O oulua ma lau pa'aga o mafaufau e maua se pepe? O se filifiliga matagofie i le olaga. Ae a'o le'i maua sau pepe, o lou tiute le fatuina o le siosiomaga sili ona lelei mo lau pepe i le lumanai ina ia soifua maloloina. E pei o le fausiaina o se fale matagofie e ala i le fa'atulagaina o se fa'avae lelei ma malosi. O lea la, se'i o tatou va'ava'ai pe fa'apefea ona e sauniuni oe lava a'o le'i ma'itaga. Mafaufau i lenei mea o lau "Lisi o mea e fai a'o le'i ma'itaga."
Muamua lava, se'i o tatou feiloa'i ma se foma'i, a ea?
Ioe, ua e iloa e tatau ona e vaʻai i se fomaʻi i taimi uma pe a e maʻitaga. Ae e taua tele le vaʻai muamua i se fomaʻi. E lelei le faia o lenei mea tusa lava pe na e fanau muamua. Aua, o nisi o faʻafitauli tau soifua maloloina e te maua (mo se faʻataʻitaʻiga, suka, toto maualuga) e mafai ona aʻafia ai lau maʻitaga. E le gata i lea, o le maʻitaga i ni faʻafitauli faʻafomaʻi faʻapea e mafai ona faʻateleina ai le lamatiaga. O lea la, e sili ai le pulea o nei mea uma aʻo leʻi maʻitaga .
A e vaʻai i lau fomaʻi, o le a ia fesiligia oe ma lau paʻaga e uiga i lou talaaga atoa o le soifua maloloina. E aofia ai soʻo se faʻafitauli tau soifua maloloina e mafua mai i lou aiga, soʻo se faʻafitauli tau soifua maloloina atonu e te maua, ma isi mea faapena. E le gata i lea, atonu latou te faia foi ni suega e faamautinoa ai e leai se tasi o oulua e iai ni faʻafitauli tau soifua maloloina e ono aʻafia ai lou mafai ona maʻitaga pe o lou maʻitaga.
| Su'ega e masani ona faia | Aiseā e tāua ai? |
|---|---|
| Puipuiga mai le Rubella ma le Chickenpox | Afai e te maua i nei faʻamaʻi i le taimi o lou maitaga, e ono iai ni faʻaletonu i lou pepe i le taimi e fanau mai ai. Afai e te leʻi puipuia, e mafai ona e faia se tui puipui aʻo leʻi e maitaga. |
| HIV, Hepatitis B, ma isi fa'ama'i pipisi i feusua'iga (STDs) | Afai e vave iloa nei mea, e mafai ona faia se togafitiga e puipuia ai le pipisi mai le tina i le tamaititi. |
| Su'ega o le homone o le tairoid (su'ega TSH) | O le tele naua pe le lava foi o le galue o le thyroid gland e mafai ona aʻafia ai le maitaga ma le atinaʻeina o le faiʻai o le pepe. |
| Su'ega Fa'asolopito | Afai e iai se tasi o le aiga e maua i fa'ama'i e pei o le thalassemia po'o le sickle cell anemia, e mafai ona su'eina oe mo le tulaga o lou avea ma se tasi o nei fa'ama'i. |
Ia nofouta fo'i i tui puipui.
Afai e iai ni au tui puipui e te manaʻomia e fai, e taua lou faia aʻo leʻi e maʻitaga . O nisi tui puipui, e pei o le MMR (misela, mumps, rubella) ma le misela ( varicella ), e le tuʻuina atu i le taimi o le maʻitaga. E mafai ona lamatia ai le pepe. O le mea lea, e fautuaina e fomaʻi le faʻatali mo le itiiti ifo i le 28 aso talu ona maua se tasi o nei tui puipui aʻo leʻi taumafai e maʻitaga.
E le gata i lea, o nisi tui puipui, e pei o le tui puipui Tdap mo le diphtheria, e tuʻuina atu i le taimi o le maitaga. E puipuia ai foʻi le pepe. Talanoa i lau fomaʻi e uiga i nei mea uma ma faʻamatala atu iā te ia.
E manaʻomia foʻi ona e tausia lelei ou nifo ma ou laulaufaiva.
Atonu e lē o se mea e te faʻamoemoeina lenei mea, ae e iai se sootaga tele i le va o le soifua maloloina lelei o le gutu ma se maʻitaga maloloina. O tina e maua i faʻamaʻi o le laulaufaiva e sili atu le lamatiaga o le fanau vave ma le mamafa maualalo i le taimi e fananau mai ai. O lea la, o se manatu lelei le vaʻai loa i se fomaʻi nifo e foia ai soʻo se faʻafitauli e te ono maua i lou gutu.
Ua oo i le taimi e tatau ai ona tuua nei masaniga leaga.
Ulaula ma le ava malosi
Atonu ua e iloa o le ulaula ma le inu ava malosi i le taimi o le maitaga e le lelei. O nei mea e aʻafia tuusaʻo ai le tuputupu aʻe o le pepe ma e mafai foʻi ona mafua ai ni faʻafitauli tau soifua maloloina mo le pepe mulimuli ane.
O le mea e sili ona tāua, e tusa lava pe e te leʻi maʻitaga, o nei masaniga e mafai ona faʻaitiitia ai ou avanoa e te maʻitaga ai ma faʻateleina ai lou lamatiaga o le faʻapaʻu pepe.
