E te fefe foʻi pe a e vaʻai i faasitepu pe aʻe i mauga? (Bathmophobia) Seʻi o tatou talanoa e uiga i ai?

E te lagona ea i nisi taimi le fefe ma le fefe pe a e vaʻai i se faasitepu, poʻo se mauga tele poʻo se aʻega? E te lagona ea e pei o loʻo faigata ona e mānava, pe o loʻo tata lou fatafata? Atonu o loʻo iai sou maʻi e taʻua o le 'Bathmophobia'. Seʻi o tatou talanoa atili e uiga i lenei mea i le asō.

O le ā le Bathmophobia?

I se faaupuga faigofie, o le Bathmophobia o se fefe tele ma le lē masani ai i faasitepu, mauga, po o mauga maualuluga. O le uiga o le 'Bathmo' i le gagana Eleni o le 'la'asaga'. O le uiga o le 'Phobos' o le 'fefe'. O lea la ua maua le igoa pe a tuufaatasia nei mea e lua.

O le ā moni lava le mea e te fefe ai?

Se'i o tatou va'ai nei po'o le a le mea e fefe moni ai se tagata e iai le Bathmophobia.

• Ou te lagona e pei o le a ou pa'ū i lalo o se faasitepu po o se mauga ma'ai ma ou manu'a tigaina ai, atonu fo'i e o'o lava i le oti .
• Ou te lagona le fefe ne'i ou tautevateva, se'e, pa'ū, ma manu'a a'o ou alu a'e pe ifo i faasitepu.
• O loo i ai ni faasitepu e iai ni avanoa i le va o faasitepu. Ou te fefe ne’i ou se’e ma pa’ū i na avanoa .
• O loʻo iai se popolega tele neʻi e maua i le fatu fatu, tale, pe mole foʻi lou manava aʻo e aʻe i luga o faasitepu poʻo se mea e alu aʻe i luga.
• E faapena foi, ou te matua fefe lava e alu ifo i faasitepu vaapiapi, mato, maseesee, pe pala .

O le ā le fefe?

Ia, o le ā la le 'phobia'? O le phobia o se fefe tele ma le lē mafai ona pulea i se mea e masani ona lē afaina ai i tatou . Tatou te manatu i ai o se 'anxiety disorder'. O le Bathmophobia o se 'specific phobic disorder' e aofia ai le fefe i se tulaga patino, e pei o faasitepu po o mauga.

E fa'apefea ona taatele lenei tulaga?

E faigata ona ta'u sa'o mai le to'afia o tagata e iai ni phobia fa'apitoa e pei o le bathmophobia. E to'atele tagata e natia o latou fefe, pe latou te le iloa fo'i o lo'o iai ia i latou. Ae o le mea ua tatou iloa, e tusa ma le 1 mai le 10 tagata matutua i le Iunaite Setete ma le 1 mai le 5 talavou o le a o'o i ai se phobia fa'apitoa i se taimi o latou olaga.

O le ā le eseesega i le va o le Bathmophobia ma le Climacophobia?

O lea la ua i ai se isi mea, o le a le eseesega i le va o le Bathmophobia ma le Climacophobia?

O se tagata e iai le bathmophobia e ono lagona le fefe ma le popole pe a vaaia ni faasitepu po o se malifa . O lenei fefe e ono tumau pea tusa lava pe a alu aʻe pe alu ifo i faasitepu.

Ae ui i lea, o le Climacophobia o le fefe lea i le aʻe mauga .. O le taimi lea e te lagona ai le fefe ma le le toʻa i le taimi e te aʻe ai i faasitepu poʻo se isi lava mea. O nisi taimi o se tagata e iai le bathmophobia e mafai foi ona iai le climacophobia, ma le faafeagai. O lona uiga, e mafai ona maua uma ia mea e lua.

O ai e sili ona lamatia i lenei tulaga?

E mafai ona tutupu fa'apitoa fa'aletonu o le popole i tagata i so'o se matua ma so'o se itupa. Peita'i, o nisi mea e ono fa'ateleina ai le lamatiaga o le atia'eina o se tulaga e pei o le bathmophobia.

• O le avea ma se fafine . (O se mea lea ua maua e ala i suʻesuʻega, o loʻo suʻesuʻeina pea mafuaʻaga.)
• O se talaʻaga faaleaiga o le bathmophobia, o se isi phobia, poʻo se faʻalavelave popole . (O nisi taimi e mafai ona sosolo i totonu o aiga.)
• O le iai o se fesuia'iga o kene e fa'ateleina ai le lamatiaga o le atia'eina o se fa'alavelave popole .

O a isi phobias e mafai ona fesootaʻi ma le Bathmophobia?

I le faʻaopoopoga i le climacophobia, o se tasi e fefe i faasitepu atonu e iai foʻi isi phobias, e pei o:

• Acrophobia: Fefe i mea maualuluga.
• Barophobia: Fefe i le kalave. (Atonu e foliga ese lenei mea, ae e iai lava ia fefe.)
• Basiphobia: Fefe i le pa'ū.
• Illyngophobia: Fefe i le niniva pe niniva pe a tilotilo i lalo i faasitepu po o se mauga.
• Thanatophobia: Fefe i le oti. (E fesoʻotaʻi ma lenei mea le fefe i le paʻuʻū mai faasitepu.)

Aiseā ua ou matuā fefe ai i faasitepu ma mauga?

Aiseā tatou te fefefe tele ai i faasitepu ma aʻega? E masani lava, o le māfuaaga o lenei mea o se aafiaga faigata na tupu muamua . Mafaufau i ai i lenei auala,

• Afai na e pa'ū ifo i luga o se faasitepu po o se mauga ma ua e manu'a tigaina ai .
• Afai na e vaai i se tasi ua pa'ū ifo i se faasitepu po o se mauga ma manu'a ai, pe oti ai fo'i .
• Pe, afai na e matamata i se polokalame i le TV po o se isi mea e uiga i se tasi o loʻo pa'ū ifo i luga o se faasitepu/mauga ma manuʻa ai pe oti .

O mea faapenei e mafai ona mafua ai le tele o mafatiaga, lea e mulimuli ane mafai ona alia'e mai o le fefe i faasitepu/alu'alu i luga.

O a ni fa'ailoga o le Bathmophobia?

E masani lava, e iloa e se tasi e iai le bathmophobia e lē o se mea masani lo latou fefe i faasitepu, e fai si soona fai. Peitaʻi, e lē mafai ona latou pulea o latou lagona pe a latou vaʻaia ni faasitepu po o se malifa.

O faʻailoga o le Bathmophobia e ono aofia ai:

• Ua amata ona malulu loʻu tino .
• Nifo ma le tiga o le ulu.
• Afu tele (hyperhidrosis) .
• Tata le tata o le fatu , o lona uiga o se lagona e pei o loo tata lou fatafata.
• Fa'asuā , lagona e pei o le pua'i.
• Faigata ona manava (dyspnea) .
• Tetete pe lūlūina .
• Fa'aletonu o le manava po'o le le lava o mea'ai (dyspepsia) .

E faʻapefea ona iloa le Bathmophobia?

O le tusi lesona a le American Psychiatric Association, le DSM-5, e le o lisiina ai le fefe i faasitepu po o mauga o se phobia ese. Ae ui i lea, e ono faaiu e se fomaʻi o loo ia te oe se 'faaletonu faapitoa o le phobic' pe afai e te maua faailoga nei:

• Afai e tutupu ni fa'ailoga pe a e va'ai pe mafaufau i faasitepu po'o se malifa, pe so'o se taimi lava e te alu a'e ai/lalo o faasitepu .
• Afai e tumau pea lenei fefe i faasitepu ma malifa mo le itiiti ifo i le ono masina .
• Afai ua e faia ni suiga tetele i lau amio ma lau faasologa i aso taitasi e aloese ai mai faasitepu ma a'ega, mo se faataitaiga, afai e tatau ona e alu i se mea e iai faasitepu, e te musu e faia lena malaga, pe e te alu i se auala 'alo i se nofoaga e leai ni faasitepu.
• Afai ua faʻaleagaina lou tulaga lelei o le olaga ona o faʻailoga o lenei fefe.

E i ai se togafitiga mo lenei fefe?

Ioe, e mautinoa lava! O se tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina o le mafaufau, e pei o se fomaʻi mafaufau poʻo se fomaʻi mafaufau, e mafai ona fesoasoani ia te oe e faatoilalo lou fefe i faasitepu ma aʻega. O filifiliga mo togafitiga e aofia ai:

Togafitiga Fa'alemafaufau (CBT)

O se ituaiga lea o le 'talk therapy' po'o le 'psychotherapy'. E aofia ai le su'esu'eina pe aisea e te fefe ai i faasitepu ma po'o a mafua'aga o lea mea. E ala i le CBT, e te a'oa'oina ai metotia e mana'omia e suia ai nei uiga ma tali le lelei i lou mafaufau. I se faaupuga faigofie, e te suia le auala e te mafaufau ai ma le auala e te taulimaina ai lou fefe.

