E te fia iloa tonu po'o le a le so'oga o lou suilapalapa? Se'i o tatou talanoa e uiga i lenei mea!

Talofa! O a mai oe? O le asō o le a tatou talanoa ai e uiga i se so'oga taua tele i o tatou tino. O le so'oga lea o le suilapalapa. Atonu ua e fa'alogo i ai, pe atonu fo'i o se tasi o lou aiga po'o ni uo ua i ai se fa'afitauli i le so'oga o le suilapalapa. Ae ui i lea, e le afaina, o le asō o le a tatou talanoa faigofie ma fa'auo e uiga i le uiga o lenei so'oga o le suilapalapa, le auala e galue ai, o a fa'ama'i e ono mafua ai, ma le auala e tausia ai lona soifua maloloina. Ua e sauni?

O le ā le so'oga? Ae fa'apefea le so'oga o le suilapalapa?

I se faaupuga faigofie, o le so'oga o le mea lea e fa'atasi ai ponaivi e lua i lou tino. O le so'oga o le suilapalapa o le mea lea e fa'atasi ai ponaivi o lou ogavae (o le 'femur' lea, o le pito i luga o lou vae) ma le ponaivi o lou suilapalapa (o le 'pelvis' lea). Pe na e iloa o le so'oga o le suilapalapa o se tasi o so'oga aupito tele i le tino, pe a mavae le so'oga o le tulivae?

O le ā le ituaiga o so'oga o le suilapalapa?

Ia, se'i o tatou va'ai pe fa'apefea lenei so'oga o le suilapalapa. E matua fa'apitoa lava. O se so'oga "polo-ma-socket" . Mafaufau i ai i lenei auala: o lou ponaivi o le ogavae (le "femur") e pei o se la'au umi. I le pito i luga o lo'o i ai se vaega lapotopoto e pei o se polo (e ta'ua o le "ulu o le femur"). O lenei vaega e pei o se polo e fetaui lelei i totonu o se soket loloto, e pei o se ipu (e ta'ua o le "acetabulum" e foma'i) i lou ponaivi o le suilapalapa (le "pelvis"). E pei o se polo i luga o se meata'alo ua fa'amau i le isi itu.

O lenei fausaga "polo-ma-socket" e mafai ai ona tatou gaoioi sa'oloto o tatou vae, ta'ito'atasi, i se lautele lautele. E fesoasoani fo'i ia i tatou e lagolago le mamafa o o tatou tino.

E fa'apefea ona galue le so'oga o le suilapalapa? O a ni mea e mafai ona tatou faia i ai?

Se'i o tatou va'ai nei i le tāua o lenei so'oga o le suilapalapa i o tatou tino ma le mea e tupu i ai.

O le so'oga o le suilapalapa o le mea lea e feso'ota'i ai lou tino (e ta'ua fo'i o le 'axial skeleton') ma ou vae. O ana galuega autū nei:

• Ia paleni ma lagolagoina lou tino pito i luga. Mafaufau pe fa'apefea ona fesoasoani lenei mea ia te oe e fa'atumauina ai le paleni a'o e tu, savali, ma tamo'e.
• Fa'agaoioi lou vae pito i luga (ogavae). O lenei so'oga e mafai ai ona e agai i luma, tua, itu, ma fa'ata'amilomilo.
• Lagolago le mamafa o lou tino atoa. A tatou tutu ma savali, o lo tatou mamafa atoa e lagolagoina e nei so'oga e lua o le suilapalapa.

O le so'oga "polo-ma-socket" e mafai ai e lou vae pito i luga ona gaoioi i tikeri e tolu o le saolotoga. O lona uiga e mafai ona e faia mea e pei o:

• Punou (`Flexion`): Aumai le tulivae agai i le fatafata.
• Fa'aopoopoga: E pei o le fa'aloaloa o le vae i tua.
• Fa'ata'amilosaga: E pei o le fa'ata'amilomiloina o le vae i totonu ma fafo.
• Aveese ma le Fa'aopoopoina: E pei o le siiina o le vae i le itu ma toe aumaia i le itu o le tino.
• Taamilosaga: E pei o le tusiaina o se li'o i lou vae.

Se'i mafaufau i le faigata o le faia o a tatou galuega i aso ta'itasi e aunoa ma nei gaioiga uma!