Afai o e feagai ma faigata i le taofia o nei masaniga, talanoa i lau fomaʻi e uiga i polokalame e mafai ona fesoasoani ia te oe. Aua le māsiasi. O le ole atu mo se fesoasoani e faʻamalosia ai oe.
Mafaufau foʻi i le caffeine.
O le inuina o le sili atu ma le lua ipu kofe (pe sili atu ma le 250 ml o le soda) i le aso e mafai ona faigata ai ona e maʻitaga ma faʻateleina ai lou lamatiaga o le faʻapaʻu pepe .E iai se isi aogā o le fa'aitiitia o le inuina o le caffeine i le taimi nei. E te lē toe popole i le niniva ma le mana'o tele i le caffeine lea e o'o mai i nai vaiaso muamua o le ma'itaga.
Taumafa maloloina ma le puleaina o le mamafa
Mafaufau atili i mea e te 'ai ma inu.
O le taimi sili lenei e 'alo 'ese ai mai mea'ai leaga, e leai se aogā tau mea'ai ma e tumu i kalori gaogao. Ia mautinoa e aofia ai fuala'au 'aina, fuala'au faisua, pi, saito atoa, ma porotini manifinifi i lau taumafataga i aso ta'itasi. Afai e te masani i se taumafataga maloloina a'o le'i ma'itaga, o le a fesoasoani tele fo'i ia te oe i le puipuia o oe lava mai le ma'isuka gestational, lea e mafai ona tupu i le taimi o le ma'itaga.
O le Folic Acid o se mea taua tele
Ua fa'amaonia fa'asaienisi e mafai e le folic acid, lea e maua masani i fuala'au lanumeamata ma pi, ona fa'aitiitia ai le lamatiaga o nisi fa'aletonu fanau mai i le fai'ai ma le ua o le tuasivi o le pepe.
O le mea lea, e fautuaina ai e foma'i, e fa'aopoopo i le taumafa lelei, ia amata ona e 'ai se vaitamini i aso ta'itasi o lo'o i ai le folic acid i le 3 masina a'o le'i e ma'itaga ma fa'aauau pea ona e 'ai i le taimi atoa o lou ma'itaga. Afai na e fanauina se pepe e iai lenei ituaiga o fa'aletonu i lau ma'itaga muamua, e ono fautuaina e lau foma'i se fua e sili atu.
O le taimi sili lenei e faʻaitiitia ai le mamafa tele.
O le soona mamafa e faʻateleina ai le lamatiaga o faʻafitauli i le taimi o le maitaga, e pei o le maʻisuka o le taimi o le maitaga ma le toto maualuga (preeclampsia). O le taumafai e faʻaitiitia le mamafa i le taimi o le maitaga e le o se manatu lelei. O lea la, afai e te manaʻo e faʻaitiitia le mamafa, o le taimi sili lea e fai ai.
O nisi mea taua e mafaufau i ai
- Ta'u i lau foma'i e uiga i vaila'au e te fa'aaogaina: E taua le ta'u i lau foma'i e uiga i vaila'au uma e te fa'aaogaina—e aofia ai vaila'au fa'atonuina e foma'i, vaila'au e fa'atau fua, vitamini, ma vaila'au fa'a-laau. O nisi vaila'au e mafai ona a'afia ai lau pepe.
- Ia fa'aeteete pe a filifilia mea'ai mai le sami: Atonu na e fa'alogo e le lelei le 'ai o i'a e maualuga le mercury i le taimi o lou ma'itaga. Ae e mafai ona alu ai le tausaga e tasi ona fa'ato'a fa'aumatia lea o le mercury i lou tino. O le mea lea, 'alo'ese mai le 'aiina o i'a e maualuga le mercury e pei o le tilefish, tilefish, ma le malie i le taimi nei.
- Amata faamalositino: O faamalositino e le gata ina fesoasoani ia te oe e faatumauina ai se mamafa maloloina, ae e fesoasoani foi ia te oe e maua ai le malosi ma le fetuutuunai e manaomia mo le fanautama.
- Ia saunia oe lava i le mafaufau mo suiga i lou olaga:O le fanauina o se pepe o lona uiga o mea uma i lou olaga o le a suia. O lau galuega, au tupe, lau mafutaga ma lau paaga, o le a aafia uma lava. O le iva masina o se taimi puupuu e mafaufau ai i nei mea uma. O lea la, ia e nofo ma lau paaga ma talanoa e uiga i nei mea. E mafai foi ona e talanoa i lau fomaʻi mo se fautuaga pe a manaʻomia.
Savali e Ave i le Fale
- A'o le'i fuafua e maua se pepe, ia mautinoa e te va'ai i se foma'i ma maua fautuaga ma su'ega talafeagai.
- E taua tele le amata ona inuina o se vaitamini o loʻo i ai le folic acid i le 3 masina aʻo leʻi maʻitaga.
- Taofi atoa le ulaula tapa'a ma le 'ava malosi. Fa'atapula'a le so'ona inuina o le caffeine.
- Taumafai e faatumauina se mamafa maloloina. 'Ai i mea'ai paleni ma le tele o fualaau 'aina ma fualaau faisua.
- Ta'u i lau foma'i so'o se vaila'au, vitamini, po'o vaila'au fa'aleaganu'u o lo'o e fa'aaogaina i le taimi nei.
- E matuā tāua tele lo oulua sauniuni fa’atasi ma lau pa’aga mo lenei malaga, i le tino ma le mafaufau.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga