Ne jemljite padca zlahka! (Nesreče zaradi padcev) Poučimo se o tem

Vsi smo že vsaj enkrat v življenju padli, kajne? Včasih ni nič posebnega, razen malo smeha, otresanja prahu s kolen in vstajanja. Vendar pa so nekateri padci lahko smrtno nevarni in povzročijo veliko resnejše poškodbe, kot si morda mislite. Zato se danes pogovorimo o teh nevarnostih padcev in o tem, kako se pred njimi zaščititi. To bo še posebej pomembno za domove z majhnimi otroki in starejšimi starši.

Katere vrste poškodb se lahko pojavijo zaradi padca?

Po padcu se lahko pojavi veliko različnih vrst poškodb. Nekatere je mogoče zdraviti doma, druge pa zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč. Oglejmo si, kako so te poškodbe razvrščene glede na njihovo resnost.

Zakaj torej tako pademo?

Vzrokov za padce je lahko veliko. Nekateri pogosti razlogi so:

• Nesreče, ki se zgodijo med igranjem športa ali med rekreativnimi dejavnostmi.
• Nesreče pri delu.
• Nenamerno zdrsavanje na spolzki površini, kot so mokra tla.
• Razbito mesto na cesti, spotikanje ob neravno površino.
• Zadeli smo nekaj, česar zaradi lastne malomarnosti nismo videli.

Vendar pa je pri nekaterih starostnih skupinah večja verjetnost padca.

Razlogi, zakaj majhni otroci padejo

Malčki, ki šele začenjajo hoditi, ves čas padajo. To je normalno. Nesreče se lahko zgodijo tudi zato, ker majhni otroci nimajo dobrega razumevanja nevarnih krajev.

• S stopnic
• Iz odprtih oken
• Pleza po pohištvu, kot so stoli in mize
• Iz postelj (zlasti majhnih otroških in pogradnih postelj)
• Pri igranju na igriščih

Specifični vzroki padcev pri starejših

Obstaja več dejavnikov, ki lahko prispevajo k padcem naših starejših mater, očetov in starih staršev. Poglejmo si, kateri so.

1. Zdravstvene težave

Nekatere bolezni lahko povzročijo izgubo ravnotežja in padec telesa.

• Možganska kap
• Motnje gibanja, kot je Parkinsonova bolezen
• Bolezni izgube spomina, kot je demenca
• Slab vid
• Mišična oslabelost s starostjo (sarkopenija)

2. Jemanje zdravil

Nekatera zdravila, ki jih mnogi ljudje uporabljajo, imajo neželene učinke, kot sta omotica in zaspanost, ki povečata tveganje za padec.

• Zdravila za krvni tlak
• Nekatera zdravila, ki se uporabljajo za pomiritev uma
• Nekatera močna zdravila proti bolečinam (opioidi)

3. Senzorične težave in težave z ravnotežjem

Naš vid, dotik in telesno ravnotežje so pri hoji zelo pomembni. Če je kateri od teh dejavnikov šibek, zlahka pademo.

• Slab vid: Če ovir na cesti ne vidite jasno, lahko padete.
• Diabetična nevropatija: Sčasoma lahko ljudje s sladkorno boleznijo poškodujejo živce v nogah. To lahko povzroči izgubo občutka v nogah. Pri hoji po neravnih tleh lahko padejo, ne da bi se tega zavedali.

4. Vpliv okolja

Gre za to, kako lahko pademo zaradi stvari zunaj naših teles, doma ali v naši okolici.

• Predmeti doma: Lahko se zapletejo v preproge in tepihe na tleh in padejo.
• Spolzka mesta:Premočena območja v kopalnici in kuhinji so zelo nevarna.
• Pomanjkanje ograj: Če na stopnicah ali v kopalnici ni oprijemal/ograj, lahko izgubite ravnotežje in padete.
• Čevlji/copati: Nošenje obrabljenih sandalov, ki se ne prilegajo pravilno, je prav tako vzrok za padce.

5. Psihološki in socialni razlogi

• Že prej padci: Oseba, ki je enkrat padla, razvije strah pred ponovnim padcem. Ta strah včasih vodi do ponovnih padcev.
• Starost: Vsak četrti človek, starejši od 65 let, pade vsaj enkrat na leto.
• Živeti sam: Večja je verjetnost padca, če poskušate stvari početi sami brez pomoči nekoga.
• Strah pred padcem: Ljudje, ki se bojijo padca, pogosteje dejansko padejo.

Kakšne so resne posledice padca?

Padec ni le poškodba. Še posebej za starejšo osebo ima lahko resne, življenjsko nevarne posledice.

• Dolgotrajno bivanje v bolnišnici: Pri resnih poškodbah je lahko potrebno bivanje v bolnišnici za okrevanje.
• Trajna invalidnost: Morda boste invalidi do konca življenja ali pa boste morda morali uporabljati nekaj, kot je palica, hodulja ali invalidski voziček.
• Izguba neodvisnosti: Če ne morete delovati samostojno, boste morda morali živeti z družino, na primer v domu za ostarele.
• Smrt: Pravzaprav se 85 % smrti zaradi padcev zgodi pri ljudeh, starejših od 65 let. Zato je preprečevanje padcev tako pomembno.

Kako zdravnik diagnosticira rano?

Če po padcu obiščete zdravnika, bo ta uporabil več metod za diagnosticiranje poškodbe.

• Fizični pregled.
• Testi, povezani z živčnim sistemom.
• Pregledi, kot so rentgensko slikanje, CT-preiskava in MRI-slikanje, za preverjanje zlomljenih kosti ali notranjih poškodb.
• Preiskave krvi in ​​urina za preverjanje drugih zdravstvenih stanj, ki so lahko povzročila padec.

Ali je mogoče preprečiti padce?

Da, lahko! Čeprav se padci lahko zgodijo nepričakovano, jih lahko veliko preprečimo. Ker se večina padcev zgodi doma, je najbolje, da poskrbite za varno domače okolje.

Preprečevanje padcev pri starejših

• Ostanite telesno aktivni: Vadba lahko izboljša moč in ravnotežje vašega telesa.
• Redno obiskujte svojega zdravnika: Na ta način se lahko zavedate bolezni in zdravil, ki lahko povzročijo vaše padce.
• Pazite na svoja stopala in obutev: Nosite dobro prilegajoče se, nenošene čevlje/sandale.
• Poskrbite za svoj vid: Redno pregledujte oči in se prepričajte, da imate pravilno dioptrijo za očala.
• Poskrbite za varno domače okolje: odstranite preproge, namestite oprijemala v kopalnico in ne puščajte nepotrebnih predmetov na tleh.
• Ponoči pustite prižgano majhno lučko: To lahko pomaga preprečiti, da bi se spotaknili in padli v temi, ko se ponoči zbudite.

Preprečevanje padcev za otroke

• Zaščitite nevarna območja pred dostopom: Na stopnice namestite vrata.
• Odstranite predmete, na katere se lahko pleza skozi okna: Predmetov, kot so stoli in mize, ne postavljajte v bližino oken.
• Vedno imejte otroke pod nadzorom: Pazite nanje, ko se igrajo, še posebej na visokih mestih.
• Naučite jih, naj ne hodijo na nevarna mesta.

Kdaj morate obiskati zdravnika?

Ali je vedno treba iti k zdravniku po padcu? V nekaterih primerih je vsekakor treba iti. Poglejmo, kateri so ti primeri.

Padci se lahko zgodijo kadar koli v našem življenju. Vendar pa ima lahko padec v starosti zelo drugačne in resne posledice kot padec v mlajših letih. Zato je zelo pomembno, da padce preprečimo. Če imate o tem kakršna koli vprašanja, se posvetujte s svojim družinskim zdravnikom. On ali ona vam bo lahko dal potrebne nasvete.