E toatele tagata e manatu o le Ankylosing Spondylitis, po o le AS pe a faapuupuu, o se tulaga e na o le tuasivi e aafia ai, ma mafua ai le tiga ma le ma’a’a. E moni lena mea, o le aafiaga autu o lenei faamai o loo i luga o le tuasivi. Ae pe na e iloa e tusa ma le tasi mai le toatolu o gasegase AS e mafai foi ona i ai ni faafitauli i isi vaega o le tino, aemaise lava i vae? Ioe, o lenei tulaga e mafai ona mafua ai le ma’a’a ma le tiga i nofoaga e pei o ou tapuvae, mulivae, tamatamaivae, po o alofivae o ou vae. O nisi taimi e laitiiti lava lenei tiga, ae mo nisi tagata e mafai ona matua ogaoga lava e le mafai ai ona latou savali. O lea la, o le aso, se’i o tatou talanoa e uiga i aafiaga o le AS i vae.
O a fa'afitauli e mafai ona mafua mai i le AS i vae?
E mafai e le Ankylosing spondylitis (AS) ona aʻafia ou vae i le tele o auala. O le mafuaʻaga autū o le mumū o soʻoga ma le mea e pipii ai uaua ma ligaments i ponaivi (e taʻua o le 'entheses'). I se faaupuga faigofie, e osofaʻia e le puipuiga o le tino nei vaega. O nisi ia o faʻafitauli autū e ono mafua mai i lenei mumū.
| Tulaga o vae | I se faaupuga faigofie, o le mea lenei e tupu. |
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| Fa'ama'i o le Plantar Fasciitis | O le Plantar fasciitis o se fula o le fusi mafiafia o le aano i le pito i lalo o lou vae e fesoʻotaʻi ai le ponaivi o lou mulivae i le pito i lalo o ou tamatamaivae. E mafua ai le tiga tele i le pito i lalo o lou vae ma le mulivae pe a e savali i luga o le eleele pe tuu i ai se mamafa. O nisi tagata e oo i le tiga tele e oo lava i le le mafai ona laa muamua i luga o le moega i le taeao. E masani ona mou atu le tiga i totonu o le 5-10 minute. |
| Tendonitis o le Achilles | O le uaua o Achilles, o le uaua aupito tele i tua o le vae, i luga a'e o le ponaivi mulivae, e fulafula. O le mea lea e fesoasoani ia i tatou e sii a'e ai o tatou mulivae pe a tatou savavali ma tamo'e. A fulafula lenei mea, e tiga ma ma'a'a ai le tua o le mulivae ma le vaega o mulivae. O nisi taimi, e mafai fo'i ona e va'aia le fulafula ma ni pupuga i lea vaega. |
| Dactylitis o tamatamaivae | A a'afia tamatamaivae i le AS, e fulafula ma mumu tamatamaivae. E ta'ua fo'i le tulaga o le "sausage digits" auā e foliga mai o sosisi tamatamaivae fulafula. E mafai ona matuā tiga tele lenei mea. O nisi taimi e mou atu le tiga, ae e ono tumau pea le fulafula. |
| Suiga i le tulaga savali | Ona o le tiga ma le ma'a'a o le tua ma vaega eseese o le tino, tatou te suia fa'afuase'i le ala tatou te savali ai, nofo ai, ma tutu ai ina ia 'alofia ai le tiga. O lenei mea e fa'aopoopoina ai le mamafa i maso o vae, lea e mafai ona i'u ai i le tiga ma le pipili o vae. |
O le mea e sili ona tāua, afai e te maua i le AS ma ua amata ona e lagonaina se tiga fou i ou vae, aua e te lē amanaʻiaina. Ia mautinoa e te taʻu i lau fomaʻi.
Auala e pulea ai le tiga o vae e mafua mai i le AS?
O auala sili e faʻaitiitia ai le tiga ma le maʻaʻa o vae o le faia lea o mea lava e tasi e te faia e pulea ai lou AS. O le togafitiga e fautuaina e lau fomaʻi o le a faʻalagolago i le tele o mea, e aofia ai le ogaoga o ou faʻailoga ma lou soifua maloloina lautele. O se fuafuaga togafitiga masani e ono aofia ai:
Faamalositino, Togafitiga Faaletino, ma Aoaoga o le Tulaga o le Tino
E mafai e nei mea ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le tiga ma le maʻaʻa, puipuia ai le faʻaleagaina o soʻoga, ma faʻaleleia ai lou tulaga. O lau fuafuaga faʻamalositino e ono aofia ai faʻamalositino e le tele se aʻafiaga e le faʻalavelaveina ai ou soʻoga. O faʻamalositino o le mafaufau ma le tino e pei o le tai chi ma le yoga e mafai foʻi ona fesoasoani ia te oe e malolo ma faʻaitiitia ai le tiga.
O le mea e sili ona tāua: A'o le'i amataina so'o se polokalame faamalositino, ia mautinoa e te talanoa i lau foma'i mo se fautuaga. O le a ia ta'uina atu ia te oe po'o a faamalositino e sili ona lelei mo oe.
Vaila'au
Atonu e fa'atonuina e lau foma'i ni vaila'au e pei o nei e fa'aitiitia ai le fula ma pulea ai le tiga ma le ma'a'a:
- Fualaau e lē o ni steroidal e tete'e ai i le mumū (NSAIDs): O fa'ata'ita'iga o nei mea e aofia ai fualaau fa'asaina e pei o le ibuprofen ma le naproxen.
- Tuisui glucocorticoid: O tui ia o steroid e tu'u sa'o atu i totonu o le so'oga tiga.
- Vaila'au e fa'aitiitia ai le gugu e fa'aleleia ai fa'ama'i (DMARDs): Vaila'au e pei o le sulfasalazine ma le methotrexate.
- Vaila'au fa'aolaola:O nei vailaʻau faʻaonaponei e faʻatatau i vaega patino o le puipuiga o le tino. O faʻataʻitaʻiga e aofia ai vailaʻau i vasega o le anti-TNF, anti-interleukin 17, ma JAK inhibitors (e pei o le `infliximab`, `adalimumab`, `secukinumab`, `tofacitinib`).
- Fualaau fa'amama tiga (Opioids): E mafai ona tu'uina atu mo se taimi pu'upu'u lava mo le tiga ogaoga.
O nisi taimi e ono faasino oe e lau fomaʻi i se fomaʻi vae , o le e mafai ona fautuaina oe i seevae, teipi, ma orthotics e patino i lou faʻafitauli o vae.
O a mea e mafai ona e faia i le fale?
Faatasi ai ma togafitiga e tuuina atu e lau fomaʻi, e mafai ona e faaitiitia tele lenei tiga o le vae i ni nai mea faigofie e mafai ona e faia i le fale.
- Fa'aaoga le aisa: Fa'aaoga se taga aisa i le vaega tiga pe tusa ma le fa taimi i le aso, mo le tusa ma le 20 minute i le taimi. O le a fa'aitiitia ai le fula ma le tiga.
- Ia malolo: Ia malolo ou vae i soo se taimi e mafai ai. E sili atu pe afai e mafai ona e fa'atumauina i luga.
- Paleni lau faamalositino: Fa'aitiitia fa'amalositino e tele ai le malosi e pei o le tamo'e ma le osooso i le tele e mafai ai. Ae ui i lea, e le fa'apea ai o le nofo i le nofoaga e tasi i le aso atoa. O le faia o lea mea e mafai ona fa'ateleina ai le ma'a'a ma le tiga. E lelei se mea e pei o le savali vave.
- Fa'aloaloa: Fai ni fa'aloaloa faigofie e aoga i ou suilapalapa, tapuvae, ma tamatamaivae.
- Mo le plantar fasciitis: Tuu se polo tenisi i lalo o lou alofivae, nofo i luga o se nofoa, ma taavili.
- Mo le Achilles Tendonitis: Tu faasaga i se puipui, punou le tasi vae i le tulivae, ma tuu sa'o le vae tiga i ou tua, faatasi ai ma lou mulivae i luga o le fola. O lea tulei ou suilapalapa agai i le puipui. Taofi seia e lagona se faaloaloa i lou vaega o le hamstring, ona taofi lea. Fai lenei mea, ma taofi pe afai e faateteleina le tiga.
- Ofu seevae talafeagai: Aloese mai le savali e leai ni seevae ma le ofuina o seevae tosotoso i taimi uma e mafai ai. E taua le ofuina o seevae e lagolagoina lelei alafau ma e malu lelei tapuvae , aemaise lava seevae ta'alo lelei.
Savali e Ave i le Fale
- E lē gata o se faʻamaʻi o le ivi tuasivi le Ankylosing spondylitis (AS). E mafai foʻi ona mafua ai le tiga ma isi faʻafitauli i ou vae.
- Afai e te lagona le tiga fou, fula, po'o le ma'a'a i ou vae, mulivae, po'o tamatama'ivae, aua e te fa'atamala i ai. Atonu o se vaega lea o le AS.
- Ia mautinoa e te talanoa i lau foma'i e uiga i lenei mea. O le a ia tu'uina atu ia te oe le togafitiga ma fautuaga sa'o.
- E mafai ona pulea tele lenei tiga e ala i le faamalositino e pei ona faatonuina e lau fomaʻi, faʻaaoga togafitiga faigofie i le fale (aisa, faʻaloaloa), ma le ofuina o seevae talafeagai.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga