Predstavljajte si, da vas ves čas boli glava. Greste k zdravniku in vzamete zdravilo, glavobol za nekaj časa popusti, a se po nekaj dneh vrne. Zakaj je tako? Morda vzrok za vaš glavobol ni težava z glavo. Stres v službi, slabo spanje ponoči, kaj jeste in pijete ... Nanj lahko vpliva veliko stvari. Tukaj postane za nas pomemben koncept integrativne medicine, o kateri govorimo danes. Ne zdravi le vaše bolezni, ampak vas obravnava kot celostno osebo in prinaša zdravljenje vašemu telesu, umu in duhu.
Kaj torej točno je integrativna medicina?
Preprosto povedano, to je metoda zdravljenja, ki združuje zahodno medicino (zdravljenja, ki jih običajno prejemamo od zdravnikov) in znanstveno dokazane komplementarne terapije.
Predstavljajte si, da ste veliko drevo. Vaša bolezen je kot list na tem drevesu, ki porumeni. V običajnem sistemu zdravljenja zdravimo le ta rumeni list. V integrativni medicini pa preučujemo "Zakaj je ta list porumenel?". Preučujemo koreninski sistem drevesa. To pomeni, da preučujemo vse, vaš življenjski slog, kaj jeste, vaše duševno zdravje, ali se gibljete ali ne, kakšni so vaši socialni odnosi.
Pomembno je, da sta pri tej metodi vi in vaš zdravnik enakopravna partnerja. Vi ste vodja na svoji poti zdravljenja. Zdravniki in drugi terapevti vas le vodijo.
Zaveda se, da vaše telesne, duševne, čustvene in duhovne potrebe vplivajo na vaše zdravje. Vse so medsebojno povezane. Zato združujemo različne tretmaje in spremembe življenjskega sloga, da bi vam poskušali zagotoviti najboljše možno zdravljenje.
Kdo nudi ta zdravljenja?
To zdravljenje ne izvaja ena sama oseba. Gre za timsko delo. Pri tem sodelujejo strokovnjaki z različnih področij. Med njimi so lahko:
- Zdravniki: Tisti, ki imajo strokovno znanje zahodne medicine.
- Akupunkturisti: Tisti, ki uravnavajo pretok energije z vstavljanjem tankih igel v določene točke na telesu.
- Holistični psihoterapevti za povezovanje uma in telesa: Tisti, ki nudijo svetovanje s poudarkom na povezavi med umom in telesom.
- Kitajski zeliščarji: Tisti, ki dajejo zeliščna zdravila v skladu s tradicionalnim kitajskim medicinskim sistemom.
- Praktikantje joge in tai chija: Tisti, ki izvajajo vaje in dihalne tehnike, ki povezujejo telo in um.
- Maserji: Tisti, ki nudijo zdravljenje z masažo mišic in tkiv telesa.
- Nutricionisti: Ljudje, ki ustvarijo načrt prehrane, ki ustreza vašemu zdravju.
- Kuharji - kulinarična medicina: Tisti, ki združujejo umetnost kuhanja in znanost o prehrani, da bi poučili kuhanje na način, ki pomaga pri nadzoru bolezni.
Kako mi lahko integrativna medicina pomaga?
Tukaj mnogi delajo napako. Integrativna medicina ne nadomešča vašega osebnega zdravnika ali specialista. Ti specialisti delajo skupaj z vsemi vašimi drugimi zdravniki in so del vašega zdravstvenega tima.
Njihov glavni cilj je preprečevanje in zdravljenje kroničnih bolezni.
Vendar to ni za nujne primere. Če nenadoma občutite bolečine v prsih, imate nesrečo ali imate drug nujen primer, se morate odpraviti na urgenco . Integrativna medicina je počasen, dolgoročen pristop k izboljšanju vašega počutja.
Za koga je to zdravljenje najbolj primerno?
Tudi zdrava oseba lahko ima koristi od te metode. Še posebej pa je koristna za tiste z dolgotrajnimi, kompleksnimi zdravstvenimi težavami. Integrativna medicina lahko olajša naslednja stanja:
| Zdravstveno stanje/težave | Kako lahko pomaga |
|---|---|
| Avtoimunske bolezni | Za uravnoteženje delovanja imunskega sistema in zmanjšanje vnetja. |
| Kronična bolečina | Zmanjšajte odvisnost od protibolečinskih zdravil in uvedite naravne metode lajšanja bolečin. |
| Glavoboli in migrene | Zmanjšanje stresa, spremembe prehrane in akupunktura lahko zmanjšajo pogostost glavobolov. |
| Stranski učinki raka | Za zmanjšanje slabosti, bolečine in utrujenosti, ki jih povzroča zdravljenje. |
| Prebavne motnje | Simptome nadzorujte s spremembami v prehrani in obvladovanjem stresa. |
| Težave z duševnim zdravjem | Zagotavljanje olajšanja pri stanjih, kot sta tesnoba in depresija, z metodami, kot sta svetovanje in joga. |
| Visok krvni tlak (hipertenzija) | Pomagajte si nadzorovati krvni tlak z vadbo, prehrano in tehnikami za zmanjševanje stresa. |
| Težave s spanjem | Poučevanje, kako ustvariti udobno okolje za spanje in načine za umiritev uma. |
Katere so glavne metode zdravljenja v integrativni medicini?
V okviru tega sistema je na voljo veliko različnih zdravljenj in storitev. Na kratko si oglejmo nekaj izmed njih.
Akupunktura
To vključuje vstavljanje zelo tankih igel v določene točke na telesu, da se uravnoteži pretok energije (Qi). To spodbuja naravne zdravilne sposobnosti telesa. To lahko olajša težave, kot so bolečine v sklepih, migrene, tesnoba in utrujenost .
Kitajska zeliščna terapija
To vključuje dajanje tisočih zeliščnih in mineralnih zdravil iz tradicionalnih kitajskih medicinskih besedil. Lahko olajša težave, kot so utrujenost, prebavne težave, bolečine in prehladi .
Kiropraktična terapija
Ti specialisti izvajajo nežne prilagoditve hrbtenice, sklepov in mehkih tkiv. To lahko pomaga ublažiti bolečine v hrbtu, vratu, ramenih in kolenih .Zagotavlja olajšanje pri težavah, povezanih z mišicami in kostmi.
Kulinarična medicina
To je zelo zanimiv koncept. Združuje znanost o hrani in prehrani z umetnostjo kuhanja. To pomeni, da vam pomaga nadzorovati bolezni, medtem ko uživate v hrani. To je zelo pomembno za nadzor nad boleznimi, kot so sladkorna bolezen, visok krvni tlak in debelost .
Holistična psihoterapija
Uporablja znanstveno dokazane metode za izboljšanje vašega duševnega zdravja. Poleg redne pogovorne terapije vključuje tudi hipnoterapijo, dihalne in sprostitvene tehnike .
Masažna terapija
Masaža ni namenjena le lajšanju bolečin v telesu. Če se izvaja pravilno, lahko pomaga pri lajšanju različnih težav, vključno z bolečinami v mišicah, glavoboli in zaprtjem . Pomaga lahko tudi zmanjšati bolečine po operaciji.
Reiki
To je oblika energijskega zdravljenja. Pri tem terapevt uravnovesi naravno energijsko polje vašega telesa. To revitalizira telo, uravnovesi čustva in izboljša zdravje. Pomaga lahko pri lajšanju simptomov bolezni, kot so rak, kronična bolečina in stres .
Joga in Tai Chi
Obe metodi združujeta specifične telesne drže, gibe in vzorce dihanja, da bi povezali vaš um in telo. To,
- Stres in bolečina se zmanjšata.
- Imunost se poveča.
- Krvni tlak pade.
- Izboljšata se telesna drža in ravnotežje.
- Mišice postanejo močnejše.
Kakšne so prednosti in tveganja te metode?
Glavna prednost je, da te metode podpirajo naravno sposobnost telesa, da se samozdravi. To zmanjšuje stres, umirja um in utira pot boljšemu zdravju.
Ta metoda vam bo pomagala, da ponovno prevzamete nadzor nad svojim zdravjem.
Kar zadeva tveganja, je večina teh priporočenih zdravljenj in sprememb življenjskega sloga zelo varnih. Tveganja so zelo minimalna.
Najpomembneje pa si je zapomniti, da ta zdravljenja niso nadomestilo za redno zdravniško oskrbo vašega družinskega zdravnika ali specialista. Namenjena so uporabi poleg tega zdravljenja. Najbolje je, da svojega osebnega zdravnika obvestite o vseh dopolnilnih terapijah, ki jih jemljete. Tako lahko vsi skupaj sodelujemo, da kar najbolje poskrbimo za vaše dobro počutje.
Sporočilo za domov
- Integrativna medicina je metoda zdravljenja, ki vas obravnava kot celostno osebo, ne le vaše bolezni, in prinaša zdravljenje vašemu telesu, umu in duhu.
- To je kombinacija zahodne medicine in znanstveno dokazanih komplementarnih terapij (kot sta joga in akupunktura).
- To ni nadomestilo za zdravila, ki jih dobite pri svojem zdravniku. Uporablja se v povezavi s tem zdravljenjem.
- Te metode niso primerne v primeru nesreče ali nujnega primera. V tem primeru se morate odpraviti v najbližjo enoto za nujno medicinsko pomoč (ETU).
- Če začenjate s katero koli dopolnilno terapijo, kot je ta, o tem obvestite svojega osebnega zdravnika. Odprta komunikacija je najboljši način, da se zaščitite.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar