Imate občutek, da vam spomin počasi bledi? Pogovorimo se o blagi kognitivni okvari (MKI)!

Vsi včasih pozabimo stvari, kajne? Predstavljajte si, da ko zapustite hišo in se sprehodite za kratek čas, nenadoma pomislite: "O moj bog, sem zaklenil vrata?" Ali pa nenadoma pozabite, kaj ste nameravali povedati med prijetnim pogovorom s prijateljem. Te stvari so zelo pogoste in ni razloga za skrb. Ampak, ali vi, vaša mama, oče ali kdo, ki ga imate radi, čutite, da se te pozabljivosti postopoma stopnjujejo in povzročajo tudi manjše motnje v vaših vsakodnevnih dejavnostih? Potem bo ta članek za vas zelo pomemben. Danes govorimo o BLA (Blaga) kognitivna okvara (MKO).

Kaj točno je MCI?

Preprosto povedano, Blaga kognitivna okvara (MCI) je stanje, pri katerem sta človekov spomin in miselne sposobnosti nekoliko okrnjeni . To je nekoliko bolj kot običajna pozabljivost, ki spremlja staranje. Vendar ni tako hudo kot huda izguba spomina, imenovana demenca.

Razmislite o tem takole. Morda boste težko prepoznali prevarantski klic ali pa boste pozabili stvari, kot je dan, ko ste šli k zdravniku. Vi in vaša družina boste morda opazili te spremembe. Najpomembneje pa je , da lahko oseba z MCI še vedno opravlja svoja vsakodnevna opravila brez pomoči drugih. To pomeni, da lahko sama kuha, se oblači in opravlja gospodinjska opravila.

Dobra novica je, da MCI ni vedno trajna. V nekaterih primerih se simptomi lahko izboljšajo, ko se zdravi osnovni vzrok. Vendar pa MCI nekoliko poveča tveganje za razvoj demence, kot je Alzheimerjeva bolezen, v prihodnosti.

Obstajata dve glavni vrsti MCI:

Situacijo MCI razdelimo na dva glavna dela. Za lažje razumevanje jo bom razložil takole.

Imate tudi vi te lastnosti?

Glavna značilnost MCI je upad sposobnosti, o katerih govorimo zdaj. Poskusite preveriti, ali se vam to sliši znano.

• Pozornost: Težko se je osredotočiti na eno stvar in um se zlahka zmoti.
• Sodba: Težko je izbrati prav od napačnega, sprejeti dobro odločitev.
• Jezik: Težave z iskanjem pravih besed pri govorjenju.
• Spomin: Pozabljanje stvari pogosteje kot prej.
• Načrtovanje: Težko je načrtovati in opraviti nalogo na urejen način.
• Razlog: Težko je razumeti problem in najti rešitev zanj.

Kako se te stvari pojavljajo v vsakdanjem življenju?

• Pogosto pozabim, kam sem dal ključe, očala in telefon, in jih iščem.
• Pozabim plačati stvari, kot so računi za elektriko in vodo.
• Pomembni sestanki, praznovanja in družinski posebni dnevi so pozabljeni.
• Med pogovorom nenadoma pozabiš, kaj si hotel povedati, in se ustaviš.

Nekateri ljudje z MCI lahko občutijo tudi simptome, kot so težave pri hoji in izguba vonja.

Zakaj se to zgodi? Kaj so vzroki za MCI?

Obstajajo deli naših možganov, ki pomagajo pri spominu in razmišljanju. Na primer področja, kot sta hipokampus in temporalni režnji. Pri MCI pride do poškodb ali strukturnih sprememb na teh področjih. Te možganske spremembe otežujejo pomnjenje stvari tako dobro kot prej, jasno razmišljanje in pozornost.

Včasih je MCI lahko zelo zgodnja faza resne nevrodegenerativne bolezni, pri kateri se možganske celice postopoma uničujejo. Nekatera od teh stanj vključujejo:

• Alzheimerjeva bolezen
• Frontotemporalna demenca
• Lewyjeva telesčna demenca
• Parkinsonova bolezen
• Vaskularna demenca

Kdo ima večje tveganje za razvoj MCI?

MCI se lahko razvije pri vsakem, vendar so nekateri ljudje bolj ogroženi.

Neobvladljivi dejavniki tveganja:

• Starost nad 65 let: Tveganje se s starostjo povečuje.
• Družinska zgodovina:Če je imel kdo v družini demenco.
• Genetski dejavniki: Prisotnost genske variante, imenovane APOE-e4 (gen, ki povečuje tveganje za Alzheimerjevo bolezen).

Dejavniki tveganja, ki jih je mogoče nadzorovati ali zdraviti:

• Težave s srcem in krvnimi žilami: Stanja, kot so visok krvni tlak, visok holesterol in možganska kap.
• Kronične bolezni: sladkorna bolezen, KOPB, osteoartritis.
• Težave z duševnim zdravjem: depresija in tesnoba.
• Težave s spanjem: smrčanje in obstruktivna spalna apneja.
• Pomanjkanje vitaminov: zlasti pomanjkanje vitamina B12.
• Težave s ščitnico: Hipotiroidizem.
• Okužbe: Stvari, kot so okužbe sečil (UTI), so lahko izčrpavajoče, zlasti za starejše ljudi.
• Poškodbe glave: (Travmatska poškodba možganov).
• Nekatera zdravila: Nekatera zdravila, kot so antihistaminiki, antidepresivi, opiati in benzodiazepini, lahko povzročijo tudi izgubo spomina kot stranski učinek.

Kako zdravnik to ugotovi?

Noben test vam ne more zagotovo povedati, ali imate MCI. Ko obiščete zdravnika, vas bo ta temeljito pregledal.

1. Vprašajte sebe in svojo družino o spremembah: Kdaj so se vaši simptomi začeli, na kaj pozabite in ali to vpliva na vaše vsakodnevne dejavnosti? O teh spremembah lahko vprašate tudi nekoga, ki je z vami.

2. Fizični in nevrološki pregled: Preverili bodo vaše ravnotežje, reflekse in delovanje živčnega sistema.

3. Testi, ki merijo spomin in sposobnost mišljenja: Za merjenje vašega duševnega delovanja vam lahko zastavijo vrsto kratkih vprašanj, vas prosijo, da narišete slike ali si zapomnite besede. Temu pravimo nevropsihološko testiranje.

4. Drugi testi:

• Preiskave krvi in ​​urina: Preverite druge vzroke, kot so pomanjkanje vitaminov, težave s ščitnico in okužbe.
• Skeniranje možganov: CT ali MRI lahko odkrije možganski tumor, znake kapi ali druge strukturne spremembe.
• Lumbalna punkcija:V nekaterih posebnih primerih se ta test lahko opravi za preverjanje beljakovin, povezanih z Alzheimerjevo boleznijo.

Kakšna so zdravljenja za MCI?

Zdravljenje MCI je odvisno od vzroka. Ni univerzalnega zdravljenja. Zdravnik vam lahko priporoči stvari, kot so:

• Zdravljenje osnovnih bolezni: Če je vzrok MCI nekaj takega kot sladkorna bolezen, visok krvni tlak, težave s spanjem (apneja v spanju) ali pomanjkanje vitaminov, lahko pravilno zdravljenje tega stanja izboljša okvaro spomina.
• Sprememba zdravil: Če določena zdravila, ki jih jemljete, vplivajo na vaš spomin, vam jih lahko zdravnik spremeni ali zmanjša odmerek.
• Dejavnosti, ki spodbujajo možgane: Reševanje ugank, učenje nečesa novega (na primer jezika, glasbila), branje knjig in druženje z drugimi so dobre vaje za možgane.
• Spremembe življenjskega sloga:
• Prenehajte ali zmanjšajte kajenje in uživanje alkohola.
• Uživanje uravnotežene prehrane (več zelenjave, sadja, rib).
• Redna vadba.
• Zagotavljanje varnosti: Morda boste morali razmisliti o stvareh, kot je popravljanje morebitnih nevarnosti zdrsa in padca v vašem domu (npr. preproge) in morda ponovno razmisliti o vožnji.

Kakšna je prihodnost osebe z MCI?

To je vprašanje, ki se ga mnogi bojijo. Stanje, imenovano MCI, ni enako za vse.

• Pri nekaterih ljudeh: Po zdravljenju se simptomi lahko izboljšajo in vrnejo v normalno stanje za njihovo starost.
• Pri nekaterih ljudeh: Simptomi lahko ostanejo enaki, ne da bi se poslabšali.
• Za druge: Sčasoma lahko MCI napreduje v demenco. Raziskave kažejo, da bo med 10 % in 20 % ljudi, starejših od 65 let, z MCI v enem letu razvilo demenco.

Vendar pa se demenca ne razvije pri vseh ljudeh z MCI. Mnogi ljudje lahko še naprej opravljajo svoje delo in živijo samostojno. Najpomembneje je, da vzdržujete redne stike z zdravnikom . Zelo pomembno je, da ga obiščete vsakih 6 do 12 mesecev, da preverite svoje stanje.