Ua e silafia ea lenei neula taua i lou vae? Se'i o tatou talanoa e uiga i le Neula Tibial!

O nisi taimi tatou te lagona ai le gatete ma le tiga i o tatou vae. Atonu ua e faalogo i le 'neula tibial'. O le a tonu lava lenei neula tibial? O le a le taua o lenei mea i o tatou tino? Se'i o tatou talanoa faigofie e uiga i nei mea uma, i se auala e te malamalama ai.

O le ā le Nerve Tibial?

Ia, se'i o tatou tilotilo muamua po'o le a le Nerve Tibial. I se faapuupuuga, o se neura pito i tua e maua ai le gaioiga ma le gaioiga i tua o lou vae pito i lalo ma le alofivae. O le 'nerve pito i tua' o se vaega o le feso'ota'iga o neura e tafe i totonu o o tatou tino. Mafaufau i lo tatou uaea tuasivi e pei o le ogalaau o se laau. O nei neura pito i tua e pei o lala, po'o a'a, o lena laau. O le neura tibial o se tasi o lala autu e lua o le neura sciatic, o le neura pito i tua aupito tele i lou tino.

E pei o uaea eletise neula. Latou te feavea'i ni lagona eletise i le va o lou fai'ai ma le vaega atoa o lou tino. O nei lagona e mafai ai ona e lagonaina mea e pei o le pa'i ma le vevela, ma fa'agaoioi ou maso.

E iai sou neula tibial i ou vae uma e lua. E ta'ua o le 'tibial' auā e ui atu i le ponaivi 'tibia' i lou vae pito i lalo, o lou ponaivi vae pito i lalo lea.

O a galuega a le Nerve Tibial?

Ia, se'i o tatou va'ai nei po'o le a le galuega a le neula tibial. O lona uiga, e maua ai le gaioiga ma le lagona i vaega o lou vae pito i lalo ma ou tapuvae.

E fa'atatau i gaioiga (Galuega Fa'atino a le Mota):

E fa'aosofia e le lālā fa'agaoioi o le neula tibial maso pe tusa ma le 21. E mafai ai ona e:

• Tatala lautele ou suilapalapa (mo se faʻataʻitaʻiga, pe a e tu ma faʻaloaloa le tasi vae i ou tua).
• Punou ou tulivae.
• Liliu lou vae i totonu (e peiseai o loo e tu ma ou vae ua fuli i totonu).
• Oomi i lalo lou vae ma agai ese mai lou tino (mo se faʻataʻitaʻiga, pe a tu i luga o ou tamatamaivae pe a faʻaloaloa ou tamatamaivae).
• Galulue ou tamatamailima uma vagana ai lou limamatua.

E faʻatatau i Galuega Faʻalogo:

O le vaega lagona o le neula tibial e maua ai lagona o le paʻi, tiga, ma le vevela i vaega nei o le paʻu:

• O le pito i fafo o le tua o lou vae pito i lalo (i le vaega o le 'ie pupuni).
• Itu uma e lua o lou mulivae.
• O le pito i fafo o lou vae.
• O le pito i lalo o lou vae (po'ovae).

O fea o iai le Nerve Tibial?

Ia, se'i o tatou va'ai nei po'o fea tonu lava o lo'o i ai lenei neula tibial. Ina ia malamalama i lenei mea, e fesoasoani le iloa po'o fea e amata ma fa'ai'u ai.

E pei ona matou taʻua muamua, o le neula tibial o se tasi o lala e lua o lou neula sciatic. O lenei neula sciatic e amata i lou tua i lalo mai le uaea o le tuasivi. I le tele o tagata, e le vaeluaina le neula sciatic pe a ui atu i le pelvis. Peitaʻi, i nisi tagata, e vaeluaina le neula sciatic i ni neula se lua i totonu o le pelvis, e lata ane i le maso piriformis. E mafai ona i ai ni suiga masani i lenei mea, o lona uiga e le tutusa mo tagata uma.

Se'i faapea ua vaeluaina lou neula sciatic i lalo ifo o lou pelvis. I lena tulaga, e amata le neula tibial i tua o lou vae, i luga a'e o lou tulivae. Mai iina:

• E malaga ifo ma lālā e tuʻuina atu faʻailoilo e manaʻomia mo le gaioiga i le maso tele o lou tamaʻivae (muscle gastrocnemius).
• E faaauau pea i lalo i le ogatotonu o tua o lou vae. O iina, e fesootaʻi ai ma se isi neula e fausia ai le neula sural . O lenei neula sural e maua ai le lagona i le pito i fafo o tua o lou vae pito i lalo.
• Ona alu lea i le maso soleus ma le maso tibialis posterior i le pito i lalo o lou vae pito i lalo.
• A oʻo atu le neula tibial i lou vae, e ui atu i se nofoaga e taʻua o le tarsal tunnel . O le tarsal tunnel o se auala vaapiapi e faia i ponaivi ma aano vaivai. O lenei fausaga e puipuia ai alava neula aʻo latou ui atu mai lou vae i lou vae.
• I tafatafa o lenei alavai tarsal, e sosolo atu le neula tibial e fa'agaoioi ai tamatamaivae ma le alofivae o lou vae.

O le ā e tupu pe a faaleagaina le neula tibial?

