Je išias vzrok bolečine, ki se širi po nogi? (Išiasni živec) Pogovorimo se o tem!

Danes bomo govorili o stanju, ki muči veliko ljudi in jim včasih otežuje opravljanje vsakodnevnih opravil. To je išias in z njim povezan išiasni živec . Lahko čutite tudi bolečino ali mravljinčenje, ki se širi po nogi. Če je tako, bo ta članek za vas zelo pomemben.

Kaj je išiasni živec? Ali je zelo pomemben?

Preprosto povedano, vaš išiasni živec je najdaljši in največji živec v vašem telesu. Predstavljajte si, da se začne tik pred spodnjim delom hrbtenice. Nato teče skozi zadnjico, po zadnji strani stegen in v obe nogi.

To ni kar kar kateri koli živec. To je mešani živec . To pomeni, da opravlja dve nalogi:

• Motorična funkcija: To se nanaša na mišice v nogah, ki vam pomagajo pri gibanju, hoji, teku in stanju.
• Senzorična funkcija: To pomeni, da vaša stopala pošiljajo informacije v možgane o tem, kaj čutite – toploto, mraz, dotik, bolečino itd.

Samo pomislite, brez tega išiasnega živca ne bi mogli hoditi, teči ali celo pravilno stati. Je tako pomemben del našega telesa.

Kaj je torej "išias"? Se zgodi vsem?

Verjetno ste že slišali ljudi reči: "Imam išias." Včasih se to ime uporablja za katero koli bolečino v nogi, tudi če v resnici ni išias. Če smo natančni, je išias stanje, pri katerem je vaš išiasni živec stisnjen, utesnjen ali vneten, kar povzroča simptome, kot so ostra bolečina, otrplost in včasih pekoča bolečina v eni ali obeh nogah.

O tem je treba vedeti nekaj pomembnih stvari:

• To je zelo pogosta težava . Pravzaprav lahko vsi odrasli v življenju občutimo te simptome. Zato ne skrbite, da se to dogaja samo vam.
• Bolečino pri išiasu običajno občutimo kot ostro, streljajočo bolečino , ki se širi po nogi. Lahko se pojavi tudi kot električni udar.
• Pomembno je, da išiasa običajno ne povzroča resno zdravstveno stanje . Na primer, išias redko povzroči tumor, okužba ali krvni strdek.
• V večini primerov lahko išias izzveni sam od sebe brez kakršnega koli zdravljenja ali pa ga je mogoče hitro pozdraviti z ustreznim zdravljenjem.

Ne pozabite: Samo zato, ker vas boli noga, še ne pomeni, da gre za išias, in četudi gre za išias, verjetno ni nič resnega. Če pa je bolečina huda in ne popusti v nekaj dneh, je najbolje poiskati zdravniško pomoč.

Spoznajmo nekaj o lokaciji in velikosti išiasnega živca.

Kot smo že omenili, se išiasni živec začne v spodnjem delu hrbtenice, to je v ledveni hrbtenici in križnici . Nato potuje navzgor po glutealnih mišicah, vzdolž zadnjih stegenskih mišic in navzdol po mečih.

Si lahko predstavljate, kako debel je ta živec? Začne se pri hrbtenici in je širok približno 1 centimeter (približno pol palca). Ko pa se spušča po nogi, se nekoliko razširi. Na najširši točki je išiasni živec širok približno 2 centimetra (nekaj manj kot palec). To je približno toliko kot kovanec za dva rupija!

Kaj so korenine in veje išiasnega živca?

Ta veliki išiasni živec nastane z združitvijo petih drugih manjših živčnih korenin:

• Dve živčni korenini se začneta v spodnjem delu hrbta (ledveni hrbtenici).
• Druge tri živčne korenine se začnejo na koncu hrbtenice (križnica).

Vse te živčne korenine se po izstopu iz hrbtenjače združijo in tvorijo išiasni živec. Korenine na levi strani se združijo in tvorijo levi išiasni živec, korenine na desni strani pa se združijo in tvorijo desni išiasni živec.

Ko je koleno iztegnjeno, se išiasni živec razdeli na dve glavni veji:

• Skupni peronealni živec: Ta poteka od zadnje strani kolena do zunanje strani podplata.
• Tibialni živec: Ta živec poteka po zadnji strani spodnjega dela noge in vse do pete in podplata.

Poleg teh glavnih vej ima išiasni živec tudi manjše veje, ki se razcepijo v boke, notranjo stran stegen, spodnji del nog in stopala. Sliši se kot precej zapletena mreža, kajne?

Katere bolezni vplivajo na išiasni živec? Zakaj se pojavi išias?

Kot smo že omenili, bolečino pri išiasu povzroča stiskanje ali pritisk na išiasni živec. Torej obstaja veliko razlogov, zakaj se ta živec lahko stisne. Oglejmo si glavne vzroke:

• Kostni izrastki (osteofiti): Včasih se na vretencih hrbtenice lahko razvijejo dodatni kostni izrastki (kot so bodice). Ti lahko pritiskajo na korenino ishiadičnega živca.
• Degenerativna bolezen medvretenčnih ploščic: Med vretenci v naši hrbtenici so mehke, želatinaste ploščice. Te delujejo kot "amortizerji". S starostjo ali iz drugih razlogov se te ploščice lahko obrabijo in poškodujejo. To lahko povzroči tudi stiskanje živcev.
• Hernija diska: To je najpogostejši vzrok išiasa. Tukaj se zgodi, da zunanja ovojnica ene od omenjenih hrbteničnih ploščic poči, kar omogoči, da želatinasta snov v notranjosti štrli in pritiska na bližnji išiasni živčni koren. To je kot če bi skozi mehur vstavili cevko.
• Sindrom piriformisa:Piriformis je mišica v predelu zadnjice. Pri nekaterih ljudeh išiasni živec poteka pod to mišico. Če se ta mišica zategne ali oteče, lahko pritiska na išiasni živec.
• Lumbalna spinalna stenoza: To je zoženje hrbteničnega kanala v spodnjem delu hrbtenice, kar lahko povzroči stiskanje živcev.
• Spondilolisteza: To je stanje, pri katerem eno vretence v hrbtenici zdrsne naprej čez vretence pod njim. To lahko povzroči tudi stiskanje živcev.

To so glavni vzroki. V vseh teh primerih se na ishiadični živec na nek način pritiska.

Kakšni so simptomi bolezni išiasnega živca?

Bolečino zaradi išiasa lahko vsakdo doživlja drugače. Pri nekaterih ljudeh bolečina prihaja in izgine, pri drugih pa je stalna (kronična bolečina). Pogosti simptomi vključujejo:

• Pekoč občutek: Morda se vam bo zdelo, kot da vam noga gori.
• Mišična šibkost: Morda boste imeli občutek, da vam noge izgubljajo moč in da je hoja morda težka.
• Otrplost: Nekateri deli noge postanejo otrpli in izgubijo občutek.
• Ostra ali streljajoča bolečina: To je glavni simptom. Gre za nenadno bolečino, ki se širi po nogi.
• Mravljinčenje ali občutki mravljinčenja: Lahko se počuti kot žgečkanje v nogi, kot da bi vas zbodla kup igel.

Pogosto se ta bolečina okrepi, če dlje časa ostanete v istem položaju (npr. sedite, stojite). Prav tako se lahko poslabša pri nenadnem gibu, kot je kihanje, kašljanje ali nenadno dvigovanje težkega predmeta.

Kako lahko preverim zdravje svojega ishiadičnega živca? Kateri testi so na voljo?

Če imate te simptome, je najbolje, da obiščete zdravnika. Zdravnik bo običajno najprej opravil fizični pregled . Morda vas bo prosil, da storite nekaj takega, kot je:

• Dvignite eno nogo naenkrat.
• Sedi (počepni).
• Hodite v petah.

To lahko vašemu zdravniku da predstavo o vaši mišični moči, občutljivosti in bolečini.

Poleg tega se lahko po potrebi opravijo slikovni testi za pregled išiasnega živca in z njim povezanih struktur. Na primer:

• CT skeniranje: Uporablja rentgenske žarke in računalniško tehnologijo za ustvarjanje prečnih slik notranjosti telesa.
• Elektromiogram (EMG): Preiskava, ki meri električne signale od živcev do mišic in odziv mišice. To je pomembno za ugotavljanje morebitne poškodbe živcev.
• Slikanje z magnetno resonanco (MRI):Uporablja magnetna polja in radijske valove za ustvarjanje podrobnih slik mehkih tkiv (kot so živci, medvretenčne ploščice in mišice). To je zelo koristno pri iskanju vzroka išiasa.
• Rentgenska slika: Lahko išče težave s kostmi (kot so kostni izrastki, zdrs vretenc).

Zdravnik bo na podlagi vaših simptomov in rezultatov testov določil najprimernejše zdravljenje.

Kaj lahko storim, da ohranim zdrav išiasni živec in zmanjšam bolečino?

Za zmanjšanje bolečin pri išiasu in ohranjanje zdravja išiasnega živca lahko storite več stvari:

• Topli in hladni nanosi: Na boleč spodnji del hrbta položite termofor ali ledeni obkladek. Nekaterim ljudem pomaga izmenično nanašanje obeh.
• Ogrevanje in raztezanje pred vadbo: Pravilno raztezanje pred vadbo sprosti mišice in zmanjša tveganje za poškodbe. Obstajajo raztezne vaje, ki so še posebej koristne za hrbet in noge.
• Odmori med delom: Če ves dan delate na enem mestu, vstanite vsaj enkrat na uro, da se sprehodite in raztegnete. To bo zmanjšalo pritisk na hrbet.
• Lokalna sredstva proti bolečinam: Obstajajo geli in kreme, ki jih je mogoče nanesti na boleče mesto. Uporabiti je mogoče na primer kreme, ki vsebujejo kapsaicin (npr. Capsagel®, Zostrix®), mentol ali metil salicilat (npr. Bengay®) ali trolamin salicilat (npr. Aspercreme®, Myoflex®). Vendar pa se je pred uporabo teh najbolje posvetovati z zdravnikom.
• Nošenje opornice za hrbet ali kolk: Včasih zdravniki priporočajo uporabo te vrste opore za stabilizacijo hrbtenice.

Kdo ima večje tveganje za razvoj težav z išiasnim živcem?

Obstajajo določeni dejavniki, ki povečajo tveganje za razvoj bolezni, kot je išias. Poglejmo si, kateri so:

• Starost: To tveganje je večje pri ljudeh, starih med 30 in 50 let.
• Sladkorna bolezen: Sladkorna bolezen poveča tveganje za išias, ker poveča tveganje za poškodbe živcev (nevropatijo).
• Dela, ki zahtevajo dvigovanje težkih uteži in zvijanje hrbta: Ljudje, ki pogosto dvigujejo težke uteži in opravljajo dela, ki zahtevajo upogibanje hrbta, lahko razvijejo težave s hrbtenico.
• Nosečnost: Med nosečnostjo lahko povečanje telesne teže in hormonske spremembe pritiskajo na hrbtenico in povzročijo simptome išiasa.
• Tek: Včasih lahko tek povzroči zategovanje piriformis mišice, kar povzroči išias.
• Sedeči način življenja: Ljudje, ki ves dan sedijo in vodijo sedeč način življenja, imajo večje tveganje za težave s hrbtom in išias.
• Kajenje ali uporaba tobaka: To lahko vpliva na krvni obtok in zmanjša prehrano, ki jo prejmejo medvretenčne ploščice.

Kot lahko vidite, lahko nekatere od teh stvari nadzorujemo. Zato je tako pomembno, da se držimo zdravega načina življenja.

Za konec še nekaj stvari, ki si jih je treba zapomniti (Sporočilo za domov)

V redu, danes smo veliko govorili o išiasnem živcu in išiasu. Upoštevajte to:

• Išijatični živec je največji živec v telesu. Je bistvenega pomena za hojo, stanje in občutljivost v nogah.
• Išias je bolečina, ki seva po nogi zaradi stiskanja tega živca. Je zelo pogosta, vendar večinoma ni resna.
• Hernija diska je glavni vzrok za išias.
• Pojavijo se lahko simptomi, kot so bolečina, odrevenelost, vnetje in mišična oslabelost.
• Dobre življenjske navade (pravilna drža, vadba, nadzor telesne teže) lahko zmanjšajo tveganje za išias.
• Če je bolečina huda, ne popusti v nekaj dneh ali če se v nogi pojavi otrplost ali šibkost , vsekakor poiščite zdravniško pomoč . Najpomembneje je, da ne paničarite in poiščete ustrezno zdravljenje.

Če imate torej te simptome, ne paničarite. V večini primerov gre za stanje, ki ga je mogoče pozdraviti s preprostimi zdravljenji. Ostanite zdravi!

Išiasni živec, išias, bolečine v hrbtu, bolečine v nogah, odrevenelost, nevropatija, hrbtenica