Poleg veselja ob nosečnosti pa obstajajo tudi manjše težave, kajne? Slabost in bruhanje, še posebej, ko se zjutraj zbudite, sta pogosti izkušnji mnogih ljudi. Čeprav temu rečemo "jutranja slabost", se lahko dejansko pojavi kadar koli v dnevu. Čeprav je to za mnoge ljudi nadležna izkušnja, je pomembno vedeti, da je to med nosečnostjo normalna stvar. Zato si danes poglejmo vse o tem.
Kaj je jutranja slabost?
Preprosto povedano, jutranja slabost je stanje slabosti in bruhanja, ki se pojavi med nosečnostjo. Najpogostejša je v prvih treh mesecih nosečnosti oziroma v prvem trimesečju. Doživi jo približno 70 % nosečnic. Kljub imenu "jutranja slabost" se lahko to nelagodje pojavi kadar koli v dnevu, bodisi podnevi, zvečer ali ponoči.
Najboljše pri tem je, da lahko doma storite veliko stvari, s katerimi boste lažje obvladovali to stanje. Zdravnik vam lahko predpiše tudi zdravila proti slabosti. Večinoma te težave postopoma izginejo do začetka drugega trimesečja, približno v 14. tednu.
Kdaj se te težave začnejo, stopnjujejo in zmanjšajo?
To se lahko razlikuje od osebe do osebe, vendar običajno poteka takole:
- Kdaj se začne: Ti simptomi se lahko pojavijo že 6 tednov po tem, ko izveste, da ste noseči. Večina ljudi te simptome občuti pred 9. tednom.
- Vrhunec: Večina ljudi občuti te težave med 8. in 10. tednom. V tem času boste morda občutili nekoliko več slabosti in bruhanja. Vendar ne pozabite, da to ni enako za vse.
- Umiri se: Jutranja slabost običajno popusti približno v 13. do 14. tednu, kar je konec prvega trimesečja. Vendar pa lahko nekatere ženske občutijo nekaj nelagodja do začetka drugega trimesečja. V zelo redkih primerih lahko to stanje traja do konca nosečnosti.
Kakšni so simptomi jutranje slabosti?
Glavni simptomi so nelagodje v želodcu (slabost), izguba apetita in bruhanje. Vendar pa se lahko pri nekaterih ljudeh to zgodi na različne načine. Upoštevajte naslednje:
- Zgaga ali refluks: Pekoč občutek v prsih, kot pekoč občutek v grlu.
- Morska bolezen ali potovalna slabost: Občutek slabosti, kot pri vožnji z avtobusom.
- Tiskanje v grlu: Neprijeten občutek, kot da bi se nekaj zataknilo v grlu.
- Občutek lakote: Občutek lakote, vendar nelagodje, ko greste jesti.
Zakaj se pojavljajo te težave?
Čeprav natančen vzrok za to ni znan, zdravniki menijo, da je to posledica kombinacije različnih sprememb in kemičnih procesov v telesu. Glavni dejavniki, ki lahko k temu prispevajo, so:
- Nizek krvni sladkor.
- Povečane ravni hormonov, značilnih za nosečnost: zlasti hitro povečanje hCG (humanega horionskega gonadotropina) in estrogena .
- Nihanja krvnega tlaka.
- Spremembe v metabolizmu.
Katere stvari to stanje še poslabšujejo?
Nekatere stvari lahko poslabšajo vašo jutranjo slabost.
- Stres in tesnoba.
- Občutek prekomerne utrujenosti v telesu.
- Uživanje ali vohanje določene hrane (na primer, nekaterim ljudem se lahko zdi neprijeten vonj po mesu, ribah ali celo vonj po kuhanju riža).
- Potovalna slabost.
- Prekomerna vročina.
Je to lahko nevarno? - Spoznajmo hiperemezo nosečnosti.
Da, včasih je to stanje lahko hudo. Oseba z običajno jutranjo slabostjo lahko nekaj trenutkov na dan občuti slabost in enkrat ali dvakrat bruha. Ko pa to postane hudo, temu rečemo hiperemeza nosečnosti .
Hiperemeza gravidarum je stanje, ki je veliko hujše od običajne jutranje slabosti in zahteva zdravniško pomoč. Ni nekaj, kar bi smeli prezreti.
V tem stanju lahko slabost traja več ur čez dan, bruhanje pa se lahko pojavi več kot štiri- ali petkrat na dan.
| Hudi simptomi hiperemeze gravidarum | |
|---|---|
| Bruhanje | Bruhanje več kot trikrat na dan. |
| Huda dehidracija | Simptomi vključujejo zelo malo ali nič uriniranja, temno rumen/rjav urin in omotico pri stojenju. |
| Izguba teže | Izguba telesne teže za 4,5 kilograma (10 funtov) ali več. |
Če imate tako hud primer, morate nemudoma obiskati zdravnika . Morda boste morali biti hospitalizirani in vam dati intravenske tekočine in zdravila za nadzor slabosti.
Kaj lahko storimo, da zmanjšamo te nevšečnosti?
Življenje s temi nelagodji ni lahko. Vendar pa obstaja veliko preprostih stvari, ki jih lahko storite, da si olajšate težave. Majhne spremembe v prehrani in življenjskem slogu lahko naredijo veliko razliko.
Preproste spremembe, ki jih lahko naredite v svoji prehrani
| Kaj storiti | Opis |
|---|---|
| Zajtrk | Preden zjutraj vstanete iz postelje, pojejte dva ali tri krekerje ali rezino kruha. To lahko pomaga ublažiti nekatere težave z želodcem. |
| Obroki | Namesto 3 velikih obrokov jejte 5-6 majhnih obrokov na dan. Ne jejte na prazen želodec. |
| Stvari, ki se jim je treba izogniti | Izogibajte se mastni, začinjeni in močno začinjeni hrani. |
| Primerna hrana | Jejte lahko prebavljivo hrano, kot so banane, riž, opečen kruh, kuhan krompir, juhe in jajca. |
| Prigrizki | Med glavnimi obroki pojejte nekaj z veliko beljakovinami, na primer jogurt, jabolko z nekaj arašidovega masla, sir ali oreščke. |
| Tekočine | Čez dan pijte veliko vode. Zmanjšajte pijače, ki vsebujejo kofein, kot sta čaj in kava. |
| Ingver | Pripravite si čaj z naribanim surovim ingverjem in ga popijte. Nekaterim ljudem pomaga tudi sesanje ingverjeve karamele. |
Spremembe življenjskega sloga, ki jih lahko naredite
- Prenatalne vitamine, ki vam jih je predpisal zdravnik, jemljite s hrano. Če vsebujejo železo, jih poskusite vzeti pred spanjem.
- Izogibajte se stvarem, ki vam povzročajo nelagodje, kot so vonjave in močne luči.
- Čim več počivajte. Slabost se lahko okrepi, ko ste utrujeni.
- Odprite okna v sobah, da zagotovite dobro prezračevanje. Prav tako je dobro iti za nekaj časa ven in se nadihati svežega zraka.
- Zavohajte prijetne vonjave, kot so limona, pomaranča in meta.
- Ne lezite, ko končate z jedjo.
- Po bruhanju si usta temeljito sperite z vodo. To lahko pomaga zmanjšati poškodbe zob zaradi kislin v bruhanju.
Druge metode lajšanja
Nekateri ljudje s temi metodami najdejo olajšanje, vendar se morate pred uporabo vsekakor posvetovati z zdravnikom.
- Akupresurna zapestnica: Menijo, da te zapestnice zmanjšujejo slabost s pritiskom na določene točke na zapestju.
- Akupunktura: Vstavljanje zelo tankih igel v določene točke na telesu s strani usposobljenega zdravnika.
Najpomembneje: Ne uporabljajte marihuane kot zdravila za jutranjo slabost. Ni dokazov o njeni varnosti med nosečnostjo.
Kakšno je zdravilo za to?
Če domača zdravila ne olajšajo vašega nelagodja, vam lahko zdravnik priporoči zdravila.
Prva priporočena kombinacija je vitamin B6 (piridoksin) in doksilamin . Čeprav ju je mogoče kupiti brez recepta v lekarni,Ne uporabljajte nobenega zdravila brez posvetovanja z zdravnikom.
Obstaja tudi zdravilo (Diclegis®), narejeno iz kombinacije teh dveh spojin, ki se jemlje enkrat na dan in ga telo absorbira. Jemlje se lahko le, če vam ga predpiše zdravnik.
Če ta zdravila ne odpravijo slabosti, se lahko predpišejo druga zdravila, kot so antiemetiki ali antihistaminiki . Z zdravnikom se boste skupaj odločili, katero zdravljenje je za vas najboljše.
Ali bo jutranja slabost škodovala otroku?
To je strah, ki ga ima veliko mater. Vendar pa jutranja slabost, ki sega od običajne do nekoliko hujše, ni škodljiva ne za vas ne za vašega nerojenega otroka.
Če pa ne morete ničesar zadržati v sebi, ste dehidrirani in izgubljate težo, je to lahko problem. To pomeni, da vi in vaš dojenček ne boste dobili potrebnih hranil. Nenadzorovano hudo bruhanje (Hyperemesis Gravidarum) lahko vpliva na porodno težo otroka. Zato je pomembno, da takoj poiščete zdravniško pomoč, če so simptomi hudi.
Kdaj morate vsekakor obiskati zdravnika?
Ne čakajte, da bruhanje postane hudo. Če se o nelagodju pogovorite z zdravnikom že zgodaj v nosečnosti, lahko preprečite, da bi se poslabšalo. Hudo bruhanje med nosečnostjo ni normalno; zahteva zdravniško pomoč.
| Takoj obvestite svojega zdravnika, če imate te simptome: |
|---|
|
Včasih sta lahko huda slabost in bruhanje simptom drugega zdravstvenega stanja. Na primer:
- Razjede na želodcu
- Gastroezofagealna refluksna bolezen (GERB)
- Zastrupitev s hrano
- Bolezen ščitnice ali žolčnika
- Vnetje slepiča, želodca, trebušne slinavke ali jeter
Zato je, če se pojavijo takšni simptomi, zelo pomembno, da jih preučite.
Sporočilo za domov
- Jutranja slabost je zelo pogosta težava v prvih treh mesecih nosečnosti. Običajno izgine do drugega trimesečja.
- Te težave je mogoče v veliki meri nadzorovati s preprostimi spremembami v prehrani in življenjskem slogu.
- Običajna jutranja slabost ni škodljiva za dojenčka. Vendar ne prezrite hudega bruhanja, dehidracije in izgube teže.
- Če sta slabost in bruhanje huda, ne morete zadržati hrane ali pijače ali imate druge nenavadne simptome, se nemudoma posvetujte z zdravnikom.
- Ne uporabljajte nobenih zdravil brez posvetovanja z zdravnikom.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar