Ali ankilozirajoči spondilitis povzroča bolečine v stopalih in petah? Bodimo pozorni na to

Mnogi mislijo, da je ankilozirajoči spondilitis ali na kratko AS stanje, ki prizadene samo hrbtenico in povzroča bolečino in okorelost. Res je, glavni učinek te bolezni je na hrbtenici. Ste pa vedeli, da ima lahko približno eden od treh bolnikov z AS težave tudi v drugih delih telesa, zlasti v stopalih? Da, to stanje lahko povzroči okorelost in bolečino v mestih, kot so gležnji, pete, prsti na nogah ali podplati. Včasih je ta bolečina blaga, pri nekaterih ljudeh pa je lahko tako huda, da sploh ne morejo hoditi. Danes se torej pogovorimo o učinkih AS na stopala.

Katere težave lahko AS povzroči v stopalih?

Ankilozirajoči spondilitis (AS) lahko prizadene vaša stopala na različne načine. Glavni vzrok je vnetje v sklepih in mestih, kjer se kite in vezi pritrdijo na kosti (imenovana "enteze"). Preprosto povedano, imunski sistem telesa napade ta področja. Tukaj je nekaj glavnih težav, ki lahko nastanejo zaradi tega vnetja.

Kako obvladati bolečine v nogah, ki jih povzroča AS?

Najboljši načini za zmanjšanje bolečin in okorelosti v stopalih so enaki ukrepi, kot jih izvajate za zdravljenje ankilozirajočega spondilitisa (AS). Zdravljenje, ki ga priporoči zdravnik, bo odvisno od številnih dejavnikov, vključno z resnostjo vaših simptomov in vašim splošnim zdravstvenim stanjem. Tipičen načrt zdravljenja lahko vključuje:

Vadba, fizikalna terapija in trening drže

To lahko pomaga zmanjšati bolečino in okorelost, preprečiti poškodbe sklepov in izboljšati vašo držo. Vaš načrt vadbe bo verjetno vključeval vadbe z majhnim udarcem , ki ne obremenjujejo preveč sklepov. Vaje za um in telo, kot sta tai chi in joga, vam lahko pomagajo tudi pri sprostitvi in ​​zmanjšanju bolečine.

Najpomembneje: Preden začnete s katerim koli programom vadbe, se posvetujte s svojim zdravnikom . Povedal vam bo, katere vaje so za vas najboljše.

Zdravila

Zdravnik vam lahko predpiše zdravila, kot so ta, za zmanjšanje otekline ter obvladovanje bolečine in okorelosti:

• Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID): Primeri teh vključujejo zdravila, kot sta ibuprofen in naproksen.
• Injekcije glukokortikoidov: To so steroidne injekcije, ki se dajejo neposredno v boleči sklep.
• Protirevmatična zdravila, ki spreminjajo potek bolezni (DMARD): Zdravila, kot sta sulfasalazin in metotreksat.
• Biološka zdravila:To so sodobna zdravila, ki ciljajo na specifične dele imunskega sistema. Primeri vključujejo zdravila iz razredov zaviralcev TNF, interlevkina 17 in zaviralcev JAK (kot so »infliksimab«, »adalimumab«, »sekukinumab«, »tofacitinib«).
• Zdravila proti bolečinam (opioidi): Lahko se dajejo zelo kratek čas pri hudih bolečinah.

Včasih vas lahko zdravnik napoti k podiatru , ki vam lahko svetuje glede čevljev, trakov in ortopedskih vložkov, specifičnih za vašo težavo s stopali.

Katere stvari lahko počnete doma?

Skupaj z zdravljenjem, ki vam ga je zagotovil zdravnik, lahko bolečine v stopalih močno zmanjšate z nekaj preprostimi stvarmi, ki jih lahko počnete doma.

• Nanesite led: Na boleče mesto približno štirikrat na dan nanesite ledeni obkladek za približno 20 minut. To bo zmanjšalo oteklino in bolečino.
• Dajte si odmor: Kadar koli je mogoče, si privoščite odmor nogam. Še bolje je, če jih lahko držite dvignjene.
• Uravnotežite svojo vadbo: Čim bolj omejite vaje z visokim učinkom , kot sta tek in skakanje. Vendar to ne pomeni, da morate ves dan sedeti na enem mestu. To lahko poveča okorelost in bolečino. Nekaj ​​takega kot hitra hoja je dobro.
• Raztezanje: Izvajajte preproste raztezne vaje, ki koristijo vašim bokom, gležnjem in prstom na nogah.
• Za plantarni fasciitis: Teniško žogico položite pod podplat, se usedite na stol in jo kotalite.
• Za vnetje Ahilove tetive: Postavite se obrnjeni proti steni, pokrčite eno nogo v kolenu in postavite bolečo nogo naravnost za seboj, s peto na tleh. Zdaj potisnite boke proti steni. Zadržite, dokler ne začutite raztezanja v predelu zadnje stegenske mišice, nato se ustavite. To storite in prenehajte, če se bolečina poveča.
• Nosite primerno obutev: Izogibajte se hoji bosi in nošenju sandalov, kolikor je le mogoče. Pomembno je nositi čevlje z dobro oporo za stopalni lok in oblazinjenim podplatom , še posebej dobre športne čevlje.