Cítite sa tiež nepríjemne, keď vidíte veľa dier? Poďme sa porozprávať o trypofóbii.

Predstavte si, že jete lahodne zrelú jahodu alebo sa pozeráte na plást, ktorý vám niekto priniesol. Zároveň, keď vidíte vzor drobných dierok v týchto veciach, cítite zvláštny odpor, brnenie a veľké nepohodlie. Možno sa vám točí hlava alebo sa vám dokonca chce vracať. Stalo sa vám to niekedy? Potom bude pre vás tento príbeh veľmi dôležitý. Dnes sa rozprávame o tomto zvláštnom stave, ktorým mnoho ľudí potichu trpí, ale váhajú o ňom hovoriť, a to o trypofóbii.

Čo je vlastne trypofóbia?

Jednoducho povedané, trypofóbia je strach z dier, nie strach z dier, ale silná averzia, odpor alebo nepohodlie, ktoré vzniká, keď vidíme vzory dier alebo hrboľov, ktoré sú blízko seba. Mnoho ľudí si to predstavuje ako fóbiu z dier. Ale v skutočnosti sa tu deje väčšia averzia než strach. Je to ako cítiť odpor, keď vidíme švába.

Človek s týmto ochorením sa nemusí ani len pozrieť na veci ako plást, špongia alebo koreň lotosu. Keď vidí tento vzor dier, pociťuje veľké fyzické a psychické nepohodlie.

Aké veci môžu spôsobiť túto apatiu?

Spúšťače tohto nepohodlia sa môžu u jednotlivých ľudí líšiť. Záleží aj na tom, ako blízko sme k objektu. Čím bližšie sme k nemu, tým nepríjemnejšie to môže byť. Tu je niekoľko bežných spúšťačov tohto stavu.

Aký častý je tento stav?

Je to bežnejší stav, než si myslíte. Niektoré štúdie naznačujú, že až 17 % detí a dospelých, teda približne 1 zo 6 ľudí, môže mať určitý stupeň trypofóbie. V skutočnosti ide o relatívne nový koncept. Názov bol prvýkrát použitý v roku 2005.

Mnoho ľudí si to uvedomilo, keď negatívne reagovali na skutočnosť, že niektoré nové smartfóny mali viacero fotoaparátov zoskupených pohromade. Túto poruchu mala aj postava v televíznom seriáli „American Horror Story: Cult“. Niektoré scény v ňom zobrazené spôsobovali mnohým ľuďom nepríjemné pocity, čo vyvolalo spoločenskú diskusiu.

Prečo sa nám to deje? Aký je dôvod?

Odborníci stále presne nevedia, prečo niektorí ľudia majú túto averziu k piercingovým vzorom, ale existuje niekoľko hlavných teórií, ktoré k tomu môžu prispievať.

1. Spojenie s nebezpečenstvom: Jedna z hlavných teórií hovorí, že náš mozog interpretuje tieto vzory ako znaky nebezpečenstva . Predstavte si vzor na koži jedovatého hada alebo pavúka s mnohými očami. Tieto vzory sú uložené v našom podvedomí ako znak nebezpečenstva. Keď teda vidíme takýto vzor, ​​náš mozog spustí túto starú spomienku a povzbudí nás, aby sme sa nebezpečenstvu vyhli. Niektorým ľuďom môže pohľad na tieto vzory dokonca pripomenúť kožné ochorenie alebo ekzém.

2. Vyššia spotreba energie mozgom: Ďalšia teória hovorí, že náš mozog musí spotrebovať viac energie a kyslíka ako normálne, aby pochopil a analyzoval takéto zložité vzory dier. V dôsledku toho únavu, ktorú mozog pociťuje, vnímame ako duševné nepohodlie a tlak .

3. Súvislosť s inými duševnými poruchami: Niekedy to môže byť príznak duševnej poruchy nazývanej obsedantno-kompulzívna porucha (OCD) . Trypofóbia je tiež bežná u ľudí s úzkosťou a depresiou. Je o niečo častejšia u žien ako u mužov.

Aké sú príznaky trypofóbie?

Pohľad na niečo, čo vám spôsobuje nepríjemné pocity, môže u vás vyvolať množstvo fyzických a psychických príznakov.

Ako to spoznáte ako chorobu?

Hoci je to pre mnohých ľudí nepríjemnosť, Americká psychiatrická asociácia oficiálne nezaradila trypofóbiu ako poruchu do svojej hlavnej diagnostickej príručky DSM (Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch). Dôvodom môže byť to, že je často nepríjemná a nie život ohrozujúca.

Na kontrolu tohto stavu existujú online testy, ale stále sú v experimentálnej fáze. Ak máte tieto príznaky, je najlepšie sa o tom porozprávať so svojím lekárom, než si len urobiť online test.

Existuje na to liečba?

Áno, určite. Ak vám toto nepohodlie bráni v každodenných činnostiach a užívaní si života, existujú liečebné postupy, ktoré vám môžu pomôcť.

Expozičná terapia

Toto je jedna z najúčinnejších liečebných metód na fóbie a podobné stavy. Zahŕňa postupné, kontrolované vystavenie sa veci, ktorej sa bojíte, v bezpečnom prostredí.

• Najprv vás váš lekár alebo terapeut naučí dychové cvičenia a spôsoby, ako upokojiť svoju myseľ.
• Potom vám ukážu obrázok alebo video so vzorom dier. Vtedy vám pomôžu použiť predtým naučené techniky na ovládanie vašej mysle.
• Postupne, ako si budete budovať sebavedomie, budete vyzvaní, aby ste sa niečoho podobného dotkli alebo držali (napríklad špongiu).

Touto metódou si precvičíte mozog, že tieto veci v skutočnosti nie sú nebezpečné.

Kognitívno-behaviorálna terapia (KBT)

Táto terapia vám pomáha zmeniť spôsob, akým sa pozeráte na veci, vaše myšlienkové vzorce. Trénuje vás rozpoznávať negatívne myšlienky, ktoré vám napadnú, keď vidíte vzor dier, a nahradiť ich realistickejšími myšlienkami.

Lieky

Lieky sa zvyčajne nepoužívajú na liečbu špecifických fóbií. Ak však prežívate situáciu, ktorá vám spôsobuje úzkosť, lekár vám môže predpísať lieky proti úzkosti na krátkodobé užívanie.

Čo sa môže stať, ak sa to ignoruje?

Aj keď pre väčšinu ľudí ide len o malú nepríjemnosť, pre niektorých to môže byť veľmi vážne. Ak sa to stane, môže to ovplyvniť vašu prácu, školské povinnosti a dokonca aj spoločenské vzťahy. Môže to tiež spôsobiť nasledovné:

• Depresia
• Častý hnev a zvýšený stres
• Nespavosť alebo problémy so spánkom
• Záchvaty paniky

Kedy je potrebné navštíviť lekára?

Ak sa u vás vyskytne ktorýkoľvek z nasledujúcich príznakov, určite vyhľadajte lekársku pomoc.

• Ak sa cítite depresívne alebo máte silnú úzkosť
• Ak sa vždy hneváš kvôli maličkostiam
• Ak máte problémy so spánkom
• Ak sa objavia náhle záchvaty paniky