Niet väčšej bolesti, ako sa hodiny prehadzovať a otáčať v nohách, keď nemôžete zaspať. U niektorých to môže trvať dni alebo týždne. V takýchto chvíľach ste možno od priateľa alebo na internete počuli názov „melatonín“. Možno ste počuli, že sa používa na nespavosť alebo jet lag. Poďme si o tom dnes pohovoriť podrobnejšie. Poďme zistiť, čo to presne je, je naozaj dobré ho používať a na čo si treba dávať pozor.
Jednoducho povedané, čo je melatonín?
Melatonín je hormón, ktorý prirodzene produkuje malá žľaza v našom mozgu. Jednoducho povedané, riadi „spánkové hodiny“ nášho tela. Keď sa zotmie, teda v noci, naše telo začne produkovať melatonín. Vďaka tomu sa cítime ospalí. Keď ráno svitne, hladina melatonínu klesá a budí nás. Toto je náš cyklus spánku a bdenia.
Melatonín, ktorý si kúpite v lekárni, je syntetická verzia tohto prirodzeného hormónu. Najdôležitejšie je, že to nie je liek, ktorý lieči, predchádza alebo diagnostikuje akékoľvek ochorenie. Je to len doplnok, ako vitamínová tabletka.
Čo by ste mali povedať svojmu lekárovi pred použitím melatonínu
Ak uvažujete o užívaní melatonínu, je dôležité, aby ste sa predtým, ako sa rozhodnete sami, poradili so svojím lekárom. Najmä ak máte niektorý z nasledujúcich zdravotných problémov alebo problémov, určite to povedzte svojmu lekárovi.
| Podmienky, ktoré treba nahlásiť lekárovi | |
|---|---|
| Rakovina | Depresia alebo iné duševné choroby |
| Cukrovka | Hormonálne problémy |
| Problémy s imunitným systémom | Ochorenie pečene |
| Pľúcne choroby, ako je astma | Ak ste podstúpili transplantáciu orgánov |
| Záchvatová porucha | Ak ste silne závislý od alkoholu |
| Ak ste tehotná alebo sa snažíte otehotnieť | Ak ste dojčiaca matka |
| Ak máte alergickú reakciu na melatonín alebo iné lieky, potraviny alebo farbivá. | |
Ako presne toto používaš?
Užívajte to podľa pokynov lekára alebo podľa pokynov na etikete.
- Tieto sa zvyčajne dodávajú v žuvacích tabletách. Tabletu neprehĺtajte celú. Dobre ju požujte a rozdrvte.
- Pre dosiahnutie najlepších výsledkov užívajte na lačný žalúdok, hodinu alebo dve pred spaním .
- Po užití sa okrem ukladania do postele a prípravy na spánok nezaoberajte žiadnymi inými činnosťami.
- Nikdy neužívajte viac ako je predpísaná dávka.
- Ak zabudnete užiť dávku jeden deň, vynechajte ju. Užívajte svoju pravidelnú dávku nasledujúci deň v pravidelnom čase. Nikdy neužívajte dve dávky naraz.
- Ak podávate malým deťom, určite sa poraďte s pediatrom, pretože si vyžadujú osobitnú starostlivosť .
Čo ak užijeme priveľa lieku?
Ak si myslíte, že ste užili priveľa melatonínu, neprepadajte panike. Okamžite zavolajte do Národného informačného centra pre otravy v Národnej nemocnici v Colombe. Alebo choďte na jednotku urgentnej starostlivosti (ETU) najbližšej nemocnice.
Iné lieky a veci, ktoré môžu interagovať s melatonínom
Melatonín môže interagovať s inými liekmi, preto informujte svojho lekára o všetkých liekoch, ktoré užívate, vrátane vitamínov a bylinných prípravkov.
| Lieky, ktoré by sa nikdy nemali užívať s melatonínom | |
|---|---|
| Fluvoxamín | Ramelteón |
| Tasimelteón | |
| Na čo si treba dávať veľký pozor pri užívaní s melatonínom | |
| Alkohol | Nápoje obsahujúce kofeín (káva, čaj, energetické nápoje) |
| Fajčenie tabaku | Lieky na riedenie krvi, ako napríklad warfarín |
| Hormonálne lieky, ako sú antikoncepčné tabletky a náplasti | Niektoré lieky na depresiu a úzkosť |
| Lieky na vysoký krvný tlak, ako je nifedipín | Niektoré antibiotiká, ako napríklad ciprofloxacín |
Najdôležitejšie veci, na ktoré si treba dávať pozor pri používaní
- Ospalosť a závraty: Po užití tohto lieku môžete pociťovať ospalosť alebo závraty. Preto počas užívania melatonínu neveďte vozidlo, neobsluhujte stroje ani nerobte nič, čo si vyžaduje sústredenie.
- Námesáckosť: Toto je najnebezpečnejšie. Niektorí ľudia sa po užití melatonínu môžu zobudiť a robiť rôzne veci bez toho, aby si to uvedomovali. Napríklad sa môžu zobudiť a variť, telefonovať alebo šoférovať auto („šoférovanie v spánku“). Nasledujúce ráno si na nič z toho nemusia spomenúť. Môže to byť vážna nehoda. Ak zistíte, že sa vám to stalo, okamžite to oznámte svojmu lekárovi. NajmäNeužívajte melatonín v ten istý deň, kedy ste konzumovali alkohol alebo užili iné lieky na spanie. Toto riziko je v takom prípade oveľa vyššie.
- „Prirodzené“ neznamená „bezpečné“:
Pamätajte, že melatonín je doplnok stravy, nie liek, ktorý je prísne regulovaný vládou. To znamená, že čistota a kvalita tabliet sa môže v jednotlivých značkách líšiť. Nepredpokladajte, že len preto, že je na etikete uvedené „prírodný“, je bezpečný pre každého.
Aké sú možné vedľajšie účinky?
Tak ako čokoľvek, aj melatonín môže u niektorých ľudí spôsobiť vedľajšie účinky.
| Vedľajšie účinky, ktoré treba okamžite hlásiť lekárovi | |
|---|---|
| Alergické reakcie | Kožná vyrážka, svrbenie, opuch tváre, pier, jazyka alebo hrdla. |
| Mentálne a behaviorálne zmeny | Silný nepokoj, agitácia, zmätenosť, halucinácie, samovražedné myšlienky, zvýšená depresia. |
| Menej závažné vedľajšie účinky, ktoré by sa mali hlásiť lekárovi, ak pretrvávajú | |
| Pocit ospalosti na druhý deň | Bolesť hlavy |
| Nevoľnosť | Závraty |
| Nočné pomočovanie u detí | |
Posolstvo na odnesenie domov
- Melatonín je doplnok na spanie, nie všeliek.
- Pred použitím tohto lieku sa určite poraďte so svojím lekárom , najmä ak máte iné zdravotné problémy.
- Informujte svojho lekára o všetkých ostatných liekoch, vitamínoch a doplnkoch, ktoré užívate.
- Po užití melatonínu sa vyhýbajte šoférovaniu a vykonávaniu úloh vyžadujúcich pozornosť.
- Nikdy neužívajte melatonín s alkoholom. Zvyšuje to riziko nebezpečných vedľajších účinkov, ako je námesačnosť.
- Skladujte pri izbovej teplote, mimo dosahu malých detí a domácich zvierat.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár