Veľký príbeh nášho tenkého čreva

Premýšľali ste niekedy nad tým, čo sa deje s jedlom, ktoré zjeme po tom, čo sa dostane do nášho žalúdka? Myslíme si, že práca je hotová, keď sa dostane do žalúdka. Ale skutočný príbeh začína tam. Po našom žalúdku sa toto jedlo vydáva na dlhú cestu. Najdôležitejšou a najdlhšou zastávkou na tejto ceste je tenké črevo. Hoci sa môže volať „tenké“, práca, ktorú pre naše telo vykonáva, je veľmi veľká. V skutočnosti zdravá existencia celého nášho tela závisí od fungovania tohto tenkého čreva. Takže dnes si pohovorme o tomto malom hrdinovi.

Čo sa vlastne deje v tenkom čreve?

Jednoducho povedané, tenké črevo je továreň na živiny v našom tele. Má tri hlavné funkcie.

1. Ďalšie skvapalňovanie potravy: Po tom, čo sa čiastočne strávená, hustá, kašovitá zmes potravy zo žalúdka dostane do tenkého čreva, stane sa veľmi tekutou vďaka rôznym tráviacim šťavám a enzýmom, ktoré sa tu hromadia. V tejto úlohe veľmi pomáha žlč, ktorá sa produkuje v pečeni a ukladá sa v žlčníku, a tráviace enzýmy z pankreasu.

2. Absorpcia živín: Všetky živiny, ktoré naše telo potrebuje, ako sú vitamíny, minerály, sacharidy, bielkoviny a tuky, ktoré sú teraz v tekutej forme potravy, sa tu vstrebávajú do krvného obehu. Toto je najdôležitejšia vec, ktorú tenké črevo robí. Ak sa táto úloha neplní správne, bez ohľadu na to, aké kvalitné jedlo jeme, telo nedostane žiadne živiny.

3. Posielanie zvyšku do hrubého čreva: Ďalšou z jeho úloh je posúvať nestráviteľný odpad, teda odpad, ktorý zostane po vstrebaní všetkých živín, do ďalšej zastávky, hrubého čreva. Až potom odpad opúšťa telo ako výkaly.

Kde sa nachádza toto tenké črevo? Aké je veľké?

Tenké črevo sa nachádza vo vnútri našej brušnej dutiny, stočené ako pekné veľké klbko priadze. Hrubé črevo sa nachádza okolo tohto tenkého čreva.

Napriek svojmu názvu je „tenké“ črevo v skutočnosti najdlhšou časťou nášho tráviaceho systému. Tenké črevo priemerného dospelého človeka má dĺžku približne 6,7 metra . Zamyslite sa nad tým, to je asi dvojnásobok dĺžky miestnosti v priemernom dome! Je úžasné, ako sa taká dlhá trubica môže nachádzať v našich žalúdkoch, však?

A rovnako aj jeho povrch. Vnútorná stena tenkého čreva nie je hladká. Má milióny veľmi jemných výbežkov, ako prsty. Tieto výbežky nazývame klky. Tie mu dávajú veľmi veľký povrch na vstrebávanie živín. V skutočnosti, ak by ste rozprestreli vnútornú stenu tenkého čreva, mala by približne veľkosť tenisového kurtu !

Ale toto je o niečo menšie na šírku. Má asi 2 centimetre, čo je približne rovnaká veľkosť ako váš ukazovák. Nazýva sa „tenké črevo“, pretože je dlhé, ale malé na šírku.

Tri hlavné časti tenkého čreva

Aby sa táto dlhá cesta uľahčila, tenké črevo je rozdelené na tri časti. Každá časť má špecifickú úlohu. Pozrime sa na túto tabuľku, aby sme to lepšie pochopili.

Aké sú bežné stavy, ktoré postihujú tenké črevo?

Tento náš dôležitý orgán môžu byť ovplyvnený aj rôznymi zdravotnými problémami, o niektorých z nich ste už možno počuli.

• Celiakia: Alergická reakcia tela na lepok, bielkovinu nachádzajúcu sa v obilninách, ako je pšenica a jačmeň.
• Crohnova choroba: Dlhodobé zápalové ochorenie, ktoré sa môže vyskytnúť kdekoľvek v tráviacom systéme.
• Črevné infekcie (enteritída):Zápal čriev spôsobený vírusovými alebo bakteriálnymi infekciami. Stavy, ako napríklad to, čo bežne nazývame „žalúdočná nevoľnosť“ alebo „otrava jedlom“.
• Gastrointestinálne neuroendokrinné nádory: Ide o zriedkavý typ rakoviny.
• Syndróm dráždivého čreva (IBS): Stav charakterizovaný striedajúcimi sa epizódami bolesti brucha, nadúvania, zápchy a hnačky bez akéhokoľvek zjavného základného ochorenia.
• Malabsorpcia: Neschopnosť čriev správne vstrebávať živiny.
• Peptický vred: Vredy, ktoré sa tvoria v žalúdku alebo na začiatku tenkého čreva.
• Obštrukcia tenkého čreva: Upchatie tenkého čreva z nejakého dôvodu.
• Nadmerný rast baktérií v tenkom čreve (SIBO): Nadmerný rast baktérií v tenkom čreve, ktoré sa bežne nachádzajú v hrubom čreve.

