Všetci sme už v živote zažili bolesť svalov. Všetci poznáme bolesti, ktoré prichádzajú po náročnom dni cvičenia alebo keď chytíme silnú nádchu. Väčšinou táto bolesť pominie do niekoľkých dní a nie je dôvodom na obavy. Niekedy však môže byť príznakom dlhodobého ochorenia. Ak teda pociťujete bolesť svalov, ktorá sa bez zjavného dôvodu zhoršuje, poďme si o nej dnes porozprávať.
Čo je to za bolesť svalov (myalgia)?
Jednoducho povedané, myalgia sa vzťahuje na bolesť svalov. Keď lekári skúmajú túto bolesť, prvá vec, ktorú sledujú, je , či je lokalizovaná alebo difúzna . To môže poskytnúť určitú predstavu o príčine.
- Lokalizovaná myalgia: Predstavte si, že hráte kriket a loptička vám zasiahne ruku. Vtedy vás bolí iba táto ruka. Alebo napríklad pri zdvíhaní ťažkého predmetu vás bolí jeden sval v ruke. Tento typ bolesti na jednom mieste je spôsobený špecifickou príčinou, ktorá je špecifická pre dané miesto.
- Difúzna myalgia: Pamätáte si na tú celotelovú bolesť, ktorú cítite pri prechladnutí alebo chrípke? Ide o typ bolesti, ktorá sa šíri po celom tele. Často ju spôsobuje infekcia alebo iný zdravotný stav, ktorý postihuje celé telo.
Otázky, ktoré môžete položiť lekárovi
Keď pôjdete k lekárovi s bolesťou svalov, lekár vám položí niekoľko otázok, aby pochopil presnú povahu bolesti. Odpovede, ktoré na tieto otázky dáte, sú veľmi dôležité pre stanovenie presnej diagnózy.
| Čo sa lekár pýta | Spôsob, akým dokážeš myslieť |
|---|---|
| Aká silná je bolesť? | Bolí to trochu, alebo to bolí tak veľmi, že to neznesieš? |
| Ako dlho už táto bolesť trvá? | Dva alebo tri dni? Týždne? Mesiace? |
| Začalo to náhle alebo sa to postupne zvyšovalo? | Prišlo to náhle, ako zranenie, alebo to začalo postupne? |
| Je bolesť stála alebo prichádza a odchádza? | Je to len ráno? Len v noci? Alebo je to tam celý deň? |
| Aká je povaha bolesti? | Je to ako byť držaný v zajatí, alebo je to ostrá bolesť ako bodnutie nožom? |
| Je bolesť viac alebo menej ráno? | Sprevádza bolesť ráno stuhnutosť? |
| Mení sa bolesť pri pohybe alebo práci? | Zvyšuje sa alebo znižuje bolesť pri chôdzi alebo pohybe končatín? |
| Bolia vás aj iné miesta (napr. kĺby)? | Bolia vás nielen svaly, ale aj kĺby ako kolená a lakte? |
| Existujú aj iné príznaky? | Vyskytujú sa nejaké príznaky ako horúčka, slabosť alebo kožné vyrážky? |
| Došlo v poslednom čase k nejakým zmenám vo vašom životnom štýle alebo užívaní liekov? | Začali ste užívať nové lieky? Začali ste s novým cvičebným režimom? |
Aké sú hlavné príčiny bolesti svalov?
Bolesť svalov môže mať mnoho príčin. Niektoré sú veľmi jednoduché, zatiaľ čo iné vyžadujú lekársku pomoc.
| Dôvod | Jednoduché vysvetlenie |
|---|---|
| Nadmerné používanie | Rovnako ako keď začínate chodiť do posilňovne, keď vystavujete svaly nezvyčajnej námahe, tvoria sa v nich mikrotrhliny, ktoré spôsobujú bolesť. Tie sa zahoja odpočinkom. |
| Zranenia | Športové úrazy a pády môžu spôsobiť pomliaždeniny alebo natiahnutia. |
| Vírusové a bakteriálne infekcie | Zápal v tele spôsobuje bolesť počas infekcií, ako je prechladnutie a chrípka. Toto sa môže prejaviť aj závažnejšie pri ochoreniach, ako je horúčka dengue. |
| Reakcie na lieky | Bolesť svalov môže byť vedľajším účinkom niektorých liekov na zníženie cholesterolu (statíny). Dočasná bolesť sa môže vyskytnúť aj po očkovaní. |
| Dlhodobé svalové ochorenia (myopatie) | Ide o závažnejšie stavy. Patria sem choroby, pri ktorých imunitný systém tela napáda svaly (napr. chronická myozitída) alebo genetické choroby (napr. svalová dystrofia). |
| Syndrómy chronickej bolesti | Pri stavoch, ako je fibromyalgia a syndróm chronickej únavy, môže byť bolesť cítiť v celom tele, a to aj bez poškodenia svalov. |
| Problémy s nervovým systémom | Problémy so signálmi z mozgu do svalov môžu spôsobiť svalové zášklby, bolesť a svalovú atrofiu. |
| Vitamínová a hormonálna nerovnováha | Nedostatok vitamínu D, nízke hladiny hormónov štítnej žľazy (hypotyreóza) a nerovnováha elektrolytov v tele môžu tiež spôsobiť bolesť svalov. |
| Zhoršený prietok krvi (ischémia) | Silná bolesť nastáva, keď je prerušené prekrvenie svalov, buď v dôsledku krvnej zrazeniny (svalový infarkt), alebo v dôsledku nadmerného opuchu a zúženia ciev v dôsledku poranenia (syndróm svalového kompartmentu) . Ide o stav, ktorý si vyžaduje neodkladnú lekársku pomoc. |
| Rakovina | Toto je veľmi zriedkavá príčina. Bolesť môžu byť spôsobená nádormi (sarkómami), ktoré sa vyvíjajú v samotných svaloch, alebo rakovinou, ktorá sa rozšírila do svalov z iného miesta. |
Čo môžete robiť doma na zmiernenie tejto bolesti
Bolesť z cvičenia, menšieho zranenia alebo bežného prechladnutia zvyčajne ustúpi v priebehu niekoľkých dní s domácou starostlivosťou. Ak však bolesť pretrváva alebo sa zhoršuje, je dôležité navštíviť lekára.
Pamätajte, že ak bolesť nezmizne po niekoľkých dňoch odpočinku, nepovažujte to za normálne. Porozprávajte sa o tom so svojím lekárom.
Jednoduchá starostlivosť, ktorú zvládnete doma
| Metóda liečby | Čo robiť |
|---|---|
| Odpočinok | Nechajte boľavé svaly odpočívať, aby sa poškodené vlákna mohli regenerovať. |
| Jemné strečing | Keď bolesť ustúpi, postupne vykonávajte strečingové cvičenia. Tým sa zníži svalové napätie. Ak dôjde k zraneniu, poraďte sa s fyzioterapeutom. |
| Masáž | Masáž bolestivého miesta zvyšuje prietok krvi a znižuje bolesť. |
| Terapia chladom | Priloženie ľadového obkladu na novo poranenú alebo opuchnutú oblasť zmierni opuch a bolesť. |
| Tepelná terapia | Pri starých bolestiach, keď sa svaly cítia napäté, môže priloženie vrecka s horúcou vodou pomôcť uvoľniť svaly a poskytnúť úľavu. |
| Lieky proti bolesti (voľnopredajné lieky) | Na krátkodobú úľavu od bolesti sa môžu použiť voľnopredajné lieky, ako je paracetamol a ibuprofén, ale pred ich ďalším užívaním sa poraďte s lekárom. |
| Lokálne liečby | Aplikácia masti s obsahom mentolu a kapsaicínu na bolestivé miesto môže poskytnúť dočasnú úľavu. |
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
Aj keď ide len o bežnú bolesť svalov, nezabudnite okamžite navštíviť lekára, ak máte nasledujúce príznaky:
- Ak je bolestivé miesto silne opuchnuté, červené alebo extrémne bolí .
