Návšteva vášho 15-ročného dieťaťa u lekára: Buďme si toho vedomí!

Ak máte doma veľké dieťa, teda malé dieťa vo veku okolo 15 rokov, potom bude pre vás tento článok veľmi dôležitý. Existujú špeciálne veci, o ktoré sa treba starať pre zdravie detí v tomto veku. Dnes si teda povieme, čo sa deje a o čom sa diskutuje, keď idete k lekárovi, teda keď idete na preventívnu prehliadku. Skúsme to pochopiť jednoducho, akoby ste sa rozprávali s priateľom.

Čo sa teda deje na tejto lekárskej prehliadke?

Keď vezmete dieťa v tomto veku k lekárovi, zameriava sa na niekoľko hlavných vecí. Pozrime sa, aké to sú.

Najprv sa pozrime, ako dieťa rastie a vyvíja sa.

Lekár alebo zdravotná sestra najprv zmeria hmotnosť a výšku vášho dieťaťa. Potom na základe týchto hodnôt vypočíta index telesnej hmotnosti (BMI) . Jednoducho povedané, tento BMI (index telesnej hmotnosti) vám hovorí, či má dieťa vhodnú hmotnosť vzhľadom na svoju výšku. Všetky tieto údaje sa zaznamenávajú v špeciálnom rastovom grafe. To vám poskytne dobrú predstavu o tom, ako vaše dieťa v priebehu času rastie.

Potom sa pozrieme na niektoré dôležité veci.

Po preskúmaní rastu preskúmame niekoľko ďalších dôležitých vecí.

• Meria sa krvný tlak .
• Dieťaťu sa kontroluje zrak . Niekedy sa môže vykonať aj očné vyšetrenie.
• Existuje aj možnosť testovania sluchu .

Na čo sa vás a vášho dieťaťa lekár opýta a rady, ktoré mu poskytnete

Toto je veľmi dôležitá časť vyšetrenia. Lekár sa vás a vášho dieťaťa opýta veľa otázok a dá vám aj dôležité rady. Pozrime sa, o čom budú hovoriť.

O jedle a nápojoch

Pre deti je v tomto veku veľmi dôležité dostávať dobrú výživu. O tom hovorí aj lekár.

• Mali by ste jesť tri hlavné jedlá denne.
• Tieto jedlá by mali obsahovať chudé bielkoviny, celozrnné obilniny, ovocie a zeleninu (najmenej 5 porcií denne) a nízkotučné alebo odtučnené mliečne výrobky alebo obohatené sójové mlieko (3 porcie denne). To sú veci, ktoré dodajú vášmu dieťaťu energiu potrebnú pre fyzický a mozgový vývoj.

O spánku

„Pán doktor, celú noc telefonuje, nemôže spať“ – toto hovorí veľa rodičov.

• Malé dieťa v tomto veku potrebuje 8 až 10 hodín spánku denne.
• Avšak kvôli zmenám v tele detí počas tohto obdobia môže byť pre ne neskoro zaspať v noci. Keďže však škola začína skoro ráno, nemusia mať dostatok spánku, ktorý potrebujú.
• Nedostatok spánku ovplyvňuje školské úlohy a zábavu.
• Preto vytvorte pre dieťa relaxačný večerný rituál pred spaním.Uistite sa, že vaše dieťa chápe, že elektronické zariadenia, ako sú telefóny a počítače, musia byť pred spaním vypnuté.

O fyzickej aktivite a inej práci

V dnešnej dobe sa zdá, že veľa detí je závislých od svojich telefónov, tabletov a počítačov.

• Dieťa v tomto veku by malo byť fyzicky aktívne aspoň 60 minút denne. To znamená beh, skákanie a hranie sa.
• Pomôžte svojmu dieťaťu vyvážiť čas strávený pred obrazovkou, čo zahŕňa čas strávený pozeraním televízie, hraním videohier, používaním smartfónov, tabletov a počítačov, so zdravými aktivitami, ako je trávenie času s ostatnými, cvičenie a dostatok spánku.
• Buďte sami vzorom. Buďte dobrým príkladom pre svoje dieťa tým, že budete cvičiť namiesto neustáleho telefonovania.

O raste a vývoji dieťaťa

15 rokov je obdobie, kedy sa v živote dieťaťa deje veľa zmien. Aj o tom hovorí lekár.

• Ak je to dievča: Väčšina dievčat by mala mať v tomto veku svoju prvú menštruáciu . Ak ju ešte nemali, poraďte sa o tom so svojím lekárom.
• Ak je to chlapec: V tomto veku začína prejavovať známky puberty (pubertálny vývoj) . To znamená, že sa zväčšujú semenníky, predlžuje sa penis a na intímnych partiách rastie ochlpenie.
• Vplyv rovesníckej skupiny: V tomto období deti veľmi silno pociťujú vplyv rovesníkov. Môžu mať pocit, že „keďže to robia iní, mal by som to robiť aj ja“.
• Hľadanie toho, kým ste: Ste v pokušení vyskúšať rôzne veci, aby ste zistili, kam patríte v spoločnosti a aká je vaša identita.
• Sexuálne cítenie: Je normálne rozvíjať sexuálne cítenie v tomto veku. To znamená, že majú záujem o randenie a vzťahy, skúmajú svoju sexualitu a uvedomujú si svoju sexuálnu orientáciu a rodovú identitu.
• Myslenie inak: Aj keď začnete o veciach premýšľať abstraktne a o tom, ako sa rozhodovať, stále máte tendenciu byť impulzívni. Možno veľa nepremýšľate o dôsledkoch svojich činov.
• Pokušenie robiť riskantné veci: Deti v tomto veku môžu byť niekedy v pokušení robiť riskantné veci bez toho, aby si to uvedomovali.

Zamyslite sa nad tým, aké nové sú tieto zmeny pre dieťa. Preto v tomto období potrebuje vašu lásku, pochopenie a vedenie viac ako kedykoľvek predtým.

Fyzikálne vyšetrenie

Ďalej lekár vyšetrí telo dieťaťa.

• Pri pohľade na pokožku.
• Počúvanie srdca a pľúc.
• Kontrola zakrivenia chrbtice.
• Taktiež skúmame, ako prebieha pubertálny vývoj.
• Pri vykonávaní tohto typu testu je dôležité, aby s dieťaťom bol opatrovník alebo sprievodca. Vo väčšine prípadov to budete vy sami.

Aktualizácia očkovania

Očkovanie je najlepší spôsob ochrany pred závažnými chorobami. Lekár preto skontroluje, či dieťa dostalo včasné očkovanie. Môže tiež podať novú vakcínu, ktorá je vhodná pre tento vek. Očkovacie schémy sa môžu u jednotlivých lekárov mierne líšiť. Preto sa o tom poraďte so svojím lekárom.

Testy podľa potreby

Niekedy môže lekár nariadiť niekoľko ďalších testov. Napríklad:

• Skontrolujte anémiu , teda nedostatok krvi.
• Skontrolujte si, či máte vysokú hladinu cholesterolu .
• Skontrolujte choroby, ako je tuberkulóza .
• Môžete sa tiež nechať otestovať na pohlavne prenosné choroby (STD) .

Majte tieto veci na pamäti až do ďalšej preventívnej prehliadky (vo veku 16 rokov).

Po návšteve lekára je niekoľko dôležitých vecí, ktoré by ste si mali vy a vaše dieťa zapamätať až do budúcoročnej preventívnej prehliadky.

Musím si pozrieť aj školské úlohy.

• Povzbudzujte svoje dieťa, aby sa v škole zúčastňovalo mimoškolských aktivít, ako sú hudobné, výtvarné, športové a popoludňajšie krúžky.
• Naučte svoje dieťa prevziať zodpovednosť za svoje školské úlohy. Chváľte ho, keď prejaví talent, a pomôžte mu, keď má problémy.
• Porozprávajte sa so svojím dieťaťom o budúcich plánoch na vysokej škole alebo v práci .
• Ak má vaše dieťa problémy so školskými úlohami, zvážte, či je príčinou šikanovanie , depresia alebo problémy s učením či pozornosťou . Ak áno, poraďte sa so svojím lekárom alebo učiteľmi a požiadajte ich o pomoc.

Poďme sa porozprávať o myšlienkach a pocitoch dieťaťa.

V dnešnej dobe sa v deťoch deje toľko vecí. Veľmi potrebujú vašu podporu.

• Trávte so svojím dieťaťom každý deň nejaký čas. Jedzte spolu, robte spolu niečo aktívne, rozprávajte sa o veciach, ktoré sú pre vaše dieťa dôležité.
• Chváľte dobré rozhodnutia. Zapojte svoje dieťa do rodinných rozhodnutí.
• Vytvorte si domáci poriadok, vysvetlite, aký je a čo sa od neho očakáva. Dôsledky za porušenie pravidiel by mali byť spravodlivé.
• Láskavo vysvetlite svojmu dieťaťu, že by malo chvíľu počkať, kým sa zapojí do sexuálnych aktivít s inými ľuďmi.Vysvetlite pohlavne prenosné choroby (STD) a nechcené tehotenstvo, ako aj dôležitosť antikoncepcie a používania kondómov .
• Dieťa by si malo čistiť zuby dvakrát denne, používať zubnú niť raz denne a navštevovať zubára každých 6 mesiacov.
• Vysvetlite svojmu dieťaťu nebezpečenstvá fajčenia, vapovania, alkoholu a drog . Hovorte aj o nebezpečenstvách zneužívania liekov na predpis. Pochváľte svoje dieťa za to, že týmto veciam povie „nie“.
• Dávajte si pozor na príznaky depresie. Ak máte príznaky, ako je častá podráždenosť, nedostatok radosti, strata záujmu o aktivity, ktoré ste si predtým užívali, zlé známky v škole alebo myšlienky na samovraždu, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
• Naučte svoje dieťa prevziať zodpovednosť za svoje zdravie. Choďte k lekárovi načas, obnovte si predpisy skôr, ako sa minú, a naučte ho starať sa o zdravotné problémy.

Bezpečnosť! Toto je veľmi dôležité.

V tomto veku musíme tiež veľa myslieť na bezpečnosť detí.

• Vždy, keď ste vo vozidle, musíte mať zapnutý bezpečnostný pás .
• Keď vaše dieťa začne šoférovať , stanovte mu limity počtu cestujúcich, ktorých môže prepravovať, obmedzenia, kedy môže šoférovať v noci , a zdôraznite nebezpečenstvá používania telefónu a písania textových správ počas jazdy .
• Porozprávajte sa o nebezpečenstvách jazdy pod vplyvom alkoholu . Povedzte svojmu dieťaťu, aby nikdy nenastúpilo do auta s niekým, kto pil alebo bral drogy. Namiesto toho povedzte dieťaťu, že vám vždy môže zavolať o pomoc.
• Pripomeňte dieťaťu, aby si 15 minút pred odchodom von nanieslo opaľovací krém s SPF 30 (ochranný faktor proti slnku) a aby si ho nanášalo znova každé 2 hodiny. Povedzte mu , aby nechodilo do solária, pretože zvyšujú riziko rakoviny kože.
• Uistite sa, že vaše dieťa je informované o online bezpečnosti, kyberšikane a o tom, ako rozumne používať sociálne médiá .
• Neuchovávajte zbraň doma. Ak ju máte, majte ju zamknutú, prázdnu a neprístupnú. Muníciu uchovávajte uzamknutú oddelene. Kľúče uchovávajte mimo dosahu detí.
• Ak máte problém s vašou životnou situáciou (napr. nemáte dostatok jedla, nežijete na bezpečnom mieste, nemáte zdravotné poistenie), porozprávajte sa o tom so svojím lekárom. Môže vás odporučiť na komunitné zdroje alebo sociálneho pracovníka.

Na záver najdôležitejšie posolstvo, ktoré si treba vziať domov

Takže vzhľadom na toto všetko je preventívna prehliadka pre 15-ročného dieťaťa veľmi dôležitá.

Pamätajte, že vaše dieťa v tomto období prechádza mnohými fyzickými, psychickými a sociálnymi zmenami. Potrebuje vašu lásku, podporu, vedenie a pochopenie viac ako kedykoľvek predtým.

• Otvorene sa s dieťaťom rozprávajte. Vypočujte si jeho otázky.
• Pomôžte si rozvíjať dobré zdravotné návyky .
• Vždy majte na pamäti bezpečnosť.
• Choďte k lekárovi na preventívne prehliadky včas. Takto sa dajú včas odhaliť a liečiť akékoľvek problémy, ak sa vyskytnú.

Dúfam, že tieto informácie vám budú užitočné. Tieto veci pomôžu vášmu dieťaťu dosiahnuť zdravú a šťastnú budúcnosť!

návšteva dieťaťa , preventívna prehliadka po 15 rokoch, zdravie mládeže, BMI, rastový graf, očkovanie, zdravie dospievajúcich, duševné zdravie