Veselje, ki ga občutite, ko slišite novico, da boste postali mama, je nepopisno, kajne? Hkrati pa v teh prvih treh mesecih vaše telo in malček, ki raste v vas, doživljata številne spremembe z neverjetno hitrostjo. To obdobje imenujemo prva faza nosečnosti ali prvo trimesečje. To obdobje se začne od prvega dne vaše zadnje menstruacije in traja do konca 13. tedna. Če se boste zavedali, kaj lahko pričakujete v tem času, se boste lažje pripravili na naslednjih nekaj mesecev.
Kaj se zgodi z vašim telesom v teh prvih treh mesecih?
Nosečnost je za vsakogar drugačna izkušnja. Za nekatere so prvi trije meseci zelo zdravi in prijetni. Za druge je to obdobje zelo težko. Oglejmo si spremembe, ki jih lahko doživite v tem času, kaj pomenijo in kdaj morate obiskati zdravnika.
| Sprememba/simptom telesa | Opis in kaj lahko storite |
|---|---|
| Bolečine v dojkah | To je eden prvih simptomov, ki jih občuti veliko ljudi. Ta bolečina se pojavi, ko se vaše mlečne žleze zaradi hormonskih sprememb pripravljajo na proizvodnjo mleka za vašega otroka. Morda boste našli olajšanje, če boste nosili nekoliko večji in udobnejši modrček. |
| Zaprtje | Hormon progesteron, ki se med nosečnostjo izloča v prekomernih količinah, upočasni gibanje hrane. Razlog za to je tudi železo v vitaminskih tabletah, ki jih jemljete. Jejte več vlaknin (sadje, zelenjava), pijte veliko vode in se malo gibajte. Nikoli ne jemljite zdravil za zaprtje, ne da bi se prej posvetovali z zdravnikom. |
| Pogosto uriniranje | Čeprav je dojenček še majhen, vaša rastoča maternica pritiska na vaš mehur. Zato imate občutek, da morate pogosteje urinirati. Ne zmanjšujte pitja vode, vendar zmanjšajte pitje stvari, kot je kava pred spanjem. Ne zadržujte uriniranja, ko morate urinirati. |
| Občutek hude utrujenosti (izčrpanosti) | Vaše telo trdo dela za rast otroka, zato je normalno, da se počutite bolj utrujeni kot običajno. Čez dan si privoščite nekaj počitka. Pomanjkanje železa (anemija) lahko povzroči tudi utrujenost, zato jemljite železove tablete, ki vam jih je predpisal zdravnik. |
| Jutranja slabost | To stanje prizadene približno 85 % nosečnic. Vzrok so hormonske spremembe. Čeprav je zjutraj slabše, se lahko to nelagodje pojavi kadar koli v dnevu. Pomaga lahko, če pred vstajanjem iz postelje pojeste nekaj majhnega, kot so krekerji ali sir, ali če pred spanjem popijete ingverjev čaj. Če pa prekomerno bruhate in ne morete ničesar jesti ali piti, nemudoma obiščite zdravnika. |
| Okusi hrane (okusi) | Normalno je, da se vam v tem času spremeni apetit. Morda boste hrepeneli po določeni hrani, vonj določene hrane pa se vam lahko zdi celo neznosen. V redu je, da si občasno privoščite najljubšo poslastico, dokler jeste hranljivo prehrano. Če pa se vam pojavi hrepenenje (pika) po stvareh, ki jih ne bi smeli jesti, kot so glina, kreda ali detergent za pranje perila, je to lahko nevarno tako za vas kot za vašega otroka. Če se to zgodi, takoj obvestite svojega zdravnika. |
| Bolečine v spodnjem delu trebuha in krvavitve | Približno 25 % nosečnic v zgodnjih fazah nosečnosti občuti rahel izcedek. To se lahko zgodi, ko se oplojeno jajčece vgnezdi v maternico. Če pa je krvavitev močna in jo spremljajo hudi krči ali ostre bolečine v trebuhu, je to lahko znak splava ali zunajmaternične nosečnosti. Takoj se posvetujte z zdravnikom. |
Druge spremembe ...
- Izcedek iz nožnice:V tem času je normalno, da se pojavi mlečen, redek izcedek (levkoreja). Za to lahko uporabite dnevni vložek. Vendar ne uporabljajte tamponov, saj lahko povzročijo okužbe. Obvestite svojega zdravnika , če ima izcedek slab vonj, je zelene/rumene barve ali je pretirano voden.
- Zgaga: Zgaga se lahko pojavi zaradi hormona progesterona , ki povzroči dvig želodčne kisline v grlo. Jejte manjše obroke namesto velikih, zmanjšajte uživanje začinjene, mastne in kisle hrane (kot so limone in pomaranče) ter spite z vsaj dvema blazinama.
- Nihanje razpoloženja: Hormonske spremembe in utrujenost lahko povzročijo, da se v enem trenutku počutite srečne, v naslednjem pa žalostne ali prestrašene. To je normalno. Če se počutite potrto, se o tem pogovorite z možem, prijateljem ali družinskim članom.
Kako vaš dojenček raste v tem času?
V teh 13 neverjetnih tednih vaš dojenček zraste iz drobne oplojene celice v popolnoma oblikovan plod. Samo pomislite, v tem času se začnejo oblikovati vsi glavni organi in sistemi vašega dojenčka. To je torej zelo občutljivo obdobje. Izpostavljenost stvarem, kot so zdravila, nekatere bolezni in sevanje, lahko škoduje vašemu dojenčku.
V teh prvih treh mesecih se začne razvijati vse, vključno z otrokovim živčnim sistemom , srcem, okončinami, očmi, ušesi in nosom. To je resnično čudež!
Tukaj je nekaj glavnih stvari, ki se dogajajo v tem času:
- Oplojeno jajčece se spremeni v maso hitro delitvenih celic in se vgnezdi v maternico. Začnejo se oblikovati posteljica, popkovina in amnijska vrečka.
- Otrokov živčni sistem se razvije iz odprte nevronske cevi v možgane in hrbtenjačo .
- Srce se začne oblikovati in utripati. Približno pri 6 tednih je ta srčni utrip mogoče slišati na ultrazvoku. Utripa s frekvenco približno 120–160 krat na minuto.
- Začnejo se oblikovati pomembni organi, kot so prebavni sistem, ledvice in pljuča.
- Razvije se mehko okostje.
- Dojenček dobiva obliko popolnega dojenčka z rokami, nogami in prsti. Obraz oblikuje oči, ušesa, nos in usta. Oblikujeta se jezik in celo korenine zob.
- Do konca prvega trimesečja je dojenček dolg približno 6–7,5 cm.
Stvari, ki jih morate storiti v teh prvih treh mesecih
Čeprav je to zelo srečen čas, je tudi nekaj praktičnih stvari, ki jih morate vsekakor storiti.
- Izberite zdravnika:Izberite porodničarja in ginekologa , ki se vam zdi udoben in mu zaupate.
- Obiščite zdravnika: Takoj ko izveste, da ste noseči, obiščite zdravnika. Med prvim pregledom se bo zdravnik z vami pogovoril o vaši zdravstveni anamnezi in življenjskem slogu, opravil vse potrebne preiskave krvi in urina ter določil datum poroda.
- Obiskujte kliniko: Običajno vsaj enkrat mesečno obiščite svojega zdravnika. Preveril bo vašo težo, krvni tlak in poslušal srčni utrip vašega dojenčka, da se prepriča, da je vse v redu.
- Jemljite vitamine: Zdravnik vam bo predpisal vitamin, ki vsebuje folno kislino, ki je bistvenega pomena za pravilen razvoj možganov in hrbtenjače vašega otroka. Jemljite ga natančno po navodilih.
- Bodite previdni pri jemanju zdravil: če jemljete zdravila za druge bolezni, se o tem obvezno posvetujte z zdravnikom, pa tudi o zdravilih za pogoste glavobole in prehlade, in uporabljajte le zdravila, ki vam jih priporoči.
- Izogibajte se slabim navadam: Popolnoma prenehajte s kajenjem, alkoholom in uživanjem drog. Omejite uživanje kofeinskih pijač, kot je kava.
- Jejte hranljivo hrano: Jejte zelenjavo, sadje, mleko, stročnice, čisto meso in ribe, da zagotovite dobro prehrano tako za vas kot za vašega otroka. Pijte veliko vode.
- Vadba: Nadaljujte z vadbeno rutino. Vendar poslušajte svoje telo. Morda boste morali spremeniti vrsto ali količino vadbe. O tem se posvetujte tudi s svojim zdravnikom.
Situacije, ko morate poiskati nujno zdravniško pomoč
Če imate katerega od naslednjih simptomov, je to lahko znak nečesa resnega. Ne odlašajte z obiskom naslednje klinike, takoj obiščite zdravnika ali pojdite na urgenco bolnišnice.
- Huda bolečina v spodnjem delu trebuha.
- Prekomerna krvavitev.
- Huda omotica.
- Bruhanje do te mere, da ne moreš ničesar jesti ali piti.
- Visoka vročina.
Sporočilo za domov
- Prvo trimesečje nosečnosti je zelo pomembno obdobje, ko se zgodijo velike spremembe tako za vas kot za vašega otroka.
- V tem času so pogosti jutranja slabost, utrujenost in pogosto uriniranje. Vendar bodite pozorni na opozorilne znake, kot so prekomerna bolečina in močna krvavitev.
- Vitamine, zlasti folno kislino, jemljite natančno tako, kot vam je predpisal zdravnik.
- Popolnoma se izogibajte kajenju, alkoholu in jemanju kakršnih koli zdravil brez zdravniškega nasveta.
- Če imate kakršne koli pomisleke, vprašanja ali strahove, se o tem nikoli ne bojte pogovoriti s svojim zdravnikom.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar