Bez toho, aby ste o tom premýšľali, vám bije srdce , dýchate. Rýchlo odtiahnete ruku, keď sa dotknete niečoho horúceho. Zdvihnete nohu, keď vás pichne ihla. Premýšľali ste niekedy nad tým, ako sa to všetko deje? Za tým všetkým sa skrýva úžasná, vysokorýchlostná komunikačná sieť v našom tele. Nazývame ju nervový systém . Dnes si teda povieme o tomto „centre správ“ v našom tele.
Jednoducho povedané, čo je to za nervový systém?
Nervový systém je hlavný komunikačný systém vášho tela. Je to ako telefónna ústredňa vo veľkej kancelárii. Posiela správy z vášho mozgu do každej časti vášho tela a prenáša správy späť do mozgu z častí vášho tela. Pomáha vám reagovať na veci, ktoré sa dejú okolo vás a vo vašom tele.
Tento systém sa skladá z troch hlavných častí: mozgu, miechy a nervov . Predstavte si mozog ako superpočítač. Miecha je hlavný kábel, ktorý z tohto počítača vychádza. Nervy sú ako malé drôtiky, ktoré sa od tohto hlavného kábla odvíjajú po celom tele.
Na odosielanie týchto správ nervový systém používa miliardy drobných buniek nazývaných neuróny . Tieto správy sa odosielajú ako elektrické a chemické signály. To znamená, že sú to signály, ktoré vášmu telu hovoria, aby niečo urobilo.
V skutočnosti takmer všetko, čo vaše telo robí, je spojené s nervovým systémom. Rozkazovanie vášho srdca, aby bilo, príkaz pľúcam, aby dýchali, spôsob, akým sa pohybujete, slová, ktoré hovoríte, spôsob, akým myslíte, veci, ktoré sa učíte, vaša pamäť, vaše emócie – to všetko je riadené týmto úžasným systémom.
Ako tento systém funguje?
Predstavte si, že kráčate bosí po dvore a zrazu vás pichne tŕň. Nemáte ani sekundu na to, aby ste zakričali „Au!“ a zdvihli nohu, však? Toto sa stane:
Nervy vo vašej nohe posielajú správu „Tu to bolí!“ cez neuróny vysokou rýchlosťou do miechy a potom do mozgu. Niektoré správy sa šíria rýchlosťou viac ako 320 kilometrov za hodinu!
Tieto neuróny nie sú priamo navzájom prepojené. Malá medzera medzi dvoma neurónmi sa nazýva synapsia. Správa preskakuje cez túto medzeru pomocou špeciálnych chemických látok nazývaných neurotransmitery . Možno ste už počuli o dopamíne a serotoníne.Serotonín ) je typ neurotransmiteru.
Takže, akonáhle mozog dostane od chodidla správu, že „to bolí“, mozog reaguje odoslaním novej správy späť do svalov nohy s odkazom: „Daj nohu z cesty!“ Toto všetko sa deje v okamihu. Nie je to úžasné?
Aké sú hlavné časti nervového systému?
Ako sme už spomenuli, nervový systém sa skladá z niekoľkých hlavných častí. Každá z nich má inú funkciu. Pozrime sa na to, aké sú.
| Súčasť systému | Orgány a funkcie |
|---|---|
| Centrálny nervový systém ( centrálny nervový systém - CNS) | Patria sem mozog a miecha . Toto je „veliteľské centrum“ celého systému. Prijíma správy zo všetkých častí tela, analyzuje ich a posiela späť príkazy. Mozog je dobre chránený lebkou a miecha chrbticou. |
| Periférny nervový systém (Periférny nervový systém - PNS) | Patria sem všetky nervy , ktoré sa rozvetvujú z mozgu a miechy po celom tele. Napríklad telefónne drôty vedúce z hlavnej kancelárie do domov. Sú to tie, ktoré prenášajú správy tam a späť medzi riadiacou miestnosťou a zvyškom tela (ruky, nohy, prsty, orgány). |
Existujú aj ďalšie časti periférneho nervového systému.
Periférny nervový systém sa ďalej delí na dve hlavné časti:
1. Autonómny nervový systém : Táto časť riadi veci, ktoré nemôžete vedome ovládať . Napríklad veci ako srdcová frekvencia, dýchanie, krvný tlak a trávenie. Aj táto časť je rozdelená na dve časti.
- Sympatický systém:Toto vás pripraví na núdzovú situáciu. Nazýva sa to reakcia „bojuj alebo uteč“. Vďaka tomu vám pri naháňaní psa zrýchli tep a dýchanie.
- Parasympatikus: Upokojuje telo. Znamená to „odpočinok a trávenie“. Táto časť je aktívna, keď ste v pokoji a trávite jedlo.
2. Somatický nervový systém: Táto časť riadi veci, ktoré môžete ovládať mysľou . Napríklad pohyb rúk a nôh, chôdza atď. Taktiež prenáša do mozgu pocity ako hmat, chuť, čuch a zvuk.
