Podozrievaš všetkých? Poďme sa porozprávať o tejto paranoji!

Niekedy máme pocit, že sa na nás ľudia okolo nás pozerajú nesprávnym pohľadom, však? Alebo máme pocit, že sa o nás hovorí, keď nie sme nablízku, a máme pocit, že proti nám kujú pikle. Tieto pocity zvyčajne prichádzajú a odchádzajú. Ak však toto podozrenie pretrváva, ak vás to trápi, mohlo by ísť o stav nazývaný paranoja. Toto nie je niečo, čím by ste mali trpieť sami. Poďme si o tom porozprávať podrobnejšie.

Čo je toto za paranoju?

Jednoducho povedané, paranoja je duševný stav, v ktorom ste podozrievaví a nedôverčiví voči ostatným bez akéhokoľvek platného dôvodu. Vyznačuje sa neustálym presvedčením, že vám ostatní chcú ublížiť alebo vám spôsobiť problémy. Niekedy sa toto podozrenie môže týkať vašich najbližších, vašej kultúry alebo dokonca spoločnosti ako celku.

Tento stav sa u jednotlivých ľudí líši. U niektorých sa objavuje a odchádza dočasne. U iných môže trvať dlho. V skutočnosti je mierna paranoja v bežnej populácii veľmi bežná. Je však kľúčovým znakom psychózy. Viac ako 70 % ľudí s psychózou má túto paranoju.

Paranoja môže byť aj blud. To znamená silnú, neochvejnú vieru v niečo, čo nie je pravda. Nie všetky bludy sú však paranoja. Napríklad, ak ste silne presvedčení, že vás slávna osoba miluje, je to blud, ale nie paranoja.

Aké sú hlavné typy paranoje?

Tieto podozrivé myšlienky možno rozdeliť do štyroch hlavných kategórií. Bude pre vás ľahšie ich pochopiť v tabuľke.

Ako vieš, aká vážna je táto situácia?

Závažnosť paranoje závisí od niekoľkých faktorov:

• Záleží na tom, do akej miery týmto podozrivým myšlienkam veríte .
• Záleží na tom, ako dlho o týchto myšlienkach premýšľate .
• Záleží na tom, aký stres kvôli týmto myšlienkam cítiš .
• Záleží na tom, do akej miery tieto myšlienky zasahujú do vašich každodenných aktivít .

Aké sú príznaky paranoje?

Zistite, či vy alebo niekto, koho poznáte, nemáte tieto príznaky.

• Je veľmi ťažké dôverovať iným.
• Neustále spochybňovať lojalitu svojich blízkych, neustále na to myslieť.
• Myslieť si, že za každým činom iných sa skrýva zlý úmysel.
• Predpokladať, že ostatní o vás hovoria zlé veci, keď tam nie ste.
• Neustály pocit, že vás ostatní zneužívajú alebo zneužívajú.
• Držať hnev v srdci aj kvôli maličkostiam.
• Myslíš si, že aj ľudia, ktorých nepoznáš, čakajú, kým ti ublížia.
• Neschopnosť zniesť akúkoľvek kritiku.
• Vždy v defenzíve, rýchlo sa hnevá a zapája sa do bitiek.
• Silná viera v nepodložené konšpiračné teórie.
• Celý svet sa javí ako miesto plné hrozieb.

Čo to spôsobuje?

Presná príčina paranoje zatiaľ nie je známa, ale vedci sa domnievajú, že k nej môžu prispievať nasledujúce faktory:

• Psychické traumy získané v detstve:Šikanovanie, najmä v škole, a neustále šikanovanie zo strany ostatných.
• Faktory prostredia: Nízke ekonomické postavenie, sociálna izolácia a osamelosť.
• Silný alebo dlhotrvajúci stres.

Paranoja je bežnou súčasťou psychózy, duševného stavu charakterizovaného odlúčením od reality. Môže byť tiež príznakom niekoľkých ďalších duševných chorôb.

• Paranoidná porucha osobnosti (PPD): Vyznačuje sa dlhodobým podozrievaním a nedôverou voči ostatným bez zjavného dôvodu.
• Porucha s bludmi: Hlavnou charakteristikou je silná viera v niečo, čo nie je pravda.
Schizofrénia : Ide o duševné ochorenie, ktoré vážne ovplyvňuje myšlienky, pocity a správanie človeka. Paranoja je častým príznakom tohto ochorenia.

Sú úzkosť a paranoja to isté?

Nie, toto sú dve rôzne veci. Úzkosť je pocit zbytočných a nekontrolovateľných obáv o všetko vo všeobecnosti, o každodenné úlohy, o zdravie. V mysli je neustály strach a obavy.

Paranoja je však špecifickejšia. Zahŕňa podozrievanie a nedôveru voči úmyslom iných ľudí. Inými slovami, ak je úzkosť všeobecným problémom, paranoja je špecifické podozrievanie.

Aké sú na to liečebné postupy?

Možnosti liečby závisia od závažnosti vášho stavu a od toho, či existuje základná príčina.

• V miernych prípadoch: Ak máte miernu paranoju bez akéhokoľvek základného duševného ochorenia, môže byť veľmi užitočná rozhovorová terapia alebo psychoterapia. Rozhovor s psychiatrom alebo psychológom vám môže pomôcť identifikovať a zmeniť tieto chybné myšlienky a pocity.

• V závažných prípadoch: Ak je paranoja spôsobená základnou duševnou chorobou, zvyčajne sa používa kombinácia psychoterapie a liekov. Váš lekár vám môže predpísať anxiolytiká a antipsychotiká.

Niekedy, ak sa paranoja stane veľmi závažnou a máte halucinácie, možno budete musieť zostať v nemocnici a podstúpiť liečbu, kým sa príznaky nestabilizujú.

Aké sú riziká, ak sa nelieči?

Ak tieto pochybnosti a nedôvera pretrvávajú, môže to mať veľký vplyv na váš život.

• Neschopnosť udržiavať vzťahy s rodinou a priateľmi.
• Strata zamestnania.
• Sociálna izolácia a osamelosť.
• Ďalšie problémy s duševným zdravím, ako je úzkosť a depresia.

Preto, ak vy alebo niekto, koho poznáte, máva tieto podozrivé myšlienky aj naďalej, je veľmi dôležité čo najskôr vyhľadať pomoc.

Kedy by ste mali navštíviť lekára?

Ak máte pocit, že tieto podozrivé myšlienky ovládajú vašu myseľ alebo ak ovplyvňujú váš každodenný život, určite vyhľadajte lekára alebo poradcu v oblasti duševného zdravia .

Niekto s ťažkou paranojou možno nebude chcieť navštíviť lekára. Je to preto, že môže byť voči lekárom podozrievavý. Ak váš blízky trpí týmto ochorením, porozprávajte sa s ním láskavo a láskavo a povzbudte ho, aby vyhľadal lekársku pomoc. Prípadne môžete navštíviť svojho lekára a požiadať ho o radu, ako takejto osobe pomôcť.