O fea tonu lava le so'oga o lo'u suilapalapa?

Atonu ua manino ia te oe lenei mea i le taimi nei. O le so'oga o le suilapalapa o le mea lea e feso'ota'i ai le ponaivi o lou ogavae (le vaega o lou vae i luga a'e o le tulivae, i lalo ifo o le sulugatiti, le mea e oso a'e ai ou ofuvae pe a e ofuina) i le ponaivi o lou suilapalapa. E lua a tatou so'oga o le suilapalapa fa'apenei, o le tasi i le itu taumatau ma le tasi i le itu tauagavale, tasi mo ogavae ta'itasi. O le vaega lapotopoto o le ponaivi o le ogavae (le 'ulu o le femur') e latalata i le sulugatiti e fetaui ma le soketo o le ponaivi o le suilapalapa (le 'pelvis').

E faape'ī foliga o le so'oga o le suilapalapa? O le ā lona telē?

O le so'oga o le suilapalapa e faia i lou pelvis ma le ponaivi o le ogavae. O lou ponaivi o le ogavae (femur) o se ponaivi umi. O le pito i luga o le femur e fai si pi'o, e fa'asino i le ponaivi o le suilapalapa. I le pito i luga o le femur o lo'o i ai le vaega e pei o le polo na tatou ta'ua (le ulu o le femur). E foliga mai o se maikolofoni i luga o se tulaga. E fetaui le ulu o le femur i totonu o le soketi e pei o le ipu (le acetabulum) o le ponaivi o le suilapalapa.

Ua e iloa le telē o lenei so'oga o le suilapalapa? O se tasi lea o so'oga aupito tele i o tatou tino. O le ulu o le ponaivi o le ogavae o le tagata masani (le 'ulu o le vae'), o le vaega e pipii atu i le ponaivi o le suilapalapa, e tusa ma le 48 i le 55 milimita le lautele. E tusa ma le telē o se apu la'itiiti !

O a vaega o le so'oga o le suilapalapa?

E lē na o se nofoaga e feiloa’i ai ponaivi e lua le so’oga o le suilapalapa. E tele atu isi mea e mana’omia ona galue lelei. Se’i o tatou va’ava’ai i lana galuega:

• Ponaivi: O le mea autū lea. O le ponaivi o le ogavae (femur) ma le ponaivi o le suilapalapa (pelvis).
• Cartilage: O le vaega lamolemole ma le omomi lea na tatou talanoaina muamua e ufiufi ai le ulu o le femur ma le acetabulum. O le mea lea e puipuia ai ponaivi mai le te'i latou te oo i ai pe a tatou savavali ma tamo'e, e fesoasoani ia i tatou e gaoioi e aunoa ma le tiga. E pei o se mea e mitiia ai le te'i .
• Synovium: O se membrane manifinifi lea. E si'omia ai ponaivi i totonu o le so'oga. E gaosia ai se vai fa'apitoa (synovial fluid). O lenei vai e mafai ai e ponaivi ona se'e sologa lelei ma faigofie ona gaoioi, e aunoa ma le milimili le tasi i le isi. E pei o le tu'uina o le ga'o i luga o se masini.
• Bursa: O ni taga laiti ia e tumu i vai e si'omia ai so'oga ma avea o ni aluga, e fa'aitiitia ai le fete'ena'iga a'o fe'avea'i ponaivi, maso, ma uaua.
• Ligaments: O ni aano malolosi ia, e pei o ni manoa e feso'ota'i ai ponaivi. Ae maise lava, o nei ligaments e taofi mau ai le ulu o le ponaivi o le ogavae (ulu o le femur) i le soketo o le ponaivi o le suilapalapa (acetabulum).
• Ogāumu:O ni aano malolosi fo'i ia, e pei o manoa. Ae o le mea latou te faia o le fa'afeso'ota'i lea o ou maso i ou ponaivi . A mimilo ou maso, e toso e nei uaua ia ponaivi ma fa'agaoioi.
• Musele: E tele maso tetele ma malolosi e siomia ai le so'oga o le suilapalapa. O nei mea e lagolagoina ai le so'oga ma fesoasoani ia te oe e gaoioi. O maso autu i le suilapalapa o maso gluteal i le puimanava, maso adductor e toso ai le vae i totonu, maso iliopsoas e fesoasoani e punou le suilapalapa, maso quadriceps i luma o le ogavae, ma maso hamstring i tua o le ogavae.

Ua e vaai ea i le lavelave ma le ofoofogia o le so'oga o le suilapalapa?

O a tulaga masani e aʻafia ai le soʻoga o le suilapalapa?

E masani lava ona malolosi ma mautu o tatou so'oga o le suilapalapa. Afai e te maloloina, e le faigofie ona fa'aleagaina se so'oga o le suilapalapa. Peita'i, afai e te ta'alo i ta'aloga pa'i pe tamo'e tele, e iai sina lamatiaga o le maua i nei tulaga:

• Manu'a o le suilapalapa: O se manu'a po'o se masae i maso.
• Bursitis: O le bursa, lea na tatou talanoaina, e fula. E mafua ai le tiga pe a gaoioi le so'oga.
• Se'e o le suilapalapa: E sau le ulu o le ivi vae mai le soketo (acetabulum) o le so'oga o le suilapalapa. E mafai ona tupu fa'afuase'i lenei mea ma e matua tiga lava.
• Gau le ivi vae: O se gau po'o se gau i se ponaivi e feso'ota'i ma le so'oga o le suilapalapa.

E le gata i lea, o loʻo i ai nisi faʻamaʻi e mafai ona faʻavaivaia ai le soʻoga o le suilapalapa. E mafai ona mafua ai le tiga, le maʻaʻa, ma le faʻateleina o le lamatiaga o manuʻa. O tulaga masani e aofia ai:

• Osteoarthritis: O le mea lea ua fa'alogo i ai le to'atele o tagata o le "tiga o so'oga." O se mumū e tupu pe a fa'aleagaina le ponaivi i so'oga ma milimili ai ponaivi. E mafua ai le tiga ma le fula.
• Osteoporosis: O se tulaga e vaivai ai ponaivi, manifinifi, ma faigofie ona gaui. O se tasi lea o mafuaʻaga autū o gau o suilapalapa, aemaise lava pe a tatou matutua.
• Hip dysplasia: O se tulaga lea e le fetaui lelei ai le ulu o le femur i totonu o le socket o le ponaivi o le suilapalapa. Atonu o se tulaga na fanau mai.

O a ni fa'ailoga masani o fa'ama'i o so'oga o le suilapalapa?

Afai e iai se faʻafitauli i lou soʻoga o le suilapalapa, e ono e aʻafia i ni faʻailoga e pei o nei:

• Tiga: E mafai ona sosolo atu le tiga i le suilapalapa, ogāvae, puimanava, ma o nisi taimi e oo lava i le tulivae.
• Fula: Atonu e te matauina le fula i autafa o le so'oga.
• Faigata/Fa'atapula'aina o le Gaoioiga: Atonu e faigata ona fa'agaoioi le vae i luma, tua, po'o le itu, pe atonu fo'i e le mafai ona e fa'agaoioi atoatoa e pei ona masani ai. Atonu fo'i e lagona le ma'a'a o le so'oga pe a e ala i le taeao.

Afai e te maua ni fa'ailoga fa'apenei,E tatau lava ona e vaʻai se fomaʻi. Na o i latou lava e mafai ona maua le mafuaʻaga tonu ma togafitia.

E fa'apefea ona e siakiina le soifua maloloina o le so'oga o le suilapalapa?

A e vaʻai i se fomaʻi e iai se faʻafitauli i le suilapalapa, o le a ia suʻesuʻeina oe. E le gata i lea, e ono faia ni suʻega faapitoa e iloa ai mea o loʻo tutupu i totonu o le soʻoga o le suilapalapa. O nei suʻega e taʻua o 'suʻega faʻataʻitaʻi'.

• Su'ega o le mafiafia o ponaivi: O lenei su'ega e siaki ai le malolosi o ou ponaivi ma pe o iai sou ma'i e pei o le osteoporosis.
• X-ray: E mafai ona siaki ai mea e pei o le tulaga o ponaivi, gau o ponaivi, manu'a ma le osteoarthritis.
• MRI Scan: O lenei mea e mafai ai ona e vaʻai manino e le gata i ponaivi, ae faʻapea foʻi i le tulaga o aano vaivai e pei o le cartilage, ligaments, tendons, ma maso.

O nei suʻega e mafai ona fesoasoani i lau fomaʻi e iloa tonu poʻo le a le faʻafitauli o lou soʻoga o le suilapalapa.

O a togafitiga masani mo tiga o le suilapalapa?

O le togafitiga mo le tiga o le suilapalapa e faʻalagolago i le ituaiga o faʻafitauli o loʻo ia te oe. O le a suʻesuʻeina e lau fomaʻi le faʻafitauli ma faʻatonuina le togafitiga saʻo mo oe. O nisi o togafitiga e aofia ai:

• Malolo ma fa'atapula'aina gaioiga fa'aletino: E taua tele le malolo mo nisi o manu'a e fa'amalolo ai.
• Vaila'au e fa'aitiitia ai le tiga ma le fula: E mafai ona tu'uina atu vaila'au fa'aitiitia le tiga ma vaila'au e tete'e ai i le mumū.
• Togafitiga fa'aletino: E taua tele lenei mea. E mafai e fa'amalositino fa'apitoa ona fa'amalosia maso, fa'aleleia atili le gaoioi o so'oga, ma fa'aitiitia ai le tiga.
• Ta'otoga: O nisi taimi, e ono mana'omia se taotoga e toe fa'aleleia ai ponaivi gaui, ligaments po'o tendons ua masaesae, po'o cartilage ua masaesae.
• Ta'otoga e sui ai suilapalapa: O lenei taotoga o le fofo mulimuli lea pe afai ua matuā vaivai le so'oga ma e mafua ai le tiga tele. I lenei taotoga, e aveese le so'oga ua vaivai ma fa'apipi'i se so'oga fa'apitoa.

E fa'apefea ona ou tausia le soifua maloloina o lo'u so'oga o le suilapalapa?

"E sili le puipuia nai lo le togafitia." O lona uiga e sili atu le puipuia o se faʻamaʻi aʻo leʻi tupu nai lo le togafitia pe a uma ona tupu. O lea la, e iai ni nai mea e mafai ona e faia e tausia ai le soifua maloloina o ou soʻoga o le suilapalapa:

• Taumafa paleni: O mea'ai e tele ai le calcium ma le vaitamini D e fa'amalosia ai ponaivi.
• Faamalositino soo: O faamalositino e le afaina tele e pei o le savali ma le aau e lelei mo ou so'oga. E faamalosia ai ou maso ma faafaigofie ai ona fetuutuunai ou so'oga.
• Ia fa'amafanafana lelei ma fai ni fa'amalositino fa'aloaloa a'o le'i fa'amalositino.
• Ofu mea e puipui ai: A ta'alo i ta'aloga, aemaise lava ta'aloga pa'i, fa'aaoga mea e puipui ai e puipuia ai manu'a.
• Tausia se mamafa maloloina e fetaui ma lou tino:O le soona mamafa e faʻateleina ai le mamafa i luga o soʻoga, lea e mafai ona oʻo atu ai i faʻamaʻi e pei o le osteoarthritis.

Ia manatua, aua le tuleia oe lava i tua atu o ou tulaga. E mafai ona e maua nisi fautuaga mai se fomaʻi e uiga i mea e mafai ona e faia e puipuia ai soʻoga o ou suilapalapa.

Ia tatou manatua (Savali e Ave i le Fale)

Ia, ua tele mea ua e iloa e uiga i le so'oga o le suilapalapa. O le so'oga o le suilapalapa o se vaega taua tele o o tatou tino. E fesoasoani ia i tatou e savali, tamo'e, osooso, ma fa'atumauina lo tatou paleni.

O faamalositino masani, faamafanafana a'o le'i faia se faamalositino, ma le 'ai i mea'ai paleni o ni auala taua ia e tausia ai le soifua maloloina o so'oga o ou suilapalapa. Afai e te lagona le tiga o le suilapalapa, fulafula, pe faigata ona gaoioi lou suilapalapa, aua le faatamala i ai ma vaai se fomai . O le vave maua o se togafitiga e mafai ona fesoasoani e puipuia ai faafitauli e sili atu ona ogaoga.

Ia tausi lelei ou so'oga o le suilapalapa. O le a latou tauaveina oe i lou olaga atoa!

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