Ia, se’i o tatou va’ai nei po’o le a le mea e tupu pe a fa’aleagaina le neula tibial. Afai e fa’aleagaina lou neula tibial, e ono tula’i mai nisi o tulaga ma fa’ailoga. O nei mea ia:

• Tarsal Tunnel Syndrome: E ui atu lou neula tibial i le tarsal tunnel. Afai e faaleagaina le neula tibial iinei - e masani ona mafua mai i le pipii o neula - e tupu le tarsal tunnel syndrome. E mafua ai le tiga o neula i totonu o lou tapuvae po o lou vae pito i lalo. E masani ona aafia ai le tasi itu. Peitai, e le o se mafuaaga masani lea o le tiga o vae.
• Tibial Compartment Syndrome: Afai e tele naua le mamafa o maso o loʻo siomia ai lou neula tibial (e masani ona mafua mai i le fula), e mafai ona faʻaitiitia ai le tafe o le toto, ma aʻafia ai lana galuega. O le Tibial compartment syndrome e mafai ona mafua ai le vaivai ma faʻafitauli o lagona i lou vae ma le tapuvae.

O le mea e sili ona taua, o le faʻapipiʻiina o neula o le auala masani lea e mafai ona faʻaleagaina ai le neula tibial.

E iai isi mafuaʻaga e mafai ona faaleagaina ai le neula tibial:

• Manu'a: O manu'aga tuga, e pei o gau o ponaivi, po'o ni manu'a loloto, e mafai ona fa'aleagaina ai le neula tibial.
• O se tumo po'o se isi tuputupu a'e e le masani ai o lo'o fetaomi i le neula tibial.
• Fa'afitauli i taotoga: Talu ai ona o le neula tibial e tu latalata i isi fausaga taua, e maualuga le lamatiaga o le faaleagaina i le taimi o taotoga. O fa'ata'ita'iga o lenei mea e aofia ai le suia o le suilapalapa ma le suia o le tulivae.
• Neuropati e feso'ota'i ma le Ma'isuka Mellitus: O le maualuga o le suka i le toto mo se taimi umi e mafai ona fa'aleagaina ai neula. E mafai ona a'afia ai le neula tibial, ae masani ona a'afia ai le tele o neula i le taimi e tasi.

O afea e tatau ai ona e va'ai i se foma'i?

Ia, o afea la e tatau ona e vaʻai ai i se fomaʻi? Afai e iai ni ou faʻailoga nei e faʻaalia ai ua e le atoatoa le faʻatinoina o le neula tibial , e tatau ona e vave saili se fautuaga faafomaʻi :

• E pei o se mu.
• Faigata ona gaoioi se vaega o lou vae po o le tapuvae (suiga i le tele o au gaioiga).
• Vaivai pe ma'a'a fo'i maso.
• Le gatete o le tino.
• E pei lava ua tuia oe e ni laau talatala.
• Tiga matuitui.
• E pei ua taia oe e le uila.

E faʻapefea ona tausia lelei le neula tibial?

Atonu e lē mafai ona puipuia i taimi uma le faaleagaina o neula o le tibial, ae o le faia o nei laasaga e mafai ona fesoasoani:

• Afai e iai sou faʻafitauli e aʻafia ai lou vae poʻo lou tapuvae , ia vave saili se fesoasoani faʻafomaʻi .
• Ia ofuina ni seevae lelei ma lagolago , aemaise lava pe afai e lamolemole ou vae. O lenei tulaga e faʻateleina ai le lamatiaga o le atiaʻe o le Tarsal Tunnel Syndrome.
• 'Ai mea'ai paleni , aemaise lava mea'ai e tele ai le vaitamini D ma le vaitamini B12. E taua tele nei vaitamini mo le soifua maloloina o neula.
• Afai e iai ni ou faʻamaʻi tumau e mafai ona faʻaleagaina ai ou neula, e pei o le maʻisuka ma le toto maualuga, ia pulea lelei ou faʻamaʻi .
• Ole atu mo se fesoasoani e taofi ai le ulaula . O le fa'aaogāina o le tapa'a e fa'aitiitia ai le tafe o le toto i ou neula.
• Tausia se mamafa maloloina mo oe.
• Fa'aitiitia le atuatuvale e ala i le mafaufau loloto, gaoioiga faaletino, po'o isi metotia maloloina.
• Fa'aitiitia le inuina o le 'ava malosi , auā e oona tuusa'o le 'ava malosi i neula.

O le ā la le feʻau tatou te fia aumaia mai lenei tala?

E masani ona tatou mafaufau i o tatou neula pe a tatou feagai ma se faʻafitauli. Ae o lou neula tibial e taua tele i le tuʻuina atu o le gaioiga ma le lagona i lou vae ma lou vae. Afai e te lagona le tiga o neula, le gatete, poʻo le vaivai i lou vae pito i lalo poʻo lou vae, atonu e mafua mai i se faʻafitauli i lou neula tibial. Afai o lea, ia mautinoa e vaʻai se fomaʻi . E mafai ona ia fesoasoani ia te oe e malamalama i le mea e mafua ai nei faʻailoga ma le auala e pulea ai.O le tausia lelei o lou tino o le auala sili lea e te soifua maloloina ai!

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