- Ak bolesť trvá dlhšie ako týždeň bez akéhokoľvek dôvodu.
- Ak je bolesť sprevádzaná ďalšími príznakmi, ako je horúčka a nevoľnosť, dlhšie ako týždeň.
- A čo je najdôležitejšie: Ak pocítite bolesť na hrudníku alebo pocit tlaku na hrudníku, dýchavičnosť alebo abnormálny srdcový tep spolu s bolesťou svalov, môže to byť príznakom infarktu. V takom prípade okamžite choďte na pohotovosť do najbližšej nemocnice.
Bolesť svalov zažívame všetci. Musíme sa však naučiť počúvať príbeh, ktorý nám bolesť rozpráva. Pre naše zdravie je kľúčové pochopiť, či si vyžaduje len odpočinok, alebo či ide o zdravotný stav, ktorý si vyžaduje viac pozornosti.
Posolstvo na odnesenie domov
- Bolesť svalov (myalgia) je veľmi častý stav. Väčšinou nie je závažný.
- Bolesť spôsobená napätím, menšími zraneniami alebo infekciami zvyčajne ustúpi po odpočinku a domácej starostlivosti.
- Príčinu si môžete uvedomiť tak, že si všimnete, či je bolesť na jednom mieste alebo po celom tele.
- Ak je bolesť nevysvetliteľná, trvá dlhšie ako týždeň, je silná alebo ju sprevádzajú ďalšie príznaky (horúčka, nevoľnosť), mali by ste určite navštíviť lekára.
- Ak máte príznaky núdze, ako je bolesť na hrudníku, okamžite choďte na pohotovosť do nemocnice. Môže od toho závisieť váš život.
👩🏽⚕️ Doplňujúce otázky (FAQ)
💬 Čo je amenorea?
Toto nie je ochorenie, ktoré zvyčajne spôsobuje oneskorenie menštruácie o niekoľko dní! „Amenorea“ je v medicíne definovaná ako: 1) Žena, ktorá nedosiahla pubertu/nemenštruuje vôbec do dovŕšenia 15 rokov (primárna) alebo 2) Žena, ktorá predtým mala pravidelnú menštruáciu, náhle úplne prestane menštruovať na viac ako „3 mesiace“ (bez akéhokoľvek krvácania) (sekundárna amenorea). Je to abnormálny hormonálny/fyzický stav!
💬 Aké sú hlavné dôvody, prečo sa ženám mesačná menštruácia úplne zastaví na celé mesiace (amenorea)?
Hlavným a najčastejším dôvodom je: „Tehotenstvo“! Toto nie je choroba. Okrem toho sú nebezpečnými dôvodmi: 1) „PCOS (syndróm polycystických vaječníkov)“ – vo vaječníkoch sa tvoria cysty a hormóny sú úplne narušené (rastie/rastú ochlpenia na tvári). 2) Abnormálny úbytok hmotnosti (Anorexia/Extrémna diéta) a nadmerný psychický stres. 3) Dojčenie (Dojčenie/Zvýšený prolaktín). 4) Hypotyreóza.
💬 Aké sú „núdzové/nebezpečné situácie“, ktoré by ste mali určite ukázať lekárovi (alebo VOG), keď vám prestane menštruovať (amenorea)?
V prvom rade si vyskúšajte „tehotenský test“ doma! Ak nie ste tehotná a nedostanete menštruáciu po 3 mesiacoch, určite by ste mali ísť k lekárovi (a užiť lieky na PCOS). Najväčšie nebezpečenstvo však hrozí! 1) Ak po ukončení menštruácie náhle pocítite neznesiteľnú bolesť v podbrušku a krvácanie/kŕče, ide určite o mimomaternicové tehotenstvo a vajcovod môže prasknúť! Kvôli tomu sa vám žalúdok môže naplniť krvou a môžete zomrieť, musíte byť okamžite hospitalizovaná!
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár