Ali pogosto vstanete ponoči, da bi urinirali? Pogovorimo se o nokturiji!

Se tudi vi ponoči po dobrem spancu zbudite z nenadno potrebo po uriniranju? Recimo, da je v redu, če je to enkrat. Kaj pa, če morate ponoči vstati dva- ali trikrat, morda celo večkrat? Ali je normalno, da se naslednji dan počutite utrujeni in izčrpani? Temu v medicini pravimo nokturija . To ni nekaj, kar bi morali jemati zlahka, kot nekateri mislijo. Ker je lahko znak druge zdravstvene težave, ki se skriva za tem. Zato bomo danes govorili o vsem, kar je povezano s tem.

Kaj točno je nokturija?

Preprosto povedano, nokturija je stanje, pri katerem se ponoči zbujamo zaradi uriniranja. To stanje obravnavamo kot zdravstveno stanje le, če se pojavi dvakrat ali večkrat na noč.

Zdaj se morda sprašujete: »Čez dan veliko lulam, je to isto?« Ne, to je druga zgodba. Pogosto uriniranje čez dan imenujemo »pogosto uriniranje«. Nokturija pa je, ko morate vstati, da bi urinirali , še posebej med časom, ko greste spat, in časom, ko se zjutraj zbudite . To moti vaš dragoceni spanec, zaradi česar se lahko naslednji dan počutite utrujeni in zaspani.

Zdrav človek bi moral biti sposoben spati šest do osem ur na noč, ne da bi moral vstati zaradi uriniranja.

Kako pogosta je ta situacija v družbi?

To je pogostejše, kot si morda mislite. Še posebej pogosto je, ko se starate. Samo pomislite, več kot 50 % odraslih, starejših od 50 let, trpi za to boleznijo. To je približno eden od dveh ljudi.

• Pred 50. letom starosti: Nokturija je v tem času nekoliko pogostejša pri ženskah.
• Po 50. letu starosti: To je najpogostejše pri moških v tej starosti.

Na splošno lahko to stanje prizadene približno eno od treh oseb po 30. letu starosti. Torej lahko vidite, kako pogosta je ta težava.

Kateri so glavni simptomi tega?

Čeprav je glavni simptom nokturije vstajanje za uriniranje ponoči, so z njo povezani tudi drugi dejavniki.

• Vstajanje za uriniranje dvakrat ali večkrat ponoči: To je glavni in najbolj očiten simptom.
• Povečano uriniranje: Včasih se lahko pojavi stanje, imenovano poliurija. To pomeni, da je ne le pogostost uriniranja, temveč tudi količina urina (v mililitrih), ki se izloči naenkrat, veliko večja od običajne.
• Prekomerna utrujenost in zaspanost čez dan:Ker imate ponoči nenehno težave s spanjem, ste čez dan manj produktivni, utrujeni in zaspani. To lahko močno vpliva na vaše vsakdanje življenje.

Zakaj moramo ponoči tako pogosto urinirati? Kateri so razlogi?

Za to je lahko veliko razlogov. Nekateri so zelo preprosti, povezani z našimi navadami. Včasih pa se za tem lahko skriva resno zdravstveno stanje. Razdelimo te razloge v dve kategoriji.

Kako zdravnik to ugotovi?

Ko greste k zdravniku s to težavo, vam bo najprej postavil nekaj vprašanj in dobil popolno razlago. Zelo koristno bi bilo, če bi si te stvari na kratko zabeležili, preden greste k zdravniku.

• Vodite dnevnik: Dva do tri dni si zapisujte, kolikokrat se ponoči zbudite, koliko je ura, koliko urina izločite naenkrat (malo ali veliko) in kaj popijete pred spanjem. To bo zdravniku pomagalo dobiti dobro predstavo o vašem stanju.
• Vprašanja, ki jih lahko zastavite:
• Od kdaj pa si začel/a tako bediti ponoči?
• Kolikokrat se običajno zbudiš ponoči?
• Je količina urina, ki se izloči naenkrat, prevelika ali premajhna?
• Koliko kave in čaja spijete na dan?
• Ali pijete alkohol?
• Katera zdravila trenutno jemljete?
• Se je v zadnjem času kaj spremenilo v vaših prehranjevalnih navadah?

Poleg teh vprašanj vas bo zdravnik pregledal in vas po potrebi napotil na nekatere preiskave.

• Analiza urina: Preveri urin glede okužb, sladkorja in beljakovin.
• Krvne preiskave: Preverite delovanje ledvic in stanja, kot je sladkorna bolezen.
• Drugi testi: Po potrebi vas lahko napotijo ​​na skeniranje mehurja ali test s kamero, imenovan cistoskopija.

Kaj lahko storite, da se ne boste več zbujali ponoči?

Dobra novica je, da je nikturija ozdravljivo stanje. Možnosti zdravljenja so odvisne od vzroka.

1. Zdravljenje osnovne bolezni

Najprej je treba zdraviti katero koli osnovno bolezen, ki povzroča nokturijo. Na primer:

• Če imate sladkorno bolezen , morate dobro nadzorovati raven sladkorja v krvi.
• Če je prostata povečana , bo morda potrebno zdravljenje z zdravili ali operacija.
• Če imate apnejo v spanju , se morate za zdravljenje posvetovati s specialistom.

2. Preproste spremembe življenjskega sloga

Ne glede na razlog obstaja nekaj preprostih sprememb življenjskega sloga, ki lahko pomagajo skoraj vsem. Vsekakor jih je vredno poskusiti.

• Omejite vnos tekočine po 18. uri: Nehajte piti vodo, čaj, kavo in mleko, še posebej 2–3 ure pred spanjem. Čez dan popijte dnevni vnos vode.
• Zjutraj vzemite "tablete za vodo" (diuretike):Če jemljete diuretike za nekaj, na primer za visok krvni tlak, se posvetujte z zdravnikom o jemanju vsaj 6 ur pred spanjem ali takoj zjutraj.
• Popoldanski dremež: Morda se zdi nenavadno, a dnevni dremež pomaga absorbirati odvečno tekočino, ki se je nabrala v telesu, v krvni obtok in jo izločiti z urinom. To zmanjša količino tekočine, ki se nabira ponoči.
• Noge imejte dvignjene: Ko čez dan sedite na stolu, imejte noge rahlo dvignjene, kot da bi bile na drugem stolu. To bo zmanjšalo kopičenje tekočine v nogah (edem).
• Nosite kompresijske nogavice: Nošenje teh posebnih vrst nogavic lahko pomaga nadzorovati kopičenje tekočine v nogah.

3. Vrste drog

Če spremembe življenjskega sloga same po sebi niso dovolj za obvladovanje simptomov, vam lahko zdravnik predpiše določena zdravila.

• Antiholinergiki: Ti nadzorujejo neželene krče mehurja in zmanjšujejo potrebo po pogostem uriniranju.
• Desmopresin: To zdravilo zmanjša količino urina, ki ga ledvice proizvajajo ponoči.

Kdaj naj obiščem zdravnika?

Morda je normalno, da enkrat na noč vstanete in urinirate. Vendar pa

• Če morate vstati več kot dvakrat na noč,
• Če to zmoti vaš spanec in ste naslednji dan zelo utrujeni,
• Če je ta situacija vplivala na vaše vsakdanje življenje,

Nemudoma obiščite svojega družinskega zdravnika. To ni nekaj, s čimer bi morali trpeti do konca življenja. Z ustreznim zdravljenjem se da dobro nadzorovati.