Togafitiga Fa'aalia

Mo tagata e matuā patino lava o latou phobias, o lenei ituaiga togafitiga fa'alemafaufau e ta'ua o le 'exposure therapy' e matuā aogā tele. I lenei mea, e faasolosolo malie ona fa'aali atu e lau foma'i mafaufau ia te oe ni ata ma ni tulaga e te fefe ai . Muamua, atonu latou te fa'aali atu ia te oe se ata o se faasitepu, ona sosoo ai lea ma se vitio, ona latou ave lea oe i se faasitepu la'ititi. I le aluga o taimi, e te le toe lagona le maaleale i le mea e te fefe ai. O lenei faiga e ta'ua o le 'desensitization'. I se isi faaupuga, e faasolosolo malie ona e feagai ma le fefe ma masani ai i ai.

Togafitiga Fa'a-Hypnotherapy

O nisi taimi e ono fa'aogaina e lau foma'i togafitiga le hypnotherapy fa'atasi ai ma le psychotherapy. O le hypnotherapy e aofia ai le tu'uina oe i se tulaga o le trance, po'o se tulaga e pei o le moe loloto, ma fesoasoani ia te oe e maua ou manatuaga, mafaufauga, ma lagona e feso'ota'i ma lou fefe. E mafai ona fesoasoani lea ia te oe e iloa ai mafua'aga autu o lou fefe.

Vaila'au

Atonu e fesoasoani nisi tagata i vailaau e tete'e ai i le popole po'o vaila'au e tete'e ai i le atuatuvale i le taimi o togafitiga. E mafai ona fesoasoani nei mea i se taimi pu'upu'u pe a e feagai ma faigata i le taulimaina o le atuatuvale. Peita'i, a mae'a togafitiga, e masani lava e te le mana'omia le vaila'au. E tatau ona fa'aaoga nei vaila'au i lalo o le vaavaaiga a se foma'i.

O a ni fa'afitauli e ono tula'i mai ona o le Bathmophobia?

O lenei fefe tele i faasitepu ma mauga e ono mafua ai ona e fia nofo i le fale, pe na o nofoaga e leai ni faasitepu/mauga ma e te lagona e saogalemu. A e aloese mai le alu i fafo ma alu i nofoaga e tumutumu ai tagata, e ono e maua ai foi se tulaga e ta'ua o le 'agoraphobia', o le fefe lea i avanoa matala ma nofoaga e tumutumu ai tagata .

E le gata i lea, o faʻalavelave faʻafuaseʻi e faʻateleina ai lou lamatiaga mo mea e pei o:

• O le lotovaivai, vavae ese mai tagata lautele, ma mafaufauga e pule i le ola .
• Osofa'iga o le popolevale ma le fa'alavelave fa'afuase'i o le popolevale .
• Fa'afitauli i le fa'aaogāina o fualaau fa'asaina . Aua o nisi tagata e ono liliu atu i fualaau fa'asaina e faato'ilalo ai lenei fefe.

O afea e tatau ai ona e va'ai i se foma'i?

E tatau lava ona e vaʻai i se fomaʻi i tulaga nei:

• Afai e te maua i ni osofaʻiga o le popole tele .
• Afai e te lagonaina le popole faifai pea e faʻalavelave ai lou olaga i aso faisoo poʻo lau moe .
• Afai o loʻo e faʻaalia ni faʻailoga o le atuatuvale pe i ai ni ou faʻafitauli i le faʻaaogaina o fualaau faʻasaina .

O a fesili e tatau ona e fesili i lau foma'i?

A e alu e vaai le fomaʻi, e mafai ona e fesili i fesili e pei o nei:

• O le ā le māfuaʻaga ua ou maua ai lenei tulaga o le Bathmophobia?
• O le ā le auala e sili ona lelei mo aʻu i togafitiga?
• Pe tatau ona ou taumafai i le togafitiga fa'aalia i le mafaufau?
• O le ā le umi e manaʻomia ai le togafitiga?
• E mafai ona ou maua se fesoasoani mai vailaʻau?
• Pe tatau ea ona ou popole i faailoga o faigata?

Ma le mea mulimuli, o mea e manatua

O faasitepu ma mauga o mea ia tatou te vaaia i soo se mea. I totonu o fale, faleoloa, pasi, nofoaafi, aʻoga, ofisa, e iai i soo se mea. O lea la, e le aoga le ola e ala i le aloese atoa mai faasitepu po o mauga.

O lenei fefe i faasitepu ma malifa e mafai ona faatapulaa ai lou mafai ona asiasi i nofoaga fou ma alu atu i le lalolagi ma faauma galuega.

Afai e te iloa o loʻo e faigata ona ʻaloʻese mai faasitepu poʻo mauga, ia mautinoa e talanoa i lau fomaʻi . O le toʻatele o tagata e iai ni phobias faʻapitoa, e pei o le bathmophobia, e faatoilaloina o latou fefe e ala i togafitiga faʻafomaʻi, e pei o le togafitiga faʻapitoa o amioga (CBT) ma le togafitiga faʻaalia. O lea la, ia manatua e te le o tuua toʻatasi, ma e iai le fesoasoani e avanoa.

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