E tiga fo'i lou vae? Se'i o tatou talanoa e uiga i le ligament inguinal ma le hernia!

O le asō o le a tatou talanoa ai e uiga i se vaega o o tatou tino atonu e te leʻi faʻalogo i ai, ae e matuā tāua tele. O le mea lea e taʻua e fomaʻi o le ligament inguinal. Atonu e lagona e nisi tagata le tiga poʻo ni tamaʻi fulafula i lenei vaega o le auvae. O lea la, seʻi o tatou vaʻavaʻai poʻo le a tonu lava le uiga o lenei mea, o le a lona aogā mo o tatou tino, ma o a faʻafitauli e ono tulaʻi mai e fesoʻotaʻi ma lenei mea, ma mea e mafai ona fai i ai.

O le ā la le Inguinal Ligament?

I se faapuupuuga, o le ligament inguinal o se pea o fusi manifinifi o loʻo i totonu o le vaega o le groin o o tatou tino (e pei o lalo o le manava, i totonu o vae) . Vaʻai faalemafaufau, o loʻo i ai se gaugau i totonu o lo tatou manava pito i lalo e fesoʻotaʻi ma le ogavae i totonu, ma o iina o loʻo i ai nei mea.

O le ligament inguinal e fa'afeso'ota'i ai maso i itu o tatou manava (e ta'ua fo'i o maso oblique) i o tatou pelvis, po'o le faiga o ponaivi o le suilapalapa . O se so'oga taua e fa'afeso'ota'i ai vaega pito i luga ma lalo o o tatou tino, e pei o se alalaupapa. O nisi taimi e ta'ua o le "groin ligament", "Poupart's ligament" po'o le "Fallopian ligament", ae e masani ona ta'ua o le inguinal ligament.

O le ā le mea e fai e lenei ligament inguinal i o tatou tino?

E ui lava e foliga mai o se fusi laʻitiiti, ae o le ligament inguinal e faia ni galuega taua tele mo o tatou tino. Seʻi o tatou tilotilo po o a ia mea:

• O maso fa'apito o le manava (`(Oblique muscles)`) e fa'afeso'ota'i ai le manava atoa ma le pelvis, e fesoasoani e fa'amautu ai. E pei nei o pou o se fale'ie, e maua ai e le tino le mautu lelei.
• E faigofie ona fetuutuunai o tatou suilapalapa, o lona uiga e faigofie ona punou ma tatala. E taua tele lenei fetuutuunai pe a tatou savavali, tamo'e, ma sisiva.
• E galue o se lagolago mo aano vaivai i le vaega o le suilapalapa, ma puipuia ai na aano.
• Latou te lagolagoina ma puipuia neula ma alatoto e tafe atu i le vaega o le auvae e oo atu i vae. E pei o uaea e tafe atu i totonu o se alavai laitiiti.

Ua ou iloa le tele o lau galuega e ui lava ina e laitiiti!

E te iloa po o fea tonu lava lenei mea?

O le ligament inguinal e tu i totonu o lo tatou pelvis . O nei mea o ni fusi e lua e tutusa lelei. Tasi i itu taitasi. O le tasi fusi e amata i le pito i luga o le vaega e pei o se apaʻau o lo tatou pelvis o loʻo i tua o le ponaivi o lo tatou suilapalapa (o le mea lea e taʻua e fomaʻi o le anterior superior iliac spine) . Mai iina, e alu atu lenei ligament i totonu ma lalo, ia saʻo, i lalo i le ogatotonu o le pelvis, seʻia oʻo ina fesoʻotaʻi ma se tamaʻi ponaivi (le pubic tubercle) e loloto tele i le vaega o le groin.

O le tulaga lea e aliali mai i le pito i lalo o le ligament inguinal.O le mama o le inguinal o se avanoa ma se tama'i paipa e ta'ua o le inguinal canal. I tane, o le spermatic cord, lea e feso'ota'i ma testicles, e ui atu i lenei paipa. I fafine, o le ligament lapotopoto o le uterus e ui atu i lenei paipa. E ui atu fo'i neura ma alatoto i lenei inguinal canal, e tusa lava po'o le a le itupa.

O le ā le mea e faia ai lenei ligament inguinal?

O lenei ligament inguinal e tele lava ina faia i se ituaiga faapitoa o aano e ta'ua o le connective tissue . E tele le collagen i totonu , o se porotini e fusifusia faatasi ai aano. E iai fo'i alava e mafai ona fa'aloaloa. O le mafua'aga lea e mafai ai ona tatou fa'aogaina o tatou suilapalapa ma le fetu'una'i.

O a tulaga e a'afia ai le ligament inguinal?

O nisi taimi, o se vaega o o tatou ga'o po'o ga'o i totonu o o tatou manava e mafai ona tulei ese mai lenei vaega o le 'ie, aemaise lava i le ala o le inguinal na tatou talanoaina . O le mea lea tatou te ta'ua o le inguinal hernia . E lua mafua'aga autu e mafai ona tupu ai se hernia:

• O nisi tagata atonu e fananau mai ma se vaivaiga i le puipui o le manava .
• Pe, o mea e pei o le siiina o mea mamafa mo se vaitaimi, faigata ona manava ona o le manava tata, ma isi mea faapena, e mafai ona faavaivaia malie ai le puipui o le manava ma mafua ai se hernia.

Se'i mafaufau i ai e pei o se tama'i pulupulu e sau mai le itu o se pa'u tuai. O mea o lo'o i totonu e tulei i fafo e ala i se vaega vaivai i le puipui o le manava.

O a ni fa'ailoga masani o se hernia inguinal?

O se tagata e maua i le hernia inguinal e masani ona oo i nei faailoga e lua:

• Atonu e foliga mai o se fulafula po o se fulafula i le vaega o le manava . Atonu e tele atu pe a tu, tale, pe siiina ni mea mamafa, ma atonu foi e oo lava i totonu pe a taoto.
• Tiga i le vaega o le 'auvae . Atonu e sili atu ona leaga lenei tiga pe a si'i, punou i luma, tale, pe mafatua. O nisi tagata e lagona fo'i le le to'a pe a savavali.

E masani faapefea ona maua le Inguinal Hernia?

O le mea moni, o le inguinal hernia o se tulaga e masani ona tupu , aemaise lava i alii e silia ma le 40 tausaga le matutua. E tusa ma le toatasi mai le toafa alii (pe tusa ma le 25%) o le a aafia i se inguinal hernia i se taimi o latou olaga. Peitai, e seasea ona tupu lenei tulaga i tamaitai, ma e na o le tusa ma le 2% o tamaitai e aafia ai.

O a togafitiga mo le hernia inguinal?

Afai e te manatu atonu o loʻo ia te oe se hernia inguinal,E tatau lava ona e vaʻai i se fomaʻi auā afai e le togafitia, e mafai ona iʻu ai i ni faʻafitauli matuia.

O le a fesili atu le foma'i ia te oe e uiga i ou fa'ailoga ma faia se su'esu'ega fa'aletino. O nisi taimi e ono latou fa'atonuina fo'i ni su'ega e pei o X-ray po'o CT scan e va'ai ai i totonu o lou manava ma lou pelvis.

I nisi tulaga o hernia laiti, e mafai e se fomaʻi ona faʻamau le fula ma toe tulei i totonu le aʻano o loʻo aliali mai. Ae o se fofo le tumau lenei. Ina ia toe faʻaleleia atoa se hernia, e manaʻomia se taotoga (`(Herniorrhaphy)` poʻo le `(Hernioplasty)`) . Ua matua alualu i luma lenei taotoga, o lea e leai se mea e fefe ai.

O a mea e mafai ona tatou faia e puipuia ai le atinaʻeina o se hernia inguinal?

Ia fai atu le mea moni, e lē mafai ona puipuia uma hernia inguinal. Peita’i, e iai nisi o mea e mafai ona tatou faia e fa’aitiitia ai le lamatiaga:

• Faamalositino soo e 'alo 'ese ai mai le tu'uina atu o se mamafa lē mana'omia i le vaega o le 'auvae. Mo se fa'ata'ita'iga, o faamalositino faamalositino (aerobics), si'i mamafa mama, ma le yoga o ni filifiliga lelei ia.
• Fai ni faamalositino autu e faamalosia ai maso o lou manava. Mo se faataitaiga, e mafai ona e faia ni faamalositino e pei o le crunches.
• Tausia se mamafa maloloina o le tino. O le puta tele e faʻateleina ai le lamatiaga o le hernia.

O a ituaiga o faamalositino e tatau ona alofia?

O nisi ituaiga o faamalositino e soona mamafa tele i luga o le puipui o le manava ma le vaega pito i lalo o le pelvis. E sili pe a faʻaitiitia pe a mafai:

• Faamalositino mamafa tele.
• Fa'amalositino osooso.
• Si'i mamafa tele.
• Faamalositino e pei o squats (aemaise lava pe a faia i mea mamafa).

Manava faigata ma le Hernia

O le fa'amalosi o le manava a'o alu i le faleta'ele e mafai ona avea ma mafua'aga o le hernia inguinal . O le mea lea, fai mea nei e puipuia ai le manava tata:

• Inu tele le vai.
• Faamalositino soo.
• 'Ai tele mea'ai e tele ai le fiber. Fa'ata'ita'iga:
• Fualaau 'aina - aemaise lava vine suamalie, apu ma le pa'u, moli, ma pea.
• Legumes – lentils, pi, chickpeas, soybeans.
• Nati - sekati, pinati, pecans.
• Oatmeal, o se sana e fai ma le bran.
• Fualaau faisua - kāloti, broccoli, kapisi, sipinasi.
• Falaoa saito atoa ma pasta e iai le bran nai lo le falaoa pa'epa'e ma le pasta pa'epa'e.

O afea e tatau ai ona e sailia se fautuaga faafoma'i?

E mafai e le hernia inguinal ona mafua ai ni faʻafitauli matuia, o lea ia vaʻai loa se fomaʻi pe afai e te maua nisi o nei faʻailoga:

• O se fulafula po'o se fula i le vaega o le 'ie.
• Tiga i le vaega o le 'apa, aemaise lava pe a si'i se mea, punou i luma, fa'amalosi, pe tale.

Afai e o faatasi le hernia ma ni faʻailoga e pei o le tiga tele, puaʻi, poʻo le fulafula, atonu o se faʻalavelave faʻafuaseʻi. Afai e tupu lenei mea, e tatau ona e alu loa i le falemaʻi.

Ave le savali i le fale

Ia, o lea ua e malamalama lelei nei i le ligament inguinal na tatou talanoaina i le aso. Ia manatua, o se ligament taua tele lea e fesoʻotaʻi ai maso i autafa o lo tatou manava i le pelvis.

O le hernia inguinal o se faʻafitauli masani i lenei vaega, aemaise lava i aliʻi. Afai e te maua i le tiga poʻo se fula i lou vaega o le auvae, e sili ona e vaʻai i se fomaʻi ma maua se fautuaga e aunoa ma le faʻatamala i ai. Aua le popole, o loʻo i ai togafitiga lelei mo lenei mea. Ia soifua maloloina!

` Liga o le inguinal, vaega o le groin, tiga o le groin, hernia inguinal, puipui o le manava, taotoga, faamalositino