Se vam vrti? Ali med hojo izgubite ravnotežje? Tukaj je rešitev! (Vestibularna rehabilitacijska terapija)

Ali se tudi vi počutite, kot da se vam vrti ves svet, ko nenadoma vstanete, se prevrnete v postelji ali prehitro obrnete glavo? Ali se med hojo počutite izven ravnotežja ali imate občutek, da boste padli? Vam je to otežilo opravljanje vsakodnevnih dejavnosti? Včasih lahko to omotico spremlja glavobol in občutek slabega počutja. To je res neprijetno. A brez skrbi, obstaja posebno zdravljenje, ki lahko pomaga pri tem stanju. O tem govorimo danes.

Kaj je vestibularna rehabilitacijska terapija?

To se morda sliši kot dolgo ime, vendar je pravzaprav precej preprosto. Preprosto povedano, gre za vrsto vaj, ki vam pomagajo nadzorovati omotico in neravnovesje. To ni kar neka vadba. Gre za znanstveno zasnovano vadbo, ki ponovno usposobi vaše možgane in sisteme za ravnotežje v telesu. Kot da bi svoje možgane učili, da se spet sami uravnotežijo. Traja nekaj časa, da se navadite, vendar lahko to v vašem življenju naredi veliko razliko.

Kdo potrebuje to zdravljenje?

Obstajajo različna zdravstvena stanja, ki lahko povzročijo omotico in izgubo ravnotežja. To zdravljenje je koristno v mnogih takih primerih. Predstavljajte si, da bi vam zdravnik povedal, da imate takšno zdravstveno stanje, in ga je zelo vredno vprašati o tem zdravljenju.

Kako to pravzaprav deluje? Neverjetno, kajne?

Vrtoglavica in ravnotežje sta kot dve plati istega kovanca. Da bi razumeli, kako to zdravljenje deluje, si najprej na kratko poglejmo, kako naše telo vzdržuje ravnovesje.

Najprej si poglejmo, kaj je to omotica.

Omotica je stanje, pri katerem so naši možgani zmedeni. Pomislite, naši možgani nenehno »izračunavajo«, kje smo in kako je naše telo postavljeno glede na okolico. To je kot GPS. Temu pravimo »prostorska orientacija«. Ko nekaj zmoti ta sistem, se signali, ki prihajajo v možgane, pomešajo. Takrat se nam vrti, vrti in izgubimo ravnotežje.

Kaj pa ravnovesje?

Ravnotežje našega telesa ni le ena stvar. Gre za kombinacijo treh glavnih sistemov. Naši možgani (osrednji živčni sistem) zbirajo in analizirajo informacije, ki prihajajo iz teh treh, da ohranijo telo pokonci.

1. Vestibularni labirint: To je najpomembnejši del. Ta majhen sistem v našem ušesu je kot zračni mehurček v steklenici za vodo. Ko obrnemo glavo, pogledamo gor ali dol, se tekočina v tem sistemu premakne in možganom sporoči: »Vaša glava je zdaj obrnjena v desno« ali »Zdaj je ravna«.

2. Vid: To je zelo preprosto. Naše oči opazujejo stvari okoli nas in možganom sporočajo, kje smo in ali se premikamo ali ne. Zato se v temi počutimo izgubljene v ravnotežju.

3. Telesni senzorji (koža, sklepi, mišice): Po vsem telesu, zlasti v stopalih, sklepih in mišicah, so drobni senzorji. Ti možganom sporočajo, ali stojimo, sedimo ali hodimo. Predstavljajte si, da stojite in se nekoliko nagnete nazaj. Nato pritisk na vaša stopala in gležnje pošlje signal možganom: »Zdaj niste vzravnani, ampak nagnjeni nazaj. Preden padete, se nagnite naprej.«

Vestibularna rehabilitacijska terapija (VRT) deluje tako, da ponovno vzpostavi povezavo med tema sistemoma. Usposobi možgane, da bolje uporabljajo druge sisteme (oči in telesne senzorje) za kompenzacijo oslabljenega sistema. Sčasoma se možgani prilagodijo temu novemu načinu razmišljanja in obvladujejo omotico in izgubo ravnotežja.

Kaj se dogaja pred in med zdravljenjem?

Preden začnete s tem zdravljenjem, morate natančno ugotoviti, v čem je vaša težava.

• Testiranje: Zdravnik vas lahko napoti k avdiologu, ki bo opravil vrsto testov za preverjanje sluha in ravnotežja, kot je na primer vestibularni test. Fizioterapevt bo preveril tudi vaše ravnotežje, hojo in moč v rokah in nogah.
• Med zdravljenjem: Po teh testih bo fizioterapevt pripravil sklop vaj, ki so specifične za vas. Vsi ne dobijo enakega sklopa vaj. Vaje so izbrane glede na vašo težavo. Med zdravljenjem se boste naučili pravilnega načina izvajanja teh vaj. Te vaje bi morali izvajati tudi doma. Obstajajo predvsem te vrste vaj:
• Vaje za nadzor gibov oči: Stvari, kot so ohranjanje pozornosti na enem mestu in obračanje glave.
• Ponovno usposabljanje za ravnotežje: Vadba stanja in hoje na različnih površinah.
• Vaje za raztezanje in krepitev: Vaje, ki povečajo moč in gibljivost telesa.

Koliko časa traja to zdravljenje?

Odvisno je od vaše situacije. Časovni okvir je odvisen od vzroka vaše omotice in od tega, kako se odzivate na zdravljenje.

• Večina ljudi gre približno 6 ali 8-krat na teden.
• Nekateri ljudje (zlasti pri stanjih, kot je BPPV) lahko občutijo popolno olajšanje v 1 ali 2 sejah .
• Drugi bodo morda morali nadaljevati z zdravljenjem in vajami doma več mesecev. Najpomembneje je, da vaje doma izvajate natančno po navodilih.

Kakšne so prednosti tega zdravljenja?

Raziskave so pokazale, da je ta metoda zdravljenja zelo uspešna.

Ali obstajajo kakšna tveganja?

Pri tem zdravljenju skoraj ni tveganj za telo. Je zelo varno. Vendar obstaja ena stvar. Včasih to zdravljenje morda ne bo rešilo vaših težav 100 %. Še posebej, če doma ne izvajate natančno predpisanih vaj, morda ne boste dosegli pričakovanih rezultatov. Zato je zelo pomembno, da to počnete predano.

Kdaj naj ponovno obiščem zdravnika?

To zdravljenje običajno ne povzroča večjih težav. Če pa med vadbo doma opazite katerega od spodnjih simptomov ali če se ti poslabšajo, nemudoma pokličite zdravnika .

Omotica in izguba ravnotežja sta resnično neprijetni. Lahko predstavljata veliko oviro v našem vsakdanjem življenju. Vendar vam ni treba živeti s tem. S to metodo zdravljenja, imenovano "(vestibularna rehabilitacijska terapija)", lahko ponovno prevzamete nadzor. Če imate te simptome, se ne bojte in ne odlašajte, posvetujte se s svojim zdravnikom . Pregledal vas bo, odločil, ali je to primerno zdravljenje za vas, in vas po potrebi napotil k specialistu.