Mali by sme presne vedieť o našej chrbtici – pilieri tela?

Keď sedíme, stojíme, chodíme, ohýbame sa, dvíhame závažie... je tu niekto, kto nám s tým všetkým pomáha. To je naša chrbtica alebo miecha. Je to ako pilier v našom tele. V skutočnosti je mnoho častí kostrového systému a svalového systému v našom tele spojených chrbticou. Dnes si teda povieme trochu podrobnejšie o tejto chrbtici, ktorá je pre naše telo taká dôležitá.

Čo je chrbtica? Na čo slúži?

Jednoducho povedané, chrbtica je kostná štruktúra, ktorá poskytuje oporu nášmu telu. Podobne ako stĺpy na streche domu, má pre naše telo niekoľko výhod.

• Dáva tvar telu: Naše telo získava špecifický tvar a štruktúru vďaka chrbtici.
• Podopiera telo: Keď stojíme vzpriamene, chrbtica nám pomáha udržiavať držanie tela.
• Chráni miechu: Miecha , hlavný nervový kábel z mozgu, prechádza cez miechu. Je to ako malý drôtik obalený ochrannou trubicou. Miecha chráni tieto cenné nervy.
• Pomáha s pohybom a flexibilitou: Flexibilita chrbtice nám pomáha vykonávať pohyby, ako je predkláňanie, predkláňanie a otáčanie zo strany na stranu.

Kde sa nachádza chrbtica? Ako vyzerá?

Chrbtica siaha od krku až po najnižšiu časť chrbtice. Presnejšie povedané, začína na spodnej časti lebky a tiahne sa až k panve, kosti medzi bedrovými kosťami.

Ak sa pozriete na zdravú chrbticu zboku, nie je úplne rovná. Má tri prirodzené krivky. Je to ako tvar písmena „S“. Tieto krivky fungujú ako tlmiče nárazov v aute. To znamená, že absorbujú nárazy, ktoré dopadajú na chrbticu pri behu, skoku a chôdzi, a tým zabraňujú jej poškodeniu.

Aké sú hlavné časti chrbtice?

Chrbtica nie je len jedna dlhá kosť. Je to zložitá štruktúra zložená z mnohých rôznych častí. Je to ako stena z tehál naukladaných jedna na druhej. Pozrime sa, o ktoré časti ide.

5 hlavných oblastí chrbtice

Ako sme už spomenuli, hoci existuje 33 stavcov, sú rozdelené do 5 hlavných oblastí. Poďme sa o tom tiež dozvedieť viac.

Bežné ochorenia, ktoré sa môžu vyskytnúť v chrbtici

Chrbtica je v našom každodennom živote intenzívne používaný a zaťažovaný orgán. V dôsledku toho je náchylnejšia na poškodenie a zranenie.

• Artritída a súvisiace ochorenia, napríklad (ankylozujúca spondylitída) .
• Natiahnutia a výrony chrbta.
• Vrodené chyby, napríklad (spina bifida) .
• Kostné výrastky.
• Skolióza, čo znamená zakrivenie chrbtice (skolióza a kyfóza) .
• Herniovaný disk .
• Nervové a svalové choroby(Neuromuskulárne ochorenia).
• Poškodenie nervov, napríklad spinálna stenóza , ischiasu a zovreté nervy.
• Osteoporóza .
• Poranenia miechy, zlomeniny a paralýza .
• Nádory a rakoviny chrbtice.
• Infekcie chrbtice, napríklad meningitída a osteomyelitída .

Aké sú príznaky, ktoré môžu identifikovať problém s chrbtom?

Najčastejším príznakom porúch chrbtice je bolesť chrbta alebo krku. Je ťažké nájsť človeka, ktorý by v určitom okamihu svojho života nezažil bolesti chrbta.

Toto sú niektoré ďalšie podobné príznaky:

• Svalové kŕče.
• Neschopnosť ovládať vyprázdňovanie čriev a močového mechúra.
• Slabosť alebo necitlivosť v rukách a nohách.
• Paralýza.

Testy a liečba

Ak máte problémy s chrbtom, lekár vám môže predpísať rôzne testy a liečbu na zistenie príčiny.

Ako si skontrolovať zdravie chrbta?

• Zobrazovacie vyšetrenia: Patria sem vyšetrenia ako (röntgen) , (CT) a (MRI) .
• Krvné testy .
• Elektromyografický (EMG) test, ktorý meria nervovú aktivitu.
• Meranie hustoty kostí (DEXA test hustoty kostí) .
• Spinálna punkcia / Lumbálna punkcia .

Čo robíte ako liečbu?

Metódy liečby sa líšia v závislosti od stavu.

• Fyzioterapia , masáže, akupunktúra.
• Lieky ako lieky proti bolesti a svalové relaxanciá.
• Napríklad injekcie do chrbtice (epidurálne steroidné injekcie) .
• Operácia chrbtice , napríklad discektómia a fúzia .

Ak máte tieto príznaky, okamžite vyhľadajte lekára!

Normálna bolesť chrbta by mala ustúpiť do dvoch až troch dní. Ak však máte niektorý z nižšie uvedených príznakov, je dôležité čo najskôr navštíviť lekára a neignorovať ho.

Ako si udržiavame zdravý chrbát?

Existuje veľa jednoduchých vecí, ktoré môžeme urobiť na ochranu chrbta a prevenciu bolestí chrbta. Silné chrbtové svaly poskytujú dobrú ochranu chrbta.

• Cvičenie: Cvičenia na posilňovanie a strečing chrbta robte aspoň dva dni v týždni. Cvičenia ako plank posilnia najmä svaly trupu, ktoré poskytnú dobrú oporu vášmu chrbtu.
• Pri zdvíhaní buďte opatrní: Pri zdvíhaní ťažkých predmetov z podlahy pokrčte kolená a zdvíhajte ich bez toho, aby ste sa pri tom ohýbali v chrbte . Chrbát držte rovno.
• Udržiavajte si zdravú hmotnosť: S rastúcou telesnou hmotnosťou sa zvyšuje aj tlak na chrbticu. Preto je udržiavanie zdravej hmotnosti veľmi dôležité.
• Udržujte si správne držanie tela: Sadnite a stojte rovno . Nehrbte sa.

Ak sa o tom chcete dozvedieť viac, poraďte sa so svojím lekárom.