Aké choroby postihujú nervový systém?
Hoci je náš nervový systém dobre chránený, niekedy sa môžu vyskytnúť rôzne choroby.
- Infekcie: Choroby spôsobené baktériami, ako sú vírusy a baktérie. Príklady: meningitída (zápal membrán pokrývajúcich mozog a miechu), encefalitída (zápal mozgu).
- Zranenia: Dopravné nehody, športové zranenia, pády atď. môžu poškodiť mozog, miechu alebo nervy. Taktiež stavy, ako je syndróm karpálneho tunela, môžu spôsobiť bolesť a znecitlivenie ruky stláčaním nervu v zápästí.
- Poruchy nervového systému: Niektoré choroby zhoršujú funkciu nervového systému. Príklady: Parkinsonova choroba, skleróza multiplex, Alzheimerova choroba.
- Problémy s krvnými cievami: Problémy s krvnými cievami, ktoré zásobujú mozog krvou, môžu spôsobiť poškodenie nervového systému. Príklady: mozgová príhoda, tranzitórny ischemický atak (TIA).
Dôležité: Ak existuje podozrenie na stav podobný mozgovej príhode, ide o naliehavý stav. Pacienta treba okamžite previezť na pohotovosť do najbližšej nemocnice.
Aké sú príznaky problémov s nervovým systémom?
Príznaky problémov s nervovým systémom závisia od typu poškodeného nervu.
| Nervózny typ | Možné príznaky |
|---|---|
| Motorické nervy (ktorý ovláda svaly) | Bolesť svalov, slabosť, zášklby, svalové sťahy, strata rovnováhy pri chôdzi. |
| Senzorické nervy (dotyk, teplota, bolesť) | Necitlivosť, pálenie, bolesť, znížený pocit tepla/chladu v končatinách, ťažkosti s vykonávaním jemných úloh, ako je zapínanie gombíkov. |
| Autonómne nervy (Ovláda srdcovú frekvenciu, potenie) | Abnormálne rýchly alebo pomalý srdcový tep, zmeny krvného tlaku, nadmerné potenie alebo žiadne potenie, ťažkosti s prehĺtaním jedla, zápcha alebo hnačka. |
Pamätajte: Tieto príznaky môžu byť spôsobené aj inými chorobami. Ak teda máte tieto príznaky, je veľmi dôležité navštíviť lekára , aby zistil, čo ich presne spôsobuje.
Ako si udržiavame zdravý nervový systém?
Zdravie nášho nervového systému si môžeme udržať aj malými zmenami v našom životnom štýle.
Dôležitosť výživy
Jedlo, ktoré jete, priamo ovplyvňuje dlhodobé zdravie vášho mozgu a nervového systému. Obzvlášť dôležité je jesť potraviny, ktoré obsahujú tieto živiny:
- Omega-3 mastné kyseliny: Tieto sa hojne nachádzajú v mastných rybách (losos, makrela, tuniak), vlašských orechoch, chia semienkach a ľanových semienkach.
- Vitamín B: Môže sa získať z potravín ako kuracie mäso, ryby, vajcia, jogurt, zemiaky, hrach a zelená zelenina.
- Antioxidanty: Tieto možno získať z farebného ovocia a zeleniny, celozrnných obilnín, orechov a korenín.
Najlepšie je vyhýbať sa spracovaným potravinám a potravinám s pridanými umelými prísadami, ako je to len možné, a prijať prirodzenú stravu.
Zvládanie stresu
Neustály stres nie je dobrý pre váš nervový systém. Udržiava váš systém „bojuj alebo uteč“ neustále v prevádzke, čo spôsobuje únavu vášho tela.
Vyskúšajte tieto veci na zníženie stresu:
- Robte hlboké dýchacie cvičenia.
- Opláchnite si tvár studenou vodou.
- Venujte sa cvičeniam, ako je chôdza a plávanie.
- Robte veci ako meditáciu a jogu.
- Doprajte si 7-9 hodín dobrého spánku denne.
Ak vám tieto veci nepomôžu, poraďte sa s lekárom. Možno vám bude vedieť predpísať lieky alebo inú liečbu.
Posolstvo na odnesenie domov
- Nervový systém je hlavná komunikačná sieť vášho tela, ktorá sa skladá z mozgu, miechy a nervov.
- Všetko, čo myslíte, cítite, hýbete a dýchate, je riadené týmto systémom.
- Príznaky ako necitlivosť, slabosť a strata pamäti môžu byť spôsobené problémom s nervovým systémom, preto je v takejto situácii veľmi dôležité vyhľadať lekársku pomoc.
- Svoj nervový systém si môžete udržať zdravý vyváženou stravou, zvládaním stresu, dostatočným spánkom a ochranou hlavy pred nehodami.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár