Trápia vás už dlhší čas bolesti chrbta, krku alebo kolien? Možno ste si pri športovaní vyvrtli ruku alebo nohu. Alebo máte pocit, že po operácii nemôžete správne chodiť? V takýchto prípadoch vám lekár možno povedal: „Poďme na fyzioterapiu.“ Dnes si teda povieme, čo je fyzioterapia alebo ako ju všetci poznáme, „fyzioterapia“.
Čo je fyzioterapia jednoducho?
Jednoducho povedané, fyzioterapia je špecializovaná liečba, ktorá pomáha zlepšiť schopnosť vášho tela pohybovať sa, ako je chôdza, beh a pohyb končatín. Je to ako „oprava“ problémov s pohybom nášho tela. Môže byť súčasťou plánu liečby bolesti alebo môže byť špecifickou liečbou zranenia alebo stavu.
Táto liečba je často potrebná po operáciách. Niekedy môže byť fyzioterapia tiež veľkou pomocou pri prevencii zranení skôr, ako k nim dôjde.
Túto liečbu vykonáva fyzioterapeut. Zabezpečí vašu bezpečnosť a rozhodne, aké cvičenia a liečby budete potrebovať. Dĺžka fyzioterapie bude závisieť od povahy vášho zranenia alebo stavu. Niektorí ľudia sa dokážu zotaviť v priebehu niekoľkých týždňov. Niekto s chronickým ochorením, ako je cukrovka alebo artritída, však môže túto liečbu potrebovať mesiace alebo dokonca roky.
V ktorých prípadoch je fyzioterapia potrebná?
Mnoho ľudí začína s fyzioterapiou po tom, čo lekár diagnostikuje ochorenie alebo zranenie. Pozrime sa na niektoré z najbežnejších situácií, kedy je táto liečba potrebná.
| Typ kvality | Príklady |
|---|---|
| Zranenia a bolestivé stavy |
|
| Chronické zdravotné stavy |
Čo sa presne robí vo fyzioterapii?
Fyzioterapia nie je len jedna vec. Je to kombinácia rôznych liečebných metód. Niektoré sú praktické techniky, ktoré fyzioterapeut používa na vašom tele. Iné sú cvičenia, ktoré robíte sami pod dohľadom terapeuta.
Predstavte si, že máte po operácii ťažkosti s ohnutím kolena. Terapeut vám bude opatrne pomáhať nohu krôčik po krôčiku ohýbať. Je to praktická technika. Potom vás naučí jednoduché cviky, aby ste daný pohyb robili sami.
Poďme si tieto metódy liečby trochu bližšie predstaviť z tabuľky nižšie.
| Metóda liečby | Jednoduché vysvetlenie |
|---|---|
| Strečing | Pomáha uvoľniť napäté a stuhnuté svaly a kĺby a zvýšiť ich rozsah pohybu. |
| Silový tréning | Posilnenie svalov okolo poranenej oblasti a zabezpečenie stability kĺbov, niekedy pomocou závaží alebo vybavenia. |
| Masáž | Pomáha zmierniť svalovú stuhnutosť, zlepšiť krvný obeh a zmierniť bolesť. |
| Terapia teplom alebo chladom | Teplo uvoľňuje svaly. Chlad znižuje opuch a bolesť. |
| Hydroterapia | Cvičenia vykonávané vo vode (v teplom bazéne). Vztlak vody uľahčuje cvičenie bez zaťažovania kĺbov. |
| TENS (transkutánna elektrická nervová stimulácia) | Malé zariadenie vysiela cez kožu veľmi nízky elektrický prúd, čím blokuje signály bolesti, aby sa dostali do mozgu. (Transkutánna elektrická nervová stimulácia) |
Aké sú výhody fyzioterapie?
Fyzioterapia nie je len o zmiernení bolesti. Dokáže ovplyvniť takmer všetky hlavné systémy, ktoré riadia pohyb v našom tele.
- Muskuloskeletálny systém: Patria sem naše kosti, svaly a kĺby. Fyzioterapia ich posilňuje, robí ich pružnými a znižuje bolesť.
