E te mafaufau ea i nisi taimi, "Oi, na faʻapefea ona ou galo lena mea?" O nisi mea, e pei o se mea na tupu i lou laʻitiiti, e te mafaufau i ai i le taimi lava e fesili mai ai se tasi. Ae o nisi taimi e faigata ona manatua po o fea na e tuʻu ai au ki po o le a le mea na e 'ai mo le 'aiga o le afiafi i le po anapo. Aisea? O le natura lea o le faagasologa ofoofogia e taʻua o le manatua. I se faaupuga faigofie, o le manatua o le auala lea e ave ai e lo tatou faiʻai faʻamatalaga, teuina, ma faʻatulaga ina ia mafai ona toe faʻaaogaina pe a manaʻomia.
E masani lava ona fa'aitiitia teisi le manatua pe a tatou matutua. Ae i tulaga e pei o le dementia, aemaise lava le Alzheimer's, e mafai ona ogaoga tele lenei leiloa o le manatua. O le asō la, se'i o tatou talanoa e uiga i ituaiga eseese o manatua, le auala latou te galulue ai, ma mea e mafai ona a'afia ai.
E lua ituaiga autū o manatuaga.
E tusa ai ma saienitisi, e mafai ona vaevaeina lo tatou manatuaga i ni vaega tetele se lua.
1. Manatuaga Fa'apitoa: O mea ia tatou te manatua ma le iloa ma le fa'aeteete . Mo se fa'ata'ita'iga, o se mea na e su'esu'eina mo se suega, lou aso fanau, po'o se mea na tupu i le tala fa'asolopito. E tatau ona e faia sina taumafaiga e manatua ai nei mea.
2. Manatuaga Lē Fa'aaliali: O mea ia tatou te manatua e aunoa ma se taumafaiga . E pei o mea tatou te faia ona o se masani. Mo se fa'ata'ita'iga, e te lē tau mafaufau pe fa'apefea ona nonoa ou fusi seevae pe fa'apefea ona tietie uila, a ea? E tupu fa'afuase'i lava. O le uiga tonu lava lea o lenei mea.
E tele isi ituaiga eseese o lo'o i totonu o nei ituaiga autu e lua. Se'i o tatou talanoa nei e uiga i ituaiga ta'itasi.
| Ituaiga Manatua | I se faaupuga faigofie... | Faʻataʻitaʻiga |
|---|---|---|
| Manatuaga Fa'asolosolo | O mea na tutupu ma aafiaga o lou olaga. E pei o se tusi ata o le olaga. | Faamatala mea na tutupu i le aso faaipoipo, le aso muamua o le aoga, ma mea na e 'ai mo le taeao nei. |
| Manatuaga Fa'a-Semantika | O mea moni lautele ma le malamalama ua ia te oe e uiga i le lalolagi. E pei o se lomifefiloi i lou ulu. | I le iloaina o le laumua o Sri Lanka o Colombo, pe faʻapefea ona faitau, le alafapeta. |
| Manatuaga Galue | Manatua fa'amatalaga mo sina taimi ma fa'aaoga i lena lava taimi. E pei o se api tusitusi i le fai'ai. | Manatuaina o se numera telefoni se'ia e fa'alogo i ai ma tusi i lalo. |
| Manatuaga Fa'amoemoeina | Ia manatua e fai se mea i le lumanai. "O le manatua, o le manatua lea." | O le aso na ou alu ai e vaai le fomaʻi, ma fai mai e tatau ona ou inuina ni vailaʻau i le pō. |
| Manatuaga Fa'atino | Mea ma tomai e faia i se masaniga, e aunoa ma se taumafaiga. | Tietie uila, aau, aveina o se taavale, taina i le keyboard. |
| Manatuaga Fa'alogona | Manatuaina o faʻamatalaga na maua mai lagona e lima mo ni nai sekone. | O le taimi lava ou te faʻalogo ai i le pese a le manulele, o le taimi lava ou te sogisogi ai i le popcorn. |
Manatuaga Fa'asolosolo: O Lou Tala'aga o le Olaga
O le ituaiga manatuaga lea e fesoasoani ia te oe e manatua ai ou aafiaga patino ma mea na tutupu. Mafaufau i lou faiʻai o se tusi o mea na tutupu i lou olaga. O nei manatuaga e fesoʻotaʻi ma le tele o lagona. Mea e pei o ou lagona i lou aso muamua i le aʻoga, mea na tutupu i le aso o lau faaipoipoga, poʻo le mea sa e i ai ina ua maliu se tasi e pele ia te oe.
I tulaga e pei o le gasegase o le mafaufau, e mafai ona faaleagaina lenei manatuaga. Ona amata lea ona e galo ia te oe mea taua na tutupu i lou olaga, e oo lava i mea talu ai nei e pei o le mea na e paka ai lau taavale.
Manatuaga Fa'aletino: Lou malamalama lautele
O iinei e teu ai mea moni lautele e te iloa e uiga i le lalolagi. E pei o se encyclopedia i lou ulu. E te lē tau manatua po o afea pe o fea na e aʻoaʻoina ai nei mea, ua na o lou iloa lava.
Faataitaiga:
- O le iloaina o le laumua o Sri Lanka.
- O le iloaina o le lua fa'aopoopo i le lua e fa.
- Iloaina o igoa o manu ma fualaau aina.
Afai e fa'aletonu lenei manatuaga i le gasegase o le mafaufau, e ono galo i se tagata igoa o tagata latou te iloa, igoa o meafaitino, ma atonu e faigata ona maua upu sa'o pe a tautala.
Manatuaga Galue: Tusi Fa'amaumau a Lou Fai'ai
O se ituaiga lea o manatuaga pupuu. E pei o se tama'i api tusitusi i lou fai'ai. E fesoasoani ia te oe e manatua ai fa'amatalaga mo sina taimi, mo na'o le faia o se mea i le taimi lava lea. A mae'a le galuega, e galo loa na fa'amatalaga.
Se'i faapea, ua ta'u atu e se tasi ia te oe se numera telefoni. E te teuina ea i lou mafaufau se'ia e tusia i lalo pe viliina? O le mea lena e fesoasoani ai le manatua galue. E taua tele fo'i lenei manatua mo le manatuaina o la'asaga pe a fa'atatauina numera, ma mo le fa'alogologo i se tala a se tasi ona tu'uina atu lea o se tali.
Afai e vaivai le manatuaga o se tasi e maua i le gasegase o le mafaufau, o le a umi se taimi e fai ai ni fuafuaga faigofie (e pei o le faaopoopoina o le pili i se faleoloa) ma o le a faigata ona latou mulimuli i faatonuga.
Manatuaga Fa'atino: Mea e faia ona o se masaniga
O le ituaiga manatua lea e fesoasoani ia i tatou e manatua ai tomai ma masaniga ua tatou aʻoaʻoina. E te lē tau mafaufau i nei mea. E otometi lava ona faia e le faiʻai. O faʻataʻitaʻiga o lenei mea e aofia ai le tietie uila, aveina o se taʻavale, kuka, ma le taina i luga o se telefoni.
I le amataga o le gasegase o le mafaufau (dementia), e lē tele se aafiaga o lenei manatua. Ae a o faasolo ina alualu i luma le faamai, e oo lava i galuega faigofie ma masani e pei o le fufuluina o ou nifo e mafai ona galo.
Isi ituaiga o manatuaga ma le tausiga o manatuaga
I le fa’aopoopoga i nei ituaiga autū, e iai fo’i se ituaiga e ta’ua o le mafaufau fa’amoemoeina (prospective memory ). O le manatuaina lea e fai se mea i le lumana’i. Mo se fa’ata’ita’iga, o le manatuaina e "inu lau vaila’au i le 8 i le afiafi." O le galo o lenei mea e ono lamatia ai i nisi taimi.
Fa'apea fo'i ma le Manatuaina o LagonaO lona uiga o le manatuaina o faʻamatalaga na maua mai o tatou lagona e lima (mata, taliga, isu, laulaufaiva, paʻu) mo sina taimi itiiti ifo ma le sekone. E pei lea o se faamama. Naʻo faʻamatalaga tatou te uaʻi atu i ai mai nei faʻamatalaga o loʻo oʻo mai e alu i le manatuaga puʻupuʻu.
Afai o oe po'o se tasi o lou aiga o lo'o i ai ni fa'afitauli i le manatua, ' aua le popole pe popole, ma ia mautinoa e talanoa i lau foma'i. O nisi fa'afitauli i le manatua e mafai fo'i ona mafua mai i ni mafua'aga e mafai ona togafitia, e pei o le le lava o vaitamini, fa'afitauli o le tairoiti, po'o le atuatuvale. O le mea lea, e taua tele le sailia o le mafua'aga sa'o ma togafitia.
Savali e Ave i le Fale
- E lē na'o le tasi le mea o lo tatou manatua. E tele ituaiga o manatua e eseese auala e galulue ai, e fesoasoani ia i tatou e manatua ai mea eseese i o tatou olaga.
- E masani lava ona e leiloa sina manatua a o e matua, ae afai ua faasolo ina leaga lou manatua ma ua aafia ai au gaoioiga i aso taitasi, aua e te faatalale i ai.
- O le iloa o ituaiga o manatuaga, e pei o le episodic, semantic, ma le working, e fesoasoani ia i tatou e malamalama ai i le mea e tupu i le faiʻai i tulaga e pei o le dementia.
- Afai e iai ni ou masalosaloga po o ni atugaluga e uiga i lou manatuaga po o le manatuaga o se tasi e te alofa i ai, faamolemole faafesootai loa se fomai agavaa.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga