A tatou mafaufau i " siama ," tatou te mafaufau i faʻamaʻi ma siama , a ea? Ae pe na e iloa o loʻo i ai foʻi " siama lelei " e taua mo o tatou tino ma fesoasoani e tausia lo tatou soifua maloloina? O se tasi o uo agalelei i o tatou tino o Acidophilus. O le asō, seʻi o tatou talanoa e uiga i lenei uo laʻitiiti.
O ai lenei Acidophilus?
I se faaupuga faigofie, o le acidophilus o se ituaiga siama e ola faalenatura i o tatou tino. E le na o ni siama, ae o le ituaiga siama "lelei" e fesoasoani ia i tatou. O nei siama e ola i nofoaga e pei o lou gutu, manava , ga'au , mama , measā , ma le ala mimi .
O se tasi o a latou galuega autū i totonu o le tino o le fesoasoani lea ia i tatou e fa'amalū mea'ai tatou te 'a'ai ma mitiia mea'ai. Latou te fesoasoani fo'i e fa'atumauina se siosiomaga 'āsima i totonu o o tatou tino. O lenei siosiomaga 'āsima e faigata ai ona ola a'e siama "leaga" e mafua ai ona tatou ma'i i totonu o o tatou tino. E pei o se tasi o lo'o leoleoina lo tatou fale.
Mafaufau i ai, o tatou tino e pei o se 'a'ai. I totonu o lenei 'a'ai, e iai tagata lelei (siama lelei) ma tagata leaga (siama leaga). Ina ia tausia le filemu o le 'a'ai, e mana'omia ona iai ni tagata lelei se to'atele, a ea? O le tulaga lea, o nei siama lelei e matua taua tele mo le tausia o le paleni i le tino.
Ona o nisi o tulaga faafomaʻi, pe ona o nisi o vailaʻau tatou te faʻaaogaina (aemaise lava vailaʻau faʻamaʻi), e mafai ona faʻaumatia nei siama lelei i o tatou tino ma faʻateleina siama leaga. O le taimi lena tatou te manaʻomia ai se fesoasoani mai fafo e toe faʻafoʻisia ai le paleni o nei siama lelei.
O a la nei probiotics?
Atonu ua e faalogo i lenei faaupuga i faasalalauga o le yogurt. O probiotics o ni faaopoopoga e iai siama ola ma le fefete e tutusa ma siama lelei e ola faalenatura i o tatou tino. E pei o se autau faaopoopo o siama lelei e o mai e fesoasoani ia i tatou. Latou te fesoasoani e toe faaolaolaina siama lelei ua leiloa, pulea siama leaga, ma faatumauina le paleni i le tino. O le Acidophilus o se isi probiotic lauiloa tele.
O a ni fa'amanuiaga tatou te maua mai le acidophilus?
O loʻo suʻesuʻeina pea e le au suʻesuʻe ia aogā uma o le acidophilus, ae o le mea ua maua i le taimi nei, e mafai ona tatou manuia mai nei siama lelei i ni auala se tele.
Siaki le laulau o loʻo i lalo e vaʻai poʻo a tulaga faafomaʻi ua faʻailoa mai e le acidophilus e fesoasoani i ai.
| Tulaga/fa'ailoga fa'afoma'i | E mafai faapefea ona fesoasoani le acidophilus? |
|---|---|
| Manava tata | E mafai ona fesoasoani e puipuia ai le manava tata, aemaise lava pe a fa'aaogaina vaila'au fa'ama'i, ma maua ai le mapusaga mai le manava tata e mafua mai i fa'ama'i pipisi. |
| Fa'ama'i pipisi o le fa'a'au'au | E mafai ona fesoasoani e puipuia ma togafitia ai le bacterial vaginosis ma faʻamaʻi pipisi o le fefete. |
| Fa'ama'i pipisi o le gutu | E mafai ona fesoasoani i le fa'aitiitia o fa'ama'i pipisi o le gutu. |
| Isi fa'afitauli o le faiga o mea'ai | Atonu e fesoasoani e faʻaitiitia ai faʻailoga o tulaga e pei o le manava tata, fulafula, ma le irritable bowel syndrome (IBS). |
| Isi tulaga | E talitonuina e mafai fo'i ona maua ai sina mapusaga mai tulaga e pei o fa'ama'i pipisi o le urinary tract, fa'ama'i o le laulaufaiva, ma le lactose intolerance. |
E fa'apefea ona ou maua i le acidophilus?
E lua auala e maua ai le acidophilus. O le tasi o le 'ai lea o mea'ai e iai le acidophilus i totonu, ma le isi o le fa'aaogaina lea o se fa'aopoopoga .
Ae ia manatua, a'o le'i fa'aaogaina se fa'aopoopoga o le acidophilus mo so'o se mafua'aga, e tatau lava ona e talanoa i lau foma'i. E mafai ona ia fa'amatalaina pe sa'o mo oe e fa'atatau i lou tulaga fa'alesoifua maloloina, ma o a fo'i ona aogā ma ona lamatiaga.
Mea'ai o lo'o iai le acidophilus
Atonu na e vaʻai i nisi o meaʻai ua faʻailogaina o "live active cultures." O lona uiga o loʻo iai i le meaʻai ni siama ola ma lelei.
| Ituaiga mea'ai | Fa'amatalaga |
|---|---|
| Yogurt | O se puna lauiloa o probiotics. O le susu e le'i fa'aaogaina le kulimi e aofia ai fo'i i lenei vaega. |
| Kefir | O se meainu e faia mai le susu fa'afefete. |
| Sisi fale | O nisi ituaiga o sisi fale e fa'aopoopo i ai probiotics. |
| Isi mea'ai fa'afefete | Mea'ai e pei o le supo miso, kimchi, ma le kombucha. |
E pei o Faaopoopoga
E maua le Acidophilus i papa, kapisi, pauta, ma vai mai fale talavai. Ae na'o le tasi le ituaiga e fa'aaoga i le taimi e tasi. O le 'ai fa'atasi o ni nai ituaiga e mafai ona fa'ateleina ai le fua. E tatau ona teuina nei mea i totonu o se pusa ua tapuni lelei ma 'alo 'ese mai le susu, malamalama, ma le vevela.
E fia le tele e tatau ona ou inuina?
O se mea lea e tatau ona faia se faaiuga e faavae i mea e pei o lou matua ma lou soifua maloloina. O lea laFesili i lau foma'i mo le fua sa'o.
E masani lava, pe a fa'aaogaina o se fa'aopoopoga, e fautuaina se tagata matua e fa'aaoga le va o le 50 miliona ma le 100 piliona CFU i le aso. O le CFU o lona uiga o le "colony-forming units." E fuaina ai le aofa'i o sela siama o lo'o i totonu o se fualaau po'o se kapisi. E mafai ona fa'aaogaina lenei fua mo le 6 masina. E mafai ona tu'uina atu i tamaiti le va o le 100 miliona ma le 50 piliona CFU i le aso mo le 3 masina.
E saogalemu le fa'aaogaina o le acidophilus? E i ai ni a'afiaga?
E tele suʻesuʻega ua faʻaalia ai e saogalemu le acidophilus mo le toʻatele o tagata . Peitaʻi, e leʻi faʻamaonia aloaia e fai ma togafitiga mo soʻo se faʻamaʻi. O le mea lea, aua le faʻaaogaina e sui ai vailaʻau ua faʻatonuina e se fomaʻi.
A'afiaga laiti
E iai ni aafiaga masani e ono tutupu. E masani ona mou atu nei aafiaga i totonu o ni nai aso.
- O sina tiga o le manava.
- Manava tata
- Manava faigata
- Kesi ma le fulafula
Ae peitaʻi, afai e te atiaʻe ni faʻailoga o se faʻamaʻi, e pei o le fiva ma le malulu, taofi loa le faʻaaogaina o le acidophilus ma valaʻau lau fomaʻi.
Tali atu i le Allergy Matuia
E ui e seasea lava tupu, ae o nisi tagata e ono aʻafia i se tali atu i mea faʻaleaga matuia. Afai e te aʻafia i nisi o faʻailoga nei, alu loa i le Matagaluega o Faʻalavelave Tutupu Faʻafuaseʻi (ETU) a le falemaʻi e sili ona lata ane.
| Fa'ailoga matuia e mana'omia ai le vave fesoasoani fa'afoma'i | |
|---|---|
| Mageso o le pa'u, mageso | Faigata ona manava |
| Fula o le mata, laugutu, laulaufaiva, po'o le fa'a'ī | Nifo |
O ai e tatau ona matuā faaeteete?
E ui e saogalemu le acidophilus mo le toatele o tagata, ae o tagata e iai tulaga fa'alesoifua maloloina nei e tatau ona fa'aeteete tele a'o le'i fa'aaogaina. E taua tele le sailia o se fautuaga fa'afoma'i , aua e mafai e nei tagata ona a'afia i ni fa'ama'i pipisi matuia.
- Tagata e vaivai le puipuiga o le tino:O tagata e maua i fa'ama'i e pei o le HIV/AIDS, o i latou o lo'o faia i ai le chemotherapy mo le kanesa, po'o i latou o lo'o fa'aaogaina vaila'au e fa'aitiitia ai le puipuiga o le tino pe a uma ona sui se totoga.
- Tagata ua faaleagaina valve o le fatu: Ona e mafai e nei siama ona mafua ai faʻamaʻi pipisi i le vaega pito i totonu o le fatu.
- Tagata e iai laina tutotonu: O ni paipa uumi ia e tu'u i totonu o se alatoto tele i le tino. E mafai e fa'ama'i pipisi ona ulufale i le toto e ala i nei paipa.
- Tagata e maua i faʻamaʻi ate e pei o le cirrhosis.
- Tagata e iai fa'afitauli ogaoga o le manava: Mo se fa'ata'ita'iga, o tulaga e pei o le short bowel syndrome.
Savali e Ave i le Fale
- O le Acidophilus o se ituaiga "siama lelei" e ola faalenatura i o tatou tino ma e aoga mo o tatou tino.
- E mafai e nei mea ona fesoasoani e faʻaitiitia ai faʻafitauli e pei o le manava tata, faʻamaʻi pipisi i le measā, ma nisi faʻalavelave i le manava.
- E mafai ona e mauaina nei mea mai mea'ai e pei o le yogurt ma le susu mama, po'o le avea ma se fa'aopoopoga mea'ai.
- Le mea e sili ona taua: A'o le'i amataina so'o se fa'aopoopoga mo so'o se mafua'aga, ia mautinoa e te talanoa i lau foma'i ma saili lana fautuaga.
- E ui o se mea e saogalemu i le tulaga lautele, ae e ono tula’i mai ni nai aafiaga laiti, ma e tatau i vaega faapitoa e pei o i latou e vaivai le puipuiga o le tino ona matua faaeteete.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga