Dozvieme sa viac o zraku. Čo je zrak 20/20?

Počuli ste už niekedy oftalmológa alebo očného lekára povedať: „Váš zrak je 20/20“, keď idete na očné vyšetrenie? Alebo ste to možno počuli povedať od priateľa. Mnoho ľudí si myslí, že zrak 20/20 je dokonalý, dokonalý a dokonalý zrak. Ale je to naozaj tak? Poďme zistiť, čo presne je mýtus „20/20“.

Čo je vízia 20/20?

Jednoducho povedané, videnie 20/20 je „normálne“ videnie. Meria, ako jasne a ostro vidíte niečo vzdialené 6 metrov. Oční špecialisti to nazývajú zraková ostrosť.

Predstavte si, že keď idete na očné vyšetrenie, prinútia vás pozrieť sa na tabuľku s písmenami. Ste od tabuľky 6 metrov.

• Prvé číslo (20): Toto číslo vám hovorí, ako ďaleko ste od tabuľky s písmenami. Pri očných testoch je to vždy 20, pretože štandardná vzdialenosť je 20 stôp.
• Druhé číslo (20 na druhej strane): Toto číslo vám hovorí, z akej vzdialenosti uvidí človek s normálnym zrakom objekt s rovnakou jasnosťou a ostrosťou, ako by ste ho videli zo vzdialenosti 6 metrov.

To znamená, že ak máte zrak 20/20, čo je to, čo vidíte zo vzdialenosti 6 metrov, niekto s normálnym zrakom vidí rovnako jasne zo vzdialenosti 6 metrov. Ide o „normálny“ zrak, nie o „dokonalý“ zrak. Prekvapivo, iba približne 35 % svetovej populácie má zrak 20/20, či už nosí okuliare, kontaktné šošovky alebo podstúpila operáciu očí.

Pozrite sa, niekedy môže byť váš zrak uvedený ako 20/15. To znamená, že niečo, čo vidíte zo vzdialenosti 6 metrov, by muselo byť vzdialené 4,5 metra, aby to niekto s normálnym zrakom videl tak jasne. To znamená, že váš zrak je lepší ako priemer!

Ak je váš zrak 20/40, znamená to, že niečo, čo vidíte zo vzdialenosti 6 metrov, môže jasne vidieť niekto s normálnym zrakom zo vzdialenosti 12 metrov. To znamená, že váš zrak je mierne podpriemerný, pretože musíte byť k tomu bližšie ako priemerný človek, aby ste to jasne videli. Ale nebojte sa, ak je váš zrak menší ako 20/20, existuje mnoho spôsobov, ako vám pomôcť ho vyčistiť.

Rovnako ako naša krajina meria vzdialenosť v stopách, niektoré krajiny sveta používajú metrický systém. V týchto krajinách sa videnie 20/20 nazýva videnie 6/6. To znamená, že merajú, či jasne vidíte niečo, čo je vzdialené 6 metrov namiesto 20 stôp.

Je videnie 20/20 jediná vec, na ktorej záleží?

Aj keď je dôležité mať 20/20 videnie, aby ste svet videli jasne, existujú aj iné veci, ktoré sú pre zrak dôležité. Sú to:

• Farebné videnie: Schopnosť presne rozpoznávať farby.
• Zarovnanie očí: Toto je veľmi dôležité pre vnímanie hĺbky a 3D videnie. Vyžaduje si to, aby obe oči správne spolupracovali.
• Videnie pri slabom osvetlení alebo nočné videnie: Stupeň videnia v tme.
• Periférne videnie: Rozsah videnia, ktorý je možné vidieť do strán bez otáčania hlavy.

Takže, rozumiete? 20/20 je len jeden aspekt zraku. Všetky tieto faktory prispievajú k celkovo dobrému zraku.

Prečo je také dôležité mať dobrý zrak?

Dobrý zrak je nevyhnutný pre vašu bezpečnosť. Len si predstavte, že vidieť auto na ceste, nevynechať schod pri zostupe po schodoch, to všetko si vyžaduje dobrý zrak.

Dobrý zrak je tiež veľmi dôležitý pre udržanie vysokej kvality života . Váš zrak ovplyvňuje vašu prácu, spoločenské aktivity, koníčky, čítanie knihy, to všetko. Dobrý zrak môže znamenať, že nosíte okuliare alebo kontaktné šošovky. Najdôležitejšie je, aby ste videli dostatočne jasne na to, aby ste mohli interagovať s prostredím a ľuďmi okolo seba – s korekciou alebo bez nej.

Dobrý zrak je viac než len vyhýbanie sa ostrým rohom. Pomáha tiež udržiavať bystrú myseľ a dáva vám silu vykonávať každodenné úlohy. Čítanie receptu počas varenia, čítanie návodu na fľaštičke s liekmi, čítanie upozornení na čistiacom roztoku a sledovanie dopravných značiek a čísel autobusových liniek počas jazdy si vyžaduje dobrý zrak.

Ako zistíte, či máte zrak 20/20?

Očný lekár vám otestuje zrak očným vyšetrením. Zvyčajne použije niekoľko metód, pričom hlavné sú:

• Test zrakovej ostrosti: Toto je ten, ktorý som spomínal už skôr, kde musíte čítať písmená na tabuľke. Táto tabuľka sa nazýva Snellenova tabuľka . Niekedy sa namiesto písmen používajú aj tabuľky s tvarmi, najmä u malých detí.
• Retinoskopia: Pri tejto metóde sa do oka vkladajú rôzne šošovky, aby sa zistilo, ktorá z nich vám umožňuje jasne vidieť. Lekár to robí tak, že vám svieti svetlom do oka.
• Autorefrakcia: Pri tejto metóde sa pozeráte na prístroj (napríklad na obrázok domu na poli alebo teplovzdušného balóna na konci dlhej cesty). Prístroj automaticky zmeria váš zrak. Lekár použije tieto údaje na ďalšie vyhodnotenie vášho zraku a predpíše vám správny počet okuliarov.

Aké sú dôvody, prečo nemusím mať 20/20 zrak?

Najčastejšími príčinami zraku menšieho ako 20/20 sú refrakčné chyby. Ide o zmeny tvaru oka, ktoré spôsobujú rozmazané videnie. Patria sem:

• Ďalekozrakosť alebo hyperopia: Stav, pri ktorom sa blízke objekty zdajú rozmazané a niekedy sú mierne rozmazané aj vzdialené objekty.
• Krátkozrakosť alebo myopia: Stav, pri ktorom sú vzdialené predmety rozmazané a blízke predmety sú jasne viditeľné.
• Presbyopia: Ide o stav, ktorý sa vyskytuje s pribúdajúcim vekom. Sťažuje čítanie v blízkosti predmetov, ako sú knihy a noviny. Zvyčajne sa začína prejavovať po 40. roku života.
• Astigmatizmus: Pri tomto stave, pretože oko nie je dokonale guľovité, svetelné lúče sa nezaostrujú na rovnaký bod vo vnútri oka. V dôsledku toho sa blízke aj vzdialené objekty môžu zdať mierne skreslené a rozmazané.

Okrem týchto refrakčných chýb môžu váš zrak ovplyvniť aj iné očné ochorenia. Niektoré príklady sú:

• Katarakta: Zakalenie očnej šošovky.
• Ochorenia rohovky: Ochorenia, ktoré sa vyskytujú v rohovke, priehľadnej membráne v prednej časti oka.
• Retinopatia súvisiaca s cukrovkou: Poškodenie sietnice v zadnej časti oka spôsobené cukrovkou.
• Glaukóm: Poškodenie zrakového nervu v dôsledku zvýšeného tlaku vo vnútri oka.
• Ochorenia sietnice: Rôzne ochorenia, ktoré sa vyskytujú v sietnici oka.
• Ochorenia ako strabizmus , napríklad amblyopia/lenivé oko.

