Čo potrebujete vedieť o vretennej kosti v ruke

Koľko práce denne vykonáme rukami? Niečo píšeme, jeme, dvíhame niečo ťažké, podávame si s niekým ruky. Na to všetko musia byť kosti v našich rukách, teda kosti, zdravé. Takže vo vašej ruke, od lakťa po zápästie (nazývame to predlaktie), sú dve hlavné kosti. Jednou z nich je vretenná kosť. Dnes si povieme o tejto veľmi dôležitej kosti, vretennej kosti, o ktorej veľa ľudí veľa nepremýšľa.

Jednoducho povedané, čo je to polomer?

Vretenná kosť je jedna z dvoch kostí v dolnej časti ruky. Druhá sa nazýva lakťová kosť. Vretenná kosť sa tiahne pozdĺž boku palca. Táto kosť vám pomáha otáčať sa, ohýbať a skrátka pohybovať rukou a zápästím podľa potreby.

Nielen to, ale vretenná kosť slúži aj ako opora pre mnoho dôležitých svalov, šliach, väzov a ciev v našej ruke. To znamená, že pomáha všetkým týmto veciam prepojiť sa a spolupracovať.

Predstavte si, že ak by ste si náhodou zlomili vretennú kosť (čo v medicíne nazývame zlomenina), možno by ste museli podstúpiť operáciu. Potom by ste museli absolvovať fyzioterapiu, aby ste znovu získali silu a pohyblivosť v ruke.

Aké sú hlavné služby, ktoré vretenná kosť poskytuje nášmu telu?

Táto malá kosť robí pre naše telo veľa práce. Pozrime sa, aké sú tie hlavné.

• Pohyb ruky a zápästia : Je nevyhnutný pre ohýbanie a otáčanie spodnej časti ruky a zápästia v akomkoľvek smere. Predstavte si, ako otáčate zápästím , keď vložíte kľúč a otvoríte dvere. Vretenná kosť je kľúčom k tomuto pohybu.
• Zadržiavanie svalov: Táto kosť drží všetkých sedem hlavných svalov v našej ruke.
• Zabezpečenie stability: Pomáha to zabezpečiť stabilitu a silu celej ruky, zápästia a predlaktia.

Takže kde presne sa táto vretenná kosť nachádza?

Natiahnite ruku priamo pred seba a otočte dlaň nadol. Z dvoch kostí na spodnej strane paže sa vretenná kosť nachádza na strane palca. Na druhej strane, na strane malíčka, je lakťová kosť. Keď otočíte dlaň nahor, tieto dve kosti sú takmer rovnobežné.

Bežné stavy a problémy ovplyvňujúce vretennú kosť

Tak ako každá iná kosť, aj vretenná kosť môže byť náchylná na rôzne problémy a zranenia. Pozrime sa na tie najdôležitejšie.

1. Zlomeniny vretennej kosti

Toto je najčastejší problém s vretennou kosťou. V medicíne to nazývame zlomenina . Existuje niekoľko hlavných dôvodov, prečo sa to stáva:

• Nehody pri športovaní
• Dopravné nehody
• Pády (najmä pri náraze na zem)

Pozrime sa, aké sú príznaky, keď sa kosť zlomí.

Existuje niekoľko hlavných spôsobov, ako sa môže vretenná kosť zlomiť. Tieto sú pomenované podľa toho, kde a ako k zlomenine dochádza.

• Collesova zlomenina: zápästieZlomenina kosti v blízkosti zápästia, ktorá vykĺbi zlomenú časť dozadu. Často sa to stáva pri páde s rukou na zem.
• Smithova zlomenina: Toto je opak Collisovej zlomeniny. V tomto prípade je zlomená časť posunutá dopredu.
• Zlomenina typu „greenstick“: Toto je bežné u malých detí. Nazýva sa to zlomenina, ktorá sa zlomí na jednej strane, namiesto toho, aby sa úplne rozdelila na dve časti, podobne ako surová drevená palica, ktorá sa zlomí na jednej strane a ohne na druhej.

2. Osteoporóza

Jednoducho povedané, ide o rednutie kostí . Tento stav spôsobuje, že kosti sú slabé a náchylnejšie na zlomeniny, a to aj pri najmenšej nehode, alebo dokonca bez akéhokoľvek dôvodu. Mnoho ľudí zistí, že majú osteoporózu, až po zlomenine kosti.

Tento stav je obzvlášť ohrozený u žien a ľudí starších ako 65 rokov. Ak máte akékoľvek obavy, môžete sa poradiť so svojím lekárom a nechať si zmerať hustotu kostí.

3. Lakeť opatrovateľky

Toto je bežné zranenie, ktoré sa vyskytuje u veľmi malých detí . Niektorí ľudia to nazývajú aj „natiahnutý lakeť“. Ide o stav, keď sa vretenná kosť v blízkosti lakťového kĺbu dieťaťa čiastočne oddelí. Stáva sa to ľahšie, pretože väzy u malých detí sú voľnejšie ako u dospelých.

Predstavte si, že by ste potiahli malé dieťa za ruku a pretlačili ho cez ulicu, alebo keby ste ho zdvihli oboma rukami, aby sa s ním hralo, mohlo by sa stať niečo také. Preto by ste sa mali vyhýbať prílišnému ťahaniu za ruky malých detí.

Ako sa vyšetruje vretenná kosť?

Existuje niekoľko spôsobov, ako skontrolovať zdravie vretennej kosti.

• Test hustoty kostí (DEXA sken): Tento test meria pevnosť vašich kostí. Je veľmi dôležitý pre diagnostiku osteoporózy.
• Röntgenové lúče: Toto je najzákladnejší test na potvrdenie, či bola kosť zlomená.
• MRI alebo CT vyšetrenie: Niekedy vám lekár môže odporučiť tieto testy, aby zistil, či nedošlo k poškodeniu mäkkých tkanív okolo kosti, ako sú svaly a šľachy.

Aké sú liečebné postupy?

Vretenná kosť vyžaduje liečbu iba v prípade zlomeniny, nehody alebo stavu, ako je osteoporóza.

• Liečba zlomeniny kosti: Liečba sa líši v závislosti od typu zlomeniny. Niekedy sa môže na znehybnenie ramena a umožnenie jeho zahojenia použiť sadra alebo dlaha. Ak sú však úlomky kosti príliš ďaleko od seba, môže byť potrebný chirurgický zákrok na zavedenie drôtov alebo platničiek na vrátenie kosti späť na miesto.
• Liečba osteoporózy:Na tento účel lekár odporučí cvičenie, vitamínové a minerálne doplnky (najmä vápnik a vitamín D) a niektoré lieky.

Ako si udržiavate zdravú vretennú kosť?

Udržiavanie silných kostí je dôležité pre vaše celkové zdravie. Tu je niekoľko jednoduchých vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste si pomohli.

• Jedzte vyváženú stravu: Pridajte do svojho jedálnička potraviny bohaté na vápnik a vitamín D (mlieko, jogurt, syr, malé ryby, zelená zelenina).
• Pravidelne cvičte: Cvičenia s váhami a chôdza pomáhajú posilňovať kosti.
• Dodržiavajte bezpečnostné opatrenia:
• Pri jazde vo vozidle vždy používajte bezpečnostný pás.
• Pri športovaní noste potrebné bezpečnostné vybavenie.
• Dávajte si pozor na potenciálne nebezpečenstvá v domácnosti (predmety rozhádzané po podlahe, klzké povrchy).
• Nelezte na stoličky ani stoly, aby ste sa k veciam dostali. Na tento účel použite vhodný rebrík.
• Riaďte sa lekárskymi radami: Ak máte ťažkosti s chôdzou alebo u vás existuje vysoké riziko pádu, použite pomôcku, napríklad palicu, ktorú vám odporučí lekár.

Naša vretenná kosť je nevyhnutnou a veľmi dôležitou súčasťou našich každodenných aktivít, takže je našou zodpovednosťou starať sa o jej zdravie.