Kaj je stresni test z metabolno vadbo? Pogovorimo se o tem!

Ste že slišali za "metabolični stresni test z vadbo"? Morda ste bili nekoliko prestrašeni ali radovedni, ko vam je zdravnik naročil, da ga opravite. Ali pa ste bili morda le radovedni. Zato bomo danes o tem testu govorili preprosto, na način, ki ga boste razumeli.

Kakšna je razlika med tem tako imenovanim metabolnim vadbenim stresnim testom in običajnim stresnim testom?

Preprosto povedano, to je test, ki preverja vaše zdravje med vadbo. Izvaja se med kolesarjenjem ali hojo po tekalni stezi. Zdravnik ali usposobljen tehnik vas skrbno spremlja. Posebnost tega je, da preverja, kako dobro delujeta vaše srce in pljuča ter kako dobro vaše mišice dobijo kisik med vadbo ("kardiorespiratorna telesna pripravljenost" - CRF). Včasih zdravniki to imenujejo tudi "kardiopulmonalni vadbeni test" ("CPET"). Ker "kardio" pomeni srce, "pljučni" pa pljuča. Torej se hkrati preverja delovanje obeh.

Zdaj se morda sprašujete: »Kakšna je torej razlika med običajnim stresnim testom in tem?« To je dobro vprašanje! Običajni stresni test v bistvu samo pregleda vaše srce. Vadite in pridobite podatke iz stvari, kot je EKG. Pri tem metabolnem stresnem testu pa dihate skozi posebno masko za obraz ali ustnik. Ta naprava meri količino kisika in ogljikovega dioksida v izdihanem zraku. Meri tudi, koliko zraka lahko sprejmejo vaša pljuča. Pravzaprav gre za napredno različico običajnega stresnega testa z vsemi dodatki. Zato je tudi količina podatkov, pridobljenih s tem, velika in je mogoče natančno razumeti, kako se srce in pljuča odzivata na vadbo.

Kaj se lahko naučimo iz tega testa?

Kaj točno lahko ta test ugotovi? Predstavljajte si, da ste utrujeni tudi po majhnem naporu ali pa ste utrujeni ves čas. Ta test vam lahko pomaga ugotoviti, kaj to povzroča. Lahko vam natančno pove, ali vašo intoleranco za vadbo povzroča srčna bolezen, pljučna bolezen ali kombinacija obojega.

Glavne stvari, ki se pričakujejo od tega testa, so:

• Ugotovite, zakaj se med vadbo počutite zadihane in izjemno utrujene.
• Ugotovite , koliko vadbe lahko preneseta vaše srce in pljuča .
• Prepoznajte bolezni srca in pljuč.
• Ocenite resnost svojega stanja in si ustvarite predstavo o tem, kaj prinaša prihodnost (prognoza).
• Pred večjim kirurškim posegom preverite tveganje za zaplete .
• Pripravite si načrt zdravljenja .
• Opazujte , kako se vaše telo odziva na trenutna zdravljenja .
• Ocenite napredek v programih telesne vadbe, kot je srčna rehabilitacija.
• Pomagamo vam ustvariti program, ki vam omogoča varno in učinkovito vadbo .

Vidite, kako pomemben je ta test? Še posebej, če imate stanje, kot je "srčno popuščanje", lahko ta "CPET" test natančno določi, kako hudo je vaše stanje in kakšno zdravljenje potrebujete.

Zelo pomembno: Če imate srčni spodbujevalnik ali defibrilator, ga mora pred tem testom vsekakor pregledati zdravnik . Zato se o tem pogovorite s svojim zdravnikom, preden se naročite na test.

Kdo potrebuje ta metabolni stresni test?

Torej, kdo mora opraviti ta metabolni stresni test? Pravzaprav se bo vaš zdravnik odločil, ali ga potrebujete ali ne. Običajno lahko ta test opravijo otroci, starejši od 10 let, in odrasli vseh starosti. Zdravniki priporočajo ta test, zlasti za diagnosticiranje in zdravljenje naslednjih stanj:

• Astma
• Kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB)
• Cistična fibroza
• Srčno popuščanje
• Intersticijska pljučna bolezen
• Rak pljuč
• Primarna ciliarna diskinezija
• Pljučna arterijska hipertenzija (PAH)
• Sarkoidoza

Ta test se opravi tudi pred nekaterimi večjimi operacijami. Na primer:

• Operacija resekcije pljuč
• Presaditev pljuč in presaditev srca in pljuč
• Operacija zmanjšanja volumna pljuč (LVRS)
• Druge večje torakalne operacije

Ali obstajajo ljudje, ki ne bi smeli opraviti tega testa?

Vendar pa tega testa ne more opraviti vsak. Obstaja nekaj razlogov, zakaj morda ni varen za vas. Zdravniki te razloge imenujejo "kontraindikacije". Ta test morda ni primeren za vas, če imate katero od naslednjih stanj:

• Akutna okužba (kot je vročina ali prehlad)
• Akutni miokarditis ali perikarditis (vnetje srčne mišice ali membrane, ki obdaja srce)
• "Srčni napad", ki se je zgodil v enem mesecu
• Globoka venska tromboza (DVT) v nogah
• Endokarditis (okužba notranje ovojnice srca)
• Hipertrofična kardiomiopatija (nenormalno zgostitev srčne mišice)
• Odpoved ledvic
• Zmerna ali huda stenoza srčne zaklopke
• Nosečnost z zapleti ali skorajšnjim porodom
• Huda hipertenzija
• Huda pljučna arterijska hipertenzija (PAH)
• Nenadzorovane aritmije
• Nenadzorovano srčno popuščanje
• Nestabilna angina pektoris (bolečine v srcu)

Kako se pripraviti na test?

V redu, zdaj pa si poglejmo, kako se pripraviti na ta test. Natančno morate upoštevati navodila svojega zdravnika. Tukaj je nekaj splošnih navodil:

• 24 ur pred testom ne uživajte ničesar, kar vsebuje kofein. Kofein lahko vpliva na rezultate testa. Kava, čaj, nekatere brezalkoholne pijače in čokolada vsebujejo kofein. Jagode in izdelki z oznako »brez kofeina« ali »brez kofeina« lahko prav tako vsebujejo majhne količine kofeina, zato se jim je najbolje izogibati.
• Štiri ure pred testom ne jejte in ne pijte ničesar razen vode.
• Osem ur pred testom prenehajte kaditi ali uporabljati elektronske cigarete (če je mogoče, je najbolje 24 ur). Tudi nikotin lahko vpliva na rezultate.

Kaj naj storim z zdravili, ki jih običajno jemljem?

O tem se posvetujte z zdravnikom. Nekatera zdravila boste morda morali na dan testa jemati drugače. Običajno se protibolečinska zdravila, ki vsebujejo kofein (kot so nekatere tablete za hujšanje, kot so NoDoz®, Excedrin® in Anacin®), ne priporočajo 24 ur pred testom.

Poseben nasvet za ljudi s sladkorno boleznijo:

Če jemljete inzulin za nadzor krvnega sladkorja, se posvetujte z zdravnikom, koliko ga morate vzeti na dan testa. Večina ljudi vam bo svetovala, da zjutraj vzamete polovico običajnega odmerka in štiri ure pred testom pojeste lahek obrok.

Če jemljete tableto za nadzor krvnega sladkorja, vas bodo morda prosili, da je ne jemljete do konca testa.

Kaj obleči na dan izpita?

Nosite oblačila, v katerih se lahko gibljete in telovadite . Ker se lahko nekoliko spotite, je najbolje izbrati oblačila iz zračne tkanine, podobne bombažu (na primer majico brez rokavov). Ta oblačila lahko nosite doma ali pa se tam preoblečete. S seboj prinesite tudi udobne čevlje (na primer platnene čevlje ali superge). Tam bo omarica za shranjevanje vaših stvari. Vendar je najbolje, da dragocenosti pustite doma.

Kako se izvaja ta metabolni vadbeni test?

No, zdaj pa pride na vrsto pomemben del. Kako se ta test izvaja? Izvaja se v »stresnem laboratoriju«, posebnem prostoru, kjer se izvajajo stresni testi. Test opravi usposobljen tehnik pod nadzorom zdravnika. Lahko »kolesarite na sobnem kolesu« ali »hodite po tekalni stezi«. Kolesarjenje je najpogostejše. Vaš zdravnik se bo glede na vašo starost, zdravje in telesno pripravljenost odločil, katera metoda je za vas najboljša.

Med vadbo boste povezani z napravo, ki meri vaše dihanje in diha. To lahko storite z uporabo »obrazne maske« ali »ustnika«. Izberete lahko tisto, kar vam najbolj ustreza.

Takole delujejo koraki testa:

• Priklop EKG-ja: Tehnik bo na različne dele prsnega koša namestil majhne, ​​ploščate elektrode, podobne nalepkam. Te bodo povezane z monitorjem, ki bo med preiskavo spremljal električno aktivnost vašega srca.
• Faza mirovanja: To običajno traja približno tri minute. Tehnik vam bo pomagal, da se navadite na obrazno masko ali ustnik, in vas prosil, da začnete dihati skozenj. Izmerili vam bodo krvni tlak in raven kisika v krvi (osnovni vitalni znaki). Za preverjanje srčnega utripa bo tehnik uporabil tudi EKG monitor. Za preverjanje ravni kisika in ogljikovega dioksida v krvi (meritve plinov v arterijski krvi) bo tehnik v arterijo v vaši roki (radialna arterija) vstavil majhno cevko (arterijski kateter). Med testom bodo občasno odvzeli vzorce krvi.
• Faza brez obremenitve (ogrevanje): Traja dve do tri minute. »Brez obremenitve« pomeni, da kolesarite ali hodite brez dodatne teže. V tem času tehnik zbira »aktivne osnovne podatke«. Tako se vaše srce in pljuča odzivata na najnižjo možno raven vadbe.
• Faza postopne vadbe: To je najpomembnejši del testa. Traja od 8 do 12 minut. Kolesarite ali hodite neprekinjeno. Tehnik postopoma povečuje upor naprave. Postopoma boste začeli čutiti utrujenost. Med tem časom vas bo tehnik vprašal, kako se počutite. Najpomembneje je, da telovadite čim dlje.
• Faza okrevanja (ohlajanje): Traja približno tri do pet minut. Nadaljevali boste z vožnjo ali hojo kot običajno, brez uteži. Tehnik bo preveril vaše vitalne znake in izmeril okrevanje srčnega utripa. Ko se srčni utrip in krvni tlak vrneta v normalno stanje, ste pripravljeni na odhod.

Kaj je lestvica »RPE«?

Obstaja metoda, ki opisuje, kako utrujeni se počutite med testom. Imenuje se lestvica »Ocena zaznanega napora« (RPE). Obstaja več lestvic »RPE«. Najpogostejša, ki se uporablja za »CPET«, je, da s prsti na lestvici od 0 do 10 označite, kako težko dihate in kako utrujene so vaše noge. Višja kot je številka, bolj utrujeni se počutite.

Čeprav vse te naprave zbirajo veliko podatkov o tem, kaj se dogaja v vašem telesu, lahko samo vi ugotovite, kako se počutite. Če imate torej pred začetkom testa kakršna koli vprašanja o tej tehtnici, vprašajte tehnika.

Kako se bom počutil/a, ko bom opravljal/a test?

Kakšen je občutek med testom? Da bi dobili resnično natančne in uporabne rezultate, morate telovaditi, dokler niste resnično utrujeni. Normalno je, da se vam pospeši srčni utrip, krvni tlak in hitrost dihanja. Znojili se boste in noge bodo nekoliko utrujene. Zaradi dihanja skozi ustnik boste morda čutili tudi suha usta.

To je test, zato se zdi kot test. Če pa med testom opazite kakršne koli nenavadne simptome , morate takoj prenehati z vadbo in o tem obvestiti tehnika. Takšni simptomi vključujejo:

• Bolečina, nelagodje, tiščanje v prsih, roki, čeljusti
• Huda kratka sapa
• Omotica, občutek omedlevice

Ti simptomi so lahko znak nujnega medicinskega stanja, kot je na primer »srčni infarkt«. Ker tehniki spremljajo EKG monitor, bodo test takoj ustavili, če opazijo kakršne koli nevarne spremembe.

Koliko časa traja ta test?

Celoten sestanek bo trajal približno 75 minut, dejansko pa boste telovadili približno 20 minut, vključno z ogrevanjem in ohlajanjem.

Kako dobim rezultate testa?

Zdravnik vam bo povedal, kdaj in kako si lahko ogledate rezultate. Rezultate boste verjetno lahko videli v svojem elektronskem zdravstvenem kartonu. Imeli boste tudi priložnost, da se o tem pogovorite z zdravnikom.

Ta test beleži na tisoče meritev, ki so prikazane v kompleksni grafični obliki, imenovani »devetdelni diagram«. To so kompleksni, tehnični grafi, ki dajejo celovito sliko delovanja vašega srca in pljuč. Zdravnik bo te rezultate analiziral in vam jih razložil na način, ki ga boste razumeli.

Normalno je, da ste nekoliko živčni in prestrašeni, ko vam povedo, da boste imeli stresni test za presnovo. To je razumljivo. Ampak ne pretiravajte s tem.To je pogost test, ki vam in vašemu zdravniku lahko da odličen vpogled v to, kaj se dogaja v vašem srcu in pljučih.

Seveda je lahko nekoliko nenavadno telovaditi med nošenjem elektrod in drugih naprav. Vendar ne pozabite, da vsaka naprava zbira ključne informacije, ki vam bodo pomagale pri usklajevanju zdravljenja. Če imate kakršna koli vprašanja o tem, kako se pripraviti na test ali kaj lahko pričakujete, ko pridete v laboratorij, se brez oklevanja obrnite na svojega zdravnika.

Torej, kaj je najpomembnejše, kar želimo odnesti domov iz tega članka?

Preprosto povedano, »metabolični test obremenitve z vadbo« (»CPET«) je poseben test, ki meri, kako se vaše srce in pljuča odzivajo na vadbo. Pomaga vam lahko najti vzrok za težko dihanje in utrujenost, diagnosticirati zdravstvena stanja, načrtovati zdravljenje in oceniti tveganje pred operacijo.

Zelo pomembno je, da pred tem testom natančno upoštevate zdravnikova navodila (glede kofeina, kajenja, hrane in zdravil).

Med testom je normalno, da se počutite nekoliko utrujeni. Če pa opazite kakršne koli nenavadne simptome, o tem takoj obvestite tehnika. Ne pozabite, da je to test, ki vam bo zagotovil dragocene informacije o vašem zdravju in vam pomagal dobiti najboljše zdravljenje. Zato se ne bojte pogovoriti s svojim zdravnikom in se o tem naučiti več.

Metabolični vadbeni stresni test, CPET, srčni testi, pljučni testi, vadbeni testi, vzroki utrujenosti, zdravje srca, zdravje dihal