . To vám pomôže pochopiť, či hladina cukru stúpa, klesá alebo zostáva normálna.

• Dávajte si pozor na ketóny: Ak máte cukrovku 1. typu a hladina cukru v krvi je vyššia ako 240 mg/dl, alebo ak vám to odporučí lekár, mali by ste si skontrolovať aj moč na ketóny. Jednoducho povedané, ketóny sú odpadový produkt, ktorý vzniká, keď naše telo nedokáže na energiu využiť glukózu a namiesto toho spaľuje tuky. Môže sa to stať v stresových obdobiach, napríklad pri chorobe. Ak si v moči spozorujete ketóny, okamžite zavolajte lekárovi. V závislosti od vášho stavu môžete byť poslaní na pohotovosť.

• Skontrolujte si teplotu: Merajte si teplotu niekoľkokrát denne. Horúčka je znakom infekcie v tele.

• Pite veľa tekutín: Ak nemôžete jesť tuhú stravu, pite veľa tekutín. Aby ste predišli dehydratácii, mali by ste vypiť aspoň pohár tekutiny každú hodinu, keď ste bdelí. Toto je obzvlášť dôležité, ak vraciate alebo máte žalúdočné ťažkosti. Ak nedokážete udržať tekutiny v tele, možno budete musieť byť hospitalizovaný alebo ísť na ETU.

• Neprestaňte užívať inzulín: Toto je chyba, ktorú robí veľa ľudí. Aj keď nemôžete jesť tuhú stravu, neprestaňte užívať inzulín.Počas choroby sa vám môže v dôsledku záťaže tela zvýšiť hladina cukru v krvi, takže môžete potrebovať inzulín. Porozprávajte sa však so svojím lekárom o zmene dávky inzulínu. Možno budete musieť zjesť alebo vypiť niečo s obsahom cukru, aby ste predišli hypoglykémii.

• Buďte opatrní pri perorálnych liekoch: Ak máte cukrovku 2. typu, možno budete musieť prestať užívať niektoré perorálne lieky (napr. metformín) počas choroby. Ak si nie ste istí, čo robiť, určite sa opýtajte svojho lekára.

• Pri užívaní iných liekov: Ak si potrebujete kúpiť v lekárni liek na kontrolu príznakov, ako je kašeľ a hlieny, môže obsahovať cukor. Preto sa opýtajte svojho lekára na produkty bez cukru.

Čo by ste mali jesť, keď ste chorí?

Nevynechávajte jedlá, pretože je pre vás ťažké jesť. Ak tak urobíte, môže vám náhle poklesnúť hladina cukru v krvi (hypoglykémia), čo by mohol byť problém. Preto jedzte niečo, čo sa ľahko je, nie je príliš korenené a nezaťažuje žalúdok. Snažte sa jesť približne 30 – 50 gramov sacharidov každé 3 – 4 hodiny . To dodá vášmu telu potrebnú energiu, zastaví tvorbu ketónov a zabráni príliš nízkemu poklesu hladiny cukru v krvi.

Ak máte problém s jedením, vyskúšajte tieto. Každý z nich obsahuje približne 15 gramov sacharidov.

Okrem toho môžete piť tekutiny bez kalórií (napríklad vodu, diétnu sódu a nesolený vývar), aby ste si udržali hladinu hydratácie tela.

Kedy mám zavolať lekárovi?

Niekedy môže byť ťažké zvládnuť tieto veci z domu. Ak máte niektorý z nasledujúcich problémov, bezodkladne sa poraďte so svojím lekárom. Vaše zdravie je najdôležitejšie.