Príznaky, ktoré môžu naznačovať problém s tenkým črevom

Keď je tenké črevo dysfunkčné, naše telo vykazuje rôzne znaky a príznaky. Ak jeden alebo viac z nich pretrváva, stojí za to si ich všímať.

Ako lekár diagnostikuje problém s tenkým črevom?

Keď sa sťažujete na takéto príznaky, váš lekár vás vyšetrí a v prípade potreby vás odporučí na rôzne testy v závislosti od vašich príznakov.

Krvné a laboratórne testy

• Kompletný krvný obraz (CBC): Skontrolujte stavy, ako je anémia.
• Komplexný metabolický panel (CMP): Kontroluje veci, ako sú telesné soli a funkcia obličiek.
• Analýza moču
• Testy stolice: Skontrolujte infekcie a krv.
• Testy na špecifické ochorenia: Ak existuje podozrenie na ochorenia, ako je celiakia alebo Crohnova choroba, vykonajú sa špecifické krvné testy na tieto ochorenia.

Zobrazovacie testy

Tieto testy umožňujú lekárovi vidieť, čo sa deje vo vnútri čriev.

• Kapsulová endoskopia: Ide o kapsulu, podobnú vitamínovej kapsule, s pripojenou malou kamerou. Prehltnete ju. Ako sa pohybuje črevami, zaznamenáva video vnútra.
• CT vyšetrenie (počítačová tomografia): Toto vyšetrenie dokáže vytvoriť detailné prierezové snímky čriev a iných brušných orgánov.
• Horná endoskopia: Vyšetrenie žalúdka a začiatku tenkého čreva pomocou tenkej trubice s kamerou zavedenej cez ústa.
• Enteroskopia: Vyšetrenie dlhšej časti tenkého čreva pomocou dlhšej trubice ako endoskop.

Aké sú liečebné postupy pri ochoreniach tenkého čreva?

Možnosti liečby závisia od vášho konkrétneho stavu, ktorý sa môže u jednotlivých osôb líšiť.

• Napríklad, ak máte celiakiu , budete sa musieť po zvyšok života vyhýbať potravinám obsahujúcim lepok (ako je chlieb, cestoviny a koláče).
• V prípade peptických vredov lekár predpisuje lieky, ktoré znižujú žalúdočnú kyselinu a hoja vredy v črevách.
• V závažných prípadoch, ako je napríklad obštrukcia tenkého čreva , môže byť na odstránenie blokády potrebný chirurgický zákrok.

Čo môžeme urobiť pre udržanie zdravého tenkého čreva

Existuje niekoľko jednoduchých, dobrých návykov, ktoré môžeme dodržiavať, aby sme si udržali zdravie čriev, ako aj celkové zdravie.

• Zdravá strava: Jedzte stravu bohatú na čerstvú zeleninu, ovocie a celozrnné výrobky . Obmedzte spracované potraviny, potraviny s vysokým obsahom tuku a potraviny s vysokým obsahom cukru. V prípade potreby môžete do svojho jedálnička pridať prebiotiká a probiotiká, ak sa o to poradíte so svojím lekárom alebo odborníkom na výživu.
• Pite veľa čistej vody: Pitie potrebného množstva vody počas dňa pomáha pri trávení. Najlepšie je piť čistú vodu namiesto sýtených nápojov a nápojov s vysokým obsahom cukru.
• Doprajte si dostatok spánku a odpočinku: Bunky nášho tela sa počas spánku regenerujú. Dobrý nočný spánok nielen posilňuje náš imunitný systém, ale je tiež veľmi dôležitý pre zdravie čriev.
• Zvládajte stres: Nadmerný stres môže zhoršiť ochorenia, ako je syndróm dráždivého čreva a Crohnova choroba. Stres môžete znížiť meditáciou, jogou a venovaním sa koníčkom.
• Zostaňte aktívni: Denné cvičenie zlepšuje krvný obeh v tele. Je tiež dobré pre črevá. Cvičenie pomáha regulovať motilitu čriev a pomáha predchádzať problémom, ako je zápcha.

Nakoniec, tenké črevo, hoci je len podľa názvu malé, je obr, ktorý udržiava celé naše telo v chode. Trvá hodiny, kým vykoná túto veľkú prácu. Úplné strávenie jedného jedla, vstrebanie živín a odoslanie odpadu do hrubého čreva môže trvať až 6 hodín. Je teda našou zodpovednosťou starať sa o tento vzácny orgán.