Kaj je estrogen? Kako pomemben je za vaše telo?

Verjetno ste že slišali besedo "estrogen", kajne? Še posebej kot ženska je "estrogen" v vašem življenju vključen v številne stvari. Preprosto povedano, je zelo pomemben kemični prenašalec v našem telesu, hormon. Pogovorimo se malo več o "estrogenu", kajne?

Ali obstajajo vrste estrogena?

Da, obstajajo tri glavne vrste estrogena. To so:

• Estron (E1): To je glavna vrsta estrogena, ki se proizvaja v telesu po menopavzi.
• Estradiol (E2): To je glavna in najmočnejša vrsta estrogena v telesu v reproduktivnem obdobju, ko lahko imate otroke.
• Estriol (E3): Ta vrsta estrogena je glavna vrsta hormona, ki je aktivna med nosečnostjo.

Kakšna je vloga estrogena pri ženskem reproduktivnem zdravju?

Estrogen je, tako kot drugi hormoni, kemični prenašalec sporočil našemu telesu. Sporoči nam, naj začnemo in ustavimo procese, povezane z našim spolnim in reproduktivnim zdravjem. Ti procesi povzročajo pomembne spremembe v vašem telesu.

Puberteta

Med puberteto se raven estrogena poveča. To povečanje povzroči pojav sekundarnih spolnih značilnosti, kot sta razvoj prsi in razvoj bokov.

Menstrualni cikel

Estrogen skupaj s hormoni, ki jih proizvajajo vaši možgani (FSH in LH), in progesteronom igra pomembno vlogo pri ohranjanju rednega menstrualnega cikla . Vsi ti hormoni delujejo v občutljivem ravnovesju. Estrogen pomaga pri ovulaciji, sproščanju jajčeca iz jajčnikov, in odebeli sluznico maternice (endometrij), da se pripravi na nosečnost.

Nosečnost in plodnost

Nekaj ​​dni pred ovulacijo raven estrogena doseže vrhunec. To je vaše plodno obdobje. Hkrati estrogen redči sluz materničnega vratu. Skozi to sluz morajo spermiji plavati, da dosežejo jajčece. Zato vam te spremembe, ki jih povzroča estrogen, olajšajo zanositev.

Prav tako ne glede na to, v kateri fazi menstrualnega cikla ste, prisotnost estrogena olajša spolni odnos. Pomaga ohranjati stene vagine debele, prožne in vlažne, kar zmanjšuje bolečino med spolnim odnosom.

Menopavza

Malo pred menopavzo, imenovano perimenopavza, se raven estrogena zniža. To obdobje lahko traja več let. Menopavza se uradno začne, ko menstruacija preneha za 12 mesecev. To se običajno zgodi okoli 51. leta starosti. Z menopavzo se raven estrogena zniža in ovulacija preneha. Ta padec estrogena lahko povzroči simptome, kot so suhost nožnice, nihanje razpoloženja, nočno potenje in vročinski oblivi .

V tem času se glavni estrogen v telesu spremeni iz estradiola (E2) v estron (E1).

Kako estrogen vpliva na moško reproduktivno zdravje?

Ne bodite presenečeni, estrogen vpliva tudi na moško reproduktivno zdravje. Vpliva na spolno slo, vzburjenje in proizvodnjo sperme.

Nizka raven estrogena lahko povzroči zmanjšano spolno slo. Visoka raven lahko povzroči neplodnost in erektilno disfunkcijo. Visoka raven estrogena lahko povzroči tudi povečanje prsi (ginekomastijo).

Če ste moški in vas skrbi raven estrogena, se je dobro posvetovati z endokrinologom ali specialistom funkcionalne medicine.

Katere druge funkcije ima estrogen, ki niso povezane z reprodukcijo?

Estrogen uravnava pomembne procese v skeletnem sistemu, srčno-žilnem sistemu in osrednjem živčnem sistemu, ki vplivajo na vaše splošno zdravje. To pomeni:

• Raven holesterola
• Raven sladkorja v krvi
• Kostna in mišična masa
• Kroženje in pretok krvi
• Vlaženje kože in proizvodnja kolagena
• Delovanje možganov, vključno z vašo sposobnostjo osredotočanja

Kje v telesu nastaja estrogen?

V reproduktivnem obdobju večino estrogena proizvajajo jajčniki. Estrogen proizvajajo tudi nadledvične žleze (žleze, ki se nahajajo nad ledvicami) in maščobno tkivo. Med nosečnostjo estrogen izloča tudi posteljica (organ, ki izmenjuje hranila med materjo in plodom).

Ko se estrogen izloči, potuje po krvi do dela telesa, kjer mora delovati. Tam se veže na beljakovino, imenovano estrogen, ki je estrogenski receptor, in postopek se začne. Ti estrogenski receptorji so po vsem telesu.

Katere so pogoste težave, povezane z estrogenom?

Estrogen vpliva na številna stanja, povezana z zdravjem žensk. Nekatera od njih so:

• Anoreksija nervoza: Pri teh stanjih so ravni estrogena nizke. Ko so ravni estrogena nizke, lahko menstruacija postane neredna ali popolnoma preneha (amenoreja). Tudi osebe z zelo nizko telesno maščobo (modeli, športniki) ali tiste z nepravilnimi prehranjevalnimi vzorci imajo lahko nizke ravni estrogena.
• Rak dojke: Dolgotrajno jemanje visokih ravni estrogena (naravno ali zaradi nekaterih kontracepcijskih metod, hormonskega nadomestnega zdravljenja (HRT)) lahko poveča tveganje za raka dojke. HRT ima tako koristi kot tveganja. O tem, ali koristi HRT odtehtajo tveganja, se lahko posvetujete z zdravnikom.
• Endometrioza: Estrogen ne povzroča endometrioze, vendar lahko estrogen poveča bolečino, ki jo povzroča endometrioza.
• Ženska spolna disfunkcija (ŽSD): Znižana raven estrogena lahko povzroči fizične in psihološke spremembe, zaradi katerih je spolni odnos manj prijeten. Vendar pa estrogen ni primeren za hormonsko nadomestno zdravljenje, dokler ne dosežete menopavze.
• Fibrocistične dojke: Tkivo dojk se lahko zaradi sprememb ravni estrogena med menstrualnim ciklom zdi grudasto, boleče ali neprijetno.
• Neplodnost: Nizka ali visoka raven estrogena lahko moti vaš menstrualni cikel. Z neplodnostjo so lahko povezana tudi osnovna stanja, ki povzročajo nizko ali visoko raven estrogena.
• Debelost: Ljudje z visoko telesno maščobo imajo pogosto visoke ravni estrogena.
• Osteoporoza: Nizka raven estrogena lahko povzroči, da vaše kosti postanejo šibke in se zlahka zlomijo.
• Sindrom policističnih jajčnikov (PCOS): PCOS je stanje, pri katerem jajčniki proizvajajo preveč moških hormonov (androgenov). Včasih so pri PCOS ravni estrogena lahko visoke v primerjavi z ravnmi progesterona.
• Primarna insuficienca jajčnikov (prezgodnja menopavza): Pri tem stanju jajčniki prenehajo proizvajati jajčeca pred 40. letom starosti. Zato jajčniki ne proizvajajo estrogena, ki ga vaše telo potrebuje.
• Predmenstrualni sindrom (PMS) in predmenstrualna disforična motnja (PMDD):Ciklične hormonske spremembe, povezane z menstruacijo, lahko povzročijo neprijetne fizične simptome in nihanje razpoloženja. Padec ravni estrogena po ovulaciji lahko povzroči PMS in PMDD.
• Turnerjev sindrom: Ljudje s Turnerjevim sindromom imajo pogosto nerazvite jajčnike, kar pomeni, da imajo nizko raven estrogena. To pomeni, da če imate to stanje, morda ne boste imeli razvoja dojk ali menstruacije.
• Rak maternice (rak endometrija): Povečane ravni estrogena lahko povzročijo odebelitev sluznice maternice. Sčasoma lahko rakave celice začnejo rasti.
• Maternični fibroidi in polipi: Preveč estrogena je lahko povezano z nekanceroznimi izrastki (fibroidi) ali polipi (polipi), ki rastejo v maternici.
• Vaginalna atrofija (atrofični vaginitis): Sluznica nožnice lahko postane tanka in suha zaradi zmanjšanja estrogena. To je pogosto med menopavzo in po menopavzi.

Vloga estrogena pri stanjih, ki vplivajo na druge telesne sisteme, je še vedno predmet raziskav. Estrogen je bil na primer povezan z nekaterimi endokrinimi motnjami in boleznimi prebavil.

Kakšne so normalne ravni estrogena?

Raven estrogena se skozi življenje spreminja. To nihanje je normalno. Normalno je na primer, da se raven estrogena med puberteto zviša in zniža, ko se bližate menopavzi. Raven estrogena se zviša med ovulacijo, da pomaga pripraviti telo na nosečnost. Normalno je tudi, da se raven estrogena med menstruacijo zniža, saj spremembe, povezane z nosečnostjo, niso več potrebne.

Če so vaše ravni estrogena stalno nizke ali visoke, je to lahko znak osnovnega zdravstvenega stanja. O tem se morate pogovoriti s svojim zdravnikom.

Kaj se zgodi, če se raven estrogena nenehno znižuje?

Nizka raven estrogena je pogosto znak, da se bližate menopavzi. Nizka raven estrogena lahko kaže tudi na težave s plodnostjo, prehranske pomanjkljivosti in stanja, kot je Turnerjev sindrom.

To se lahko kaže kot simptomi:

• Bolečine v dojkah
• Oslabljene kosti ali kosti, ki se zlahka zlomijo
• Vročinski oblivi in ​​nočno potenje
• Neredna menstruacija ali popolna prekinitev menstruacije
• Glavobol, težave s koncentracijo
• Utrujenost, zaspanost, nespečnost
• Nihanje razpoloženja, razdražljivost in depresija
• Suhost nožnice, ki povzroča bolečine med spolnim odnosom (dispareunija)

Kaj se zgodi, če so ravni estrogena nenehno visoke?

Preveč estrogena v telesu je lahko povezano z različnimi stanji, vključno s polipi, fibroidi, sindromom policističnih jajčnikov, endometriozo in cistami na jajčnikih. Raven estrogena se lahko zviša tudi zato, ker imate preveč estrogena v primerjavi z drugim spolnim hormonom, progesteronom. Zdravila, ki vsebujejo estrogen, lahko prav tako povečajo raven estrogena v telesu.

To se lahko kaže kot simptomi:

• Zmanjšana spolna želja
• Pridobivanje telesne teže, zlasti okoli pasu in bokov
• Neredna menstruacija (krvavitev ob nepričakovanih časih, manjša ali večja)
• Poslabšanje simptomov, povezanih s PMS ali PMDD

Kako vem, kakšno je moje raven estrogena?

Test estrogena lahko izmeri raven estrona (E1), estradiola (E2) ali estriola (E3). Zdravnik bo opravil preprost krvni test in ga poslal v laboratorij na analizo.

Katere so običajne metode zdravljenja bolezni, povezanih z estrogenom?

Hormonsko nadomestno zdravljenje (HNZ) je pogosto zdravljenje za ženske z nizko ravnjo estrogena, zlasti tiste, ki gredo v menopavzo. Pri HNZ vam bo zdravnik predpisal nizke odmerke estrogena ali kombinacijo estrogena in progesterona (ali sintetične oblike progesterona, imenovane progestin) za zvišanje ravni estrogena. Vendar pa ima HNZ tveganja in ni primerno za vsakogar. Posvetujte se s svojim zdravnikom, ali je HNZ primerno za vas.

Kako vzdrževati zdravo raven estrogena?

Stanj, povezanih s hormonskim neravnovesjem, ni vedno mogoče preprečiti. Vendar pa obstaja nekaj dobrih navad, ki jih lahko sprejmete in ki vam bodo pomagale ohranjati splošno zdravje:

• Dovolj spanca: Zadostna količina neprekinjenega spanca vsako noč pomaga telesu vzdrževati zdravo raven hormonov, potrebnih za opravljanje pomembnih funkcij.
• Obvladovanje stresa: Prekomerni stres lahko povzroči, da vaše telo proizvaja več stresnih hormonov (kortizola) in adrenalina. Ta presežek stresnih hormonov lahko povzroči hormonsko neravnovesje, ki negativno vpliva na raven estrogena.
• Pravilna količina vadbe: Zdrava količina vadbe vam lahko pomaga nadzorovati količino zaužite hrane in količino maščobe v telesu. Pomaga vam lahko tudi pri boljšem spanju.
• Omejite uživanje alkohola: Alkohol lahko zviša raven estrogena. Dolgotrajna izpostavljenost estrogenu lahko poveča tveganje za raka.
• Sledite dobrim prehranjevalnim navadam:Za uravnoteženje hormonov bodite pozorni na to, kaj jeste. Zmanjšanje sladkarij in uživanje prehrane z veliko vlakninami in zdravimi maščobami (ki jih najdemo v olivnem olju, oreščkih in ribah) lahko pomagata uravnovesiti hormone.

Najpomembnejša stvar, ki si jo morate zapomniti (Sporočilo za domov)

Estrogen je bistvenega pomena za vaše reproduktivno zdravje in splošno zdravje. Normalno je, da raven estrogena niha glede na starost in menstrualni cikel. Če pa so vaše ravni stalno visoke ali nizke, se lahko pojavijo neprijetni simptomi. Pomembno se je o tem pogovoriti z zdravnikom. Pogosto obstajajo zdravljenja, ki lahko pomagajo, kot so kontracepcija, spremembe življenjskega sloga ali hormonska terapija po menopavzi.

Zato bodite pozorni na spremembe v svojem telesu in če imate kakršne koli pomisleke, se ne sramujte in se posvetujte z zdravnikom. Vaše zdravje vam je zelo pomembno!

` Estrogen, hormoni, zdravje žensk, reproduktivno zdravje, menstrualni cikel, menopavza, nosečnost