Ste pripravljeni na boj proti mikrobom? (Mikrobi) Pogovorimo se o tem!

Verjetno ste že velikokrat slišali besedo "mikrobi", kajne? Še posebej, če imate majhne otroke ali če ste nekdo, ki pogosto zboli. Kaj točno so ti mikrobi? Kaj se zgodi, ko vstopijo v naša telesa? In kar je še pomembneje, kaj lahko storimo, da se pred njimi zaščitimo? O vsem tem se pogovorimo danes.

Kaj so mikrobi?

Preprosto povedano, mikrobi so zelo majhni organizmi, ki jih s prostim očesom ne moremo videti. Mednje spadajo bakterije, virusi, glive in protozoji . Nekateri od teh nas lahko zbolijo. Zato govorimo o pogostem umivanju rok in ohranjanju čistoče. Dobro in pogosto umivanje rok je najboljši način za preprečevanje okužb in bolezni, ki jih povzročajo ti mikrobi.

Kakšne težave lahko imamo zaradi mikrobov?

Zdaj pa si poglejmo, kaj se zgodi, ko ti mikrobi vstopijo v naša telesa. Predstavljajte si, da se ta majhna bitja prikradejo v naša telesa. Ko so enkrat notri, so pripravljena tam nekaj časa ostati. Ti mikrobi dobijo vso energijo in hranila, ki jih potrebujejo za preživetje, iz naših teles. Z drugimi besedami, uporabljajo vire našega telesa. Medtem ko so v tem stanju, lahko poškodujejo in celo uničijo naše zdrave celice.

Ne samo to, ampak ko ti mikrobi porabljajo naša hranila in energijo, včasih proizvajajo beljakovine, imenovane toksini. Ti toksini so kot strupi. Pomagajo mikrobom opravljati njihovo delo, ki je uničevanje naših celic.

Ko torej mikrobi vstopijo v naše telo na tak način, naše telo ne stoji kar tam. V telesu imamo zelo neverjeten obrambni sistem. Imenujemo ga imunski sistem . To je velika mreža celic, tkiv in organov, ki delujejo skupaj. Je kot vojska, ki varuje našo državo. Ta imunski sistem je tisto, kar ščiti naše telo pred sovražniki od zunaj, torej pred temi mikrobi.

Takoj ko v telo vstopi mikrob, se aktivira naš imunski sistem. Nato sprosti posebne vojake, kot so bele krvničke, protitelesa in druge kemikalije, ki se borijo proti mikrobom, ki so vstopili v telo.

Zaradi tega boja med temi mikrobi, toksini, ki jih proizvajajo, in našim imunskim sistemom torej občutimo različne nadležne simptome, ko zbolimo za prehladom in gripo. Na primer izcedek iz nosu, kihanje, kašelj in drisko. Včasih lahko ti mikrobi povzročijo ne le visoko vročino, pospešen srčni utrip, znižan krvni tlak in vnetni odziv v telesu, ampak v nekaterih primerih celo resna stanja, ki so lahko smrtno nevarna.

Kako se lahko zaščitimo pred temi mikrobi?

V redu, kako se torej zaščitimo pred temi groznimi mikrobi? To je najpomembnejše.

Večina mikrobov se širiPo zraku, ko kihate ali kašljate, ali po telesnih tekočinah, kot so znoj, slina, seme, vaginalni izločki in kri. Zato je najboljši način, da se zaščitite pred mikrobi, da jim čim bolj omejite izpostavljenost.

Zapomnite si te stvari:

• Pogosto si umivajte roke. To je varnostni ukrep številka ena.
• Zmanjšajte stik z bolnimi ljudmi. Če ste bolni, je najbolje, da ostanete doma, da preprečite širjenje bolezni na druge.
• Izogibajte se pogostemu dotikanju oči, nosu in ust. Tako lahko nevede vnesemo mikrobe v svoja telesa.
• Ko kihate ali kašljate, si pokrijte usta in nos s papirnatim robčkom. Rabljeni robček takoj odvrzite v smeti. Če nimate robčka, kašljajte ali kihajte v komolec, ne v roko.

Umivanje rok - najpomembnejše orožje v boju proti mikrobom!

Kot smo že omenili, je umivanje rok eden najboljših načinov za preprečevanje širjenja mikrobov. Pomembno je, da si vsi v družini, zlasti majhni otroci, redno in pravilno umivajo roke. To lahko znatno zmanjša tveganje za okužbo.

Kdaj si je vsekakor treba umiti roke?

Tukaj so časi, ko si morate vsekakor umiti roke:

• Po kašljanju, po brisanju nosu.
• Po uporabi stranišča.
• Pred pripravo hrane in pred zaužitjem hrane.
• Po dotikanju hišnih ljubljenčkov.
• Po delu na vrtu.
• Pred in po obisku bolnega sorodnika ali prijatelja.

Kako si je najbolje umiti roke?

Ali ni dovolj, da si roke le malo namočite v vodo? Takole si pravilno umijete roke:

• Uporabite veliko vode (ni pomembno, tople ali hladne) in mila.
• Roke si drgnite skupaj vsaj 20 sekund (pod tekočo vodo). Za mlajše otroke vadite umivanje rok, dokler dvakrat ne zapojete pesmice "Vse najboljše". Takrat je čas.
• Nato si roke temeljito sperite z vodo.
• Roke si temeljito posušite s čisto brisačo ali na zraku.

Ne pozabite, da se mikrobi hitro širijo na mokrih rokah, zato je zelo pomembno, da si roke posušite.

Kaj pa, če ni mila in vode?

Včasih je težko najti milo in vodo. V takih primerih uporabite razkužilo za roke, ki vsebuje vsaj 60 % alkohola. Temeljito ga vtrite v roke, dokler se tekočina ne posuši. Tudi to traja približno 20 sekund.

Varnost hrane in kuhinje

Nato se pogovorimo o tem, kako se lahko zaščitimo pred mikrobi v kuhinji, saj mikrobi zlahka vstopijo v telo s hrano in pijačo.

Pred delom v kuhinji, pred jedjo in pred pripravo hrane si obvezno umijte roke. To navado privzgojite tudi malčkom doma.Prav tako je zelo pomembno upoštevati pravilne tehnike ravnanja s hrano.

Na primer:

• Pri pripravi surovega mesa in perutnine uporabljajte ločene deske za rezanje, nože, vilice in pribor. Če uporabljate isti pribor, se lahko mikrobi iz surovega mesa prenesejo na druga živila.
• Rabljene pripomočke in kuhinjske pulte temeljito operite in očistite z vročo milnico.

Čiščenje površin

Ohranjanje čistoče površin v domu, ki se jih pogosto dotikamo, je prav tako odličen način za nadzor nad mikrobi. Pomislite, koliko stvari se dotaknemo v enem dnevu, kot so igrače, kljuke na vratih, stikala za luči, pipe za umivalnike in ročaji za splakovanje stranišč. Te so lahko onesnažene z mikrobi.

Za čiščenje teh območij zadostujeta milo in voda. Uporabite lahko katero koli običajno čistilo, ki je na voljo v trgovini. Vendar ne pozabite na eno stvar: ne mešajte različnih vrst čistil ali kemičnih tekočin. Če to storite, se lahko kemikalije združijo in škodujejo koži in očem.

Za razkuževanje lahko uporabite tudi gospodinjsko belilo . Vendar pa pri uporabi belil natančno upoštevajte navodila na embalaži.

Varen seks

To je še posebej pomembno za spolno aktivne mlade ljudi , saj se virusi, bakterije, glive in protozoji lahko širijo z oralnim, analnim ali vaginalnim seksom. Zato je zelo pomembno uporabljati kondome za zaščito pred temi okužbami.

Cepiva - še ena pomembna zaščita

Drug učinkovit način za zaščito pred okužbami, ki jih povzročajo mikrobi, je cepljenje. Temu pravimo tudi imunizacija . Ta cepiva pripravijo naša telesa na boj proti določeni bolezni.

Cepivo vsebuje bodisi mrtev bodisi oslabljen kal (ali del kalčka). To je kal, ki povzroča zadevno bolezen. Ko nekdo prejme cepivo, njegov imunski sistem misli, da je zbolel. Nato proizvaja protitelesa, ki lahko prepoznajo dele kalčka.

Če torej mikrob kasneje dejansko vstopi v telo, ima telo že ta protitelesa, zato ve, kako se boriti proti okužbi. Zato oseba bodisi ne zboli bodisi, če zboli, zboli zelo malo. Zato je zelo pomembno, da se prepričate, da so vsi v vaši družini, zlasti majhni otroci, prejeli vsa cepiva, ki jih morajo prejeti ob ustreznem času.

Kakšno sporočilo nam ta zgodba prinaša?

Prav, veliko smo že govorili o mikrobih, težavah, ki jih povzročajo, in o tem, kako se zaščititi, kajne? Preprosto povedano, ti drobni, nevidni mikrobi nam lahko povzročijo veliko težav. Če pa upoštevamo nekaj dobrih navad, se jim zlahka izognemo.

Ne pozabite, redno in pravilno umivanje rok je vaše najpomembnejše orožje!

Poleg tega ne pozabite na čistočo, izogibajte se bolnim ljudem, varno pripravljajte hrano in pravočasno opravite potrebna cepljenja. Te preproste stvari vam bodo pomagale, da boste vi in ​​vaša družina ostali zdravi. Zato začnimo te navade bolje izvajati že danes, kajne?

` Mikrobi, umivanje rok, imunost, okužbe, cepiva, čistoča