Ua e faʻalogo ea i se "hernia"? Atonu ua maua se tasi o lou aiga poʻo se uo i se tasi. Seʻi faapea o totoga i totonu o o tatou manava, e pei o gaʻau, e taofia i se puipui malosi e faia i maso i totonu o o tatou manava. Afai mo se mafuaaga e vaivai ai lenei puipui, e fausia ai se pu laitiiti ma taumafai se totoga i totonu o le manava e oso aʻe. O le mea lea tatou te taʻua o le hernia.
E eseese ituaiga o hernias, a ea?
Ioe, e sa'o lava. E ui lava ina ta'ua o le "hernia," ae e tele ituaiga e fa'atatau i le mea e tupu ai. Se'i o tatou va'ai po'o a ituaiga e masani ona va'aia i lo tatou atunu'u.
- Inguinal Hernia: O le ituaiga hernia e sili ona taatele lea i alii. E tupu i le vaega o le groin, po'o le mea e feiloa'i ai le ogavae ma le manava.
- Femoral Hernia: E tupu fo'i lenei mea e lata ane i le vaega o le vae, i le pito i luga o le ogavae. E sili atu ona taatele i fafine.
- Umbilical Hernia: E pei ona ta'u mai i le igoa, e tupu lenei mea e lata ane i le uaea o le umbilical. E ui e masani ona tupu i pepe laiti, ae mafai foi ona tupu i tagata matutua.
- Hiatal Hernia: E fai si ese lenei mea. I lenei tulaga, o le vaega pito i luga o le manava e tulei atu i totonu o le diaphragm, o le puipui tele e vaeluaina ai le fatafata ma le manava, i totonu o le fatafata. E mafai ona mafua ai ni faʻailoga e pei o le heartburn ma le gastritis.
I se tulaga lautele, o mea e pei o le siiina o mea mamafa, tale umi, ma le faamalosi ona o le manava tata e mafai ona faateleina ai le mamafa i totonu o le manava ma mafua ai se hernia.
E moni ea e le tatau ona e faamalositino pe afai e te maua i se hernia?
O se faʻafitauli lea e feagai ma le toʻatele o tagata. O le mea moni, afai e te maua i se hernia, e mautinoa lava e le o se manatu lelei le faia o se mea e soona mamafa ai lou manava, e pei o le siiina o mea mamafa. O ia faamalositino e mafai ona faateteleina ai le hernia.
Ae ui i lea, e lē faapea ai e tatau ona e taofia atoa le faamalositino. E iai ni faamalositino faapitoa ma faigofie e mafai ona fesoasoani i lou tino e faamalolo, faamalosia ou maso autu, ma puipuia ai le toe tupu mai o se hernia, aemaise lava pe a uma se taotoga o le hernia.
Ae ia manatua lenei mea: Afai e te maua i se hernia pe o loʻo e malolo mai se taotoga, e tatau lava ona e talanoa i lau fomaʻi aʻo leʻi amataina se faamalositino. O ia poʻo se fomaʻi faʻamalositino o le a taʻu atu ia te oe poʻo a faamalositino e fetaui ma oe ma le taimi sili e amata ai.
O a ni faamalositino saogalemu mo le hernia?
Ia, se'i o tatou talanoa e uiga i ni fa'amalositino faigofie e mafai ona e amata faia loa, pe a fa'atagaina oe e lau foma'i. O nei fa'amalositino e le mamafa tele i lou manava, ae o le a fesoasoani e fa'amalosia ai maso o lo'o siomia ai lou manava.
| Faamalositino | E fa'apefea ona fai? |
|---|---|
| Nofo e Tu |
|
| Fa'aopoopoga Tulivae Nofo |
|
| Tosoina o Fa'amau |
|
| Fa'asaga o le Pelvic |
|
| Fa'agasologa Autu |
|
Ia mautinoa e te mafaufau i nei mea pe a e faia faamalositino!
E ui o le a fesoasoani lenei faamalositino ia te oe, ae e tatau ona e tausia lelei lou tino. Aua le taumafai e fai mea uma i le taimi e tasi.
- Faalogo i lou tino: E ono alu ai le 12 vaiaso e toe malosi atoatoa ai mai le taotoga, o lea aua le faanatinati.
- Amata i se mea itiiti: Fai se faamalositino e tasi pe tusa ma le 5 taimi i le taimi muamua. Fa'asolosolo ona fa'ateleina le aofa'i o taimi pe a e lagona le to'a, i lea aso ma lea aso ma lea vaiaso ma lea vaiaso.
- Ia ua'i toto'a atu i le tiga: E taua tele lenei mea. Se'i faapea e mafai ona e fa'avasega lou tiga i se fua mai le 1 i le 10 (1 = leai se tiga, 10 = tiga e le mafai ona tatalia). Afai e fa'ateleina lou tiga i le sili atu ma le lua togi i le taimi o se fa'amalositino, pe afai fo'i e le mou atu le tiga e tusa lava pe ua uma ona taofi le fa'amalositino, taofi loa le fa'amalositino. Ta'u loa i lau foma'i.
Ia manatua, e le tatau ona mafua ai ona e maua i nei faamalositino ni tiga ogaoga. E lelei le lagona o sina le to'a pe toso fo'i maso, ae afai e fa'ateleina le tiga, taofi loa.
'Alo'ese mai le si'iina o mea mamafa, fa'amalositino e fa'amamafa ai le manava e pei o le crunches, sit-ups, ma fa'amalositino e mamafa ai le malosi.
Savali e Ave i le Fale
- O le hernia o se fa'aosoina mai o se totoga i totonu ona o se vaivaiga i le puipui o le manava.
- Afai e maua oe i se hernia pe o loʻo e malolo mai se taotoga, faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi aʻo leʻi amataina se faamalositino.
- A amata faamalositino, amata malie lava, i ni nai taimi e fai soo ai, ona faasolosolo malie lea ona faateleina. E taua tele le faalogo i lou tino.
- Afai e te lagonaina le tiga matuitui pe fa'ateleina a'o e faamalositino, taofi loa ma talanoa i lau foma'i.
- O faamalositino lelei e mafai ona faamalosia ai maso o lou manava ma faaitiitia ai le lamatiaga o le toe tupu o le hernia.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga