Toto môže byť ťažká téma na rozhovor s kýmkoľvek a môže to byť trochu trápne. Keďže o tom v našej spoločnosti otvorene nehovoríme, veľa ľudí má negatívne myšlienky o masturbácii. V skutočnosti je to však veľmi normálna a zdravá súčasť sexuálneho zdravia. Dnes sa teda poďme vyvrátiť niektoré mylné predstavy a porozprávať sa o vedeckej pravde jednoduchým a priateľským spôsobom.
Čo je vlastne masturbácia?
Jednoducho povedané, masturbácia je akt stimulácie vlastných genitálií alebo iných citlivých oblastí tela s cieľom dosiahnuť sexuálne uspokojenie alebo potešenie. Je to veľmi bežná vec, ktorú robí veľa ľudí bez ohľadu na vek alebo pohlavie.
Masturbácia v skutočnosti zohráva dôležitú úlohu v zdravom sexuálnom vývoji. Je to prirodzený spôsob, ako spoznať svoje telo, zažiť rozkoš a dosiahnuť sexuálne uvoľnenie, čiže orgazmus .
Na to môžete použiť ruky, prsty, sexuálne hračky alebo iné bezpečné predmety. Patria sem dotyky, hladenie a masáž genitálií. Niektorí ľudia si radi vkladajú prsty alebo zariadenie do vagíny alebo konečníka. Iní používajú na stimuláciu penisu alebo vagíny niečo ako vankúš.
Okrem genitálií existujú na tele aj ďalšie erotogénne zóny. Napríklad sexuálne potešenie môžete zažiť aj dotykom bradaviek alebo semenníkov. Niekedy môže použitie lubrikantu znížiť trenie a uľahčiť tento proces.
Najdôležitejšie je, že masturbácia je veľmi osobná záležitosť. Ako ju robíte, ako často ju robíte, sa líši od človeka k človeku. Je to vaše osobné rozhodnutie.
Mnoho ľudí si myslí, že masturbujú iba slobodní ľudia. Ale to je mylná predstava. Rovnako ako slobodní ľudia, aj ľudia, ktorí sú sexuálne aktívni s partnerom, masturbujú. Je to úplne normálne.
Má masturbácia naozaj nejaké výhody?
Áno, určite! Masturbácia je veľmi dobrá pre vaše fyzické aj duševné zdravie. Výskum zistil mnoho výhod masturbácie.
Jednoducho povedané, keď máte orgazmus, vaše telo uvoľňuje hormóny nazývané dopamín a oxytocín . Dopamín je tiež známy ako „hormón dobrej nálady“. Oxytocín je známy ako „droga lásky“. Tieto dva hormóny zvyšujú pozitívne pocity, ako je šťastie a relaxácia, vo vašom tele. Pomáhajú tiež znižovať hladiny „stresového hormónu“ nazývaného kortizol v našom tele.
Pozrime sa jasne, aké sú tieto výhody, v tabuľke nižšie.
| Výhoda | Popis |
|---|---|
| Zníženie stresu | Hormóny uvoľňované pri meditácii znižujú stres a úzkosť v tele a prinášajú do mysle veľký pokoj. |
| Zlepšenie spánku | To pomáha niektorým ľuďom lepšie spať v noci, pretože to uvoľňuje telo aj myseľ. |
| Zlepšenie nálady | Vaša nálada sa zlepšuje vďaka uvoľňovaniu „hormónov šťastia“. Pocity ako smútok a úzkosť sa môžu znížiť. |
| Úľava od bolesti | Chemikálie nazývané endorfíny, ktoré telo uvoľňuje, pôsobia ako prirodzené lieky proti bolesti. Môžu zmierniť bolesti hlavy a tela. |
| Zlepšený sexuálny život | To vám pomôže lepšie pochopiť vaše telo a vaše citlivé miesta, čo môže viesť k väčšej spokojnosti počas pohlavného styku s partnerom. |
| Prevencia úzkosti a depresie | Pravidelné znižovanie stresu a udržiavanie pozitívnej nálady môže znížiť riziko vzniku stavov, ako sú úzkosť a depresia. |
Ďalšou dôležitou vecou je, že pri masturbácii neexistuje absolútne žiadne riziko otehotnenia. Taktiež neexistuje takmer žiadne riziko pohlavne prenosných infekcií (STI), ak to robíte čistými rukami alebo používate vyčistený nástroj.
Existujú nejaké špeciálne výhody pre obe pohlavia?
Áno, okrem všeobecných výhod výskum zistil aj špecifické výhody, ktoré muži a ženy získavajú samostatne.
Výhody pre mužov
Niektoré výskumy ukázali, že muži, ktorí často ejakulujú, môžu mať mierne znížené riziko rakoviny prostaty. Teória, ktorá je za tým , hovorí, že častá ejakulácia môže zabrániť hromadeniu látok spôsobujúcich rakovinu v prostate.
Výhody pre ženy
Ženy majú oveľa viac preukázateľných výhod.
- Ženy, ktoré masturbujú, majú väčšiu pravdepodobnosť, že zažijú orgazmus počas sexu so svojím partnerom.
- Toto je dobrý spôsob, ako zmierniť menštruačné kŕče.
- Masturbácia tiež pomáha zmierniť vaginálnu suchosť a bolesť počas pohlavného styku u starších žien.
- Niektoré ženy môžu počas tehotenstva pociťovať zvýšenú sexuálnu túžbu. V takýchto prípadoch je to bezpečný spôsob, ako uvoľniť sexuálne napätie. Môže to tiež pomôcť zmierniť príznaky, ako sú bolesti chrbta počas tehotenstva.
Podľa jednej štúdie vydaté ženy uviedli nasledujúce výhody masturbácie:
- Stať sa talizmanom viackrát
- Mať vysoké sebavedomie
- Zvýšené libido
- Byť spokojnejší so svojím manželstvom a sexuálnym životom
Mýty a pravdy, o ktorých všetci hovoria
Táto téma je jedným z najrozšírenejších mýtov v našej spoločnosti. Tieto mylné predstavy kolujú medzi priateľmi a niekedy aj medzi dospelými. Pozrime sa na tieto mýty a aká vedecká pravda sa za nimi skrýva.
| Mýtus | Vedecká pravda |
|---|---|
| Oči strácajú zrak. | Úplne nepravdivé. Neexistuje žiadna vedecká súvislosť medzi masturbáciou a zrakom. |
| Dlaň zmokne. | Toto je lož, ktorú počulo veľa ľudí. Masturbácia nespôsobuje tvorbu vlasových folikulov na dlaniach. |
| Vyvíja sa duševná choroba. | Vôbec nie. V skutočnosti je opak pravdou. Masturbácia znižuje stres a zlepšuje duševné zdravie. |
| Penis sa zmenšuje alebo stiahne. | Nepravda. Masturbácia nemá žiadny vplyv na veľkosť ani tvar penisu. |
| Počet spermií sa znižuje/dochádza k neplodnosti. | Telo neustále produkuje nové spermie. Masturbácia trvalo neznižuje počet spermií ani nespôsobuje neplodnosť . |
| Vyskytuje sa erektilná dysfunkcia. | Žiadna súvislosť medzi týmito dvoma nebola vedecky dokázaná. |
Takže, masturbácia nemá žiadne nežiaduce účinky?
Hoci nie sú uvedené žiadne závažné vedľajšie účinky, niektorí ľudia môžu pociťovať menšie problémy.
1. Vina
Kvôli svojmu náboženskému, kultúrnemu alebo osobnému presvedčeniu sa môžete cítiť previnilo alebo sa hanbiť za masturbáciu. Z vedeckého hľadiska nie je masturbácia zlá ani nemorálna. Ak vás však tento pocit premáha, rozhovor s poradcom v oblasti sexuálneho alebo duševného zdravia vám môže pomôcť cítiť sa pohodlnejšie.
2. Kompulzívne sexuálne správanie
Veľmi zriedkavo sa u niektorých ľudí môže vyvinúť nekontrolovateľný zvyk masturbácie. Toto sa niekedy nazýva sexuálna závislosť alebo hypersexualita .
- Ak vám chýbajú pracovné alebo školské povinnosti,
- Ak zrušíte plány s priateľmi,
- Ak máš chuť robiť to a zabúdať na svoje povinnosti,
- Ak to ovplyvňuje vaše osobné vzťahy,
Možno tomu venujete priveľa času. Ak áno, dobrým riešením je rozhovor s poradcom alebo terapeutom (diskusná terapia). Môže vám tiež pomôcť venovať sa inej aktivite, keď máte chuť masturbovať. Môžete si napríklad prečítať knihu, ísť na prechádzku alebo zacvičiť.
3. Drobné fyzické poškodenie
Pamätajte, že ak masturbujete energicky alebo hrubo, môžete pociťovať odreniny alebo bolesť. Taktiež, ak to robíte príliš veľakrát v krátkom čase, váš penis môže mierne opuchnúť. To však nie je dôvod na obavy a tieto stavy sa samy vyliečia do jedného alebo dvoch dní.
4. Znížená sexuálna citlivosť
Niekedy môže masturbácia stále rovnakým spôsobom, najmä ak je veľmi intenzívna, viesť k miernemu zníženiu sexuálnej citlivosti. To znamená, že vaše telo menej reaguje na bežnú stimuláciu. Ak je to tak, možno budete chcieť skúsiť zmeniť spôsob, akým sa stimulujete.
Nehanbite sa o tom porozprávať so svojím lekárom. Sú zvyknutí o týchto veciach hovoriť. Ak to potrebujete, váš lekár vás môže odporučiť kvalifikovanému poradcovi, ktorý sa s vami o týchto problémoch môže porozprávať.
Posolstvo na odnesenie domov
- Masturbácia je úplne normálny, prirodzený a zdravý spôsob, ako spoznávať svoje telo a prežívať potešenie.
- To má mnoho výhod pre vaše fyzické a duševné zdravie, vrátane zníženého stresu, lepšieho spánku a zlepšenej nálady.
- Všetky príbehy šírené v spoločnosti o tom, že masturbácia spôsobuje slepotu, materské znamienka na rukách a neplodnosť, sú len mýty . Nemajú žiadny vedecký základ.
- Ak sa kvôli tomu cítite príliš previnilo alebo ak sa z toho stal nekontrolovateľný zvyk, ktorý vám narúša každodenný život, nikdy neváhajte a porozprávajte sa s lekárom alebo poradcom .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment