Ste vedno utrujeni? Pogovorimo se o idiopatski hipersomniji?

Normalno je, da se vsi včasih počutimo utrujeni in zaspani. Ampak, ali se počutite zaspani in neverjetno utrujeni ves dan, tudi po več urah spanja ponoči? Se zjutraj težko zbudite? Ali imate občutek, da ne spite dovolj, tudi po nastavitvi več budilk? Potem je to morda nekaj pomembnega za vas. Danes bomo govorili o tem stanju, imenovanem "idiopatska hipersomnija", ali kot ga imenujejo zdravniki.

Kaj je idiopatska hipersomnija?

Preprosto povedano, »(idiopatska hipersomnija)« je motnja spanja, pri kateri čutite prekomerno potrebo po spanju. Dogaja se, da se, tudi če ponoči spite toliko, kot potrebujete, torej več kot devet ur, zjutraj ne zbudite spočiti ali osveženi. Beseda »idiopatska« pomeni, da natančen vzrok tega stanja ni znan .

Če imate to stanje, se lahko zjutraj zbudite nemirni in vznemirjeni. Morda boste morali nastaviti več budilk in se boste težko dvignili iz postelje. Morda boste utrujeni tudi po popoldanskem počitku. Celodnevni občutek utrujenosti je lahko velika ovira pri vaših vsakodnevnih dejavnostih.

Ampak brez skrbi, za obvladovanje teh simptomov lahko poiščete pomoč zdravnika.

Kako redko je to stanje?

Glede na raziskave, opravljene v Združenih državah Amerike, to stanje (idiopatska hipersomnija) prizadene približno deset od sto tisoč ljudi. To pomeni, da je to nekoliko redko stanje.

Kakšni so simptomi tega?

Glavni simptomi idiopatske hipersomnije so:

• Prekomerna dnevna zaspanost: Zaspite lahko kadar koli v dnevu.
• Spanje več kot 11 ur v 24-urnem obdobju: To vključuje dremeže čez dan ali spanje več kot 9 ur ponoči.
• Težave z vstajanjem: Tudi po dobrem nočnem spancu je zjutraj težko vstati. Ko se zbudite, se počutite brez navdiha in omotični ("vztrajnost spanja").

Zaradi teh simptomov je lahko oteženo opravljanje vsakodnevnih dejavnosti. Zdravnik običajno potrdi to diagnozo, če so ti simptomi prisotni več dni v tednu ali skoraj vsak dan vsaj tri mesece. Včasih so ti simptomi lahko prisotni več let in dokončne diagnoze ni mogoče postaviti.

Tudi ko ste budni, lahko poleg utrujenosti občutite tudi naslednje:

• Možganska megla: Težave z jasnim razmišljanjem.
• Zmedenost: Kot da ne moreš ugotoviti, kaj se dogaja.
• Depresija: Občutek nesreče, kot da vam je vse dolgočasno.
• Omotica.
• Glavoboli.
• Razdražljivost.

Kaj je razlog za to?

Natančen vzrok idiopatske hipersomnije še ni znan . Raziskave še potekajo, vendar nekatere študije kažejo, da lahko igrajo vlogo naslednji dejavniki:

• Genetske variante/mutacije: Spremembe v nekaterih genih lahko vplivajo na način, kako možganske celice komunicirajo in nadzorujejo cikel spanja in budnosti.
• Nenormalen odziv imunskega sistema: Vaš lastni imunski sistem lahko pomotoma napade zdrave celice v živčnem sistemu in jih vidi kot grožnjo.

Kaj so sprožilci za to stanje?

Sprožilci so stvari, ki lahko povzročijo ali poslabšajo simptome. Idiopatsko hipersomnijo lahko sprožijo:

• Nenadne spremembe v ciklu spanja in budnosti.
• Preobremenitev.
• Splošna anestezija za nekaj podobnega operaciji.
• Virusna okužba.
• Travma glave.

Kdo je zaradi tega najbolj ogrožen?

Morda imate genetsko nagnjenost k idiopatski hipersomniji. To pomeni, da če ima kdo v vaši družini to stanje ali drugo motnjo s spanjem, obstaja majhna verjetnost, da jo boste razvili tudi vi.

Katere zaplete lahko to povzroči?

Če ste vedno utrujeni, je normalno, da se počutite, kot da ne morete dati vse od sebe. Takšne stvari so lahko za vas izziv:

• Opravljanje nalog čez dan, kot se pričakuje (kot so vsakodnevne naloge, osredotočenost na eno stvar).
• Ohranjanje odnosov z ljubljenimi.
• Izpolnjevanje odgovornosti v službi, šoli in osebnem življenju.
• Ohranjanje duševnega zdravja in čustvenega ravnovesja.

Pomislite, vožnja vozila ali upravljanje težkih strojev zahteva vašo popolno pozornost. Če zaspite v takšnem trenutku, je to lahko nevarno za vas in za druge.

Kako se to diagnosticira?

Zdravnik vas bo pregledal in opravil potrebne teste, da ugotovi, ali imate idiopatsko hipersomnijo. Med pregledom bo zdravnik pozorno prisluhnil vašim simptomom in vas morda prosil, da izpolnite vprašalnik, imenovan Epworthova lestvica zaspanosti, ki meri, kako zaspani se počutite.

Morda boste morali nekaj tednov voditi tudi dnevnik spanja . To vam bo pomagalo spremljati čas, ko greste spat in se zbudite. Zdravnik vam lahko da tudi majhno napravo, imenovano aktograf, ki jo nosite na roki. To vam bo pomagalo spremljati vzorce spanja.

Poleg tega so bile opravljene posebne študije spanjaNa primer, lahko se opravi polisomnografija ali test večkratne latence spanja (MSLT). Zdravnik bo pregledal rezultate teh testov in opravil dodatne teste, da bi izključil druga stanja, ki bi lahko povzročila podobne simptome.

Ali obstaja popolno zdravilo za to?

Trenutno ni zdravila za stanje "idiopatske hipersomnije". Vendar pa obstajajo zdravljenja, ki lahko pomagajo nadzorovati simptome.

Kako se to zdravi?

Zdravila se pogosto uspešno uporabljajo za nadzor simptomov "idiopatske hipersomnije".

Poleg tega obstaja specifična psihoterapija, imenovana »kognitivno-vedenjska terapija za hipersomnijo (KVT-H)«. Ta je zasnovana za pomoč pri stanju »idiopatske hipersomnije«. V kombinaciji z zdravili lahko ta terapija izboljša splošno kakovost spanja in vsakodnevno delovanje.

Zdravila za idiopatsko hipersomnijo

Za zdravljenje tega stanja se lahko uporabi več vrst zdravil:

• Zdravila, ki stimulirajo centralni živčni sistem ("stimulansi centralnega živčnega sistema") - na primer zdravila tipa "(amfetamini)".
• Zdravila, ki stimulirajo centralni živčni sistem in ne spadajo v skupino amfetaminov – na primer »(modafinil)«.
• Zdravila, ki zavirajo delovanje osrednjega živčnega sistema – na primer natrijev oksibat (to zdravilo je odobreno s strani FDA).
• Antagonisti receptorjev GABA - na primer flumazenil.

Neželeni učinki teh zdravil se razlikujejo. Če trenutno jemljete druga zdravila, se je pomembno posvetovati z zdravnikom, da ugotovite, ali lahko vplivajo na novo zdravilo. Ne spreminjajte svojega režima jemanja zdravil brez odobritve zdravnika.

Zdravnik vas bo morda prosil, da pred začetkom zdravljenja in med zdravljenjem preizkusite Epworthovo lestvico zaspanosti, da preveri učinkovitost zdravljenja.

Kaj lahko pričakujete, če živite s to boleznijo?

Pri idiopatski hipersomniji je pogosto čutiti frustracije. Čeprav vsako noč spite več ur, ste čez dan še vedno utrujeni. To lahko oteži opravljanje vsakodnevnih opravil, kot je pravočasen prihod v šolo ali službo.

Zdravnik vam lahko predpiše zdravila, ki vam bodo pomagala ostati budni čez dan. Morda bo trajalo nekaj časa, da boste našli pravo zdravilo in odmerek za vas, in morda boste morali poskusiti več različnih zdravil. Zdravnik vas bo redno pregledoval, da bi ugotovil, kako zdravljenje deluje pri vas.

Kdaj naj obiščem zdravnika?

Če ponoči dobro spite, podnevi pa se počutite pretirano utrujeni ali zaspani, je pomembno, da obiščete zdravnika . Če na primer zaspite v razredu, v službi ali med pogovorom s prijatelji, tega ne ignorirajte. Zdravnik vam lahko pomaga obvladovati simptome na načine, ki vam bodo pomagali ostati budni.

Katera vprašanja naj zastavim zdravniku?

Ko obiščete zdravnika, lahko postavite vprašanja, kot so ta:

• Zakaj se čez dan počutim tako utrujeno?
• Ali naj spremenim svoj urnik spanja?
• Kakšno zdravljenje priporočate?
• Ali obstajajo kakšni stranski učinki tega zdravljenja?
• Kdaj naj vzamem zdravilo, ki ste mi ga predpisali?

Tudi če se dobro naspati, je lahko težko uživati ​​v življenju, če vaše telo ne dobi potrebnega počitka. Idiopatska hipersomnija lahko povzroči, da zamudite sestanke, ostanete pozno v službi, izgubite koncentracijo in se včasih celo počutite, kot da bi morali vstati iz postelje. Morda se vam celo zdi, da se izogibate družabnim interakcijam, ker se bojite zaspati med pogovorom s prijatelji. Vse to lahko močno vpliva na vaše duševno zdravje.

Na srečo vam ni treba živeti s temi simptomi. Zdravnik vam lahko pomaga ugotoviti, zakaj ne dobite potrebnega počitka, in vam ponudi zdravljenje, ki vam lahko pomaga ostati budni.

Za konec še sporočilo za domov:

Če se čez dan počutite nenavadno zaspani in utrujeni, tega ne odpišite zgolj kot "dolgočasje". Lahko je simptom osnovnega zdravstvenega stanja. Idiopatska hipersomnija je eno takšnih stanj.

Ne pozabite, da obstajajo zdravljenja za to. Prvi korak je pogovor z zdravnikom o vaših simptomih. Z ustrezno diagnozo in ustreznim zdravljenjem se lahko kakovost vašega življenja zagotovo (zagotovo) izboljša. Niste sami in ne bojte se prositi za pomoč!

Spanje , zaspanost, prekomerna zaspanost, nepojasnjena zaspanost, idiopatska hipersomnija, nespečnost, simptomi