Je tiež možné mať lepší ako priemerný zrak, ale je to o niečo menej pravdepodobné.

Ako sa lieči nízka zraková ostrosť?

Ak máte refrakčné chyby, existuje mnoho liečebných postupov na korekciu vášho zraku. Cieľom týchto liečebných postupov je čo najviac priblížiť váš zrak k hodnote 20/20. Patria sem:

• Okuliare: Toto je najbežnejšia a najjednoduchšia metóda.
• Kontaktné šošovky: Dobrá alternatíva pre tých, ktorí nemajú radi okuliare.
• Operácia na korekciu zraku: Veci ako laserová chirurgia môžu trvalo zlepšiť zrak.

Ak máte iné očné ochorenia, môžu vyžadovať chirurgický zákrok alebo lekársku liečbu. Okrem toho možno budete musieť nosiť okuliare alebo kontaktné šošovky. Niekedy však nemusíte dosiahnuť zrak 20/20, ale stále môžete dosiahnuť zrak, s ktorým budete môcť pohodlne žiť.

Môžem znížiť riziko poklesu mojej zrakovej ostrosti pod 20/20?

Áno, určite. Existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť pre udržanie zdravých očí a zníženie rizika vzniku zrakového poškodenia. Patria sem:

• Pravidelne si nechajte skontrolovať zrak: Nechajte si skontrolovať zrak aspoň raz ročne alebo každé dva roky. Je to dôležité, aj keď nenosíte okuliare.
• Noste ochranu očí:Pri práci s potenciálne nebezpečnými materiálmi noste ochranné okuliare. Taktiež noste slnečné okuliare, keď idete na slnko. Chráni to vaše oči pred škodlivými ultrafialovými lúčmi .
• Ak užívate tabak alebo nikotínové výrobky, vyhľadajte lekársku pomoc, aby ste s nimi prestali . Fajčenie je veľmi škodlivé pre oči.
• Doprajte si správnu výživu: Vaše oči potrebujú na správne fungovanie niekoľko vitamínov a minerálov. Do svojho jedálnička zaraďte napríklad listovú zeleninu, žlté ovocie a zeleninu.
• Udržujte si zdravú hmotnosť. Obezita môže viesť k ochoreniam, ako je cukrovka, ktorá môže ovplyvniť aj vaše oči.
• Často si umývajte ruky: Môže to zabrániť vniknutiu baktérií a infekcií do očí.
• Ak nosíte kontaktné šošovky, dodržiavajte pokyny na ich udržiavanie v čistote a včas ich vymieňajte.
• Neignorujte očné príznaky alebo zmeny videnia, najmä ak sa zmeny objavia náhle. Okamžite vyhľadajte lekára.
• Ak máte chronické ochorenia, ako je cukrovka, udržiavajte ich pod kontrolou. To môže obmedziť negatívne účinky na vaše oči.
• Doprajte svojim očiam oddych: Najmä ak vykonávate veľa vizuálnej práce alebo trávite veľa času pozeraním na obrazovku počítača, je dôležité dopriať svojim očiam oddych. Môžete použiť pravidlo 20-20-20 : Každých 20 minút sa pozerajte na niečo vzdialené 6 metrov na 20 sekúnd.

Na záver, veci, ktoré si treba zapamätať (Správa na zapamätanie)

Bez ohľadu na to, aké je vaše skóre v teste zrakovej ostrosti, vaše oči sú ako okná, cez ktoré vidíte svet okolo seba. Je veľmi dôležité sa o ne dobre starať. Takto môžete znížiť riziko straty zraku.

Pamätajte, že 20/20 je len „normálny“ zrak, nie „dokonalý“ zrak. Ak máte akékoľvek obavy alebo si nie ste istí svojím zrakom, vždy je rozumné navštíviť očného špecialistu.

Zrak , zrak 20/20, zraková ostrosť, očné vyšetrenie, očné choroby, okuliare, zrak, zlepšenie zraku