Máte tiež bolesti v prednej časti chodidla? Poďme sa porozprávať o metatarzalgii!

Cítite niekedy pálenie alebo bolesť v spodnej časti chodidla, presne tam, kde sa začínajú vaše prsty na nohách, akoby sa tam zachytil malý kamienok? Zvyšuje sa táto bolesť, keď celý deň stojíte, beháte alebo skáčete? Túto skúsenosť má veľa ľudí. Dnes hovoríme o bolesti v prednej časti chodidla alebo o lekárskom termíne „metatarzalgia“.

Jednoducho povedané, čo je metatarzalgia?

Metatarzalgia (vyslovuje sa „meta-ta-sal-jia“) je bolesť a opuch v prednej časti chodidla, teda v oblasti bruška chodidla. V chodidle sa nachádza päť dlhých kostí, ktoré sa spájajú s prstami na nohách a nazývajú sa metatarzálne kosti. Bolesť sa zvyčajne vyskytuje na koncoch jednej alebo viacerých týchto kostí, kde sa prsty stretávajú.

Môže na to existovať niekoľko dôvodov. Napríklad:

• Niektoré deformácie chodidiel.
• Iné zdravotné stavy postihujúce nohu alebo členok.
• Hry a aktivity, ktoré zahŕňajú beh a skákanie.
• Nosenie príliš tesných alebo príliš veľkých topánok.

Najlepšie na tom je, že liečba tohto stavu je zvyčajne veľmi jednoduchá. Môžete začať s vecami ako je odpočinok, cvičenia (strečing) a lieky proti bolesti.

Aké sú hlavné príznaky tohto stavu?

Hlavným príznakom metatarzalgie je bolesť v prednej časti chodidla. Niekedy sa táto bolesť môže prejaviť opuchom alebo bez neho. Tieto príznaky sa môžu objaviť náhle alebo sa môžu postupne rozvíjať. Pozrime sa na hlavné príznaky.

Prečo máme metatarzalgiu? Aké sú príčiny?

Ak sa pravidelne venujete aktivitám, ako je beh a skákanie, je pravdepodobné, že sa u vás tento stav vyvinie. Výrazne ho môžu ovplyvniť aj určité zmeny na chodidle a typ obuvi, ktorú nosíte. Lekári rozdeľujú príčiny do troch hlavných kategórií.

1. Problémy so štruktúrou samotnej nohy (primárna metatarzalgia)

Ide o zmenu tlaku na chodidlo v dôsledku určitých zmien v polohe kostí v chodidle. Jednoducho povedané, ide o problémy s tvarom chodidla.

• Vbočené palce (Hallux Valgus): Stav, pri ktorom koreň palca na nohe vyčnieva dopredu v dôsledku jeho ohýbania dovnútra. To mení spôsob rozloženia hmotnosti pri chôdzi a vyvíja väčší tlak na chodidlo.
• Kladivkové prsty: Prsty na nohách sú ohnuté nahor ako kladivo. Tým sa mení aj tlak na chodidlo.
• Mozole: Keď sa na to isté miesto na chodidle vyvíja tlak, koža zhrubne a vytvoria sa mozole.
• Vysoké oblúky: Niektorí ľudia majú vyššie oblúky ako zvyčajne, čo kladie väčšiu váhu na prednú časť chodidiel.
• Dlhý druhý prst na nohe: Niektorí ľudia majú dlhší druhý prst ako palec na nohe. To môže tiež zmeniť tlak na chodidlo.

2. Iné zdravotné stavy alebo činnosti (sekundárna metatarzalgia)

To znamená, že iný zdravotný stav, váš životný štýl alebo aktivity vyvíjajú príliš veľký tlak na prednú časť chodidla.

• Zápalové stavy: Túto bolesť môžu spôsobiť zápalové ochorenia kĺbov, ako je reumatoidná artritída, dna , sezamoiditída a Mortonov neuróm.
• Neurologické poruchy: Tento stav môžu spôsobiť aj choroby, ktoré postihujú nervový systém, ako je napríklad Charcot-Marie-Toothova choroba.
• Metabolické ochorenia: Obezita a cukrovka môžu spôsobiť priberanie na váhe a poškodenie nervov, čo môže vyvíjať väčší tlak na chodidlá.
• Ďalšie zdravotné problémy: veci ako natrhnuté väzy a plantárne bradavice.
• Trauma:Časté aktivity ako beh a nosenie nevhodnej, opotrebovanej obuvi môžu spôsobiť neustále traumy chodidiel.

3. Ako vedľajší účinok chirurgického zákroku (iatrogénna metatarzalgia)

Toto je trochu zriedkavé. To znamená, že táto bolesť sa môže vyskytnúť ako komplikácia operácie na prednej strane chodidla. Napríklad táto bolesť sa môže vyskytnúť v dôsledku zmien na palci na nohe po operácii vybočeného palca.

Kto je najviac ohrozený rozvojom tohto ochorenia?

Metatarzalgia môže postihnúť kohokoľvek, ale niektorí ľudia sú vystavení vyššiemu riziku.

Vyššie riziko majú aj ľudia, ktorí nosia nevhodnú obuv . Najmä ženy, ktoré nosia topánky na vysokých podpätkoch, kladú celú váhu tela na prednú časť chodidla a pätu. To je hlavná príčina metatarzalgie.

Okrem toho, ako už bolo spomenuté, ľudia s deformáciami nôh a zápalovými ochoreniami majú tiež väčšiu pravdepodobnosť, že pocítia túto bolesť.

Čo sa stane, ak sa nelieči?

Ak tieto príznaky pretrvávajú, určite by ste mali navštíviť lekára. Ak sa táto bolesť nelieči, môže zmeniť spôsob, akým chôdza. Keď začnete krívať, môže to spôsobiť bolesť v iných častiach tela, najmä v dolnej časti chrbta a bedier .

Ako na to reagujete, doktor?

Keď pôjdete k lekárovi, najprv sa vás opýta na vaše príznaky. Potom vám vyšetrí nohu. Bude hľadať bolesť, opuch a akékoľvek zmeny tvaru nohy.

• Niekedy vás môžu požiadať o röntgenové vyšetrenie na kontrolu stresovej zlomeniny.
• Na kontrolu problémov s mäkkými tkanivami, teda šľachami a svalmi, sa môže odporučiť aj ultrazvukové vyšetrenie alebo vyšetrenie magnetickou rezonanciou (MRI) .

Aké sú liečebné postupy?

Liečba metatarzalgie začína veľmi jednoduchými, neinvazívnymi metódami. To znamená, že lekár hneď nejde o veci ako chirurgický zákrok. Najprv sa o to pokúsi.

• Metóda RICE: Toto je veľmi populárna metóda.
• R (Odpočinok): Odpočinok. Na chvíľu sa vyhýbajte aktivitám, o ktorých si myslíte, že spôsobujú bolesť.
• Ja (Ľad):Priložte ľad. Priložte ľad na oblasť bolesti a opuchu na 15-20 minút niekoľkokrát denne.
• C (Kompresia): Oblasť pevne omotajte obväzom. To môže pomôcť zmierniť opuch.
• E (Zdvih): Držte nohy zdvihnuté. Keď sedíte na stoličke, majte nohy zdvihnuté na inej stoličke.
• Lieky proti bolesti: Môžete užiť liek proti bolesti, ktorý vám odporučí lekár, napríklad acetaminofén alebo ibuprofén.
• Strečing: Robte strečingové cvičenia, ktoré jemne natiahnu vaše nohy a členky.
• Prezúvanie: Noste kvalitné, pohodlné topánky s dobrou podrážkou.
• Vložky do topánok: Existujú mäkké vložky alebo „metatarzálne podložky“, ktoré sú špeciálne navrhnuté pre tento stav. Tie môžu pomôcť znížiť tlak na chodidlo.

Ak tieto jednoduché liečebné postupy nezmiernia bolesť, lekár vám môže odporučiť injekciu alebo chirurgický zákrok na liečbu základnej príčiny bolesti.

Dá sa metatarzalgii zabrániť?

Hoci niektorým príčinám sa nedá zabrániť, existuje niekoľko vecí, ktoré môžeme urobiť, aby sme znížili riziko tohto stavu.

• Vyberte si správnu obuv: Noste topánky s dobrou, hrubou podrážkou, širokou špičkou a nízkym podpätkom.
• Pohodlné vložky: Vložte si do topánok pohodlné vložky.
• Nechoďte naboso: Vyhýbajte sa dlhšej chôdzi naboso, a to ani v interiéri, najmä na tvrdom povrchu.
• Odstráňte mozole: Dobre si namočte nohy a jemne odstráňte mozole pomocou pemzy. Tým sa uvoľní tlak.
• Udržiavajte si zdravú hmotnosť: Čím vyššiu váhu máte, tým väčší tlak vyvíjate na nohy. Preto je udržiavanie zdravej hmotnosti veľmi dôležité.

Kedy by ste mali určite vyhľadať lekársku pomoc?

Tento stav sa väčšinou dá liečiť doma. Ak však máte niektorý z nasledujúcich stavov, určite by ste mali navštíviť lekára.