- Nervový systém: Mozog, miecha a nervy riadia naše pohyby. Fyzioterapia môže pomôcť obnoviť stratený pohyb po stave, ako je napríklad mozgová príhoda.
- Kardiopulmonálny systém: Tieto liečebné postupy tiež pomáhajú zlepšiť funkciu srdca a pľúc. Medzi príklady patria dychové cvičenia.
- Kožný systém: Existujú niektoré liečebné postupy, ktoré môžu zlepšiť pokožku a hmat.
Je v tom nejaké riziko?
Fyzioterapia je veľmi bezpečná a účinná.Metóda liečby. Avšak, ako pri každej fyzickej aktivite, existuje riziko menšieho zranenia. Možno sa môže zhoršiť existujúce zranenie.
Preto je veľmi dôležité presne dodržiavať pokyny svojho fyzioterapeuta. Najmä pri cvičení doma sami dbajte na to, aby ste cviky robili presne podľa pokynov. Ak pocítite akékoľvek nepohodlie alebo bolesť, ihneď to informujte svojho terapeuta.
Oplatí sa fyzioterapia? Niekedy je to veľmi únavné, však?
Áno, niekedy sa môžete po fyzioterapii cítiť veľmi unavení. Môžete sa cítiť fyzicky unavení a možno aj psychicky unavení. Tieto pocity sú úplne normálne. Nerobte si z toho starosti.
Aj keď na začiatku neuvidíte výsledky, fyzioterapia sa určite oplatí. Všimnete si, že vaša sila, flexibilita a rozsah pohybu sa budú postupne zlepšovať. Chce to len čas. Váš terapeut vám pomôže stanoviť si realistické ciele.
Pamätajte, že nie je ľahké bojovať s bolesťou a stuhnutosťou a zároveň budovať svoje telo. Buďte preto radi, že to robíte. Nevzdávajte sa!
Sú fyzioterapia a ergoterapia to isté?
Mnoho ľudí si tieto dva pojmy mýli. Obe liečby nám pomáhajú lepšie a bezpečnejšie hýbať telom. Konečný cieľ každej z nich je však trochu odlišný.
Tento rozdiel ľahko pochopíme z tabuľky nižšie.
| Bod | Fyzioterapia | Ergoterapia |
|---|---|---|
| Hlavný cieľ | Zlepšenie mobility zvládaním príznakov, ako je bolesť a stuhnutosť v určitej časti tela. | Zlepšenie schopnosti človeka vykonávať každodenné úlohy samostatne . |
| Viac pozornosti | Na hrubé motorické zručnosti , ako je chôdza, státie, beh a lezenie po schodoch. | Zameriava sa na malé, jemné pohyby (jemné motorické zručnosti) a každodenné činnosti, ako je obliekanie, písanie, jedenie a používanie počítača. |
| Príklad | Zmiernenie bolesti a opätovný tréning chôdze po operácii kolena. | Po mŕtvici tréning držania lyžice a jedenia samostatne alebo zapínanie košele. |
Ak sa u vás objavia akékoľvek nové príznaky alebo ak sa vaše existujúce príznaky zhoršia, okamžite vyhľadajte svojho lekára. Taktiež, ak počas fyzioterapie zistíte, že niektoré cvičenia sú pre vás príliš ťažké alebo príliš ľahké, informujte o tom svojho fyzioterapeuta. Ten vám môže podľa toho upraviť liečebný plán.
Posolstvo na odnesenie domov
- Fyzioterapia je veľmi dôležitá liečebná metóda, ktorá pomáha obnoviť pohyblivosť tela po úrazoch, zdravotných problémoch a operáciách.
- Používa sa na širokú škálu ochorení, od bolesti chrbta až po mozgovú príhodu.
- Ide o veľmi bezpečnú liečbu, ale je nevyhnutné presne dodržiavať pokyny terapeuta.
- Aj keď sa liečba môže spočiatku zdať únavná, ak pri nej vytrváte a budete pokračovať, určite si môžete zlepšiť silu, flexibilitu a kvalitu života.
- Ak máte pochybnosti o tom, či potrebujete fyzioterapiu, poraďte sa so svojím lekárom.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment