Ali poznate tega malega junaka v svojem gležnju? Pogovorimo se o talusni kosti!

Danes bomo govorili o majhni kosti v našem telesu, ki ji morda niste posvečali veliko pozornosti, a je zelo, zelo pomembna. Opravlja veliko več dela, kot si morda mislite. Imenuje se talusna kost . Včasih jo imenujejo tudi astragalusna kost. Poglejmo, kaj je to, kaj počne našemu telesu in kako lahko skrbimo za tega malega junaka.

Kaj je talusna kost? Kje se nahaja?

Preprosto povedano, talus je majhna kost v gležnju. Natančneje, to je mesto, kjer se dve kosti v spodnjem delu noge – velika kost pod kolenom (golenica ali golenica) in majhna kost poleg nje (fibula ali mečnica) – stikajo s stopalom.

Pomislite, od kosti v zadnjem delu stopala je druga največja kost, takoj za petnico (kalkaneusom). To pomeni, da je talus druga največja kost. Čeprav je "velika", je dolga le približno pet centimetrov, tudi pri odraslem. Je majhna, a opravlja veliko dela!

Kako izgleda talusna kost?

To je kost z zelo zanimivo obliko. Imenuje se sedlasta. To pomeni, da sta spodnji dve strani nekoliko širši, srednja pa je dvignjena kot gora.

Najbolj posebno je, da je ta 'talus' kost prekrita z mehko, rahlo gumijasto plastjo, imenovano 'hrustanec' . Ta 'hrustanec' je kot 'amortizer' v avtomobilu. Deluje tudi kot mazivo, ki pomaga sklepu gladko drseti. Zato se naš gleženj lahko giblje zelo gladko, brez bolečin in enostavno.

Druga pomembna stvar je, da za razliko od mnogih drugih kosti na to talusno kost ni pritrjenih mišic.

Kateri so deli talusa?

Dobro je poznati te besede, saj jih bo zdravnik morda uporabil, ko vam bo kaj razlagal. Talusna kost ima tri glavne dele:

• Glava talusa: To je tisto, kar se povezuje z navikularno kostjo na zadnji strani stopala.
• Telo talusa: To je ukrivljen, hribu podoben del kosti. Včasih se imenuje trohlea talusa. To je del, ki združuje zgoraj omenjeni golenico in fibulo in tvori gleženjski sklep.
• Vrat talusa: To je del, ki povezuje glavo in telo talusa. Je rahlo ukrivljen navzdol in obrnjen proti notranji strani stopala.

Če si kdaj zlomite talusno kost (zlom talusa), vam bo zdravnik morda s temi besedami natančno povedal, kje je poškodba.

Kaj talusna kost počne našemu telesu? Kakšen je njen pomen?

Ta majhna kost odlično opravlja svoje delo. Poglejte si, kakšno pomembno delo opravlja:

• Krepitev gležnja: To je najpomembnejša stvar. Ta sklep vam omogoča, da zamahujete z nogo gor in dol, hodite, tečete in skačete.
• Pomaga podpirati težo vaše noge: Pomislite, gleženjski sklep, kjer se nahaja talusna kost, je glavno mesto, ki pomaga podpirati težo celotne noge, ko stojite, hodite in tečete.
• Premikanje stopala gor in dol: Brez tega sploh ne bi mogli hoditi, kajne?
• Pomaga ohranjati ravnotežje: To vam pomaga preprečiti padce, saj vam pomaga zamahniti zadnji del stopala z ene strani na drugo.
• Ohranjanje stabilnosti stopalnega loka: To pomaga tudi ohranjati ukrivljeno obliko (lok) stopala na mestu.
• Podpora ligamentom v gležnju, peti in stopalu: Ligamenti so močni trakovi, ki povezujejo kosti med seboj. Pri tem pomaga tudi talusna kost.

Vidiš, čeprav si majhen, opravljaš zelo pomembno delo, kajne?

Katere so pogoste težave, ki se lahko pojavijo s talusno kostjo?

Kot vse druge kosti ima lahko tudi talusna kost nekaj težav. Poglejmo, katere so.

Spoznajmo zlome talusa

V medicini se zlom kosti imenuje »zlom«. Zlomi se lahko tudi »talus«. Kako se to zgodi?

• Nesreča: Lahko gre za nekaj takega kot padec z višine ali prometno nesrečo.
• Med športom: Ta kost se lahko zlomi tudi med nekaterimi športi, še posebej, če nanjo stopite na napačen način.

Kakšni so simptomi zlomljene kosti?

• Huda bolečina: Območje je lahko tako boleče, da se ga sploh ne morete dotakniti.
• Otekanje: Gleženj lahko zelo oteče.
• Občutljivost: Bolečina se poveča, ko pritisnete nanjo.
• Težave s hojo: Morda sploh ne boste mogli postaviti noge na tla.
• Modrice ali razbarvanje: Koža na tem območju lahko postane modra ali vijolična.
• Deformacija ali videz v obliki grudice: Kost se lahko zdi, da štrli, kot grudica, ki ni normalna.

Najpomembneje: Če ste bili udeleženi v nesreči in imate te simptome, morate vsekakor nemudoma obiskati najbližjo urgenco. Ne izgubljajte časa.

Osteoporoza in talusna kost

Osteoporoza je bolezen, pri kateri kosti postanejo šibke in se zlahka zlomijo. Je kot kos lesa, ki ga je pojedla čebela. Mnogi ljudje ne vedo, da imajo osteoporozo, dokler si ne zlomijo kosti. To je zato, ker običajno ni očitnih zunanjih simptomov.

Ženske in ljudje, starejši od 50 let, imajo večje tveganje za razvoj osteoporoze. Priporočljivo je, da se z zdravnikom pogovorite o pregledu kostne gostote. To lahko pomaga odkriti stanje, preden se kost zlomi. Osteoporoza lahko prizadene katero koli kost, vključno s talusom.

Nekatera druga stanja, ki vplivajo na talusno kost

Poleg teh dveh glavnih lahko na talusno kost vplivajo tudi nekatera druga stanja:

• Artritis stopala in gležnja: Stanje, ki povzroča otekanje in bolečine v sklepih.
• Sindrom tarzalnega kanala: bolečina in otrplost zaradi stiskanja živca v gležnju.
• Avaskularna nekroza ali osteonekroza: To je stanje, ko se zmanjša prekrvavitev kosti, kar povzroči odmiranje kostnih celic. Talusna kost je bolj verjetno prizadeta zaradi omejene prekrvavitve.

Kako preveriti zdravje talusa?

Najpomembnejši test za preverjanje zdravja kosti, še posebej, če imate tveganje za osteoporozo, je test gostote kosti . Temu pravimo tudi DEXA skeniranje ali DXA skeniranje. Pri tem se z nizkofrekvenčnimi rentgenskimi žarki izmeri moč vaših kosti in koliko so se s starostjo izgubile.

Če ste imeli poškodbo ali nesrečo, bo vaš zdravnik ali kirurg morda moral opraviti slikovne preiskave, kot so te:

• Rentgenski žarki: Preizkus, ki se opravi predvsem za preverjanje zlomov.
• MRI (slikanje z magnetno resonanco - MRI): To je zelo pomembno za prikaz poškodb mehkih tkiv, kot so hrustanec in vezi, ne le kosti.
• CT preiskava: To pomaga jasno videti kompleksnost zloma in ali je kost razdrobljena.

Kakšni so načini zdravljenja talusa?

Običajno vaša talusna kost ne potrebuje posebnega zdravljenja, razen če je bila poškodovana ali zlomljena ali če vam je diagnosticirana bolezen, kot je osteoporoza.

Zdravljenje zloma talusa

Zdravljenje zloma talusa je odvisno od vrste zloma in njegovega vzroka.

• Imobilizacija:Pogosto je potrebna opornica ali mavec, da se prepreči premikanje kosti.
• Kirurški poseg: Včasih, še posebej, če je kost zlomljena na koščke in se je premaknila na različna mesta, je potreben kirurški poseg, da se koščke »namesti« z žicami, zatiči itd., da se pritrdijo na svoje mesto. Šele takrat se bo kost pravilno zacelila.

Zlom talusa se lahko celi dlje, ker ima manjšo prekrvavitev kot nekatere druge kosti. Prav tako je večja verjetnost za razvoj zapletov. Zato je zelo pomembno, da upoštevate zdravnikova navodila za zdravljenje.

Zdravljenje osteoporoze

Osteoporozo zdravimo z vadbo, vitaminskimi in mineralnimi dodatki ter nekaterimi zdravili.

• Vadba: Za kosti so še posebej dobre vaje z utežmi in vaje za krepitev mišic.
• Vitamini in minerali: Kalcij in vitamin D sta bistvenega pomena za zdravje kosti.
• Zdravila: Obstajajo zdravila, ki zmanjšujejo izgubo kostne mase in krepijo kosti.

V večini primerov je osteoporozo mogoče preprečiti le z dobro vadbo in prehranskimi dopolnili. Zdravnik bo razvil načrt zdravljenja, ki je pravi za vas.

Kako ohranimo zdravje talusa?

Upoštevanje dobre prehrane in načrta vadbe ter redni pregledi pri zdravniku lahko pomagajo ohranjati zdravje kosti (in celotnega telesa). Če ste starejši od 50 let ali imate v družinski anamnezi osteoporozo, se posvetujte z zdravnikom o testu gostote kosti.

Poleg tega imejte v mislih te majhne stvari, da se zaščitite pred nesrečami:

• Med vožnjo v vozilu vedno nosite varnostni pas.
• Pri športnih aktivnostih ali opravljanju drugega dela nosite ustrezno zaščitno opremo.
• V svojem domu in na delovnem mestu vzdržujte red tako, da odstranite stvari, zaradi katerih bi lahko zdrsnili in padli, ter stvari, ob katerih bi se lahko spotaknili.
• Ko segate po nečem visoko, uporabite nekaj primernega, na primer lestev. Ne plezajte po stolih ali mizah.
• Sledite načrtu prehrane in vadbe za zdrave kosti.
• Če imate težave s hojo ali obstaja veliko tveganje za padec, ne oklevajte pri uporabi palice ali hodulje.

Končno, stvari, ki si jih je treba zapomniti (Sporočilo za domov)

Talusna kost, čeprav majhna, igra pomembno vlogo pri naši sposobnosti hoje, stanja in gibanja. Če se ta kost zlomi, lahko traja nekoliko dlje, da se zaceli, in obstaja večje tveganje za zaplete.

Če torej v gležnju opazite kakršno koli bolečino, oteklino ali kaj drugega nenavadnega , tega ne prezrite.Takoj obiščite zdravnika. Če ste imeli nesrečo, takoj pojdite na urgenco.

Pogovorite se s svojim zdravnikom o tveganju za osteoporozo. Vprašajte ga o načinih, kako ohraniti močne kosti s staranjem. Ne pozabite, da je vsak del našega telesa dragocen, zato je naša odgovornost, da skrbimo za vse.

` Talusna kost, gleženj, zlom, osteoporoza, zdravje stopala, bolečine v gležnju, zdravje kosti